| ||||||
| ||||||
|
вход
Senata
16.05.22
|
||||||
| ||||||
| Взвешиваться каждый день ОБЯЗАТЕЛЬНО лично для меня, иначе происходит всепозволение в еде, так как думаю, что до заветного числа, когда надо будет взвешиваться-сб Нет уж, хватит! Строгий контроль веса каждый день и только так. А вообще.... я всё никак не возьмусь за похудение....вс откладываю и откладываю, аж самой противно уже от этого. Читала книгу про похудение Сальвадора Камачо, интересный подход к похудению. Вот отрывок: Есть ли жизнь без подсчета калорий? Учиты все эти факты, пишет Питер Уилсон, нам давно стоило бы отказаться от привычки ориентироваться при выборе питания на калорийность продуктов. Подтверждение тому — хэппи-энд истории Сальвадора Камачо. После четырех лет контроля и тщательного подсчета калорий ему надоело чувствовать себя вечно голодным неудачником. И он решил на свой страх и риск сменить подход. «Возможно, это звучит наивно, но я решил просто прислушиваться | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 |
| комментарии: +10, просмотры: +329 |
начало
-
Интересная статья
-
ответ для: Svetlanкa
да я вот читаю сейчас твой днев и думаю, что тебе написать... пошли туда?Svetlanкa писал(а): ну вот я сегодня в очередной раз беру себя в руки -
ответ для: Elle Nina
ну вот я сегодня в очередной раз беру себя в руки))Elle Nina писал(а): я сейчас панически боюсь вот этого отпустить Опять начну переедать. -
ответ для: Svetlanкa
я сейчас панически боюсь вот этого “отпустить“))))) Опять начну переедать.Svetlanкa писал(а): вот и я пытаюсь. но когда отпускаю ситуацию все - жор... -
ответ для: Elle Nina
вот и я пытаюсь. но когда отпускаю ситуацию все - жор...Elle Nina писал(а): Привет, Света! Я тебя очень понимаю, уже полтора месяца над этим плотно работаю, ловить чувство сытости и чувство голода. Очень трудно!!! Только только начинаю понимать, что к чему. -
ответ для: Svetlanкa
Привет, Света! Я тебя очень понимаю, уже полтора месяца над этим плотно работаю, ловить чувство сытости и чувство голода. Очень трудно!!! Только только начинаю понимать, что к чему.Svetlanкa писал(а): Ну а я не слышу свой организм. Не считая - сильно переедаю... -
Я тоже не могу не взвешиваться, особенно когда соблюдаю какие-нибудь правила в питании. При зажоре мне по барабану, даже не думаю о весе и весах(((
А что касается калорийности... Блин, я не голодаю вообще, порции порядочные - вот эта порция на обед (на скрине) это три куска филе бедра и 4 небольших пупырцатых огурца и еще три ветки укропа (нормальных ветки, не оборвыши... А если смотреть на калории, то полный мрак... -
Ну а я не слышу свой организм. Не считая - сильно переедаю...
-
Несколько раз за день встаю на весы. Если вес утром такой же как и вечером, то на следующее утро отвес гарантирован.
вход
надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|