вход
худеем вместе
хочу вес»
| вес 98.7 кг съела 1008 к сожгла 2310 к баллы 3576 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| И сегодня тоже отвески, очень при очень приятно. Для себя вот какую штуку поняла. Мой базовый обмен 1851 кал. то есть больше чем 1851 мне кушать нельзя. Если буду есть больше буду поправляться. Так вот. Ближе к делу: 1) решила для себя 1 (первого) по 14 день цикла буду питаться 1200-1300 калорий 2) с 14 по 20 день цикла 1500 калорий. 3) а в период ПМС буду кушать 1800. Это будет для меня просто идеально. И в зажоры уходить не буду, и смогу себе иногда что-то, из того чего нельзя каждый день, позволять. Нап в ПМС хочется конфету, я её съем но опять же, считаю калории. В общем девочки вывод такой исходя из моего большого жизненного опыта в похудении: 1) в моём случае диеты не работают. 2) диета заканчивается - жизнь продолжается и возвращается обычный режим питания который был ДО диеты. 3) Мой способ худеть который МНЕ помогает - КБЖУ + правильное питание 4) без | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой пиллинг маска для лица | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1, месяц: +2.55, итог: -29.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57 | ||||||
|
входBuketSireni
+107  -1
|
обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» |
 +2 +5 |
Эйва Шекер
+2764 -13
|
погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» |
+1+2  |
| новая_я_)
+1054 -14
|
начинаю второй этап! и итог первого!»
|
+35+16 |
Аленька26
+4598 -14
|
№ 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать»
|
+23+6 |
| Лисёночек 68
+1185 -14
|
всем доброго утра
спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на»
|
+17+14 |
KissЮлик
+3703  +2
|
великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время»
|
+11+13 |
| РезультатЕже
+1049
|
день предателя» |
+2+7 |
| Д@ШуткА
+2692 -13
|
приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1+15 |
Совушка ДВ
+3998 -13
|
17.04.2024 дневник номер 5»
|
+18+13 |
Стройная
+1270 -13
|
17.04.2024 среда» |
+1+2 |
| Д@ШуткА
+2692 -13
|
18.04. 1 луный день» |
+1+2 |
| Прометей
+1922 -13
|
16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» |
+2+6 |
| Аленька26
+4598 -14
|
№ 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,»
|
+24+6 |
| Д@ШуткА
+2692 -13
|
у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1+2 |
| Svetlanкa
+4244 -14
|
привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,»
|
+19+16 |
| SSS112
+1258 -13
|
доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4+6 |
| I am
+2664 -13
|
всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» |
+1+2 |
| KissЮлик
+3703 +2
|
уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.»
|
+9+11 |
| iizika |
великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром»
|
+8+6 |
| SSS112
+1258 -13
|
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» |
+5+11 |
ЯНА без
+1044 -14
|
уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» |
+2+5 |
| Бусинка Кэт
+1206 -14
|
в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» |
+3+6 |
| Шмидт
+3576 -14
|
мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку»
|
+17+15 |
| Д@ШуткА
+2692 -13
|
это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» |
+1+2 |
| Svetlanкa
+4244 -14
|
привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник»
|
+22+17 |
Ринуся
+536 -14
|
сегодня был тяжелый рабочий день»
|
+6+5 |
| ЯНА без
+1044 -14
|
сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» |
+1+2 |
| Аленька26
+4598 -14
|
№ 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но»
|
+39+28 |
| Одуванчик69 | приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» |
+1 |
Тили
+573 -13
|
17 апреля, среда. (6:05)»
|
+20+6 |
| SSS112
+1258 -13
|
3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» |
+4+11 |
| I am
+2664 -13
|
пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» |
+1+16 |
| I am
+2664 -13
|
сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» |
+1 |
| Аленька26
+4598 -14
|
№ 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,»
|
+26+15 |
| Шмидт
+3576 -14
|
сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,»
|
+14+11 |
| Svetlanкa
+4244 -14
|
привет всем!
что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто»
|
+26+15 |
| Соня 89
+1250 -13
|
17.04.2024авокадо — это он или оно?» |
+1 |
| I am
+2664 -13
|
я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» |
+1 |
| Совушка ДВ
+3998 -13
|
15.04.2024 дневник номер 5»
|
+54+21 |
| KissЮлик
+3703 +2
|
вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» |
+5+14 |
| SSS112
+1258 -13
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
| 13th Month | так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» |
+3+1 |
| Тающий_килог |
минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,»
|
+7+3 |
| Прометей
+1922 -13
|
17.04.2024» |
+1+1 |
| liliya26
+1143 -14
|
всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» |
+5+8 |
| Совушка ДВ
+3998 -13
|
15.04.2024 дневник номер 4»
|
+72+13 |
| Шмидт
+3576 -14
|
на вас зарабатывают милионы»
|
+12+18 |
| KissЮлик
+3703 +2
|
вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,»
|
+6+13 |
| Svetlanкa
+4244 -14
|
привет всем!
находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,»
|
+16+18 |
| Д@ШуткА
+2692 -13
|
18.04. советы по питанию:» |
+1+2 |
| OченьBезучая
+470 -14
|
читаю разные книжки - 4 одновремено» |
+1+1 |
 |
нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » | 3 |
|
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » | 23 |
|
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » | 10 |
|
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » | 11 |
|
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » | 190 |
|
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » | 20 |
|
красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » | 9 |
|
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » | 226 |
|
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 238 |
|
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | 36 |
|
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » | 7 |
|
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 60 |
|
хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » | 20 |
|
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » | 14 |
|
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » | 70 |
|
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » | 122 |
|
считаете эту девушку красивой? » | 26 |
|
на работку бизнес-леди » | 8 |
|
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » | 21 |
|
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » | 41 |
|
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » | 19 |
|
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » | 23 |
|
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 33 |
|
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » | 14 |
|
сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » | 19 |
|
какая ваша любимая книга? » | 40 |
|
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » | 15 |
|
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » | 56 |
|
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » | 22 |
|
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » | 82 |
|
как избавиться от мешков под глазами? » | 8 |
|
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » | 15 |
|
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » | 17 |
|
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » | 29 |
|
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » | 33 |
|
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » | 34 |
|
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 22 |
|
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | 23 |
|
слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » | 7 |
|
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » | 60 |
|
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » | 23 |
|
какая кредитная карта наиболее выгодна? » | 5 |
|
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » | 22 |
|
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » | 19 |
|
мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » | 151 |
|
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » | 19 |
|
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » | 19 |
|
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » | 57 |
|
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » | 15 |
|
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » | 46 |
|
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » | 28 |
|
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 16 |
|
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » | 31 |
|
узнали кто это? » | 17 |
|
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » | 24 |
|
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » | 17 |
|
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » | 16 |
|
как вам фоточка? » | 30 |
|
как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » | 51 |
|
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 19 |
|
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » | 9 |
|
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » | 7 |
|
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 69 |
|
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » | 6 |
|
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » | 24 |
|
у кого корона сопровождается учащением пульса? » | 1 |
|
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | 24 |
|
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 41 |
|
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » | 28 |
|
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 44 |
|
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » | 206 |
|
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 50 |
|
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » | 21 |
|
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » | 47 |
|
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » | 21 |
|
кого считаете самой красивой на сайте? » | 33 |
|
грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » | 84 |
|
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » | 32 |
|
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » | 96 |
|
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » | 12 |
|
платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » | 18 |
|
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » | 12 |
|
туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » | 19 |
|
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » | 16 |
|
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » | 19 |
|
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 65 |
|
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 29 |
|
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » | 23 |
|
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » | 6 |
|
как вам такие джинсы? » | 16 |
|
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » | 37 |
|
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 47 |
|
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » | 44 |
|
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 24 |
|
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 60 |
|
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » | 38 |
|
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 |
|
сколько бы лет дали этой женщине? » | 39 |
|
вы бы так оделись в офис? » | 29 |
|
какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » | 9 |
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!
- все диеты»
- ты опрометчивый или рассудительный человек?»
- твой иммунитет на нуле или практически не болеешь?»
- ты очень ревнива или доверяешь своему избраннику?»
- вы самоуверенный человек или готовы признавать свои маленькие изъяны?»
- у тебя дружеские или только деловые отношения с коллегами?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |