КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885320
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Шмидт 22.11.20 ПРАВИЛЬНОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ ПОЗВОЛЯЕТ ОБЕСПЕЧИВАТЬ ЗДОРОВЬЕ ВСЕГО ОРГАНИЗМА В ЦЕЛОМ. КАЗАЛОСЬ БЫ, ЭТО ДОСТАТОЧНО ПРОСТОЙ И ПОНЯТНЫЙ ВОПРОС, НО ОН ВЫЗЫВАЕТ НЕМАЛО ДОМЫСЛОВ    +2
описание   +2
Правильное пищеварение позволяет обеспечивать здоровье всего организма в целом. Казалось бы, это достаточно простой и понятный вопрос, но он вызывает немало домыслов и сомнений у людей. Одни касаются правильности приема пищи, другие затрагивают сочетаемость продуктов.
рацион   +1
кофе с молоком- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр Если съесть перед сном что-то вредное, то это быстрее приведет к лишнему весу, чем если съесть то же самое днем Пищевые продукты не делятся на «хорошие» и «плохие» или на «полезные» и «вредные». Правильнее говорить о неадекватном потреблении пищевых продуктов, избыточном, обычно его называют перееданием, или недостаточном, что обычно связывают с голоданием. Основу современного сбалансированного питания составляет питание разнообразное, полноценное, то есть адекватное по калорийности и химическому составу, нормам потребления пищевых веществ и энергии для здорового человека определенного возраста и с определенной интенсивностью физических нагрузок. Так что если вы будете питаться разнообразно, умеренно в смысле величины порций и не два раза в день, а хотя бы 4, то можно сказать, что ваше питание будет приближаться к оптимальному.
разгрузочные дни»
ГИ: 47» ИН: 88%»
спорт   +1
вес: 100.30 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 36
жир: 42.7 кг
вода: 40.65 кг
 хочу вес»
набор текста на компьютере - 90 мин, сидение на диване - 60 мин, нахождение в положении сидя - 20 мин, массажист (кто делает) - 20 мин, уход за ребенком - 390 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, кардио - 20 мин Основной причиной избыточного веса является переедание, то есть потребление калорий и пищевых веществ в большем объеме, чем нужно вашему организму. И в этом смысле совершенно безразлично, когда вы этот избыток употребляете: днем или вечером.
сожгла: 1548 ккал., сожгла за счет жиров: 57 ккал. (6 гр.)
процедуры   +1
-: массаж ванночка для ног другое
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: +2.3, итог: +4.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +20
голоса: +9

ПОЛЯНА СОБРАНА НА: 36.30%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 3»

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +4817 привет всем что-то в эти выходные у меня с питанием полный швах. бутеры,» +5
+8
Шмидт +3675 +70 ладно, сначала приготовлю мясо, а потом уже усну, потому что мне прям» +7
+19
Svetlanкa +4817 привет всем сегодня снова продолжение банкета. сделали жульен, бедра» +11
+7
Аленька26 +4627 -43 нашагала вчера немного больше 70 шагов, вот куда ходила, не понятно,» +13
+6
Ш@хиризада +1069 +70 добрый вечер отличного настроения , погода сегодня замечательная , только» +10
+8
Аленька26 +4627 -43 раз проснулась рано пошла на огород, вчера ещё не всё сделала, хочу досадить» +13
+11
Mmdms +1405 -29 ну все, я, как говориться, в начале нового пути. страшно, конечно. как» +11
+3
Аленька26 +4627 -43 доброе утро, мои дорогие. вот встала опять рано, очень душно у нас время» +11
+6
Глаша64 +403 -29 21.06.2024 вишня-компот» +16
+9
Mmdms +1405 -29 нашагала с утра уже 7 тыс шагов. туда-сюда. хозяйство. яблоки сушить повесила,» +15
+8
Аленька26 +4627 -43 сегодня нас домой повезёт сосед, приятный старичок, сам предложил, ему» +17
+9
SSS112 +3221 -43 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ездили на пляж,» +1
SSS112 +3221 -43 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,» +1
liliya26 +1304 +1 всем хорошего дня. чемоданы собрали. как быстро время пролетело:)» +6
+5
Аленька26 +4627 -43 сегодня вот такие праздники: междунаро день балалайки день государственой» +34
+14
Алекс74 +207 -29 мы соединились с wb» +5
+3
KissЮлик +4157 +1 не получается питание наладить что-то и буду уже сегодня стараться правильно» +4
+5
Эйва Шекер сейчас на сайте +1656 +60 употребление своих заготовок — это отличный способ восполнить запас микроэлементов,» +1
Svetlanкa +4817 привет всем! спала не очень хорошо сегодня. чувства, что выспалась нет» +4
+7
Svetlanкa +4817 привет всем! натопала вчера не плохо, прям сама удивилась, думала,» +7
+9
Ринуся +760 +1 на дачу» +5
+6
Тили +810 -43 23 июня, воскресенье. троица. (6:1)» +15
+5
Ш@хиризада +1069 +70 сегодня ксодалению привесик , это наверное будет с колбасой столько дал» +28
+14
I am +1651 -43 на даче. отпуск у меня уже совсем скоро, официально с первого июля, но» +3
+5
Ш@хиризада +1069 +70 добрый вечер , сегодня алое пересадила в боле просторный горшок ,» +10
+4
Mirlona +210 +69 23.06.2024» +2
+1
Svetlanкa +4817 привет всем! с питанием у меня сегодня полный провал, шашлыки, вино,» +14
+13
Миссис Дарси +1773 -1 спала сегодня до обеда, встала уже в одинадцатом часу. совсем забыла» +1
hg8f5r2tcacr 23.06.2024» +4
+1
Эйва Шекер сейчас на сайте +1656 +60 заморозка ягод – лучший способ сохранить витамины, если вы хотите полакомиться» +1
KissЮлик +4157 +1 всем хорошего воскресного дня! сегодня у меня будет день готовки и немного» +3
+5
Классика +2766 +70 сегодня поспала столько сколько хотела. в восемь уже проснулась, привыкла» +7
+18
OченьBезучая +634 +69 замариновала шашлыка в трёх маринадах.» +4
Svetlanкa +4817 привет всем! натопала вчера очень даже хорошо) прошла 15720 шагов.» +8
+12
Ш@хиризада +1069 +70 добрый вечер и отличного настроения , сегодня на ярмарке купила кукурузу,» +4
Mmdms +1405 -29 гости были. сделала слойки с повидлом. а так - ленивый день. хожу туды» +17
+5
Миссис Дарси +1773 -1 вобще день получился у меня раслабленый, смотрела фильмы целый день» +1
SSS112 +3221 -43 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
OченьBезучая +634 +69 день как день - невесёлые мысли вслух.» +11
+3
Svetlanкa +4817 привет всем! сегодня не день, а продолжение обжорства. ну и стол очень» +5
+7
Лисёночек 68 +1086 +84 всем доброго утра.хотя бы сегодня я поспала нормально, а то вчера в 7» +17
+5
SSS112 +3221 -43 доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:20, медленый» +1
Совушка ДВ +2400 -1 14.06.2024дневник номер 1» +11
+25
Эйва Шекер сейчас на сайте +1656 +60 у нас уже начинаются абрикосы. сорвала сегодня штучек 15, попробовала,» +1
ЯРыба@ +1405 -29 доброе утро, галчата!у нас сегодня спа процедуры в термах.зона пляжа,» +11
+7
liliya26 +1304 +1 всем хорошего вечера. ура, я в отпуске. почти собрали чемоданы. завтра» +6
Классика +2766 +70 в четверг у дочери день рождения, сегодня купила ей подарочки, хотела» +8
+15
OченьBезучая +634 +69 озеро, природа, шашлык, бадминтон, черешня!» +6
Ш@хиризада +1069 +70 доброе утречко , отличное соботне утро» +15
+7
OLIVOCHKA))) +1251 +70 сгоняла утром на рынок за творогм,помыла окно на кухне,приготовила сыну» +28
+8
Классика +2766 +70 неудобной обувью в мае я себе сделала беду. появился подошвеный фасцит,» +8
+24

««       топ темы       »»       новые темы»
что заказываете на первых свиданиях? если мужчина предлагает только напиток и не спрашивает, что будете » 59
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 30
вы верите в паранормальное? с какими ситуациями сталкивались? » 29
показали бы подруге квартиру? ищу квартиру сейчас и обсуждали с ней эту тему. и вот я нашла варианты. » 9
тема содержит фото как вам блузка такой расцветки? » 11
тема содержит фото уместно ли в сарафане чуть выше колена ходить в офис? как вам сам сарафан? дресс-кода нет. » 32
что бы вас на свидании могло оттолкнуть в мужчине, кроме внешности и неприятного запаха? какие действия » 23
немного людей, с которыми могу поговорить по душам! отношусь к такому человеку по-особенному, а он общается » 6
тема содержит фото как вам такой типаж женской внешности? » 92
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 17
интим втроем как вы относитесь к такому, что мужчина предложил вам, но хорошо вас поддерживает финансово » 48
изменилось к вам отношение на работе после сообщения о беременности? стали добрее относится, беречь? » 5
за всю неделю моего отдыха только один раз спросил как мои дела, только реакции ставит на фото. я накручиваю? » 11
у кого есть фен с брашингом? как он вам? » 14
я не приемлю такое и даже не хочу пробовать! большинство мужчин, прямо любители этого, и удивляются, » 62
верите в позитивную энергетику людей? парень позитивно влияет на меня. все проблемы рассасываются сами » 29
жара небывалая и в голове возникла мысль, что легко получить сердечный приступ. и тело шмякнулось о » 12
тема содержит фото какая форма нравится больше? » 27
я очень обидчива и ранима! это признак незрелости? » 69
мыла кружку пемолюксом и ушла. чуть глоток сделала и поняла, что что-то не то. испугалась и скорую набрала. » 25
у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую вообще » 27
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 141
а есть тут женщины у кого мужчины стабильно зарабатывают 500-700 тысяч? ведь красота должна привлекать » 247
тема содержит фото как относитесь к этой певице? » 20
подруга проработала 20 лет и сказала, что увольняется, пока будет сидеть дома с детками. что сказать » 14
что излучаешь, то и получаешь. согласны с этим выражением? » 30
купи длинный балахон и не будет видно ничего и удобно. может, дело в её парне? он говорит что я лучше »
кто живёт один как питаетесь? что у вас на ужин быстрого приготовления? я из полезного не люблю ничего » 60
какие женщины нравятся мужчинам? как вы думаете, блондинки с голубыми глазами больше им нравятся? » 29
хотела давно подруге комплимент сделать и тут она выложила маленькое фото себя, стали бы ей писать? » 10
тема содержит фото как вам куртка? под разные рокерские образы. » 14
даже бабушка болтала, что моя сестра - не дочь моего папы, а маминого друга, типа внешне на него похожа » 27
был ли у ваших знакомых или ваших мужчин кризис среднего возраста? в чем это проявлялось? » 15
стали бы вы связывать свою жизнь с мужчиной который каждые выходные проводит с ребенком от прошлого » 44
обязательно ли рожать ребёнка от мужчины, чтобы он обеспечивал жильём и деньгами? я вот детей не хочу » 36
вчера ночью приехала подруга и я немного выпила. болит живот весь день. тошнит. что делать? » 6
на нервах начинаю чесаться. руки трескаются до крови. как себе помочь? усиление стрессовой экземы » 27
у вас были такие персонажи? строил из себя белого и пушистого зайку, а оказался очень злой! все время » 18
как орудуете одновременно феном и брашингом? выше уха не получается одной рукой с брашингом подступиться » 23
когда жаловалась ему, что нужны деньги, он говорил как все плохо у него, но приехал на новенькой дорогой » 12
тема содержит фото зубы стали белее? стали бы ещё отбеливать или достаточно светлые? второе фото после. » 17
это так модно? человек не ставит знаки препинания! приходится догадываться был ли это вопрос или утверждение. » 11
тема содержит фото диастема во взрослом возрасте. считаете, что улыбка выглядит неряшливо, противно? » 28
первый муж написал через 7 лет после развода! он мне изменял. я счастлива в нынешнем браке, годовалый » 6
вы бы хотели быть многодетной мамой? согласны, что женщина должна рожать сколько ей дано и это ее обязанность? » 39
кого разнесло во время беременности? лишних более 15 кг. вся жиром заплыла, но всю беременность считала » 103
человек, который ждал вас на улице, чтобы вместе пойти в школу, еще есть в вашей жизни? » 21
подруга не отвечает часами, но когда что-то нужно ей, но начинаются по 100 звонков! от уведомлений трещит » 12
что вы можете сказать о скорпионе, как о знаке зодиака? женщины любят жалить, высмеивать, а мужчины » 21
богатый мужчина прислал маленький букет цветов. неприятно, мог и на большее расщедриться. стали бы писать? » 114
у вас так было, что разошлись с человеком и долго не могли начать новые отношения, потому что было чувство, » 8
я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по кладбищу? » 59
убиваете ли вы насекомых, когда видите? » 53
кто питается на 1000 калорий по состоянию здоровья? беспокоюсь, что с гормонами что-то не то. сижу на » 13
богатые мужчины жестокие? или бедные есть крайне жестокие и не адекватные личности? а как вы считаете? » 17
врачи рекомендуют есть мясо 2-3 раза в неделю! у вас так выходит или больше едите? что именно? » 59
кто давно читает мои комментарии, темы? какое у вас мнение обо мне сложилось? » 37
уже оставил негативный отзыв, что я не отвечаю на сообщения и не отправляю. означает, что ждать не будет? » 36
тема содержит фото считаете возможным посещение спортзала в таких штанцах? в вашем носят подобное? » 29
уходя с кладбища, сказала тем, кто закапывал могилу: спасибо, до свидания! мужчина сказал, что так говорить » 25
активно стройнеем всей командой и результаты уже на лицо! вот что значит поддержка! »
аутизм - излечимое заболевание или приговор? брату 9 лет, перевели на домашнее обучение, так как его » 8
замечали, что на мужских профессиях и женщины мужиковатые? » 17
ваши дети едят каши? мы с мужем едим их очень редко. в основном манную. по этой причине дочь не хочет » 69
вам нравятся кольца с алмазной гранью? » 13
какой у вас рост? хотели бы стать чуть выше? » 137
можно ли сделать красивую фигуру по видео аэробики с джейн фонда? это аэробика из 80х? » 11
как правильно платечко или платичко? » 36
что вы чувствовали, когда писал бывший? соглашались ли на встречу? могли спокойно общаться? » 40
тема содержит фото смотрели фильм с широко закрытыми глазами? нравится ли вам актер? какие фильмы с ним любимые? » 12
как слиться от мужчины, чтобы не обидеть? он хороший, но курит, выпивает и не любит ходить в кафе » 32
говорит, что любит, а сам высосал ссору из пальца и ушёл! не могла ему угодить, как бы ни старалась! » 20
тема содержит фото уже в который раз сравнение с мариной александровой. она красотка на мой взгляд. » 41
переживаю насчет защиты диплома! эта ограниченность по времени меня прям нервирует! на всё будет 10 » 21
тема содержит фото женщины считают красивыми худые ноги, а мужчины - аппетитные и сочные. какие у вас? какие нравятся? » 41
кого коричневые тени делают старше? делаю с растушёвкой, но для моих карих глаз - уставшее лицо и выгляжу » 7
тема содержит фото какое бы сложилось впечатление о девушке по таким сторис в течение суток? » 51
согрешила с мужем, не удержались! после родов прошло 3 недели. возможна ли беременность? » 109
всю жизнь не будешь прыгать с огурца на морковку! научите относиться к интиму, как к просто близости » 12
какой у вас был самый долгий перерыв без интима? у меня год. это вредно с медицинской точки зрения? » 30
тема содержит фото как думаете, это свои губы или сделанные? » 27
как часто заносите людей в черный список? » 24
тема содержит фото это красивые девушки на ваш вкус? » 37
тема содержит фото что ели? как провели выходные? у меня сегодня выходной, пойду на вб за платьем. хочется максимально » 64
сколько у вас в месяц уходит на лекарства? я тут насчитала, что за 2 месяца ушло на нашу семью 15 тысяч! » 90
слово мужа для вас закон? есть ли сейчас в семьях такое правило? или все на равных? или командир - женщина » 34
вас раздражают моралисты? очень любят манипулировать тезисами: так испокон веков было! а ничего, что » 24
тема содержит фото лето, жара, травушка расскажет мне о том, всё что было. пропоет мне песню ночную » 11
вечный кредит! купили машину в кредит, а когда он кончается, сдают ее в трейд-ин, берут еще кредит и » 39
чем свести краску с бровей? покрасила слишком тёмной краской, в сочетании с ламинированием слишком выдающиеся » 16
решила вернуться из москвы на родину. я устала и поняла, что не хочу жить с соседями, это не жизнь » 50
ходите в гости к соседям или особо не дружите? бывает, многоэтажный дом выглядит, как собрание незнакомых » 26
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 40
тема содержит фото а ты когда-нибудь пил спирт чистоганом? а вы что необычного встречали и слышали? » 54
родители пенсионеры не ценят помощь, принимают всё как должное, мать даже дочерью не называет » 10
тема содержит фото совсем прошлый век? свекровь подарила платье. сидит неплохо, но смущают эти розочки. а как вам платье? » 78
у вас тоже перед сеансом в кинотеатре идет долго реклама? у нас стабильно - 25 минут! » 6
верите в любовь у взрослых? или это для подростков, а у взрослых - расчет, сотрудничество? » 25
тема содержит фото галлюцинации или действительно есть вторая полоска? утром показал очень слабую вторую. ради интереса » 23
год не виделись. ужас, на кого он стал похож! а мама мне говорила, что он маргинал. а я: нет, ты что, » 15

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»