Взвешиваться каждый день обязательно лично для меня, иначе происходит всепозволение в еде, так как думаю, что до заветного числа, когда надо будет взвешиваться-сброшу. нет

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Senata 16.05.22

ВЗВЕШИВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЛИЧНО ДЛЯ МЕНЯ, ИНАЧЕ ПРОИСХОДИТ ВСЕПОЗВОЛЕНИЕ В ЕДЕ, ТАК КАК ДУМАЮ, ЧТО ДО ЗАВЕТНОГО ЧИСЛА, КОГДА НАДО БУДЕТ ВЗВЕШИВАТЬСЯ-СБРОШУ. НЕТ

описание

Взвешиваться каждый день ОБЯЗАТЕЛЬНО лично для меня, иначе происходит всепозволение в еде, так как думаю, что до заветного числа, когда надо будет взвешиваться-сб Нет уж, хватит! Строгий контроль веса каждый день и только так. А вообще.... я всё никак не возьмусь за похудение....вс откладываю и откладываю, аж самой противно уже от этого. Читала книгу про похудение Сальвадора Камачо, интересный подход к похудению. Вот отрывок: Есть ли жизнь без подсчета калорий? Учиты все эти факты, пишет Питер Уилсон, нам давно стоило бы отказаться от привычки ориентироваться при выборе питания на калорийность продуктов. Подтверждение тому — хэппи-энд истории Сальвадора Камачо. После четырех лет контроля и тщательного подсчета калорий ему надоело чувствовать себя вечно голодным неудачником. И он решил на свой страх и риск сменить подход. «Возможно, это звучит наивно, но я решил просто прислушиваться

рацион

кефир 2.5 %- 1000.00 гр

вес, спорт

вес: 96.90 кг.

рост: 1.74 м.
имт: 32
жир: 32.1 кг

грудь: 114.00 см.
талия: 108.00 см.
бедра: 111.00 см.

-: кардио - 60 мин

сожгла: 256 ккал., сожгла за счет жиров: 111 ккал. (12 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18

комментарии: +10, просмотры: +334

начало

«« »»

sss112 16.05.22 20:57

Интересная статья
elle nina 16.05.22 13:10

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): ну вот я сегодня в очередной раз беру себя в руки
да я вот читаю сейчас твой днев и думаю, что тебе написать... пошли туда?
svetlanкa 16.05.22 13:06

ответ для: Elle Nina

Elle Nina писал(а): я сейчас панически боюсь вот этого отпустить Опять начну переедать.
ну вот я сегодня в очередной раз беру себя в руки))
elle nina 16.05.22 13:04

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): вот и я пытаюсь. но когда отпускаю ситуацию все - жор...
я сейчас панически боюсь вот этого “отпустить“))))) Опять начну переедать.

svetlanкa 16.05.22 13:03

ответ для: Elle Nina

Elle Nina писал(а): Привет, Света! Я тебя очень понимаю, уже полтора месяца над этим плотно работаю, ловить чувство сытости и чувство голода. Очень трудно!!! Только только начинаю понимать, что к чему.

вот и я пытаюсь. но когда отпускаю ситуацию все - жор...

elle nina 16.05.22 13:01

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Ну а я не слышу свой организм. Не считая - сильно переедаю...
Привет, Света! Я тебя очень понимаю, уже полтора месяца над этим плотно работаю, ловить чувство сытости и чувство голода. Очень трудно!!! Только только начинаю понимать, что к чему.
elle nina 16.05.22 12:59

Я тоже не могу не взвешиваться, особенно когда соблюдаю какие-нибудь правила в питании. При зажоре мне по барабану, даже не думаю о весе и весах(((
А что касается калорийности... Блин, я не голодаю вообще, порции порядочные - вот эта порция на обед (на скрине) это три куска филе бедра и 4 небольших пупырцатых огурца и еще три ветки укропа (нормальных ветки, не оборвыши... А если смотреть на калории, то полный мрак...
svetlanкa 16.05.22 12:58

Ну а я не слышу свой организм. Не считая - сильно переедаю...

senata 16.05.22 12:26

ответ для: Тили

Тили писал(а): Несколько раз за день встаю на весы. Если вес утром такой же как и вечером, то на следующее утро отвес гарантирован.

Интересно

тили 16.05.22 10:08

Несколько раз за день встаю на весы. Если вес утром такой же как и вечером, то на следующее утро отвес гарантирован.

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 14.10 11:26	вот бы блинчиков к чаю, но нет, на выходных, наверное, мужа попрошу, а»	+4
Тили 14.10 05:57	14 октября 2025 года, вторник. (5:48)»	+22
OLIVOCHKA) 14.10 13:18	всем привет! только я обрадовалась, что на улице немного похолодало, только»	+1
Алекс74 13.10 06:55	цикламенчик»	+19
OченьBезуч 14.10 07:35	так, ставлю себе цель.»	+3
Тили 11.10 05:18	1 октября 2025 года, субота. (5:15)»	+15
OLIVOCHKA) 12.10 19:15	доброго воскресного вечера! утро доброе утро меня настало в 9 утра. позавтракала»	+15
Шмидт 14.10 10:12	сегодня на гречке»	+7
Шмидт 14.10 10:17	наварила с утра гречки - и все позавтракали, и мне на весь день хватит.»	+5
V_momente_ 14.10 08:05	чудесный день»	+6
Шмидт 13.10 16:32	здравствуйте! на сегодня осталось только потушить свинину и сварить сыну»	+4
roslyakova 11.10 18:17	двое суток в поезде»	+2
V_momente_ 11.10 06:13	доброе суботне утро»	+6
V_momente_ 10.10 15:15	день кабздень»	+4
V_momente_ 08.10 09:12	какая красота вокруг»	+21
V_momente_ 09.10 06:18	утро доброе»	+24
Классика 10.10 23:18	привет, девчули!смотрю, я тут была аж летом, а уже почти что середина»	+2
Шмидт 13.10 07:54	всё, пора выезжать, потом приеду надо еды наготовить, потом за мелкой»	+5
Танец 13-й 13.10 07:28	как бы начать худеть. никак не получается настроиться. вес еще подрос»	+3
ЯРыба@ 09.10 08:28	доброе утро, красотки! эх, не успела на красоту глянуть полноцено.бегом»	+4
ЯРыба@ 10.10 08:13	всем привет! доброе утро!ну сегодня с утра на красоту налюбовалась, пока»	+4
ЯРыба@ 13.10 12:07	привет мои дорогие!ха! вот и понедельник пролетел.еду домой.о боже каждая»	+8
V_momente_ 13.10 06:08	с новой неделькой»	+4
V_momente_ 12.10 15:58	воскресенье такое воскресенье»	+13
OLIVOCHKA) 02.10 20:04	всем привет! вот только с работы приехала.на улице тепло и красиво. какое»	+29
OLIVOCHKA) 08.10 06:46	всем доброго утра! еду на работу, сегодня целый день. детей не много,»	+16

OLIVOCHKA) 10.10 06:24	всем привет! утро моё ране как всегда. сегодня целый день, тяжеловато.билеты»	+13
Шмидт 13.10 07:47	с утра мне не понравился голос сына, ещё и подкашливает и говорит, что»	+11
Альбинка19 10.10 07:42	доброе утро, мои дорогие сегодня едем на дачу в последний раз в этом году,»	+7
Тили 13.10 05:33	13 октября 2025 года, понедельник. (5:26)»	+15
Шмидт 12.10 19:32	продолжаю переписывать домашню библиотеку, сил уже нет, поэтому подзаправилась»	+3
Тили 12.10 07:04	12 октября 2025 года, воскресенье. (6:5)»	+15
Танец 13-й 11.10 10:17	сегодня последний рабочий, ура. в деревню наверно опять не поеду, чо я»	+2
Шмидт 11.10 09:27	вот на улице прохладно становится и мокро. следующая неделя прям не очень»	+4
Шмидт 12.10 08:45	неделя впереди ожидается стандартная, не сильно замороченая, в меру загруженая.»	+3
Шмидт 12.10 08:42	сегодня очередной ленивый день. только пожарю картошку и сварю борщ. может,»	+3
Шмидт 10.10 13:18	у нас, конечно, загул на выходные намечается, похоже. но доча сегодня»	+8
zglechi53b 12.10 00:47	доброго дня,перепробовала разные варианты калорийности.для меня -лично»	+2
Шмидт 11.10 09:11	сегодня едим всё самое вкусное, что есть в доме и что ещё наготовим, а»	+6
Шмидт 10.10 09:41	дочь с подругой ночью в клуб смотались на пару часиков, а там прям совсем»	+4
Шмидт 10.10 09:44	надо сегодня какой-нибудь вкусный торт купить. и утку с капустой приготовить,»	+4
Шмидт 11.10 09:07	загул продолжается, и мне пофиг. вчера так душевно посидели семьей, что»	+3
OLIVOCHKA) 09.10 06:17	всем привет! утро моё доброе наступило, как всегда в 5 утра. накормила»	+14
Шмидт 09.10 10:59	вот хорошо, что в августе смотались в горы, сейчас прям подпитываюсь воспоминаниями,»	+10
Танец 13-й 09.10 11:15	сегодня на родном озончике, потому что на вб мне дали вых, но я банкрот,»	+12
Тили 10.10 04:55	10 октября 2025 года, пятница. (4:45)»	+13
roslyakova 10.10 00:49	хорошо, когда есть место, в которое всегда хочется возвращаться»	+4
Тили 09.10 05:14	09 октября 2025 года, четверг. (5:02)»	+19
Шмидт 09.10 09:34	старшей завтра уже 21 год. как быстро пролетело время, мне кажется,»	+7
Шмидт 09.10 09:37	с конца октября начнутся весёлые воскресенья - спектакли у лили, где я»	+4
Шмидт 08.10 13:20	всё приготовила, пора немного почитать и буду собираться за мелкой в школу,»	+3

топ темы »» новые темы»
	стоит ли идти к мастеру по наращиванию волос, которая раньше занималас»	5
	какие еще радости у вас? у меня растет канал, почти 500 подписчиков ст»	7
	вам важно, чтобы мужчина был решительный»	1
	пока нахожусь в питере было время подумать насчёт ситуации с андреем. »	59
	попахивает обесцениванием? все! я забираю тебя! какая может быть карье»	63
	должен ли воспитатель вмешиваться, если бы заметил, что мать лупит реб»	51
	какая у вас любимая песня про осень?я люблю песню басты - осень.если к»	5
	какой у меня тип фигуры и на сколько лет выгляжу подскажите»	2
	красива ли? что в себе изменить? »	10
	хочу, чтобы парень подарил цветы. как намекнуть? а если откажется дари»	10

	вы бы согласились сняться в эротическом ролике в маске за вознагражден»	11
	вы не задавались вопросом откуда бывает в инстаграме у невзрачных деву»	30
	при расставании ваш бывший все вам объяснял? я до сих пор не могу поня»	22
	почему так много крупных, высоких девушек среди молодёжи? они значител»	9
	как давно вы испытывали радость? что это было? от чего? »	18
	купили бы такую пижаму или с ней что-то не то? впечатление, что собира»	6
	перечислите знаменитых мужчин, которые далеки до красавцев, но их внеш»	8
	какие малоизвестные факты о сергее есенине вы знаете? мать ему спокойн»	7
	кто красивее из певиц? »	6
	нравится ли вам, когда пряди у лица осветлены? красиво? думаю себе так»	10
	вчера ещё перед тем, как на кораблике кататься, нас покатали на автобу»	3
	когда-нибудь готовили запеченный плов? в какой посуде его готовите?»	1
	приемы нлп. знаете что это? я начала применять не свиданиях с мужчинам»	20
	я не влезла в 48 размер! сзади молния не сошлась, настроение ужас. »	11
	у вас завтра будет посильный подъем с утра? во сколько? осенью тяжело »	18
	можно ли дарить электромясорубку? вроде как колюще-режущие нельзя. »	15
	когда последний раз были у гинеколога? сколько потратили? »	20
	как думаете, какая у меня самооценка? »	19
	что спрашиваете на свиданиях? на какие темы общаетесь? »	4
	вы суеверная? верите в приметы? сбывались ли у вас подобные верования?»	19
	какой это размер ноги у девушки? »	2
	пора делать ноги? давал немного денег, теперь перестал, пока на весы н»	25
	кто ходит в зал, фитнес клуб? у вас что нибудь воровали там? на ключ з»	5
	мне подходит такой брелок? мне кажется, шикарная характеристика. »	1
	как вам такие фото? вам нравятся свадебные фото в таком стиле? »	5
	вам когда-нибудь привозили из доставок безобразные роллы? стоит написа»	5
	как вам такие кружки? у меня есть такая пряня. »	8
	у вас нет ностальгии по такому интерьеру? боюсь, родня мужа не поймет!»	34
	вашему мужчине важно, какое на вас белье? или вообще не обращает внима»	13
	вы пользуетесь матовой помадой или только на мероприятия? вредит ли он»	11
	сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч»	71
	хочу уже домой. бесит жилье, которое мы сняли. теперь и горячей воды н»	39
	вы бы могли чувствовать себя счастливой без мужа и детей? »	16
	какой российский поэт ваш любимый? я второй день балдею от есенина. »	23
	а мне сегодня такую красоту подарили! сколько такое стоит?»	16
	вы считаете себя взрослой? ваш психологический возраст сильно разнится»	44
	есть ли смысл упираться и оставаться на госслужбе? очень не адекватное»	36
	смогли бы прожить на зарплату 120? постоянно, а не какое-то время »	28
	выдал: девушка должна быть привлекательной и идеальной, иначе на нее н»	67
	какая российская актриса на ваш взгляд самая красивая? »	10
	как давно делали перестановку в квартире? помогла вам? »	7
	как дела? чем занимаетесь? я случайно очутилась в москве. »	14
	какой тип фигуры на этом фото? »	3
	знаете ли вы пароль от телефона своего мужчины? можете влезть в его те»	29
	вчера поплавали супер! симпатичные диванчики внутри, музыка. ноги заме»	21
	понравились джинсы в городе на низкой посадке, но там не сильно клёш. »	10
	как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? »	24
	хозяин съемной квартиры должен оплатить за средства, потраченные на тр»	16
	что думаете про такую надпись на торт для мамы? хорошая идея или глупо»	21
	как вам парень? мы подходим друг другу?»	20
	это успех? мне в соцсети написала фотограф, пригласила стать моделью д»	29
	вы бы стали оплачивать прожитую неделю съемной квартиры перед съездом »	20
	ждете зиму? любите снег, мороз? »	17
	какой разрез глаз? навеяно темой корюшки. многие почему-то сказали, чт»	26
	как думаете, я очень придирчивая? »	28
	вы бы обиделись, если бы вам подарили такой торт после 40-ка? или понр»	25
	как думаете, кто самая злая участница сайта?»	12
	что самое сложное в вашей профессии? у меня самое сложное - выжить в м»	27
	знаете случаи, когда муж и жена развелись, но продолжают жить в одной »	19
	вы чувствуете любовь от мужчины или друзей? у вас нет сомнений, что ва»	22
	пухлые ли это губы? это свои такие. хочу сделать перманент губ, но сто»	8
	девочки, вы хотели бы бросить курить?»	59
	покажите, что ждёте с маркетплейсов! я жду джинсы, чехол, шампунь и ба»	26
	почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4»	17
	как фотография? как получилась в целом? »	20
	муж мне принес зарплату 53000 р! скандалить или нет? это нам только на»	78
	что вам больше нравится, когда доминирует мужчина или вы?»	12
	сегодня в эрмитаж не попали, но увидела памятник гоголю и памятник пет»	28
	удивительно, но в питере жара. меня всё сушняк мучает и постоянно жарк»	21
	возможно ли, чтоб в отношениях было все взаимно? что любят одинаково? »	14
	как вам обновленные герои популярного фильма служебный роман?»	28
	как вечерок? мы наконец-то прилетели. хорошо и быстро. »	32
	вы бы написали покупателю, что нашли нужное ему платье и готовы отправ»	9
	только маргинальные женщины делают незаметный естественный перманентны»	5
	что из мучного вы последнее ели? я на днях ела осетинский пирог. »	27
	что сегодня на ужин? я сегодня даже чуток винца выпила, салат викинг п»	14
	такая обстановка располагает к поцелую? увидела это и воспоминания юно»	15
	вам не бывает лень бегать по салонам? часто не хочу никуда бежать по з»	51
	как заводится дружба и любовь? давно ни с кем не общалась, поэтому заб»	11
	как вам платье? »	19
	вы чувствуете себя с утра красивой и свежей или помятой и непривлекате»	24
	стоит ли смотреть сериал девушка по имени судьба или это перебор? »	26
	как вы делили квартиру, находящуюся в ипотеке, когда с мужем своим раз»	1
	вы со всеми кокетничаете? для чего? в чем это выражается? »	9
	вы бы выразили недовольство? заселились на целую неделю, пространство »	27
	в чем прикол ставить стиралку на кухне, если есть место в ванной? а у »	33
	отсутствие родителей и других родственников у мужчины для вас плюс или»	14
	как вам платье? нужно сделать фотосессию в таком стиле, ищу похожее пл»	8
	кто колет ботокс? обязательно через 2 недели докалывать? или можно сде»
	сто лет новости не смотрела. это она сейчас так выглядит? »	18

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»