вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: вода- 300.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 110.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 301.991 жиры:13.448 г. белки: 15.56 г. углеводы: 85.36 г.

съедено еды: 483 гр. , воды в рационе: 315.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин Н: 3.63 мкг.
Витамин РР: 2.37 мг. Железо: 1.31 мг.
Калий: 105.57 мг. Кальций: 12.33 мг.
Магний: 52.36 мг. Натрий: 23.95 мг.
Фосфор: 164.8 мг. Сера: 48.07 мг.
Хлор: 26.18 мг. Йод: 1.43 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru