Классика Жанра писал(а): Спасибо, главное не лениться считать калории. |
| ||||||
| ||||||
|
Классика Жанра
29.10.20
|
||||||
| ||||||
И сегодня тоже отвески, очень при очень приятно. Для себя вот какую штуку поняла. Мой базовый обмен 1851 кал. то есть больше чем 1851 мне кушать нельзя. Если буду есть больше буду поправляться. Так вот. Ближе к делу: 1) решила для себя 1 (первого) по 14 день цикла буду питаться 1200-1300 калорий 2) с 14 по 20 день цикла 1500 калорий. 3) а в период ПМС буду кушать 1800. Это будет для меня просто идеально. И в зажоры уходить не буду, и смогу себе иногда что-то, из того чего нельзя каждый день, позволять. Нап в ПМС хочется конфету, я её съем но опять же, считаю калории. В общем девочки вывод такой исходя из моего большого жизненного опыта в похудении: 1) в моём случае диеты не работают. 2) диета заканчивается - жизнь продолжается и возвращается обычный режим питания который был ДО диеты. 3) Мой способ худеть который МНЕ помогает - КБЖУ + правильное питание 4) без | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2.7, итог: -25.95 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -14, итог: -38 |
комментарии: +14, просмотры: +67 |
начало
-
ответ для: Классика Жанра
Это самое главное,я не люблю считать,поэтому кажется сложно... А ты умничка,держись! -
Ты молодец!
-
Добрый вечер!
-
Какая же ты молодчинка!
-
Удачки тебе!
-
Круто! ты прям генератор мотиваций!
-
Здравствуй!
-
Круто,это япрм твое! И результат на лицо!
-
Всё правильно!
V_momente_
29.06 06:22 |
![]() |
+11 |
Альбинка19
30.06 04:41 |
![]() |
+21 |
Svetlanka_
27.06 10:53 |
![]() |
+14 |
ЯРыба@
29.06 12:55 |
![]() |
+9 |
ЯРыба@
22.06 11:32 |
![]() |
+20 |
OLIVOCHKA)
19.06 08:01 |
![]() |
+24 |
ЯРыба@
24.06 03:44 |
![]() |
+19 |
ЯРыба@
26.06 03:01 |
![]() |
+19 |
Svetlanka_
30.06 06:41 |
![]() |
+17 |
Тили
30.06 08:04 |
![]() |
+19 |
Альбинка19
27.06 05:35 |
![]() |
+36 |
Ш@хиризада
23.06 21:19 |
![]() |
+20 |
Ш@хиризада
20.06 23:34 |
![]() |
+13 |
OLIVOCHKA)
29.06 20:52 |
![]() |
+5 |
katya_zlay
30.06 23:07 |
![]() |
+5 |
13th Month
26.06 08:22 |
![]() |
+13 |
Шмидт
30.06 14:22 |
![]() |
+11 |
OченьBезуч
30.06 10:01 |
![]() |
+5 |
ЯРыба@
27.06 03:21 |
![]() |
+29 |
Шмидт
30.06 19:12 |
![]() |
+6 |
V_momente_
30.06 10:48 |
![]() |
+7 |
ЯРыба@
30.06 03:14 |
![]() |
+12 |
OLIVOCHKA)
30.06 08:49 |
![]() |
+8 |
Шмидт
22.06 08:50 |
![]() |
+12 |
Шмидт
22.06 11:43 |
![]() |
+9 |
13th Month
30.06 10:39 |
![]() |
+3 |
Еше
30.06 09:36 |
![]() |
+2 |
Шмидт
16.06 15:16 |
![]() |
+12 |
Шмидт
16.06 08:40 |
![]() |
+9 |
Шмидт
23.06 08:57 |
![]() |
+7 |
Шмидт
30.06 14:19 |
![]() |
+2 |
Шмидт
29.06 13:45 |
![]() |
+1 |
Шмидт
28.06 13:19 |
![]() |
+2 |
Шмидт
27.06 13:05 |
![]() |
+1 |
Шмидт
26.06 12:36 |
![]() |
+2 |
Шмидт
25.06 12:10 |
![]() |
+1 |
Шмидт
24.06 11:42 |
![]() |
+1 |
Тили
19.06 05:44 |
![]() |
+24 |
Альбинка19
25.06 04:19 |
![]() |
+47 |
Тили
27.06 06:35 |
![]() |
+17 |
ЯРыба@
25.06 08:11 |
![]() |
+17 |
Аир
29.06 21:07 |
![]() |
+1 |
OLIVOCHKA)
26.06 14:17 |
![]() |
+18 |
Альбинка19
26.06 04:23 |
![]() |
+40 |
Тили
29.06 05:28 |
![]() |
+4 |
ЯРыба@
28.06 04:06 |
![]() |
+4 |
V_momente_
28.06 06:55 |
![]() |
+1 |
Тили
28.06 04:52 |
![]() |
+3 |
Алекс74
27.06 04:27 |
![]() |
+12 |
V_momente_
27.06 13:29 |
![]() |
+1 |
Еше
26.06 15:12 |
![]() |
+6 |
![]() |
проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться? » | 5 |
![]() |
лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы! » | 4 |
![]() |
какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные семечки?» | 10 |
![]() |
оцените внешность. сильно некрасивый? » | 11 |
![]() |
готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов? » | 14 |
![]() |
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » | 4 |
![]() |
неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать» | 31 |
![]() |
вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии » | 18 |
![]() |
о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад? » | 16 |
![]() |
с какого возраста ребёнок может иметь свое мнение? девочка балдеет, на» | 5 |
![]() |
из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за » | 19 |
![]() |
действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены? » | 16 |
![]() |
георгий и юрий это одно и тоже имя?» | 21 |
![]() |
вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой? » | 18 |
![]() |
можно ли официально работать сразу в двух местах? » | 6 |
![]() |
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» | 25 |
![]() |
какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменя» | 5 |
![]() |
ура ура ура пришла жаришка! лету быть!» | 18 |
![]() |
что вас удивило в последнее время?» | 51 |
![]() |
что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и» | 29 |
![]() |
зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» | 18 |
![]() |
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» | 10 |
![]() |
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» | 11 |
![]() |
унизительно ли женщине переспать с коллегой на работе? отдалась коллег» | 14 |
![]() |
вы ощущаете скуку от жизни? » | 34 |
![]() |
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» | 75 |
![]() |
красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме. » | 4 |
![]() |
человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то закрывается.» | 9 |
![]() |
а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поз» | 37 |
![]() |
как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а нас» | 22 |
![]() |
сколько сантиметров тут талия? как думаете? » | 9 |
![]() |
ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» | 151 |
![]() |
как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет? » | 18 |
![]() |
почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же прих» | 13 |
![]() |
прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедитьс» | 21 |
![]() |
как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу? » | 59 |
![]() |
уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и» | 36 |
![]() |
кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад. » | 8 |
![]() |
почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся? » | 10 |
![]() |
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» | 22 |
![]() |
часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это коне» | 43 |
![]() |
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» | 15 |
![]() |
у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?» | 18 |
![]() |
сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней» | 27 |
![]() |
вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь» | 20 |
![]() |
у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизн» | 17 |
![]() |
может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?» | 19 |
![]() |
как вам такие лосины с вб? » | 26 |
![]() |
какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и ме» | 10 |
![]() |
у вас работает вк? у меня не работает сейчас. » | 11 |
![]() |
сегодня ветрено, но наконец-то солнечно! » | 7 |
![]() |
на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая» | 40 |
![]() |
какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг? » | 22 |
![]() |
сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, п» | 2 |
![]() |
обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в нег» | 2 |
![]() |
романтичное фото? такая погода в этом году! » | 14 |
![]() |
подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя неинте» | 21 |
![]() |
что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым перестал» | 8 |
![]() |
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» | 14 |
![]() |
почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом? » | 14 |
![]() |
вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, » | 18 |
![]() |
сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это » | 25 |
![]() |
закончила университет. родители говорили, что подарят 10 тысяч, а пода» | 14 |
![]() |
сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это о» | 64 |
![]() |
ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама » | 18 |
![]() |
боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до пох» | 16 |
![]() |
как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы» | 14 |
![]() |
вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой? » | 23 |
![]() |
кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс» | 53 |
![]() |
что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся б» | 45 |
![]() |
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » | 3 |
![]() |
без путешествий и поездок жизнь жалкая?» | 48 |
![]() |
подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего мужчину и» | 27 |
![]() |
вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равн» | 16 |
![]() |
какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету? » | 64 |
![]() |
что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг» | 10 |
![]() |
какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60 » | 31 |
![]() |
я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор? » | 31 |
![]() |
это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю, » | 26 |
![]() |
вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в теле» | 15 |
![]() |
бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?» | 17 |
![]() |
вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не вон» | 23 |
![]() |
вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе? » | 61 |
![]() |
почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не зажива» | 18 |
![]() |
какой характер у этого мужика? » | 32 |
![]() |
нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века? » | 32 |
![]() |
к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина! » | 13 |
![]() |
что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений» | 149 |
![]() |
вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых з» | 13 |
![]() |
почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем сыновья? дочь » | 13 |
![]() |
люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким, пытаются п» | 11 |
![]() |
боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто» | 34 |
![]() |
у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все» | 26 |
![]() |
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» | 9 |
![]() |
попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили» | 23 |
![]() |
раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, » | 4 |
![]() |
как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не » | 1 |
![]() |
почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая. переписывал» | 18 |
![]() |
у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие? » | 13 |
![]() |
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» | 33 |
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|