Типа ФЕЯ)28 писал(а): это что |
| ||||||
| ||||||
|
Senata
17.05.22
|
||||||
| ||||||
Добавляю овощи и зелень в свой рацион. Раньше как-то и не задумывалась про них, а теперь прям хочется) Сегодня отвес в 600гр. Рацион на сегодня(строго не нарушая и не добавляя ничего больше): завтрак-гречка с молоком+кофе с молоком+гречнев хлеб с творожным сыром и слабосоленой форелью (всё в маленьких порциях, но я сыта) обед-кур голень (2шт.)+ салат( огурцы, помидоры, редис, лук зел., укроп и сметана) ужин- смузи(укроп, петрушка, яблоко, грейп) Калории не считаю, но и так видно, что не много. Мне так легче. Хотя.... короче, пока экспериментирую но два года назад я на малокалорийном питании хорошо худела и главное комфортно было. Погода шепчет-останься дома, не мокни | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 |
комментарии: +22, просмотры: +192 |
начало
-
ответ для: Senata
Chaytea писал(а): Мой ужин
это что -
ответ для: Senata
куир - это кефир. я клавитуру чуть передвинула, и всёёёёё.... -
ответ для: Senata
куир с укропом я делала дня три нназад с утра. Потому что муж купил кефир по акции, а он оказался на пределе. Пришлось поучаствовать, сутра в воскресенье и готовила себе как раз. И ничего, вот отвесы вроде так идут себе... Не быстро и не медленно, обычно.Chaytea писал(а): Мне вот нравится мой состав и я только его и готовлю. У меня кефир есть, вот думаю, может завтра на ужин сделать кефирукроп петрушка и будет мне счастье ни разу с кефиром не делала. -
ответ для: Senata
На доброе здоровье! когда свежачок и фрукты удачные, смузи приятный получается Я вчера медленно ложкой ела и наслаждалась.Chaytea писал(а): Ой, я прям соскучилась по зелёнке Хорошо, что ты мне напомнила про неё в своих рационах. Пила прям в удовольствие и даже не залпом -
ответ для: Senata
как у меня вчера)))Chaytea писал(а): Мой ужин -
сейчас весна хочется больше овощей и зелени чего то лёгкого
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|