жить не могу без мяса! если не поем мяса хоть» +35
позвонила бабушка моего сына и потребовала встречи» +23
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874685
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +1
Совушка ДВ 30.04.21 :СОСТАВ 100 ГР. СПЕЛОГО ЖЕЛТОГО БАНАНА В ПРОЦЕНТАХ ОТ ДНЕВНОЙ НОРМЫ :1.ВИТАМИН В6 – 18%. ПРОВОДИТ ПРОФИЛАКТИКУ АНЕМИИ;2.ВИТАМИН С – 15%. УКРЕПЛЯЕТ ИММУНИТЕТ;3.МАРГАНЕЦ –
8 11 3 3 спортивные занятия 10м рацион 1372 процедуры
описание   +2
:Состав 100 гр. спелого желтого банана в процентах от дневной нормы : 1.вита В6 – 18%. Проводит профилактику анемии; 2.вита С – 15%. Укрепляет иммунитет; 3.м – 13%. Участвует в обмене веществ; 4.кал – 10%. Улучшает работу сердца; 5.магн – 7%. Полезен для кожи и зрения. 6.Кало бананов – 89 ккал на 100 гр.1
рацион   +2
завтрак (09:00): йогурт 6%- 160.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, шоколад- 1.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, банан(ГИ:65)- 56.00 гр, обед (13:30): зелень- 5.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, бульон из кур- 172.00 гр, яйца куриные вареные- 41.00 гр, индейка- 44.00 гр, Обед (13:30): масло растительное- 5.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр...
разгрузочные дни» ГИ: 28» ИН: 139%»
спорт   +1
вес: 110.00 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 41

жир: 55.1 кг
вода: 46.76 кг
 хочу вес»
грудь: 129.00 см.
талия: 107.00 см.
бедра: 130.00 см.
зарядка - 10 мин Ежедневная утренняя зарядка.
сожгла: 39 ккал., сожгла за счет жиров: 15 ккал. (2 гр.)
процедуры   +2
уход за собой, ароматерапия
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: -14.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -8, итог: -23
спорт мин. сутки: 0, неделя: 60, месяц: 290
дневники сутки: +2, неделя: +12, месяц: +131, итог: +51
баллы сутки: 0, неделя: +201, месяц: +1386
место в рейтинге сутки : 178, неделя: 15, месяц: 8
место по баллам в команде сутки: 9, неделя: 9, месяц: 3
активность автора за сутки   +1
подарков участнице: +5, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 15, баллы участницы: 1433

вес 107.5 кг съела 428 к сожгла 313 к баллы 1433
100
          
110
активность команды за сутки   
баллы команды: +18420» место в рейтинге: 2» баллы сегодня: 26»
лидеры баллы : Шмидт кг : Электробабайк@ см : Лиска_Кискина спорт : Лиска_Кискина
план команды
23 июня план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +7 24 июня план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +6
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. tatyanakoroleva-1.2
2. Классика Жанра-1.2
3. Д@ШуткА-0.5
4. Эйва Шекер-0.4
5. Шмидт0
6. Электробабайк@0
ник кг
7. Катрин4360
8. Лисёночек 680
9. Совушка ДВ0
10. Мисисс Дарси0
11. Лиска_Кискина0
 команда на дуэли с командой ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ по весу
дуэль завершится 01.07.21. на данный момент команда выигрывает
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 5 чел »
общая линейка команды +9
статистика просмотры: +22
голоса: +11

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Senat +392 -2 вес 95,5 кг есть у меня одна задумка) по питанию, пока не буду говорить»счастливое +72
+11



Senat +392 -2 вес 95.4 завтрак: каша с отрубями - 250.0 гр, сырники - 62.0 гр, кофе»счастливое +6
+13




tatyanakorol +755 -93 21.06.2021 / день 12/ вес 69.6кг / отвес -20г.»спокойное +6
+11

Эйва Шекер +1544 -93 и сегодня ночью тоже гроза у нас, молни сверкают, ну ни дня без дождя» +1
+7



tatyanakorol +755 -93 21.06.2021 / вечер»не хочу работать +9
+8
Krispi +468 +115 2. 06. 2021 что-то все идёт»плаксивое +3
+16



ГалинкаГалин +97 21.06.2021» +1
+5

oxyd +139 +97 с самого утра уже жарит-кочегарит солнышко +34 на улице» +2
+6


Катрин436 +834 -1 очень жарко, не люблю такую жару. температура доходит до 3, но это в» +1
+6


katya_zlaya_ 35 день» +3
+8
Классика +1888 -1 чувствую что немного отекла» +2
+7



Шмидт +3190 -2 лето, жара, надо увлажнить лицо. сейчас сделаю маску для лица, потом гиалуроновый» +7
+14



Мисисс Дарси +1449 +97 ещё пять рабочих дней и с понедельника я в отпуске, очень жду воскресенья» +2
+20



Тили +581 +115 21 июня, понедельник. (4:38)»хорошее +5
+14



Классика +1888 -1 жарко. на даче. работаем.» +11
+37



tatyanakorol +755 -93 2.06.2021 / ночка»задумчивое +1
+10
Самая +4094 -3 всем приветики! очень жарко сейчас спать ночью, а утром попрохладне,» +4
+15



Эйва Шекер +1544 -93 что-то мне захотелось пересмотреть гари потера, хочу вот так все части» +1
+7



Elena-1 0-8, 32» +3
+10

Самая +4094 -3 у нас продолжается жара-жарища и по другому пока не будет. как хорошо,» +6
+21



Эйва Шекер +1544 -93 сегодня жарила оладушки жарила, сама попробовала немного, всего пару штук,» +1
+7



Самая +4094 -3 вчера устроила себе ещё один день отдыха, в итоге нашагала больше 8 тыс.шагов.» +4
+15



Mmdms +1374 +97 денек продуктивный выдался, даже чуть про галю не забыла сейчас вот только» +6
+10
Mmdms +1374 +97 если коротко-снова куча дел. лето, одним словом. сейчас печень быстро» +3
+9
Стройняшка Т +144 21.06.2021» +3
+8

-Мася- +1214 -80 если что, я не виновата» +1
+13



Roberta +213 +1 вес медлено снижается, уже вижу цифру 65, конечно же ещё скинуть надо» +3
+24




Krispi +468 +115 21.06.2021 мы вернулись»радостное +4
+18



katya_zlaya_ 36 пропал запал.» +7
+8

SSS112 +3929 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! вчера в первый раз за неделю»задумчивое +24
+31



oxyd +139 +97 вот и заканчивается буйная рабочая неделя - впереди надеюсь тихие выходные» +3
+15


Svetlanкa +2337 -93 привет всем доехали хорошо, путь в 1610 км занял по времени 17,5 часов,» +25
+36



BSv +1357 21.06.2021 поняла, почему нет отвесов»радостное +11
+13

katya_zlaya_ ну не трындец, а?» +2
+4
Планет@ +184 -2 очень поздно поужинала, в животе тяжесть, сейчас жалею об этом.» +2
+16



Мисисс Дарси +1449 +97 отработала сегодня как-то трудно, жарко было и кондиционер не работал,» +1
+15



Эйва Шекер +1544 -93 второй завтрак, он же перекус “первый“: йогурт-парфе (20 г натурального» +1
+7



Лиска_Кискин +2693 +4 21.06.2021 жизнь подкидывает сюрпризы!» +5
+3
Классика +1888 -1 попробовала сегодня готовить в мультиварке» +3
+14



Другой ник четко осознайте, что ваши страхи - не сбудутся, так как жизнь слишком» +2
+8
Классика +1888 -1 молния куда-то уже лупанула поблизости.» +2
+7



KissЮлик сейчас на сайте +3870 -80 всем легкого понедельника! я на этой неделе в отпуске и сегодня такой» +29
+30



Лисёночек 68 +1205 -81 хорошенько поспала. давно не досыпала утром, а тут как-то потянуло.на» +1
+8



koshka1507 +150 -80 если вы любите, а вас нет — отпустите. если вас любят, а вы нет — оцените» +1
+5
Лисёночек 68 +1205 -81 вечерня прогулка всегда найдёт на пользу перед сном.так как днем сильная»сонное +3
+13



Классика +1888 -1 350 грам в минусе.» +4
+40




Лисёночек 68 +1205 -81 итак что у меня по изменениям параметрам:грудь: 85 см без измененийживот:» +3
+13
Кисюня83 +190 -1 вчерашний отвес оказался не фейком, сегодня ещё меньше. замеры сделала,» +6
+17


Классика +1888 -1 наконец-то я уже дома» +9
+17



Самая +4094 -3 начала я вчера смотреть сериал “содержанки“. интересный сериал, и так» +10
+21



KissЮлик сейчас на сайте +3870 -80 всем доброе утро! что-то тяжело я сегодня проснулась, но дела ждут и мне» +3
+14



««       топ темы       »»       новые темы»
из злюки превратился в пушистика! что за прикол такой? он считай из запоя вышел, » 12
тема содержит фото на какую фигуру ваша похожа больше всего из предложенных? какая самая привлекательная? » 48
вещей много покупала, но ничего не нравится. прям плакать хочется. теперь хочу » 16
тема содержит фото свадьба будет не шикарная, в обычном кафе. не знаю что одеть. есть розовое » 19
везде кидалово и дурят! начальница вредная и повысила мне зп только на 200 » 10
тема содержит фото давно мечтаю о такой сумке, только цена немного отталкивает. как она вам? » 12
расстались, но у меня такое чувство что мы всё равно будем вместе! меня не » 38
постоянно мысли о бывшем! на работе, на тренировке, дома. надеялась что вернётся » 4
тема содержит фото мужчинам нравится такая фигура? » 33
когда мне плохо, мне совсем не с кем поделиться. подруга отправляет смеющиеся » 14
удивилась, что видите ли она предложила, а я смею отказываться! у неё был день » 9
хочу сделать романтический ужин! накидайте быстрых рецептов, оформления комнаты. » 10
оба бешенные абьюзеры, воевали, но почему-то не разводились, в итоге развалили » 8
кто не ездит отдыхать в отпуск или много лет уже никуда не ездили? почему так? » 4
тема содержит фото хочу туалетный столик без романтических локонов, с выдвижными ящичками. муж » 14
какой продукт вы попробовали недавно в первый раз и он вам понравился? я творожный » 57
тема содержит фото что надеть вниз? и какое бельё под топ надеть? все лифоны топорщатся » 15
вас когда-нибудь фоткали незнакомые мужчины на пляже? что вообще делать в такой » 7
не могу долго работать на одном месте! не могу поладить с начальством нигде, » 14
ободки - как-то старомодно! по приколу померила и удивилась, как мне классно. » 17
тема содержит фото оцените внешность! красивый или нет? тока честно, без лишних слов! » 40
тема содержит фото какая фигура нравится больше? » 34
продавец третью неделю не высылает товар! кормит завтраками, намекает что я » 2
тема содержит фото кто пользуется роликовым массажером из натурального камня? есть ли эффект? » 12
на кого пойти учиться: менеджера по гостиничному делу или на медсестру? обе » 15
тема содержит фото пристрастилась рулить. уже до того разленилась, что в салон красоты езжу на » 19
кто принимал атимиотики против грибка внутрь, когда стали появляться здоровые » 4
а вы знакомились с кем-то через галю.ру случайно? кто нашёл хорошего собеседника » 22
ходили ли вы на 3д узи? и во сколько недель? » 13
прошел слух, что скоро разрешат вакцинацию беременных. как они могут знать, » 46
тема содержит фото как вам девушка на фото? красивая или нет? » 13
тема содержит фото как вам это платье? нравится фасон и расцветка? » 11
доход 200 в месяц, из семьи бывшего военного и торгашей. согласились бы выйти » 30
тема содержит фото плоскодонка! не любят женщин с маленькой грудью! даже если попа орех, талия, » 54
уборщицы больше получают! уволилась, директор в шоке. а на что мне жить?! не » 15
вредно ли мыться каждый день? мыть волосы, тело, полный душ, ванна, смывая » 45
появилась пигментация, крема не работают. кто-нибудь пробовал процедуру фотоомоложения? » 9
тема содержит фото помогите найти костюм! очень хочу купить, но не знаю, где он продаётся. » 2
рассказала, что у меня нет большого пальца. он обалдел и пропал. прощай, мы » 80
тема содержит фото - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото! » 111
тема содержит фото с каким цветом красивее? » 21
тема содержит фото кто была красивее в молодости? » 6
тема содержит фото у вас возникает иногда желание записать свои мысли или может стихотворные строчки? » 361
вот и все - введена обязательная вакцинация в сфере услуг! что делать будете: » 156
какой кофе предпочитаете: американо, капучино? на арабике или все равно? » 37
собираюсь снова на свидание! хочу выглядеть максимально круто! душ, эпиляция, » 19
а может у него еще какие-то девушки есть! она его не знает, но такое говорит! » 31
терапевт отменила запись за час! стали бы к ней ходить? по-моему это такое » 28
у него висят пару фото в кругу друзей и с бывшей! если он начинает новую жизнь, » 47
захотела просто увидев! он был с девушкой. как так-то? в мыслях такое нафантазировала, » 5
хочется сделать полезные пельмени, но развалятся и не будут лепиться! кто на » 19
заявил, что не будет ревновать, если я кого-то себе найду! хочет сам уйти первый » 13
в центре города ночью нигде не было туалетов. пришлось бежать во двор, там » 18
вы бы купили букет из конфет? если да, то на какое событие? » 32
стали бы дарить подарок сестре если мы в ссоре? я ей не писала после её резкого » 23
можно забеременеть сразу после первого раза при диагнозе мультифаликулярные » 17
тема содержит фото это красивые ноги? не слишком толстые? » 32
тема содержит фото очень худые, кривые, некрасивые ноги. стараюсь перебарывать себя и носить что-то, » 59
сказала чтобы я в такой одежде к ней больше не приходила, ей неприятно, что » 53
стройные девушки или же стремящиеся, напишите свой примерный рацион за день. » 56
за кусок мяса нужно прокосить участок! неужели самим тяжело выкосить свой же » 27
тема содержит фото патология повлияла на внешность. пластические хирурги операции не делают. как » 56
где списать бонусы спасибо? » 5
боль в правом боку, отдающая в лопатку. повторяется несколько раз. это похоже » 17
вам нравится тик ток? в чём смысл? пляшут с мягкими игрушками, открывая рот » 18
кто делал ортогнатическую операцию? было ли страшно? кто делал по эстетическим » 1
везде пишут, что это идеальная совместимость, но на деле водолеям подходят » 6
закон подлости! сказала себе: живу в свое удовольствие без стрессов! и тут » 15
брат встречается с девушкой. переживаю, что она так себе. у нас интеллигентная » 40
приглашения не было! звонок закончился на крике и упреках мамы, что я обижу » 15
вы носите блузки с длинным рукавом в повседневке и на работу? если нет, то » 15
вещей много, но ничего не нравится! какой верх носите с джинсами весной и осенью? » 57
за руку с девчонкой идет. нос задрал и пошел такой деловой! ничего не стоит » 22
тема содержит фото какие же они все бабские! с подругой так и не нашли ничего путевого с длинными » 39
тема содержит фото какое кольцо красивее из этих двух? » 18
тема содержит фото как она вам? как внешность фигура? мужчины мечтают о ней! » 13
сто лет живу без сковороды. муж плачет и просит ее. решила я его побаловать » 44
что-то меня так расслабило, ты говорила, говорила и меня твой голос усыпил. » 32
какие темы для разговоров вас раздражают? что не любите обсуждать? что надоедает » 41
что делать тем, кому противопоказана вакцина от короны? как быть? есть же такие » 15
небольшой шрам на подбородке, рассекла и его видно. чем замазать кроме тоналки? » 6
сказал, что не тянет ко мне вообще и сразу не тянуло! все разговоры бессмысленны. » 41
семёна ты не получишь! ты страшная, хитрая и мерзкая. на себя посмотри уродинка, » 52
расставаясь с парнем, вы через какое-то время сходились с ним снова или уходя » 9
кто из ялты, как там, уже нету дождя? транспорт ходит? » 1
тема содержит фото как вам фото? подойдут для сайта знакомств? » 65
бесплодные женщины не нужны мужчинам, женщины, которые хорошо беременеют и » 20
как простые женщины успевают жить? готовят ужин, проверяют уроки, делают домашние » 26
тема содержит фото нужно ли худеть? веду ленивый образ жизни: офисная работа, езжу на машине, » 20
любите экспериментировать с едой? как часто готовите что-то новое? или у вас » 17
тема содержит фото насидела попу за рулем, растолстела прилично, а худеть лень. нормально ли это? » 49
тема содержит фото как вам такой сарафан? не слишком пошло выглядит? стоит ли заказывать? » 26
если бы вы жили у моря, вы бы ходили плавать каждый день? например, перед работой? » 71
не поздно ли в 32 года ставить брекеты? стоит ли стесняться их? вы ы поставили » 28
ничего не радует, ничего не хочется, постоянно в подавленном настроении. стрессов » 36
тема содержит фото как вам такие платья с цветочным принтом? какое самое красивое? » 21
не боитесь беременеть и менять свою жизнь? тратить время, быть привязанной » 62
подыскиваем детский сад. рассматриваем как частные, так и муниципальные, лишь » 2
муж стал жёстким, каким-то жестоким. постоянно грубит, хамит, всеми силами » 14
тема содержит фото увидела в магазине платье. модный ли сейчас такой материал как в этом платье » 12

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»