начало

• «   svetlanкa
  17.05.22 15:25
  Вроде хорошее меню)) А зелень полезна))

  вес 94.1 кг съела 694 к сожгла 543 к баллы 4168
  90		100

  
  
• «   elle nina
  17.05.22 12:28
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Я покупала в маленьком тц, там частники торгуют, брала в стекле 300гр. Мне не понравилось совсем, как маргарин топлёный был, короче я выкинула его. А это масло, оно даже когда на сковородке только тает и уже запах обалденный

  понятно, то есть и экспериментировать не стоит, от добра добра не ищут.

  вес 47 кг
  40		50

  
  
• «   senata
  17.05.22 12:26
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Наташа, ты не поверишь, но мне даже сравнить не с чем Я только там и беру, больше нигде не покупала

  Я покупала в маленьком тц, там частники торгуют, брала в стекле 300гр. Мне не понравилось совсем, как маргарин топлёный был, короче я выкинула его. А это масло, оно даже когда на сковородке только тает и уже запах обалденный)

  вес 87.5 кг
  80		90

  
  
• вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца.
• посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай!
• вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
• у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой
• мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы
• «   elle nina
  17.05.22 12:23
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Оно реально там вкусное

  Наташа, ты не поверишь, но мне даже сравнить не с чем))) Я только там и беру, больше нигде не покупала))))

  вес 47 кг
  40		50

  
  
• «   senata
  17.05.22 12:22
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): я его там же беру

  Оно реально там вкусное

  вес 87.5 кг
  80		90

  
  
• «   elle nina
  17.05.22 12:20
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): фиг с ним с заморочкой, главное, чтобы польза была от неё. Сейчас на скидку поставлю масло гхи со ВкуссВила. Мне оно там нравится и я про него забыла....

  я его там же беру

  вес 47 кг
  40		50

  
  
• «   senata
  17.05.22 12:18
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): конечно, еще же есть яйца, например. В них холин и 2 раза в неделю вполне можно, они не поднимут плохой холестерин. Грибы опять же. Черный рис. Индейка. Кальмары 530 р кило в Глобусе, курица их скоро догонит. То есть много-много всего, только заморачиваться надо, конечно.

  фиг с ним с заморочкой, главное, чтобы польза была от неё.
  Сейчас на скидку поставлю масло гхи со ВкуссВила. Мне оно там нравится и я про него забыла....

  вес 87.5 кг
  80		90

  
  
• «   elle nina
  17.05.22 12:13
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Вот так теперь буду рационить конечно что-то менять, но только хорошие продукты.

  конечно, еще же есть яйца, например. В них холин и 2 раза в неделю вполне можно, они не поднимут плохой холестерин. Грибы опять же. Черный рис. Индейка. Кальмары (530 р кило в Глобусе, курица их скоро догонит). То есть много-много всего, только заморачиваться надо, конечно.

  вес 47 кг
  40		50

  
  
• «   senata
  17.05.22 12:06
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Привет! Да абсолютно нормальное у тебя меню, уж точно не для набора веса ни с какой стороны. Сложные угли, белок как минимум 2-х животных видов - мясо и рыба, овощи, фрукты, зелень, молочные продукты. Если достаточно жидкости, то рацион идеален.

  Вот так теперь буду рационить) конечно что-то менять, но только хорошие продукты.

  вес 87.5 кг
  80		90

  
  
• «   elle nina
  17.05.22 10:07
  Привет! Да абсолютно нормальное у тебя меню, уж точно не для набора веса ни с какой стороны. Сложные угли, белок (как минимум 2-х животных видов - мясо и рыба), овощи, фрукты, зелень, молочные продукты. Если достаточно жидкости, то рацион идеален.

  вес 47 кг
  40		50

  
  

начало