КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884781
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Senata 15.06.21 НУ ВСЁ, НАКОНЕЦ-ТО Я ОПРЕДЕЛИЛАСЬ КАК НАЧНУ СБРАСЫВАТЬ ВЕС! ЕДА ПРИГОТОВЛЕННАЯ НЕКАЛОРИЙНО(ЗАПЕКАНИ НА ПАРУ, ОТВАРНОЕ) И УЖИН В 17.00. СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ МОЕГО ПОХУДЕНИЯ    +3
описание   +4
Ну всё, наконец-то я определилась как начну сбрасывать вес! Еда приготовленная некалорийно(зап на пару, отварное) и ужин в 17.00. Сегодня первый день моего похудения и первый день занятий по пилатесу.
рацион   +2
РИЕТ из горбуши с миндалём - 20.00 гр, вафельный хлеб льняной“Елизавета“- 8.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, орех кешью- 15.00 гр, яблоко- 165.00 гр Сбалансированное полезное питание
разгрузочные дни»
ГИ: 35» ИН: 197%»
спорт   +2
вес: 95.40 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 32

жир: 30.6 кг
вода: 38.66 кг
 хочу вес»
грудь: 104.00 см.
талия: 100.00 см.
бедра: 99.00 см.
чтение - 60 мин, хождение по магазинам - 40 мин, прогулка медленный темп - 180 мин, прогулка быстрый темп - 120 мин, приготовление еды - 30 мин, глажение - 60 мин, танцы быстрые - 10 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин, занятие с обручем - 15 мин, пилатес - 50 мин
сожгла: 1820 ккал., сожгла за счет жиров: 539 ккал. (58 гр.)
процедуры   +2
-: уход за собой
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +44
голоса: +18

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +4149 -3 13.03.2024дневник номер 4» +61
+21



KissЮлик +3644 +3 вчера не очень много находила и у меня получилось 6 тыс шагов. ну сегодня» +12
+16



Svetlanкa сейчас на сайте +4650 +3 привет всем! все праздники закончились до пасхи, правда у сына младшего» +35
+23



Миссис Дарси +2560 +1 дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами,» +3
+5



OLIVOCHKA))) +1645 -35 всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу» +6
+8


Ирис76 +126 +51 18.03.2024цапаю все подряд» +4
+5



Лисёночек 68 +1193 +1 всем доброго утра.спала сегодня так себе.на работу вобще не хочу. какая» +9
+10



Эйва Шекер +2778 -1 завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» +4



OLIVOCHKA))) +1645 -35 варю борщ, не постный,на говядине. не могу себе готовить отдельно. я лучше» +23
+16



Классика +4105 -3 19-й день интервального кето питания.» +11
+41



Д@ШуткА +2544 +1 да, погода наша сегодня непредсказуемая, днём дождь сильный, сейчас снег» +4
+3



Совушка ДВ +4149 -3 18.03.2024дневник номер 2» +24
+18



Svetlanкa сейчас на сайте +4650 +3 привет всем! кто-то * как растолстел в пузе за праздники. а праздники» +29
+23



Совушка ДВ +4149 -3 18.03.2024дневник номер 1» +49
+18



Аленька26 сейчас на сайте +5163 +3 № 2 погода у нас сегодня просто супер на день обещают солнышко и +2 градуса,» +32
+17



Миссис Дарси +2560 +1 вес мой 59.6, ровно такой, как вчера. подозреваю, что это мои 10 чашек» +5
+8



Совушка ДВ +4149 -3 15.03.2024 дневник № 1» +38
+15



Аленька26 сейчас на сайте +5163 +3 № 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма» +39
+18



Совушка ДВ +4149 -3 16.03.2024 дневник номер 5» +29
+14



Д@ШуткА +2544 +1 думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы» +4
+4



Совушка ДВ +4149 -3 18.03.2024дневник номер 4» +41
+23



Mmdms +1216 +51 целый день чего то жую. правда и дела тоже делала, но в остальном ем все» +11
+11



Планет@ +1298 -41 немного выпала из жизни сайта, совсем мало времени. сейчас зафиксирую» +3
+3




Совушка ДВ +4149 -3 18.03.2024дневник номер 3» +30
+12



Планет@ +1298 -41 завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу» +3
+4



Эйва Шекер +2778 -1 спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался,» +4
+5



SSS112 +1198 -1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +6
+7



liliya26 +1033 -35 всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете.» +5
+8



Аленька26 сейчас на сайте +5163 +3 № 4 погода сегодня отличная, хочу сходить прогуляться, мужа не знаю вытяну» +24
+6



Svetlanкa сейчас на сайте +4650 +3 привет всем! натопала вчера очень неплохо для выходного, прошла 830» +38
+25



KissЮлик +3644 +3 великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак:» +16
+18



Аленька26 сейчас на сайте +5163 +3 № 3 по питанию вчера всё прошло гладко, только осталась я без овощей,» +83
+24



Svetlanкa сейчас на сайте +4650 +3 привет всем! вчера ездили к маме на блины и разговорились о пенсиях.» +90
+17



ЯРыба@ +1253 -37 доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу,» +19
+18



Совушка ДВ +4149 -3 17.03.2024дневник номер 3» +31
+8



Классика +4105 -3 у нас на дорогах прогулочных месиво из земли и воды.» +11
+36



Классика +4105 -3 сегодня у меня день готовки» +16
+40



Совушка ДВ +4149 -3 17.03.2024дневник номер 4» +19
+11



Аленька26 сейчас на сайте +5163 +3 № 5 первая неделя великого поста в 2024 году начинается в понедельник» +45
+23



Svetlanкa сейчас на сайте +4650 +3 привет всем! спала сегодня средне, с 3 часов ночи муж храпел( ну а» +30
+23



Классика +4105 -3 тянет меня сегодня на уборку» +11
+33



новая_я_) +1239 -1 с началом новой недели» +15
+15


Совушка ДВ +4149 -3 18.03.2024дневник номер 5» +36
+20



Совушка ДВ +4149 -3 12.03.2024 дневник номер 5» +124
+23



Классика +4105 -3 я вчера спать легла рано, ещё не было девяти» +11
+38



Планет@ +1298 -41 если привес вовремя не скинуть, то он в моём случае закрепляется, прилепляется» +3
+3



Шмидт +3316 -3 картофель запеченый с сыром и курицей» +26
+12



Эйва Шекер +2778 -1 сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила» +4
+3



Mmdms +1216 +51 сегодня рекомендуется:в этот день принято убираться дома, заниматься стиркой» +10
+9



Аленька26 сейчас на сайте +5163 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные,» +46
+19



Шмидт +3316 -3 сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить.» +12
+17



««       топ темы       »»       новые темы»
со знакомой ходили в рестораны, но она не отдавала долги за них. она видит, что я в городе, ничего не » 17
тема содержит фото подходят они внешне друг другу? » 32
лет 7 назад обращалась к психиатру и психологу, жаловалась на тревожность. сказали, что нет тревожности. » 25
вы обсуждали со своими мамами и сестрами тему предохранения? » 25
зачем обижаться? никто никому не обещал до старости вместе быть! меня нашел, пока ещё жил вместе с бывшей! » 35
есть ли тут такие на сайте по жизни одиночки? кто не испытывает потребности в других, в друзьях, партнёре » 16
тема содержит фото заказала такие сережки себе. как вам? » 24
было ли вам больно во время первого интима? терпимо или до потери сознания? знакомая вызывала скорую. » 32
хотела рожать со своим, но он наотрез отказался: иди ты! моя психика не выдержит, я в обморок упаду! » 87
когда лечила свою кошку в клинике, там были два кота с вирусом. теперь такой же симптом у котов возле » 4
одинокие девушки расскажите почему вы одиноки? чем вы занимались, когда были младше? » 10
что помните из школьных лет? я вспоминаю первую любовь, как мы играли в ручеёк, ходили в поход, жарили » 22
какой крем для глаз помог вам справиться с морщинками в 30 лет? лучше смотреть в сторону аптечных марок? » 29
свободные отношения - норма? решила брать от жизни все и начать встречаться неважно с кем, главное в » 27
спасите! никогда такого не было. последние 2 недели жру на 4000+ калорий не могу остановиться. » 19
тема содержит фото это круглые, овальные или миндалевидные глаза? » 8
тема содержит фото кто из них выглядит старше? как думаете, почему так? » 30
если аванс должен прийти 24 февраля, то он из-за праздника придёт сегодня или завтра? » 12
держали ли вы на дистанции мужчин, но с радостью встречались и гуляли за их счет? » 57
как быстро сбить температуру? нужно прийти в себя к завтрашнему вечеру. » 16
тема содержит фото никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное. » 12
тема содержит фото красивое ли тело и пресс для парня? » 13
кому удаляли нижний зуб мудрости по омс? » 30
секс с парнем младше вас. у кого такое было, ваше отношение? » 28
до скольки у вас в садике нужно успеть забрать детей? вроде как везде до 19-00, но я слышала, что требуют » 24
рыдала от такого ножа в спину! возобновил переписку с девушкой и она предложила приехать к ней в сербию! » 32
тема содержит фото а такая как? мужчинам нравится именно такая фигура секси. тут нет прям такого излишнего жира. » 67
мама хочет, чтобы я с ней поехала на дачу на автобусах с пересадками. говорит, всё равно тебе заняться » 24
тема содержит фото почему губастые девушки мнят себя красивыми? » 31
на работе мужикам подарили полотенце по 2 штуки в каждом пакете! что думаете? » 32
тема содержит фото засиделась я сегодня на гале. всем спокойных снуликов » 20
как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото соперниц, бывших мужчин? чтобы потешить » 15
почему люди придумывают свои небылицы, хотя им говоришь, как есть? и пускают слухи. как не реагировать » 10
тема содержит фото кто то пользовался этим кремом? как он вам? хороший крем или развод? »
тема содержит фото это детское лицо? » 28
моя девушка оказалась замужем! муж ее - моряк и подолгу в море, а ей было скучно! чувствую себя униженным! » 49
ходили к начинающим мастерам? согласились бы на оплату в 2 раза меньше, но у мастера опыт пару месяцев » 25
а сколько операций до 30 лет и за всю жизнь переносит обычный человек, не считая на зубах? » 46
нормальный подарок? встречаемся с мч меньше месяца и я подарила ему 3000! » 33
кого кот будит в 2 часа ночи? меня каждую ночь, чтобы я пошла на кухню и постояла, пока он кушает! » 8
что вы любите употреблять из еды? от чего не готовы отказаться? я люблю фрукты, мясо, сыр, сладкое, » 68
как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться и можно ли это отсрочить? » 12
как не думать о мужчине и чтобы он вышел из головы надолго? поругались. часто прокручиваю это в голове, » 9
кто использует кормушку для кошек с дистанционным управлением? а если она сломается и не выдаст новую » 11
какую придумать отмазку, чтобы не идти на др к родственнице, которая очень обидчивая? » 15
выгодно ли сдавать квартиру? коммуналку буду платить из арендной платы? если будет выходить меньше 15, » 12
у мч друг любит выпить и изменяет жене. сегодня он ему названивал, звал бухать. чем они будут заниматься? » 23
тема содержит фото носили бы такую? мне подходит? » 31
как вы думаете почему многим людям прям необходимо оскорбить, обидеть, задеть человека? » 13
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » 19
тема содержит фото оцените профиль, красивая? » 38
сам сидит на сз и добавляет девушек, а меня ревнует. бесится, если что-то увидит у меня, хотя я в душе » 2
что сложнее: работать на ответственной и тяжелой работе или растить ребенка? » 50
тема содержит фото как вам очки? мне сказали ужасные и я пока не разу не надела. » 17
если про человека говорят за глаза плохо, выставляют в дурном свете, можно ли верить? испытываю глубокую » 17
тема содержит фото взрослые корги очень энергичны? много сил требуют? » 24
тема содержит фото запостить в сторис? попалось в печенье с предсказанием: ты будешь невероятно успешна! шеф наверняка » 19
впервые буду делать покупку в интернет-магазине. как можно сэкономить? промокод из интернета взять или » 25
тема содержит фото нужно ли использовать лупу здесь? как думаете, тут требуется операция? » 49
как вы определяете овуляцию? » 33
кто знает что такое репутация, с чем её тут на гале едят? » 37
вы когда-нибудь застревали в лифте? не на минуту-две, а на полчаса-час? как восприняли ситуацию? было » 16
если мужчина готов ради интима на все, то что это значит? ведь мужчина не будет терпеть плохой интим » 8
кто лежал дома с переломом, вы похудели или потолстели? у меня болты, я боюсь набирать вес, а дома пытаются » 16
все мужики с пакетами подарочными. на работе дали. какие же все одинаковые и скучные! и так всю жизнь. » 48
очень скучно! что делать? хочется каких-то тусовок, мероприятий, движухи, а не день сурка! » 58
когда идёте в бар, контролируете количество выпитого или пьете сколько угодно, а потом не помните как » 16
суд завтра везде выходной? вообще не работают? » 5
норм подарок? подарила мужу сеанс мужского педикюра с удавлением мозолей. он никогда не делал. » 13
если вам очень красивый, но случайный парень предложит сделать это? согласитесь? » 52
мне с ним хорошо, люблю, а потом снова хочу уйти и так по кругу. боюсь, что лучше никогда не встречу. » 9
что купить на новоселье? знакомая позвала посмотреть на квартиру, хочу прийти с тортиком к ней. » 24
зачем родственница скидывает интервью людей, что надо завести семью и неохота приходить одной в пустой » 23
почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам больше интима надо? » 34
замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась в цех. что за это будет? » 10
парень не разрешает выпивать и ходить никуда не разрешает! а мне так хочется потусить, потанцевать! » 11
случилось страшное! в три часа ночи меня будит муж, бегает по дому и ищет кота! в интернете на форуме » 29
нормально ли, если мужчина списывается с бывшей? живут в разных странах, она с другим. он до сих пор » 101
вы считаете себя ухоженной? чего не хватает? будете это как-то исправлять или принимаете всё, как есть? » 29
у вас есть знакомые, которые покупают вещи с известного сайта и продают у себя на страничке в два раза » 53
бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на прощание. как к такому » 22
тема содержит фото рюкзак в тон обуви уже не актуально? какого цвета подойдёт? » 12
почему они такие приставучие? я их боюсь. тут есть такие? » 102
тема содержит фото shakira в клипе whenever, wherever полная? » 17
тема содержит фото с праздником 23 февраля всех мужчин! от всей души поздравляю мужчин с праздником » 4
все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может » 30
как такое может быть? начальница сказала, что зп не повысит, а на карту пришла зп с прибавкой! » 16
тема содержит фото поздравляю мужчин нашего форума с 23 февраля, чтобы долгие годы сопутствовало крепкое здоровье » 7
а как вы отдыхаете в выходной? попила кофе с пирожным, поспала, пошла на растяжку вечером. потом легла » 41
тема содержит фото шикарно началось утро. » 9
вы поздравляете всех мужчин с 23 февраля? рассылаете картинки? или только самых близких поздравляете? » 22
тема содержит фото сколько лет дадите? видно ли, что выпиваю? стали говорить, что по лицу видно, что люблю выпивать » 40
какая из этих фамилий лучше и с чем ассоциируется? » 7
тема содержит фото слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение. » 21
как поздравили своих мужчин с 23 февраля? что подарили? как день прошёл? я в баньку ходила, блинчики » 11
здесь есть независимые девушки, которые рассчитывают сами на себя и не будут встречаться с мужчиной » 15
тема содержит фото запостить в ленту такую подборочку из фото и видео? » 43
тема содержит фото давно не было новых фоточек от меня! » 24
тема содержит фото сейчас увидела в одной передаче, как cделана ванна. обратите внимание на ножки - они из яичной скорлупы! » 15
тема содержит фото здесь полновато ноги вышли или придираюсь? » 50

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»