вес 84 кг съела 107 к сожгла 455 к баллы 1580 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Хорошее и продуктивное утро. Проснулась в 7 утра, легла на аппликатор Кузнецова. выпила коллаген +биосил. Застряла в инстаграм.Завар желчегонный чай. Целый час потренировалась минут Табата(идеально тело и сожги жир), вторые 4 минуты были очень трудными, зато эффект от тренировки возрос до 2,9 (Поддержание формы. поддержание аэробной выносливости). Пульс средний был 105, максимальный 154.Затем 5 минут полежала на валике.Приняла контрастный душ (сегодня было брр), затем секс. Умылась, протерло лицо льдом, нанесла маску с ботулоэффектом и вначале поработала скребком гуа-ша, затем силиконовой минибаночкой от Ella Bache. Завтрак: кукурузная каша, ножка куриная запеченная, сердечки индейки тушенные, яйцо вареное, салат из свежих овощей (помидор, огурец, салат,лук красный, петрушка, укроп, зеленый лук, чеснок, семена для салата, оливковое масло, чай из зюзника с маслом МСТ. затем массажером по | ||||||
| ||||||
разгрузочные дни» | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +4.8 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +17 | ||||||
|
начало
-
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но
liliya26 +1460 +13 | всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся» |
+3 +5 |
KissЮлик +4720 +13 | скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» |
+6 +11 |
BuketSireni +187 +6 | 18.04.2024» |
|
smarty0424 +96 +11 | план на 19.04 (пятница) день 1 из 183-замеры вес, объёмы;-разгрузочный» | |
I am +3318 +11 | мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.» |
+1 +2 |
Маво4ка +944 +1 | наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» |
+4 +5 |
Svetlanкa +5406 -2 | привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» |
+16 +17 |
Eve-Lina +1343 +13 | всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет.» |
|
ЯРыба@ +1628 +2 | привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» |
+16 +11 |
Svetlanкa +5406 -2 | привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» |
+13 +17 |
Солнышко57 +415 +11 | 18.04.2024» |
|
Аленька26 +5798 -2 | № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» |
+65 +15 |
Тили +764 -10 | 19 апреля, пятница. (5:1)» |
+20 +8 |
Истина +363 +11 | -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица» |
|
Совушка ДВ +5194 +11 | 19.04.2024дневник номер 1» |
+36 +18 |
ЯРыба@ +1628 +2 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+18 +18 |
Mmdms +1676 +11 | отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» |
+11 +5 |
I am +3318 +11 | сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» |
+1 +6 |
Совушка ДВ +5194 +11 | 19.04.2024дневник номер 5» |
+79 +21 |
Аленька26 +5798 -2 | № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» |
+51 +21 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» |
+9 +11 |
I am +3318 +11 | в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» |
+1 +7 |
Совушка ДВ +5194 +11 | 19.04.2024дневник номер 4» |
+17 +21 |
KissЮлик +4720 +13 | великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» |
+8 +11 |
BuketSireni +187 +6 | обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» |
+4 +2 |
Стройняшка Т +175 -1 | 18.04.2024» |
|
Eve-Lina +1343 +13 | однажды лао цзы сказал, “путь в тысячу миль начинается с первого шага“.» |
|
Аленька26 +5798 -2 | № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» |
+37 +17 |
smarty0424 +96 +11 | внезапно переболев, вчера (буквально за 1 день), ротавирусом с температурой» | |
Совушка ДВ +5194 +11 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
Классика +5133 +2 | на 24-е сыну назначили операцию» |
+4 +32 |
Аленька26 +5798 -2 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» |
+30 +15 |
Классика +5133 +2 | сегодня будет не меньше шагов.» |
+1 +27 |
Svetlanкa +5406 -2 | привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» |
+18 +12 |
I am +3318 +11 | на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» |
+1 +6 |
Svetlanкa +5406 -2 | привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» |
+23 +15 |
Д@ШуткА +3258 -77 | сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +5194 +11 | 19.04.2024дневник номер 2» |
+34 +18 |
Эйва Шекер +3417 +11 | утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла» |
+1 +2 |
Eve-Lina +1343 +13 | велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин» |
|
Шмидт +4658 +2 | сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» |
+6 +13 |
Д@ШуткА +3258 -77 | 19.04.двенадцатый день луного цикла:» |
+1 +2 |
Маво4ка +944 +1 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+6 +4 |
Д@ШуткА +3258 -77 | возможна повышеная эмоциональность» |
+1 +2 |
Eve-Lina +1343 +13 | первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать,» |
|
Классика +5133 +2 | спала сегодня мало» |
+5 +32 |
Эйва Шекер +3417 +11 | запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой» |
+1 +2 |
I am +3318 +11 | неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» |
+2 +3 |
Olgadobro +358 +11 | 18.04.2024» |
+7 +6 |
Аленька26 +5798 -2 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+59 +31 |
фото, как из журнала! » | 26 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
вам нравятся такие ремни? » | 8 | |
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 | |
кто симпатичнее? » | 22 | |
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 | |
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 | |
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 | |
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 | |
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 | |
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 | |
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 | |
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 | |
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 | |
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 | |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 | |
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 | |
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » | 27 | |
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 28 | |
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 | |
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 | |
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 | |
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 | |
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 | |
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 | |
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 | |
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 | |
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 | |
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 | |
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » | 10 | |
тут проходит формат фото png? » | 2 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 | |
как вам? хорошие фото? » | 38 | |
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 | |
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 | |
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 | |
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 | |
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 | |
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 | |
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 | |
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 | |
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 | |
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 | |
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 | |
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 | |
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 | |
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 | |
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 | |
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 | |
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 | |
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 | |
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 | |
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 | |
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 | |
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » | 6 | |
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 | |
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 | |
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 | |
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 | |
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 19 | |
безумно красивые девушки » | 15 | |
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 | |
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 | |
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 | |
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 | |
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 | |
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 | |
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 | |
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 | |
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 | |
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 | |
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » | 23 | |
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 | |
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 | |
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 | |
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 | |
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 | |
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 | |
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 | |
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 | |
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 | |
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 | |
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 | |
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 | |
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 | |
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 | |
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 | |
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 | |
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 | |
подборочка фото в соцсети! » | 8 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 | |
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 | |
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 |
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!
- все диеты»
- ты зависима от интернета или тебе не угрожает интернет-зависимость?»
- ты строга к себе или хорошее расположение духа для тебя превыше всего?»
- ты в глубокой депрессии или радуешься наступлению осени?»
- тебе катастрофически не везет в любви или всегда выходишь победителем?»
- ты справишься с проведением совещания или сможешь вести его недолгое время?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |