вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

РИЕТ из горбуши с миндалём (Вкус Вилл)- 20.00 гр, вафельный хлеб льняной“Елизавета“- 8.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, орех кешью- 15.00 гр, яблоко- 165.00 гр

Сбалансированное полезное питание

ИТОГ:

ккал.: 332.955 жиры:14.98 г. белки: 16.66 г. углеводы: 39.35 г.

съедено еды: 328 гр. , воды в рационе: 16.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 16.6 мг. Железо: 3.69 мг.
Калий: 481.1 мг. Кальций: 66.65 мг.
Магний: 59.95 мг. Натрий: 51.1 мг.
Фосфор: 95.85 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru