как вам это фото? » +20
спать с первым встречным тебе нормально, а» +35
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +877260
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +8
Совушка ДВ +5 27.11.21 27.11.2021ДНЕВНИК № 1
 4  3 21 41 3 29 спортивные занятия 25м рацион 433 процедуры 81% 5
описание   +6
Оценка сна 91 Спала 8 часов 55 минут. Медленн сон -3 часа 46 минут Быстрый сон -5 часов 09 минут. Выспала хорошо. Сегодня большая скидка в “Мегуми“-магази японских и корейских товаров. Обязательно надо посетить. Если не будет очень ветрено, то пройдусь пешком..
рацион   +6
завтрак: творог полужирный 9 %- 101.00 гр, чай черный в сухом виде- 2.00 гр, сметана 30 %- 23.00 гр, отруби- 15.00 гр, лимон- 20.00 гр, простокваша- 300.00 гр Завтрак: Каша из отрубей и простокваши 2,5% жирности. Творог 9% со сметаной 26% жирности. Свежезаваренный чай с лимоном.
разгрузочные дни»
ГИ: 15» ИН: 88%»
спорт   +5
вес: 105.90 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 39

жир: 50.1 кг
вода: 44.09 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
нахождение в положении сидя - 60 мин, набор текста на компьютере - 20 мин, растяжка - 5 мин, кардио - 10 мин, зарядка - 10 мин, одевание - 10 мин, нахождение в положении стоя - 180 мин Разминаем колени: поставьте пятки вместе, слегка присядьте и положите руки на колени. Теперь вращаем их также по 10 раз по часовой стрелке, а потом в обратную сторону;
сожгла: 387 ккал., сожгла за счет жиров: 48 ккал. (5 гр.)
процедуры   +4
-: уход за собой маска для лица ароматерапия расслабляющая ванна другое
достижения автора   +4
вес кг. сутки: -1.2, неделя: -2.2, месяц: -2.4, итог: -17.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -23
спорт мин. сутки: 10, неделя: 75, месяц: 550
дневники сутки: +2, неделя: +9, месяц: +87, итог: +73
баллы сутки: +54, неделя: +228, месяц: +2820
место в рейтинге сутки : 7, неделя: 14, месяц: 10
место по баллам в команде сутки: 4, неделя: 6, месяц: 6
активность автора за сутки   +5
процент доверия: +4, персональные покупки: +1, голоса участницы за дневники: +169, голоса за дневники участницы: +37, персональный шанс, аквариум: +80.37% , лидер внутрикомандных соревнований, разгрузка за сегодня, подарков участнице: +19, подарков от участницы: +64, добавлен дневник: +2, комментарии от участницы в дневниках: +193, комментарии в дневниках участницы: +46, командный план, пожелания получены: +4, пожелания отправлены: +9, место в рейтинге участниц: 10 +5, баллы участницы: 2820

вес 104.5 кг съела 647 к сожгла 82 к баллы 2820
100
          
110
активность команды за сутки   +3
баллы команды: +25224» место в рейтинге: 1» баллы сегодня: 353»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Совушка ДВ см : @nn@_y@ спорт : Шмидт
план команды
23 января план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9 24 января план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +3
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Совушка ДВ-1
2. poxydelki-0.8
3. tatyanakoroleva-0.5
4. Эйва Шекер-0.4
5. Классика Жанра-0.3
6. Д@ШуткА-0.2
ник кг
7. Мисисс Дарси-0.1
8. Шмидт0
9. Лисёночек 680.6
10. Olacutechik0.7
11. @nn@_y@0.9
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 6 чел »
общая линейка команды +61
статистика просмотры: +70
голоса: +41

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт сейчас на сайте +3523 +15 на вопрос, кто придумал мультиварку, можно ответить, что е “прародителем“» +12
+26



Mmdms сейчас на сайте +1647 +14 мышка приехала, а ноут еще в краснодаре.скоро насладюсь!» +12
+17


Мисисс Дарси +3114 +14 я вчера прикупила земельки, буду завтра цветы пересаживать, цветы у меня» +4
+12



@nn@_y@ +995 -3 сегодня нет настроя ни на что,просто тихий день» +5
+15
Д@ШуткА +3183 +16 я только сейчас вспомнила, что я не загадала желание в бой курантов. и» +4
+20



Adeliya 24 +265 работа по методу робинзона крузо – ждать пятницу.» +4
+7
Д@ШуткА +3183 +16 хочу кросовки новые, уже присматриваю себе на весну, мужу тоже надо,» +4
+14



Мисисс Дарси +3114 +14 надо бы как-то спорт подключать к своему режиму дня, но настроения на» +6
+11



Классика +4495 -1 хорошо день провела, лениво!» +32
+60



Roberta +658 +15 совсем забыла, у меня же отвес сегодня имется, вношу его. на выходные» +6
+6




Бусинка Кэт +982 -1 сегодня тоже есть овтесик, за неделю потом внесу общий недельный отвес.» +6
+14



Эйва Шекер +3299 +2 вчера купила новые патчи под глаза, сижу сейчас красавица, а вчера маску» +4
+9


Gaedbl +182 21.01.202 ура! я пережила интервалку 24/0» +4
+17


Adeliya 24 +265 “если бы я была оружием - то помадой гранатового цвета на губах женщины,» +13
+20
Мисисс Дарси +3114 +14 завтра надо замеры сделать и взвеситься, чувствую что есть небольшой привес,» +4
+14



Lopyx 2.01.202» +1
+7
katya_zlaya_ и снова в бой!» +4
+4
Д@ШуткА +3183 +16 утром сделала зарядку, пока что приходится себя заставлять, думаю ещё» +4
+10



President +2816 +1 если за выходные вес не образумиться в понедельник на диету» +3
+15



Планет@ +702 +15 зарядку утром было делать лень. но завтра лениться не буду, сама себе» +4
+7



Планет@ +702 +15 смотрю мир наизнанку, который раз уже смотрю, и каждый раз мне интересно!» +5
+7



SSS112 +4136 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! вчера приходила врач и выписала» +5
+19



Эйва Шекер +3299 +2 отвесик сегодня прям отвесюлечка, ну хоть такой, на безрыбье и рак рыба,» +5
+6




-Very Well- +323 +1 на обед у меня был салат из свежих огурцов и съела половину городской» +9
+14




Мисисс Дарси +3114 +14 не будьте в тренде. не позволяйте моде владеть вами. но решите, кто вы,» +4
+9



freyaa сейчас на сайте 2.01.202» +1
+5

главная цель +1176 -1 добрый вечер» +21
+15




Эйва Шекер +3299 +2 на беговой дорожке сегодня ещё не ходила, сейчас лёшка уснёт и тогда пройдусь,» +4
+14



Д@ШуткА +3183 +16 так мне сегодня лениво, передать не могу, приходится себя заставлять.» +6
+11



Тили +590 +223 20 января, четверг. (6:36)» +15
+12



Классика +4495 -1 12-й день omad keto питание» +16
+54



Вампирчик +327 -1 добавила прогулку) вес стоит» +2
+4



Планет@ +702 +15 не вышло вчера правильно питаться, вечером была большой кусок пицы и» +4
+6



Roberta +658 +15 я так уже жду завтрашний день, так мне хочется поспать часиков до десяти,» +7
+24



Д@ШуткА +3183 +16 большая моя проблема в том, что я не могу вечером не кушать, вот в часов» +9
+10



Эйва Шекер +3299 +2 10 грам отвеса от вчерашнего дня. питалась в принципе как обычно, просто» +4
+8



Шмидт сейчас на сайте +3523 +15 начались кд, так что всё ещё не иду на весы. да и вечером концерт голоса,» +10
+23



Совушка ДВ сейчас на сайте +2820 +5 16.01.202дневник № 1» +52
+35



Тили +590 +223 2 января, субота. (6:06)» +13
+19




KissЮлик сейчас на сайте +4081 +14 всем хорошего пятничного настроения! я уже не могу дождаться вечера и» +20
+17



Бусинка Кэт +982 -1 читала вчера что-то в интернете, и наткнулась на такую фразу: “самое» +4
+6



Roberta +658 +15 и ещё. спорт сегодня на троечку, и спортом назвать это сложно, утром» +4
+6



Бусинка Кэт +982 -1 пусть деньги, сбившись в птичью стаю, летят ко мне, как ураган, пусть» +5
+5



Шмидт сейчас на сайте +3523 +15 совет от диетолога: чтобы быстро и надежно похудеть, нужно не есть всего» +12
+19



Глаша64 +617 +1 20.01.202 пирожки» +35
+14



Шмидт сейчас на сайте +3523 +15 все дома, только сыночек учится очно. единственый, кто в эту неделю ходит» +15
+33



President +2816 +1 вчера до вечера я была умничка» +2
+12



Krispi +391 +15 сегодня снова качели на весах» +4
+20



Эйва Шекер +3299 +2 снова ветер у нас меняется, становится не уютно, не люблю сильные ветра.» +4
+13



Мисисс Дарси +3114 +14 эти уроки меня вгоняют в какое-то нервное состояние, сил и терпения не» +6
+22



SSS112 +4136 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! муж с утра уехал на работу,» +4
+17



««       топ темы       »»       новые темы»
в одну из ссор он просто ушел в душ! пыталась писать ему, а меня просто игнорируют » 30
должна денег за оплату 1 семестра. если не заплачу 1 числа, то меня отчислят! » 64
не верит, что я его люблю! может начать ходить на сторону, чтобы ты говорила » 38
тема содержит фото это сильная любовь, если мужчина с обращения к девушке на ты перешел на вы! » 37
тема содержит фото платье на мне кажется блеклым, требуется что-то черное. какое украшение вы » 33
уже 3 десятка перевалило. стесняюсь зарегиться на сз - знакомые будут смеяться, » 32
как часто можно рожать? можно беременеть через 3 месяца после родов и родить » 24
ищу напарниц для похудения! давайте начнём прям завтра и дойдём до нужного » 29
какую фирму зимней обуви могли бы порекомендовать как качественную? » 12
я тут недалеко, через 10 минут на чай заеду. не раз говорила, что неожиданные » 22
почему те, кто пьют, оскорбляют тех, кто не пьёт? облили помоями, что я скучная, » 30
вы говорите что-нибудь, если водитель с вами разговаривает и комментирует всё? » 15
кто из москвы, где вы покупали свадебное платье? » 1
с тех пор как забеременела постоянно навязывается чтобы я её подвозила! за » 63
тема содержит фото вы слушаете её песни? нравится она и её творчество? » 21
гораздо приятнее в вещах не по размеру! чувствую себя защищённой. чувствуете » 59
тема содержит фото кто помнит такой мульт масяня? он завершил свое существование? » 13
какой синоним к была корректировка? если было вмешательство и вас спрашивают » 3
невролог назначил транквилизатор от повышенного давления и общей слабости, » 12
как прошла встреча с доктором? что ответить на это? ну что тут ещё сказать » 18
массаж лица! вам было бы приятней, чтоб косметолог был в перчатках во время » 14
тема содержит фото почему сейчас везде такие длинные футболки? и это xs. а когда заправляешь в » 24
разведенный состоятельный мужчина с детьми - хороший вариант! я считаю, что » 59
сказали, что после рождения нужно сводить к остеопату, чтобы исправил все послеродовые » 21
раздражает его татуировка! с бывшей дело шло к свадьбе, но он ее жестко бросил. » 23
не пьёт, отмечает праздники в формате пенсионеров, пытается переделать человека! » 38
спала, шторы не закрыла, утром смотрю, а лицо чуть красноватое в некоторых » 3
подскажите простой рецепт печенья, где только мука, вода и соль в форме всяких » 24
захотела погадать на тени от бумаге и сразу же увидела образ покойника. аж » 13
вы увлекаетесь охотой? ездите? у вас есть ружьё? » 18
тема содержит фото как вам такой маникюр, не считая страз, только цвет кончика, камуфляж и форма? » 18
без этого комплекса была бы уверенной в сто раз больше! какой-то парень примет » 17
с парнем оба девственники, он волнуется и редко получается. я и сама стала » 19
тема содержит фото как вам этот купальник? идёт? или распластал грудь? » 40
влюбленность небольшая, но девушка замужем за мч из их компании. отбить или » 61
тема содержит фото переезжаю в новую квартиру. две комнаты, кухня. как расставить мебель, телевизор » 15
седина в 25! думаю, это не норма. витаминов не хватает? как с этим бороться? » 23
на подработку устраивается парень 18 лет. начальнице очень понравился. теперь » 37
как правильно составить меню? тренер сказал есть 3 раза в день, а не 5. я так » 21
многим нравится это женское имя и большинство представительниц счастливые по » 34
начала выставлять мои фото и я невольно стала звездой в плохом смысле! замечаю » 20
у вас было такое, что вы так болели, что думали, что уже не выкарабкаетесь? » 15
неприятный звонок в дверь. смотрю в глазок - мужик. а вы открываете незнакомым » 200
вы любите обниматься? любите при встрече, прощании обнять человека? подойти » 29
хочу жить одна, не нужна мне семья, дети и сожительство! мне нравится быть » 21
всё время сидит в интернете, реальной семейной жизни нет, в постели никакой, » 147
из-за чего вы последний раз плакали? » 67
даёте ли курьерам код домофона? доверяете им? почему нельзя внизу их встретить? » 30
кем вы мечтали быть в детстве? и кем в итоге стали? у кого не сбылась мечта, » 29
тема содержит фото это обручалка? замужем? муж богатый или бедный? это золото? » 27
кто подвергался в детстве буллингу и абьюзу со стороны родных, как это повлияло » 5
если любимый человек вас бросит, что заставит вас жить дальше? как будете выходить » 47
может ли этот препарат повышать пролактин и тем самым нарушать менструальный » 8
в целом приносит удовольствие двоим взаимно, но в подкорке сидит, что от этого » 38
куда бы вы порекомендовали выехать с ночевкой в пределах московской области » 7
посоветуйте какое-нибудь средство от темных кругов под глазами. желательно » 4
какие анализы делают беременным в жк бесплатно? особенно интересуют узи щитовидки, » 22
выбирают себе женщин такими, какие они есть, а потом начинается: сделай это, » 48
чтоб никакой мебели б/у в той квартире не было! на конфликт с матерью идти » 7
как бы вы продолжили эти фразы: я могу дать мужчине; мужчина мне нужен для? » 37
решила платье не брать на прокат, а сшить на заказ. должен ли мой парень оплатить » 37
лучше нам остаться друзьями, не хочет травмировать, получила везде блок, поехала » 30
тема содержит фото как вам фигурка? что нравится? мне больше всего нравятся ноги » 11
как часто с мужем вы делаете новых людей? » 10
тема содержит фото в норме ли анализы? к врачу попаду нескоро » 26
стесняюсь пить чай и угощаться у мамы, когда сижу с братом. он от отчима, родители » 19
вы спонтанная, позитивная или депрессивная, консервативная и тяжёлая на подъем? » 34
о, дай-ка я новопассита выпью, там хоть спирт есть! заснул злой, даже интима » 143
у мужчины лишний вес! что посоветуете ему есть, чтобы скинуть кг 7, чтобы и » 35
дочь жаловалась, что ей не с кем играть не переменках! дети пялятся в телефон! » 15
существует ли у вас в компании реферальная программа? получали ли вы по ней » 1
ой, да у вас несильно, вы же не беременны! а вдруг я забеременею резко?! прописали » 24
комплексую. я с парнем одного роста! с друзьями и родными стесняюсь знакомить. » 39
как отличить дружеские прикосновения от прикосновений влюбленного мужчины? » 28
если я встала в 6-7 утра, то к 4 дня я уже начинаю хотеть спать, к 8 уже прям » 10
тема содержит фото что за цвет волос? » 1
купила зимние сапоги. прыщики потом пошли по телу и на лице. думаю, их уже » 16
какой бы вы написали синоним к выражению: спала как убитая? » 13
я вчера вёл себя словно с девушкой, но это неправильно! отвёз домой. и с тех » 49
на большой тусовке девушка положила глаз на вашего парня. внешне она вся такая » 45
вы похожи на типичного представителя своего знака зодиака исходя из описаний » 51
какую еду вы ели в последний раз? » 47
только про женщин говорят, что им подавай принцев! но мужчины больше ведутся » 31
всегда был на связи, а тут 2 дня его нет. говорил, что такого человека, как » 42
как бы отреагировали на такое заявление? » 19
глюкоза 5, 79 - норма или патология? » 43
кто-то пробовал тёмный шоколад с сыром? я из необычного ела шоколад со свеклой » 13
подскажите рецепт теста на пиццу, проверенный. » 10
есть места на утренние смены, а вечерников набрали. утром я не могу. она почитала » 30
у кого была киста жёлтого тела яичника, с периферическим кровотоком при цдк? » 1
как при удаленке не попасть на мошенников? вы ездили в офис подписывать документы » 1
моей собачке 15 лет. стала совсем глухой. такое бывает в этом возрасте? » 32
фото каких форумчанок вам было бы интересно увидеть? » 64
ну как у вас дела? новые сотрудники не нужны? что написать менеджеру? я хотела » 3
тема содержит фото врач, кроме диеты, ничего не назначает. есть ли проблемы с желчным пузырем » 10
думала, это уже больше европейский город, но окружение отговаривает. планирую » 20
все галопом скачут с этой мышкой. прошло уже 5 дней. собака даже поесть боится » 10
большое образование в животе. не делают вообще узи в поликлинике, а платной » 13
я очень люблю резиновые перчатки! а ещё очень люблю, когда муж надевает перчатки. » 39
надо продать кое-что из вещей. кто этим занимается, что с пересылкой? какие » 9

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»