вес 84 кг сожгла 455 к баллы 1931 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Хорошее и продуктивное утро. Проснулась в 7 утра, легла на аппликатор Кузнецова. выпила коллаген +биосил. Застряла в инстаграм.Завар желчегонный чай. Целый час потренировалась минут Табата(идеально тело и сожги жир), вторые 4 минуты были очень трудными, зато эффект от тренировки возрос до 2,9 (Поддержание формы. поддержание аэробной выносливости). Пульс средний был 105, максимальный 154.Затем 5 минут полежала на валике.Приняла контрастный душ (сегодня было брр), затем секс. Умылась, протерло лицо льдом, нанесла маску с ботулоэффектом и вначале поработала скребком гуа-ша, затем силиконовой минибаночкой от Ella Bache. Завтрак: кукурузная каша, ножка куриная запеченная, сердечки индейки тушенные, яйцо вареное, салат из свежих овощей (помидор, огурец, салат,лук красный, петрушка, укроп, зеленый лук, чеснок, семена для салата, оливковое масло, чай из зюзника с маслом МСТ. затем массажером по | ||||||
| ||||||
разгрузочные дни» | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +4.8 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +17 | ||||||
|
начало
-
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже
- в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем
SSS112 +1931 +1 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+13 +18 |
er5o4t43pfp4 +174 -1 | сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» |
+2 +1 |
Эйва Шекер +4018 +70 | на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» |
+1 +5 |
Классика +5865 +3 | пока ничего нового.» |
+1 |
KissЮлик +5763 -3 | вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» |
+12 +15 |
Бусинка Кэт +1379 -1 | на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём» |
+3 +8 |
I am +3875 -8 | доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель,» |
+3 +7 |
Аленька26 +7601 -3 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» |
+41 +18 |
ЯРыба@ +2033 -23 | доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» |
+21 +11 |
Эйва Шекер +4018 +70 | доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» |
+1 |
Классика +5865 +3 | ну и погода у нас сегодня ураган» |
+1 |
Аленька26 +7601 -3 | № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» |
+32 +15 |
Аленька26 +7601 -3 | № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» |
+37 +15 |
Классика +5865 +3 | на сегодня на целый день передают дождь» |
+8 +35 |
I am +3875 -8 | вчера фильм включила перед сном “молодая жена“, смотрела и уснула, муж» |
+4 +11 |
Olgadobro +450 +1 | 25.03.2024» |
+6 +8 |
Snowwhite_93 | 25.03.2024 и затмение, и полнолуние» |
+4 |
Глаша64 +527 +70 | 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» |
+9 +14 |
liliya26 +1673 -1 | всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» |
+6 +5 |
ЯРыба@ +2033 -23 | доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» |
+31 +17 |
Svetlanкa +6942 -3 | привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» |
+22 +11 |
ЯРыба@ +2033 -23 | с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» |
+23 +12 |
Бусинка Кэт +1379 -1 | как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня» |
+2 +4 |
Винга +455 -1 | хорошего всем дня» |
+7 +9 |
Соня 89 +1171 -23 | 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» |
+11 +19 |
Классика +5865 +3 | перед сном почитать ещё можно» |
+6 +32 |
Эйва Шекер +4018 +70 | сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» |
+1 |
Шмидт +5107 +3 | и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» |
+13 +19 |
Лисёночек 68 +1933 +1 | всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» |
+12 +8 |
Классика +5865 +3 | я вобще потерялась какой день недели» |
+9 +36 |
KissЮлик +5763 -3 | я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» |
+9 +19 |
Ш@хиризада +287 -33 | доброе утречко и отличного настроения .» |
+6 +9 |
Эйва Шекер +4018 +70 | сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» |
+1 |
Шмидт +5107 +3 | не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» |
+13 +21 |
KissЮлик +5763 -3 | всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» |
+11 +16 |
Mmdms +1938 -23 | всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» |
+11 +14 |
Лисёночек 68 +1933 +1 | всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» |
+1 |
Тающий_килог | батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» |
+2 +2 |
Svetlanкa +6942 -3 | привет всем! ! !» |
+36 +10 |
KissЮлик +5763 -3 | великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» |
+11 +17 |
Д@ШуткА +3584 -1 | : усмирите эмоци и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти» |
+5 +13 |
KissЮлик +5763 -3 | вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» |
+9 +17 |
Аленька26 +7601 -3 | № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» |
+18 +13 |
Шмидт +5107 +3 | перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» |
+3 +8 |
Миссис Дарси +3573 +1 | сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться» |
+4 +7 |
Svetlanкa +6942 -3 | привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» |
+17 +22 |
Эйва Шекер +4018 +70 | дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» |
+1 |
ЯРыба@ +2033 -23 | чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» |
+23 +14 |
Аленька26 +7601 -3 | № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» |
+24 +23 |
ЯРыба@ +2033 -23 | не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» |
+18 +5 |
Svetlanкa +6942 -3 | привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» |
+23 +22 |
как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками? » | 16 | |
пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом » | 15 | |
мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или » | 16 | |
дрессировка супруги. делюсь опытом: щелкну хлыстом! оп, и мой ласковый и нежный зверь – вновь у моих » | 432 | |
в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной? » | 17 | |
мужская наглость - как перевести такое выражение точно? » | ||
пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, » | 9 | |
такой штопор как вам? » | 37 | |
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 57 | |
как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да. » | 15 | |
как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр? » | 23 | |
портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете? » | 37 | |
у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции? » | 44 | |
давайте посмотрим фильм на выходных, а потом его обсудим! пока не придумала какой, но не что-то легкое » | 17 | |
у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто делает кератин? испортились ли потом » | 6 | |
у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят » | 32 | |
давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как » | 14 | |
вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в супермаркете, передвигаться на » | 27 | |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 14 | |
кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в » | 10 | |
парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! » | 16 | |
у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной » | 6 | |
поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно. » | 27 | |
почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего » | 19 | |
у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные? » | 34 | |
ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и » | 11 | |
как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 » | 60 | |
взяли бы родителей к себе, если у них нет жилья? говорит нормально ему без квартиры, а если что случится » | 47 | |
написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время » | 26 | |
почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка! » | 39 | |
хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать » | 53 | |
какие очки вам нравятся больше? » | 16 | |
киста в груди! может, кто-нибудь знает народные средства? » | 23 | |
что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры. » | 21 | |
заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы » | 29 | |
кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли? » | 6 | |
что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные » | 6 | |
что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой » | 23 | |
бесплатная или платная стоматология? вы в какую ходите? почему? » | 74 | |
что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая! » | 40 | |
у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было » | 41 | |
список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты » | 144 | |
какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его? » | 47 | |
какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год? » | 25 | |
как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд » | 12 | |
как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит такое » | 9 | |
какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный » | 10 | |
что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю » | 14 | |
посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил волосы. хочется, чтобы укладка » | 5 | |
как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием. » | 6 | |
стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как? » | 13 | |
считаете этих женщин эталонами красоты? » | 54 | |
сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке? » | 1 | |
когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так » | 13 | |
ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо. » | 15 | |
сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она » | 34 | |
любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите? » | 21 | |
знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно » | 29 | |
в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, » | 75 | |
на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие » | 26 | |
разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку » | 17 | |
не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием? » | 37 | |
собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+! » | 16 | |
ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег » | 41 | |
как думаете, на какой фотке девушка весит больше? » | 13 | |
вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает » | 37 | |
как вам картина? » | 14 | |
через какое время после начала половой жизни, вы перестали испытывать неприятные ощущения и вам начало » | 33 | |
какие напитки пьете в течение дня, кроме чая и кофе? я обожаю питьевую газированную воду. » | 39 | |
приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой. » | 22 | |
накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы » | 13 | |
снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины » | 91 | |
молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали проблемы в наших отношениях! что вы бы сделали? » | 14 | |
как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано? » | 7 | |
почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное » | 65 | |
воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. » | 54 | |
какое из 2 фото более удачное? » | 28 | |
вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать? » | 63 | |
кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки? » | 27 | |
зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я » | 16 | |
если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи » | 10 | |
достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет? » | 25 | |
у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет? » | 71 | |
у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их » | 26 | |
я собираюсь вот. говорят фильм и книга абсолютно разные вещи. » | 28 | |
у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь? » | 19 | |
как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит. » | 42 | |
нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише! » | 7 | |
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 126 | |
не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся! » | 31 | |
кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание? » | 9 | |
отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам? » | 53 | |
как вам девушка? » | 29 | |
чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая » | 54 | |
я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет! » | 6 | |
посоветуйте классные мужские духи! » | 35 | |
если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше » | 102 | |
коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина » | 35 | |
какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут? » | 16 | |
мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку? » | 21 |
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!
- все диеты»
- ты хорошо себя знаешь или не умеешь прислушиваться к себе?»
- ты часто идешь на поводу у своей лени или у тебя всегда куча дел?»
- ты - желанная гостья любой тусовки или очень спокойная личность?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть жизненные неудачи или все видишь в черном цвете?»
- ты составляешь мнение об окружающей среде через зрение, слух или движение?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |