воспринимаю мужчин, как двуногих приматов! не хочу» +4
события оказавшие влияние на всемирно-историческое» +4
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МЯСОРУБКА, КОФЕМАШИНА, МУЛЬТИПЕКАРЬ!
 вход    регистрация +871614
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +6
Классика Жанра +3 29.10.20 ДЛЯ СЕБЯ ВОТ КАКУЮ ШТУКУ ПОНЯЛА:
 1  10 14 40 15 27 похудела -кг спортивные занятия 30м рацион 1213 процедуры 27%
баллы: + 6.36   описание   +6
И сегодня тоже отвески, очень при очень приятно. Для себя вот какую штуку поняла. Мой базовый обмен 1851 кал. то есть больше чем 1851 мне кушать нельзя. Если буду есть больше буду поправляться. Так вот. Ближе к делу: 1) решила для себя 1 (первого) по 14 день цикла буду питаться 1200-1300 калорий 2) с 14 по 20 день цикла 1500 калорий. 3) а в период ПМС буду кушать 1800. Это будет для меня просто идеально. И в зажоры уходить не буду, и смогу себе иногда что-то, из того чего нельзя каждый день, позволять. Нап в ПМС хочется конфету, я её съем но опять же, считаю калории. В общем девочки вывод такой исходя из моего большого жизненного опыта в похудении: 1) в моём случае диеты
баллы: + 4.48   рацион   +5
ужин: вода- 300.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 110.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9
есть разгрузочный день: Правильное питание&n» ГИ: 60»
баллы: + 4.54   спорт   +6
вес: 82.60 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 30

жир: 24.1 кг
вода: 29.92 кг
 хочу вес»
грудь: 100.00 см.
талия: 82.00 см.
бедра: 104.00 см.
прогулка медленный темп - 30 мин, спортивная ходьба - 30 мин, кардио - 30 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 391 ккал., сожгла за счет жиров: 197 ккал. (21 гр.)
баллы: + 1.15   процедуры   +5
уход за собой, пиллинг, маска для лица
достижения автора   +5
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.25, месяц: +0.4, итог: -26.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -59
спорт мин. сутки: 60, неделя: 963, месяц: 4651
дневники сутки: +7, неделя: +35, месяц: +152, итог: +272
баллы сутки: +36, неделя: +619, месяц: +3673
место в рейтинге сутки : 1, неделя: 3, месяц: 6
место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 1, месяц: 2
активность автора за сутки   +5
выиграна персональная дуэль, разгрузка за сегодня, добавлен дневник: +2, командный план, место в рейтинге участниц: 6 +3, баллы участницы: 3639

вес 83.5 кг съела 329 к сожгла 790 к баллы 3639
80
          
90
активность команды за сутки   +2
баллы команды» баллы сегодня: 7»
лидеры баллы : Шмидт кг : Шмидт см : Рубиновое колье спорт : Классика Жанра
план команды
24 ноября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +7 25 ноября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +7
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Olacutechik-0.5
2. Мисисс Дарси-0.3
3. Д@ШуткА0
4. Классика Жанра0
5. Эйва Шекер0
6. Рубиновое колье0
ник кг
7. Шмидт0
8. горячая торпеда0
9. Санькин@0
10. poxydelki0.2
11. Стройнеющ@яЯ0.3
 команда на дуэли с командой *АнтиЛопы* по весу
дуэль завершится 03.12.20. на данный момент выигрывает другая команда
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 2 чел »
общая линейка команды +6
за дневник: + 16.53 статистика просмотры: +48
голоса: +40
читают +15: -very well-, эйва шекер, eve-lina, горячая торпеда, шмидт, стройнеющ@яя, questy, д@шутка, roberta karlos, самая любиммая, тили, victoria_88, president, 13th month dance, пожилая бибуба

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
:Оптимисточк +856 +1 считаю калори» +2
+8



Adeliya 24 +263 -1 субота»мечтательное +10
+18
Стройнеющ@яЯ +1152 кто рано встал,тот я»улыбчивое +4
+14


Victoria_88 +855 -1 20.1.2020 вечер» +1
+3
главная цель +1119 выходные )»радостное +3
+13



Svetlanкa +4549 привет всем! фотки)» +25
+33



Эйва Шекер +2512 лёшка вот после того как его покрестили стал по ночам спать по 7-8 часов» +1
+7



Катрин436 +37 к н.г. нужны результаты!завтра рот на замке» +1
+5
Svetlana z хороше и продуктивное утро. проснулась в 7 утра, легла на апликатор»радостное +3
+3
SSS112 +4447 1. доброго суботнего утра галчатки! пусть этот день окажется чем-то полезным»задумчивое +4
+3



SSS112 +4447 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня напеку своим оладьи»задумчивое +6
+4



President +3333 всем хороших выходных» +2
+8



Xозяйк@ +122 сво-бо-да!» +4
+6
Эйва Шекер +2512 в суме улов получился 3 кг 50 гр.» +1
+7



Victoria_88 +855 -1 21.1.2020 вечер» +3
+1


President +3333 всех с праздником» +3
+6



President +3333 включим музыку и шашлык жарить» +2
+8



Д@ШуткА +2647 сегодня сидим дома и никуда не выходим, вчера думала поехать в село к» +1
+7



Victoria_88 +855 -1 21.1.2020 вечер» +1
+6
горячая +2934 -1 21.1.2020 время полдень»задумчивое +5
+18



KissЮлик +3796 -1 сегодня ходила на * и я не могу его пропускать из-за ногтя моего вростающего» +1
+6



OLIVOCHKA))) +1449 всем доброго суботнего денечка! у нас выпал снежок. может не так много,но» +3
+9



SSS112 +4447 4. доброго времени суток всем присутствующим!»задумчивое +12
+10



KissЮлик +3796 -1 завтра же планирую начать второй круг лепестков и у меня в морозилке лежат» +2



Самая +4463 забыла вам показать свой новый маникюр, который сделала ещё позавчера.» +7
+18



Mmdms +1419 дикое желание было сегодня накушаться от пуза. тем боле дома столько» +5
+8
Эйва Шекер +2512 сегодня приготовила много вкусностей, испекла пампушки с чесноком» +1
+7



SeNata +228 90.6кг» +2
+5

Эйва Шекер +2512 хорошо днём так выспалась, теперь сижу кукую за монитором, читаю разные» +1
+7



KissЮлик +3796 -1 всем привет!сегодня у меня нет настроения вобще писать и у папы второй» +9
+5



Эйва Шекер +2512 доброго денька дорогие девочки!» +1
+7



01KATRIN01 +1300 все! обед удался можно и баиньки)всем хорошего выходного!)»сонное +5
+7

01KATRIN01 +1300 хороше настроение – это доброта и мудрость вместе. всем хорошего вечера»улыбчивое +2
+8


KissЮлик +3796 -1 всем хорошего суботнего вечера!я наелась вместе с моей кошкой креветок» +1
+8



rnr завтрак: геркулес.каша, кофе, бутерброд с колбасой;обед: куриный суп,» +2
+5

Самая +4463 работаю только неделю, а уже так надоело! привыкла быть дома-хорошо, сама» +6
+15



Самая +4463 есть хороший плюс в масочном режиме, я заметила какие у людей разные и» +6
+13



Лисёночек 68 +238 всем привет. уже выходные, как быстро летит время, я сегодня наверное» +2
+9


Svetlanкa +4549 привет всем! сегодня у меня творожного дня не будет, получатся» +16
+11



Самая +4463 сфоткалась на работе, пока в раздевалке никого не было. зашла за деньгами,» +3
+6



Эйва Шекер +2512 ровно через неделю муж уходит в рейс на 3 месяца.» +2
+16



Эйва Шекер +2512 утром зашла в аптеку, купила витаминки и себе и машке, ей взяла такие» +1
+7



кнопотулик 21.1.2020» +3
+5

01KATRIN01 +1300 утро – совершено особеное время суток. оно будто дает нам шанс начать»улыбчивое +3
+9


Bogema146 +73 что-то то одно, то другое. мама пневмонией заболела. а я на ногу кипяток» +2
+10
Svetlanкa +4549 привет всем! отвесило меня после творожного дня просто шикарно, минус» +17
+7




Классика сейчас на сайте +3639 +3 хорошо выспалась, и быстро уснула ночью» +6
+22



Самая +4463 всем приветули!серость и мряка за окном продолжаются и спать по прежднему» +3
+4



KissЮлик +3796 -1 сегодня всего я столько слопала вредного и не передать.добралась я до» +1
+3



piyavkaE +1312 21.1.2020 всем привет. сегодня отправила дочку в школу, и с сыном начали» +2
+10



Рубиновое +843 ночной дневник» +4
+16



««       топ темы       »»       новые темы»
одна мымра увела увела у меня парня. многие скажут - да забудьте его, зачем » 68
значит он классный, а я хорошенькая?! так не пойдет! ну и он пропал. раньше » 6
каждый день помню, что мне снилось текущей ночью! в чем причина? почему так? » 5
тема содержит фото как вам эта куртка? какое ваше мнение? » 21
ему 60, мне 25. не женат, 4 детей и все старше меня. 1,5 млн долларов на счету » 39
с карьерой не складывалось, но потом вы сильно продвинулись. были в жизни случаи, » 2
завел привычку рвать москитную сетку и вылазить на балкон. какие сетки или » 13
невозможно жить в старье, но муж не хочет делать ремонт и выкидывать барахло! » 38
почему женский пол настолько эмоционален? любую можно назвать несдержанной » 21
вы достигали оргазма самостоятельно, без мужчины? что для этого делали? » 31
тема содержит фото вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела! » 22
тема содержит фото какие джинсы сидят на мне лучше? обе пары новые. возвращать или нет? » 22
очень вялая и дряблая кожа. кто-нибудь знает процедуры, которые реально работают? » 22
еле дождалась конца рабочего дня! рвану домой, укутаемся в пледик и будем досматривать » 82
чем займёмся? проще сказать: интимом. но может быть есть другие варианты? его » 15
не расту с 14 лет! очень хочу подтянуться хотя бы на 6-7 см. у меня есть шансы, » 13
приглашает в отпуск за его счёт! рассматриваете это как подарок вам или себе » 26
вы носите платья с высокой посадкой? » 24
банк - продавец квартир! впервые вижу подобную схему. не может ли так выйти, » 8
начинаются курсы по подготовке к родам для беременных. из-за вируса немного » 11
открываю ленту новостей, а там одна тупость! кто что купил, кто с кем спит, » 7
давай я почешу! и смешно, и странно. все время пытался прикоснуться. голос » 13
тема содержит фото при относительно стройном телосложении, у меня совсем не ярко выражена талия! » 77
когда плохо относишься, корыстно, пользуешься, изменяешь, он влюблён! а когда » 10
тщательно соблюдаю гигиену, но там постоянно мокро! мне кажется, что у меня » 24
тема содержит фото оцените работу по шкале от 0 до 5! вышивка крестом на джинсовке сына. » 33
кто-нибудь покупает посуду из фарфора? купили бы чашку с блюдце за 1500 и выше? » 33
чем вам понравился изначально ваш нынешний муж? что отмечали в нём хорошего? » 46
какая зарплата норм для женщины и мужчины в 25-35 лет, чтобы на всё хватало? » 26
на что вы тратите больше денег: одежда или декоративная косметика? что для » 31
психолог меня изнасиловал! беги! кричи!сопротивляйся! я хочу уйти отсюда живой! » 48
кто сдавал анализ на ковид? помогите с расшифровкой. » 12
что такое споки, что значит? » 14
испытываю презрение к домохозяйкам с детьми! не могу сказать, что люблю детей, » 87
их смотрят только старые бабы! я подумала, что дедушки тоже смотрят. после » 26
когда мужчина бросил или изменил, какой стали после расставания? стали черствой? » 11
после расставания я очень страдала и переспала с другом подруги! мч думает, » 25
не чувствует запахи! ни температуры, ни кашля, ни насморка. поэтому на больничный » 27
тема содержит фото как вам эта девушка? » 15
при коронавирусе бывает насморк и маленькая температура? » 66
посоветуйте какую-нибудь хорошую палетку теней. » 10
тема содержит фото похудела с 74 до 58 кг на интервальном голодании! боюсь поправиться. как удержать » 10
вышлите фото всех игрушек! если люди нуждаются, не будут же просить скинуть » 17
не могу зайти в контакт, но я ничего не меняла! не думаю, что взломали, так »
тема содержит фото какое платье выбрать для торжества? хочется именно чёрное и строгое » 26
55% жителей нашей страны не могут себе позволить купить холодильник сходу, » 53
день порадовал новостями: отменены новогодние мероприятия, в новогоднюю ночь » 54
тяжело дышать и температура весь день держится. ещё сильная одышка и слабость, » 57
тема содержит фото сделала пластику ягодиц. как вам результат? » 154
ждал, пока разведусь, чтобы жениться на мне! да где таких берут?! если динамишь, » 15
живу одна год, и тут он пишет: давно это, год, очень. для здоровья плохо. фу, » 31
мы не сможем быть парой! не пиши мне! меня игнорируют все, не получается. боюсь, » 7
если бы вы ходили на массаж тела к молодому спортивному мужчине, ваш мужчина » 27
точно, хорошая идея, не зря с тобой общаюсь! несколько дней думаю что это значит? » 7
тема содержит фото я тоже вышла из душа. без косметики. сколько лет? » 101
как спалось? с мишей! надеюсь, блондин? отправила фото, ничего такого откровенного. » 10
живём с тётей мужа! лезет везде, не даёт готовить, а потом говорит что я ничего » 30
организм реагирует на резкие смены сезона: либо сонливость, либо бессонница. » 4
любите нянчиться с внуками или предпочитаете видеть их пару раз в месяц и этого » 10
во время звонка я опустошаюсь! вспомнила одну, которая подпитывается энергией » 23
лекции каких психологов лучше послушать? » 17
прицепился ко мне один! стал угрожать: заплачу любые деньги, чтобы тебя нигде » 23
с какой сферы быстрее начать зарабатывать от 2 миллионов в месяц девушке? » 21
тема содержит фото красотка или обычная? » 50
кто жил с мужчиной, у которого не было своей квартиры? было ли чувство, что » 16
тема содержит фото это какая длина волос? средняя же? » 11
короновирусная свекровь неделю лежит в больнице. через какое время можно общаться? » 20
верите ли вы в карму? карма осуществляет последствия наших действий. для вас » 17
тема содержит фото как вам внешность этой девушки? выглядит ли фото глупо? » 10
за весь день может написать только споки, а мой ответ даже не прочтет! плевать » 6
посоветуйте фильмы с хорошей актерской игрой, хорошей музыкой и позитивным » 10
тема содержит фото это худые плечи? » 36
тут есть с медицинским образованием? помогите расшифровать показатели. » 22
кто делал подтяжку груди без имплантантов? » 15
как можно вкусно приготовить свинину со специями, такими как базилик эстрагон, » 8
предчувствие, что все мужики будут мои, в нём я секси! а потом такая снимаю » 8
тут есть девушки, бросившие курить и не набравшие вес? расскажите о своём опыте. » 28
банк отказывает в кредите по причине невысокой зарплаты. есть ли достойные » 18
у кого брат женат на женщине с ребёнком? вы общаетесь с ней или нет? мама ваша » 13
живу в зажопинске, автобусы ходят редко и в них бабы беспардонные ходят, толкаются, » 6
есть ли у вас проверенный рецепт капусты по-корейски? » 3
убирайся вон отсюда! и сорвал кольцо с пальца. я почувствовала облегчение. » 47
нормальных мужчин называют аленями! топят за патриархат и орут: мне только » 42
кто я такой, чтобы оплачивать тебе продукты?! мог бы не платить! живет с мамой » 34
кто носил брекеты? прошёл месяц, а у меня слизистая вечно царапается о них » 8
смогли бы вы быть вместе с мужчиной, который ради вас бросил девушку или семью? » 20
тема содержит фото получится ли из моего цвета волос такие цвета как на фото? » 30
тема содержит фото подскажите: стрижку или челку? какую? » 8
тема содержит фото для боди это не дорого 5500 р? большую популярность приобретают шоурумы. » 33
заводит женская грудь! у кого так же? вас это не пугает? » 18
у кого нет седины, красите ли вы волосы? как думаете, свой цвет лучше крашеного? » 30
самое страшное горе для женщины - это гибель мужа. согласны? » 60
тема содержит фото оцените новый возрастной мейк » 29
боится признаться в любви! боится ответственности, выглядит трусом при этом. » 19
муж спит с моей сестрой! она ему рассказала, что я самая последняя женщина! » 22
вам нравятся муссовые торты или вы предпочитаете классику? » 18
вам ваш кавалер дарил нижние бельё? что он выбрал: сексуальное или классика! » 26
приезжаю, интим и снова пропадает! в лицо говорил, что это просто физика! но » 41
активно стройнеем всей командой и результаты уже на лицо! вот что значит поддержка! »
стал ходить с друзьями в клубы, возвращается под утро! не могу уснуть, жду » 39

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»