| ||||||
| ||||||
|
вход
Enchik14
13.04.22
|
||||||
| ||||||
| Сегодня отвес уже 3,2 кг, ощущение легкости, хоть и эти дни. Обычно в эти дни чувствовала себя плохо и отекала, ну и вес увеличивался. Начала немного продолжать свои тренировки 45 мин средней ходьбы на беговой +упражнений на тело, растяжка. Начала получать удовольствие именно от упражнений, не из под палки занимаюсь, а на беговой вообще порой не замечаю как время проходит, потому что включаю фильм или видяшку и пошла… На завтрак открыла для себя новую кашу : из польбы, зелёной гречки и с семенами льна ( фирма Мистраль). Это просто вкуснятина, добавила ещё 1 киви и пол банана. Ещё на завтрак обязательно кофе Американо с корицей, это неизменно. Пер банан Обед салат из овощей, добавила каплю оливкового масла, 2 кусочка сыра с хлебцем. Ужин: снова банан, горсть сухофруктов с чаем. Вообщем, потянуло меня сегодня на бананы, и немного отошла от намеченной диеты, но в любом случае питание | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -19 |
| комментарии: +1, просмотры: +47 |
вход
18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|