холестерин 6,3. рост 151 см, вес 45 кг. в чём» +41
тонкая кожа, быстро дряблее, 35 лет и лицо ужасное» +2
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +877227
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +6
Совушка ДВ -1 26.11.21 26.11.2021 ДНЕВНИК № 1
 10  6 16 24 2 12 спортивные занятия 10м рацион 1249 процедуры 50% 9
описание   +4
Уходит осень... Медле напоследок тихий вздох.. Чтобы прохожий... Ка слышать мог.. Её “Прощай“... “Я ухожу“-сказала Осень.. “Пора“ в след Зима.. С добрым утром! Чудесного дня!!
рацион   +4
Завтрак разгруз: отруби- 15.00 гр, простокваша- 300.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 2.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр,
Разгрузка обед: масло растительное- 4.00 гр, селедка жирная- 200.00 гр, салат- 23.00 гр, перец сладкий- 84.00 гр, помидор- 130.00 гр, огурец- 79.00 гр,
Разгрузка ужин: простокваша- 145.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 46.00 гр, огурец- 63.00 гр, капуста белокачанная- 106.00 гр Завтрак: Каша из отрубей с 2,5% простоквашей, творог 5% жирности с простоквашей.Кофе с молоком. Обед: Салат из помидор, огурцов, сладкого перца , листа салата, заправленный маслом растительным. Сельдь тихоокеанская запечённая в духовке. Ужин: Творог с простоквашей 9%, салат из капусты белокочанной, огурцом, яйцо, простокваша..
разгрузочные дни»
ГИ: 9» ИН: 52%»
спорт   +2
вес: 105.90 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 39

жир: 50.1 кг
вода: 44.09 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
прогулка медленный темп - 30 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин, приготовление еды - 60 мин, мытье посуды - 20 мин, зарядка - 10 мин, одевание - 10 мин, нахождение в положении стоя - 180 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, набор текста на компьютере - 20 мин Разминка:Разминаем стопы: поочередно поворачиваем их 10 раз по часовой стрелке и против нее;
сожгла: 659 ккал., сожгла за счет жиров: 96 ккал. (10 гр.)
процедуры   +2
-: маска для лица ароматерапия
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: -0.4, итог: -15.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -23
спорт мин. сутки: 15, неделя: 85, месяц: 580
дневники сутки: +1, неделя: +7, месяц: +88, итог: +68
баллы сутки: +31, неделя: +188, месяц: +2552
место в рейтинге сутки : 13, неделя: 15, месяц: 10
место по баллам в команде сутки: 6, неделя: 6, месяц: 6
активность автора за сутки   +2
процент доверия: +4, добавлена как друг: +1, персональные покупки: +5, голоса за дневники участницы: +34, голоса участницы за дневники: +109, аквариум: +50.47% , разгрузка за сегодня, подарков участнице: +34, подарков от участницы: +68, добавлен дневник: +1, комментарии от участницы в дневниках: +107, комментарии в дневниках участницы: +19, командный план, пожелания получены: +7, пожелания отправлены: +12, место в рейтинге участниц: 10 -1, баллы участницы: 2552

вес 106.7 кг съела 465 к сожгла 87 к баллы 2552
100
          
110
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +22263» место в рейтинге: 1» баллы сегодня: 564»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Olacutechik см : @nn@_y@ спорт : Шмидт
план команды
20 января план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8 21 января план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. poxydelki-0.8
2. tatyanakoroleva-0.5
3. @nn@_y@-0.5
4. Эйва Шекер-0.3
5. Классика Жанра-0.3
6. Д@ШуткА-0.2
ник кг
7. Мисисс Дарси-0.1
8. Совушка ДВ0
9. Шмидт0
10. Лисёночек 680
11. Olacutechik0.7
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 7 чел »
общая линейка команды +80
статистика просмотры: +50
голоса: +24

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Рукоделкина +168 +101 оказывается членам туристического клуба в экипирочном центре скидка 15%.» +1
+8


BSv сейчас на сайте +39 +101 19.01.202 с плийе и приседаниями без нарушений» +4
+4
ruzannacat сейчас на сайте +141 +118 20.01.202 день 1» +8
+16



Oikea +155 -108 раследование закончилось благополучно, курьера отправили к клиенту на» +7
+12
President +2476 -1 планирую до вечера только пить» +3
+14



Victoria_88 +1421 -2 20.01.202доброе утро» +7
+16



Самая +2895 +3 всем приветики!» +7
+11
Шмидт +3084 -1 сладости - это источник эндорфинов, отвечающих за хороше настроение.» +25
+17



13th Month +31 +101 поговорила сейчас с мужем насчет работы, говорит пиши заявление. ну я» +13
+15
Шмидт +3084 -1 когда речь заходит о калорийности печеных яблок, обычно принято говорить» +18
+15



Senat +192 +4 день 1. подсчёт калорий.» +3
+13




President +2476 -1 шаг вперёд два назад» +10
+22



BSv сейчас на сайте +39 +101 18.01.202 вчера ходили в библиотеку» +16
+8
KissЮлик сейчас на сайте +3584 +101 вчера я опять лишканула с едой и вечером сыра нажралась с чаем. вот когда» +15
+30



SladkoezhkaP отвес!вес ведет себя так страно.то стоит или медлено ползет, то» +5
+5

Julianna_25 +95 +3 завтра улетаю в майами до середины лета. беру с собой весы,портивную одежду.» +8
+7



Krispi +348 -122 всех с крещением.» +5
+21




Кувшинка35 подъем 6.30 хватит спать до обеда) 6 день чакра+первый день марафон» +1
+6



Тати 18 +64 -3 20.01.202» +3
+6
Gaedbl +170 -1 20.01.202 сегодня день чая и только» +2
+9

tatyanakorol +524 -4 17.01.202 я тут | день 1 омад | 76кг» +7
SladkoezhkaP сегодня ели голубцы.велик сдали в ремонт, я скучаю и грущу.сегодня» +2
+5


SSS112 +3573 +5 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +16
+9




Oikea +155 -108 у нас 70% отправили на удаленку, пцр теперь сдавать не каждые 10 дней,» +10
+11
Аленька26 за вчерашню разгрузку минус 1,2кг,ура,я увидела две однерочки на весах,теперь» +3
+5



President +2476 -1 день зелёного и чёрного чая с молоком» +2
+11



Мисисс Дарси +2799 -108 после празднования крещения начинается новый свадебный сезон, который» +8
+15



Эйва Шекер +2894 +1 только приехали от родителей, было так вкусно, мама с собой положила шашлыка,» +3
+4



Женек666 20.01.202» +3
+6

Julianna_25 +95 +3 20.01.202» +6
+9


@nn@_y@ +867 +2 микро отвес» +15
+13



tatyanakorol +524 -4 20.01.202 день 4 омад надо начать. привес» +7
+14
Тили +524 +119 20 января, четверг. (6:36)» +12
+12



tatyanakorol +524 -4 20.01.202 питание 20:4» +1
+13
ElenaAvd +306 +1 всём привет, готовлю завтрак. потом провожу детей, зайду в магазин, надо» +3
+14




Шмидт +3084 -1 начали прикидывать первые расходы по ремонту и волосы встали дыбом.» +35
+11



Oikea +155 -108 собиралась уйти в обед, но переустановка виндовс на ноуте только закончилась(» +2
+7
Xозяйк@ +593 -1 факт» +2
+6
Adeliya 24 +232 “если бы я была оружием - то помадой гранатового цвета на губах женщины,» +4
+13
Ш@хиризада +39 +6 всем доброго утречка и» +8
+6


KissЮлик сейчас на сайте +3584 +101 всем доброго утра! сегодня так крепко спала, что когда зазвонил будильник» +11
+21



Mmdms сейчас на сайте +1402 +1 сейчас позвонили на работу и предупредили, что скоро отключат свет на» +12
+24



Глаша64 +537 -122 20.01.202 пирожки» +20
+14



Шмидт +3084 -1 думаю, пироги и печеньки закончились, надо булок каких-нибудь напечь.» +39
+23



KissЮлик сейчас на сайте +3584 +101 у нас обед уже и я сегодня ем свой вчерашний обед. у меня гречка, сосиска» +7
+21



President +2476 -1 в этот раз всё наоборот» +3
+14



Adeliya 24 +232 с работы колега посоветовала посмотреть сериал люцифер. вчера вечером» +9
+17
Ш@хиризада +39 +6 20.01.202» +2
+13


Совушка ДВ +2552 -1 19.01.202дневник № 1 с крещением господним!» +62
+26



President +2476 -1 нужно серьёзней браться за похудение» +4
+15



babenfuhrer +101 все завалило снегом,идем в школу,буксуем.» +2
+10

««       топ темы       »»       новые темы»
какая у вас любимая военная песня? » 37
вы умеете заявлять о себе, подавать себя, продавать свою работу? или ждёте, » 3
домашний вид. женщину муж не видел за 30 лет брака без макияжа! я сказала, » 174
приняла ванну в первый день после пилинга. подруга говорит, что эффект спадет. » 3
а вы уже ждёте женю лукашина, надю и ипполита? самый новогодний фильм! вам » 39
мастер подарила опять крем. у меня трудности финансовые, еле на эти ногти наскребла! » 29
мне 28, хочу отучиться на логопеда, чтобы хорошо зарабатывать! знакомая получает » 11
тема содержит фото кто для вас идеал красоты? и как вы относитесь к орейро в лучшие её годы? » 12
что планируете готовить на новогодний стол? если ещё не планируете, то что » 55
клей для ресниц можно проносить в ручной клади в самолёт? » 2
тема содержит фото косметолог говорит, что цвет лица неровный, нужно курс пилинга и мезотерапии. » 12
у участниц количество свиней в рейтинге иконок за день не растет, а в иконке » 13
тема содержит фото ваше мнение о внешности! сколько лет и лишних кг? что добавить во внешности? » 93
какое из трех имен вам больше нравится? » 22
сделала татуаж и жалею! цвет ярче плюс виден контур, которого быть не должно, » 9
зачем вертеться перед камерой как мартышка бесконечно и выставлять свои фото » 19
а что, муж не передал через твоего, что типа вы вдвоем приходите? ! я так и » 19
врач напугала и сказала срочно рожать! дети в наши с мужем планы не входят! » 66
какая, по-вашему, самая тяжелая физически и морально профессия, должность? » 79
кому и что уже подарили или что хотите подарить? » 10
сама не могу клеиться! торможу свою симпатию, как могу, и стараюсь скрывать, » 4
многие титаническими усилиями собирают деньги. покупать золотые банковские » 42
я сделала пирожки, муж сказал, что это гадость! пожаловалась маме, а он сказал, » 33
сейчас не просто тв к антенне подключают, а у всех какие-то приставки, смарт » 22
вы делали ботокс или кератин для волос? волосы потом сильно испортились? есть » 12
кто-нибудь покупал электропростынь? хорошая вещь или ни о чем? хочу родственнице » 27
можно ли как-то проверить наличие у человека шизофрении? » 56
что больше любите: новогоднюю ночь, когда все собираются за столом или утро » 23
нравится мужчина, но мы тесно никогда не общались. хотела его поздравить с » 11
нужно по делам в другой город. своей машины нет и вы просите своего мч отвезти. » 23
отказываюсь от глютена, сахара и молочки. вес уходит постепенно, но голод присутствует! » 22
парень очень нравится, а я сильно набрала в весе, а на всех фото я худенькая. » 71
не с кем отмечать новый год. переехала и не обзавелась друзьями. чувствую, » 15
бросил и сразу нашёл новую! оформил очередной кредит, чтобы ей подарки делать, » 15
многие люди ходят больные на работу и не одевают маску! кашляют и без масок, » 26
у кого-нибудь был гиперкератоз кожи лица? можете об этом рассказать? »
единственная и основная функция любой женщины - раздвигать ноги и рожать детей » 58
новый знакомый предлагает брату ехать в египет! для брата всё бесплатно. вы » 23
тема содержит фото тироксин сильно превышен? кто-нибудь разбирается? живу в области, не хочется » 13
беременность от петтинга! я девственница. после чего он своей рукой потрогал » 59
врачи говорят, что надо удалять, но слышала, что после климакса миома может » 38
кто делал колоноскопию под наркозом? как всё прошло? предстоит завтра утром, » 15
за чтобы вы поблагодарили уходящий год и какие пожелания на будущий 2022 год? » 18
ой, ты похудела? после одной такой фразы ненавижу свое отражение! все думают: » 31
послали меня грубо, отобрали ключ, а теперь просят выручить после праздников. » 16
вышла замуж поздно и детей из-за возраста иметь уже не смогла, а муж ушел к » 116
почему все ринулись делать носы? уже 7 насчитала с новым носом! что происходит? » 73
как всех запомнить в новом коллективе? кабинет отдельный от других, общаюсь » 14
фраза: я тебя люблю не вызывает бабочек в животе! может это из-за частых ссор » 10
сначала к нему, потом ко мне? типа, я с ним спать собралась! написала, что » 16
тема содержит фото что думаете о них? вам они нравятся? » 35
регулярный секс меняет фигуру? у меня небольшой опыт в этом плане, но мне кажется, » 32
тема содержит фото нужно ли дальше худеть? организм уже как-то не очень охотно отдаёт кг » 39
на сайте есть девушки, которые вяжут на заказ? насколько это прибыльное дело? »
тема содержит фото оцените мои фотографии! как получилась? как выгляжу? » 16
как вы обычно загадываете желания на новый год? сбываются? какие формулировки » 21
как вкусно и просто приготовить утку? поделитесь проверенным рецептом! » 14
фамилия будущего мужа слишком вычурная, какая-то сладко-ванильная, как у какой-то » 35
я своими руками разрушила свою семью! муж увидел переписку с другим человеком » 178
через сколько выветривается уксус и выветривается ли он вообще? в качестве » 8
кожа без акне и морщин считается хорошей? » 6
такси подорожало! было по 80 рублей, а сейчас 150 р. это перед нг? » 23
обычный лак держится плохо! что удобнее на повседневку: шеллак, гель или акрил? » 28
у кого была пневмония? как вы её ощущали? » 28
решила после нг перейти на дробное питание, но неэтично вроде как при всех » 17
женщина сошла с ума? видела женщину с приклеенными полосками кислотного-малинового » 34
самое ужасное свидание в вашей жизни? или может были какие-нибудь смешные случаи » 3183
тема содержит фото эта актриса выглядит на свой возраст или моложе? » 20
тема содержит фото ну, мы же не по ахаться собрались! при встрече показался нормальным, а нет: » 96
чем больше вкладываюсь во внешность, тем больше загоняюсь! хочется сидеть дома » 17
просят ли вас ваши мужчины или вы сами делаете? а мужчины делают сами или намекать » 20
как вы относитесь к подкаблучникам? к тем, кто стар, делает чтобы ей было хорошо » 17
все время надеюсь собраться за час, но ощущаю себя как в армии тогда, люблю » 28
после родов нет нормальных месячных! родила 30 октября 2020 года, в январе » 7
писала заявление и допустила ошибку в индексе. это может стать причиной отказа » 10
ездить отдыхать с родителями - плохо? а если у девушки нет своей семьи и она » 41
хочет, чтоб ее подвез муж, но он говорит, что ему неохота каждый раз вставать! » 119
в вашей семье во время застолий пели песни? может сейчас поете? » 41
мы обычно не смотрим телек. муж говорит: давай подключим, может там что- то » 33
посоветуйте стойкие, вкусные духи с ванилью и корицей » 9
тема содержит фото какие фото вам больше всего нравится? какое красивее? » 26
ходите ли вы на какие-то мероприятия: салюты, ёлки и тому подобное в новогоднюю » 23
какие люди самые жадные среди тех, кого вы встречали? бедные? изначально богатые? » 10
мужчина отобрал помещение для бизнеса! у него созрели свои планы и он попросил » 36
вопрос к иностраночкам: где вы живёте? что вас устраивает и что не устраивает » 7
тема содержит фото слишком яркий макияж? » 36
тема содержит фото в таком юном возрасте уже открыла свой салон красоты! вам она нравится? » 50
родня все обсуждает развод моих родителей! хотя они развелись уже 7 лет. у » 11
во сколько лет вы впервые сделали это своему мужчине? » 68
тема содержит фото сделала новые фото. как вам? какая подойдёт для сайта знакомств? » 51
мне 22, я девушка, у меня вообще нет желания иметь детей. это нормально? » 48
замужем год и уже замучалась быть одна! в декабре приехал домой только один » 33
как ведёт себя муж, когда вы болеете? мой может спокойно лечь спать, если у » 40
жаловалась, что в свои года я, как пожилая, постоянно в больницах! в итоге » 34
тема содержит фото я люблю другую! я рада за тебя. она женственная. и что? любит меня. как бы » 32
поссорились, так он проиграл всю зарплату. у нас есть маленький ребёнок. думаю » 35
строила себе грандиозные планы на осень, по итогу на все плюнула! началась » 5
сколько детей вам достаточно для счастья: 1, 2, 3, а может 4? или даже одного » 93
только отлучилась, а он взял и весь сок выпил в одно лицо! и до застолья еще » 44
приехала поддержать мужа, и он стал оскорблять, вот тебе показывая средний » 40

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»