вес 84 кг съела 107 к сожгла 455 к баллы 1580 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Взвешиваться каждый день ОБЯЗАТЕЛЬНО лично для меня, иначе происходит всепозволение в еде, так как думаю, что до заветного числа, когда надо будет взвешиваться-сб Нет уж, хватит! Строгий контроль веса каждый день и только так. А вообще.... я всё никак не возьмусь за похудение....вс откладываю и откладываю, аж самой противно уже от этого. Читала книгу про похудение Сальвадора Камачо, интересный подход к похудению. Вот отрывок: Есть ли жизнь без подсчета калорий? Учиты все эти факты, пишет Питер Уилсон, нам давно стоило бы отказаться от привычки ориентироваться при выборе питания на калорийность продуктов. Подтверждение тому — хэппи-энд истории Сальвадора Камачо. После четырех лет контроля и тщательного подсчета калорий ему надоело чувствовать себя вечно голодным неудачником. И он решил на свой страх и риск сменить подход. «Возможно, это звучит наивно, но я решил просто прислушиваться | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: спа 60 мин. | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 | ||||||
|
начало
-
-
ответ для: Elle Nina
ну вот я сегодня в очередной раз беру себя в руки))Elle Nina писал(а): я сейчас панически боюсь вот этого отпустить Опять начну переедать.вес 93.4 кг съела 637 к сожгла 669 к баллы 5401 90 100
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца.
-
ответ для: Elle Nina
вот и я пытаюсь. но когда отпускаю ситуацию все - жор...Elle Nina писал(а): Привет, Света! Я тебя очень понимаю, уже полтора месяца над этим плотно работаю, ловить чувство сытости и чувство голода. Очень трудно!!! Только только начинаю понимать, что к чему.вес 93.4 кг съела 637 к сожгла 669 к баллы 5401 90 100
-
ответ для: Svetlanкa
-
Я тоже не могу не взвешиваться, особенно когда соблюдаю какие-нибудь правила в питании. При зажоре мне по барабану, даже не думаю о весе и весах(((
А что касается калорийности... Блин, я не голодаю вообще, порции порядочные - вот эта порция на обед (на скрине) это три куска филе бедра и 4 небольших пупырцатых огурца и еще три ветки укропа (нормальных ветки, не оборвыши... А если смотреть на калории, то полный мрак...вес 47 кг 40 50
-
Ну а я не слышу свой организм. Не считая - сильно переедаю...
вес 93.4 кг съела 637 к сожгла 669 к баллы 5401 90 100
-
Несколько раз за день встаю на весы. Если вес утром такой же как и вечером, то на следующее утро отвес гарантирован.
вес 106.2 кг съела 226 к сожгла 19 к баллы 763 100 110
Д@ШуткА +3187 -64 | кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» |
+1 |
LEZIZA | начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» |
+2 +5 |
Sparkl star +168 +24 | настроения нет, не скажу почему!» | |
Д@ШуткА +3187 -64 | до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» |
+1 |
Долли К | д/р своячницы» |
|
Шмидт +4654 +2 | сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» |
+4 +5 |
ЯРыба@ +1628 +2 | доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» |
+16 +5 |
Лисёночек 68 +1535 +1 | всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» |
+2 +5 |
Шмидт +4654 +2 | ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» |
+2 |
Совушка ДВ +5192 +24 | 25.04.2024 дневник № 2» |
+6 +8 |
Тили +763 -10 | 25 апреля, четверг. (4:08)» |
+5 +5 |
KissЮлик +4720 -84 | сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» |
+3 +6 |
Аленька26 +5790 -1 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» |
+17 +6 |
oxyd +178 -1 | наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно» |
|
Шмидт +4654 +2 | ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» |
+1 |
новая_я_) +1452 +1 | недельный план выполнен» |
+7 +2 |
KissЮлик +4720 -84 | вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» |
+1 |
Прометей +2159 -2 | 24.04.2024 белки мяса» |
+1 |
Маво4ка +944 +1 | ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» | |
Аленька26 +5790 -1 | № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» |
+16 +6 |
Прометей +2159 -2 | 24.04.2024 белковый разгрузочный день» |
|
Д@ШуткА +3187 -64 | погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» |
+1 |
Д@ШуткА +3187 -64 | : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» |
+1 |
Svetlanкa +5401 -1 | привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» |
+2 +4 |
Аленька26 +5790 -1 | № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» |
+12 +6 |
Прометей +2159 -2 | 1,5 килограма любых фруктов» |
+1 |
РезультатЕже +1344 +1 | покраска стен» |
|
Svetlanкa +5401 -1 | привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» |
+2 +5 |
KissЮлик +4720 -84 | великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» |
+3 +6 |
Svetlanкa +5401 -1 | привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» |
+1 |
Аленька26 +5790 -1 | № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» |
+18 +6 |
Совушка ДВ +5192 +24 | 25.04.2024 дневник № 3» |
+4 +8 |
OLIVOCHKA))) +1820 +4 | всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» |
+3 +5 |
Svetlanкa +5401 -1 | привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» |
+3 +5 |
Маво4ка +944 +1 | доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» |
+3 +5 |
Д@ШуткА +3187 -64 | вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» |
+1 |
I am +3318 +24 | сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» |
|
Классика +5067 +27 | сыну сегодня сделали операцию» |
+1 |
Совушка ДВ +5192 +24 | 25.04.2024 дневник № 1» |
+6 +9 |
Истина +363 +24 | в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь -» |
|
Прометей +2159 -2 | 24.04.2024альтернатива – огурцы. только, конечно же, не маринованые и» |
|
Шмидт +4654 +2 | волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» |
+1 |
Совушка ДВ +5192 +24 | 25.04.2024 дневник номер 5» |
+5 +8 |
Прометей +2159 -2 | 24.04.2024делим спелый арбуз на несколько равных частей и понемногу едим» |
|
Соня 89 +1406 +24 | 25.04.2024» | |
Olgadobro +350 +24 | 25.04.2024» |
+3 +4 |
Аленька26 +5790 -1 | № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» |
+17 +12 |
BuketSireni +187 +6 | лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» |
+1 |
KissЮлик +4720 -84 | всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» |
+4 +5 |
Совушка ДВ +5192 +24 | 25.04.2024 дневник № 4» |
+4 +8 |
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » | 10 | |
как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » | 35 | |
какой мальчик больше понравился? » | 27 | |
вам нравится, как пахнут бархатцы? » | 22 | |
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » | 30 | |
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » | 8 | |
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » | 27 | |
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » | 12 | |
битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » | 28 | |
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 109 | |
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » | 59 | |
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 | |
как вам такой дом? красиво? стильно? » | 24 | |
битва красоток! кто красивее? » | 8 | |
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » | 34 | |
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » | 46 | |
стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » | 12 | |
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » | 23 | |
девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » | 37 | |
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » | 27955 | |
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » | 18 | |
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 | |
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » | 13 | |
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » | 8 | |
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » | 29 | |
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 59 | |
нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » | 5 | |
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » | 19 | |
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » | 15 | |
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » | 48 | |
вам нравится евгения феофилактова? » | 32 | |
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » | 32 | |
чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. » | 15 | |
оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » | 26 | |
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » | 61 | |
легко ли выйти замуж в 28 лет? » | 27 | |
почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » | 22 | |
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » | 76 | |
хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » | 17 | |
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » | 2 | |
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » | 32 | |
фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » | 29 | |
пикничок на океане! » | 27 | |
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » | 30 | |
как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » | 11 | |
нравится или что-то бы изменили? » | 27 | |
когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? » | 31 | |
мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? » | 12 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 87 | |
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » | 10 | |
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » | 15 | |
такая фигура для вас естественная? » | 9 | |
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » | 156 | |
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » | 33 | |
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » | 33 | |
какая внешность больше нравится? » | 11 | |
чья внешность нравится больше? » | 33 | |
почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. » | 26 | |
это узкая улыбка? » | 29 | |
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » | 71 | |
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » | 18 | |
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » | 16 | |
битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » | 22 | |
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » | 63 | |
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » | 29 | |
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » | 5 | |
кто красивее? » | 17 | |
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 84 | |
кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » | 21 | |
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » | 100 | |
оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? » | 13 | |
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » | 21 | |
леонардо дикаприо траволта » | 9 | |
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » | 17 | |
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » | 6 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 42 | |
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » | 51 | |
если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! » | 16 | |
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » | 33 | |
кто из них эффектнее на ваш взгляд? » | 22 | |
какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » | 56 | |
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » | 21 | |
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » | 43 | |
мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе » | 15 | |
что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » | 95 | |
какая фамилия самая красивая? » | 14 | |
расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его » | 27 | |
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » | 60 | |
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » | 82 | |
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 12 | |
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » | 15 | |
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » | 6 | |
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » | 20 | |
маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » | 46 | |
продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что » | 1 | |
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » | 8 | |
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » | 67 | |
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » | 19 | |
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » | 22 |
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!
- все диеты»
- ты справишься с проведением совещания или сможешь вести его недолгое время?»
- вы делитесь друг с другом самым сокровенным или не любите обсуждать свои проблемы?»
- ты находишься в хорошей форме или твое тело не получает физических нагрузок в полной»
- ты не теряешь оптимизма или видишь мир в черных красках?»
- ты любишь находиться в движении или умственную работу?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |