Типа ФЕЯ)28 писал(а): это что |
| ||||||
| ||||||
|
Senata
17.05.22
|
||||||
| ||||||
Добавляю овощи и зелень в свой рацион. Раньше как-то и не задумывалась про них, а теперь прям хочется) Сегодня отвес в 600гр. Рацион на сегодня(строго не нарушая и не добавляя ничего больше): завтрак-гречка с молоком+кофе с молоком+гречнев хлеб с творожным сыром и слабосоленой форелью (всё в маленьких порциях, но я сыта) обед-кур голень (2шт.)+ салат( огурцы, помидоры, редис, лук зел., укроп и сметана) ужин- смузи(укроп, петрушка, яблоко, грейп) Калории не считаю, но и так видно, что не много. Мне так легче. Хотя.... короче, пока экспериментирую но два года назад я на малокалорийном питании хорошо худела и главное комфортно было. Погода шепчет-останься дома, не мокни | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: +4.2, итог: -2.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 |
комментарии: +22, просмотры: +175 |
начало
-
ответ для: Senata
Chaytea писал(а): Мой ужин
это что -
ответ для: Senata
куир - это кефир. я клавитуру чуть передвинула, и всёёёёё.... -
ответ для: Senata
куир с укропом я делала дня три нназад с утра. Потому что муж купил кефир по акции, а он оказался на пределе. Пришлось поучаствовать, сутра в воскресенье и готовила себе как раз. И ничего, вот отвесы вроде так идут себе... Не быстро и не медленно, обычно.Chaytea писал(а): Мне вот нравится мой состав и я только его и готовлю. У меня кефир есть, вот думаю, может завтра на ужин сделать кефирукроп петрушка и будет мне счастье ни разу с кефиром не делала. -
ответ для: Senata
На доброе здоровье! когда свежачок и фрукты удачные, смузи приятный получается Я вчера медленно ложкой ела и наслаждалась.Chaytea писал(а): Ой, я прям соскучилась по зелёнке Хорошо, что ты мне напомнила про неё в своих рационах. Пила прям в удовольствие и даже не залпом -
ответ для: Senata
как у меня вчера)))Chaytea писал(а): Мой ужин -
сейчас весна хочется больше овощей и зелени чего то лёгкого
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|