20.10.2020 полдня дрыхла...заненастила погода резко я и свалилась под тёплой пледик, правда во второй половине дня активность проявила таки путём ходьбы по разным делам)))

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Ирис76 20.10.20

20.10.2020 ПОЛДНЯ ДРЫХЛА...ЗАНЕНАСТИЛА ПОГОДА РЕЗКО Я И СВАЛИЛАСЬ ПОД ТЁПЛОЙ ПЛЕДИК, ПРАВДА ВО ВТОРОЙ ПОЛОВИНЕ ДНЯ АКТИВНОСТЬ ПРОЯВИЛА ТАКИ ПУТЁМ ХОДЬБЫ ПО РАЗНЫМ ДЕЛАМ)))

описание

рацион

хлеб ржаной- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, сыр швейцарский- 70.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, кофе в сухом виде - 30.00 гр, ветчина- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, банан- 75.00 гр

вес, спорт

вес: 90.00 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 32
жир: 30.6 кг

грудь: 117.00 см.
талия: 100.00 см.
бедра: 115.00 см.

ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 120 мин, прогулка быстрый темп - 150 мин, приготовление еды - 30 мин, зарядка - 10 мин

сожгла: 695 ккал., сожгла за счет жиров: 300 ккал. (32 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +3.8, месяц: +3.8, итог: +2.5
объемы см. сутки: 0, неделя: +8, месяц: +8, итог: +76

комментарии: +5, просмотры: +250

начало

«« »»

ирис76 26.10.20 21:43

ответ для: ловлю моменты

ловлю моменты писал(а): я же сейчас По вечерам На овощное салата и отрубях.Поэтому Мне неважно Что есть,все хочется

Понятно, держись тогда

ловлю моменты 22.10.20 10:01

ответ для: Ирис76

я же сейчас По вечерам На овощное салата и отрубях.Поэтому Мне неважно Что есть,все хочется)))
ирис76 21.10.20 13:08

ответ для: ловлю моменты

ловлю моменты писал(а): почему-то Мне хочется съесть ранетки с твоего букета
значит витамины надо кушать тебе)))
даниила 21.10.20 11:09

Погода промозглая... Бррр.. Хорошо хоть отопление есть))
ловлю моменты 20.10.20 22:48

почему-то Мне хочется съесть ранетки с твоего букета

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
roslyakova 11.10 18:17	двое суток в поезде»	+2
Тили 14.10 05:57	14 октября 2025 года, вторник. (5:48)»	+10
V_momente_ 11.10 06:13	доброе суботне утро»	+6
V_momente_ 10.10 15:15	день кабздень»	+4
V_momente_ 08.10 09:12	какая красота вокруг»	+21
V_momente_ 09.10 06:18	утро доброе»	+24
Классика 10.10 23:18	привет, девчули!смотрю, я тут была аж летом, а уже почти что середина»	+2
Алекс74 13.10 06:55	цикламенчик»	+13
Шмидт 13.10 07:54	всё, пора выезжать, потом приеду надо еды наготовить, потом за мелкой»	+5
Танец 13-й 13.10 07:28	как бы начать худеть. никак не получается настроиться. вес еще подрос»	+3
ЯРыба@ 09.10 08:28	доброе утро, красотки! эх, не успела на красоту глянуть полноцено.бегом»	+4
ЯРыба@ 10.10 08:13	всем привет! доброе утро!ну сегодня с утра на красоту налюбовалась, пока»	+4
ЯРыба@ 13.10 12:07	привет мои дорогие!ха! вот и понедельник пролетел.еду домой.о боже каждая»	+8
Шмидт 13.10 16:32	здравствуйте! на сегодня осталось только потушить свинину и сварить сыну»	+3
OLIVOCHKA) 12.10 19:15	доброго воскресного вечера! утро доброе утро меня настало в 9 утра. позавтракала»	+12
V_momente_ 13.10 06:08	с новой неделькой»	+4
V_momente_ 12.10 15:58	воскресенье такое воскресенье»	+13
OLIVOCHKA) 02.10 20:04	всем привет! вот только с работы приехала.на улице тепло и красиво. какое»	+29
OLIVOCHKA) 08.10 06:46	всем доброго утра! еду на работу, сегодня целый день. детей не много,»	+16
Тили 11.10 05:18	1 октября 2025 года, субота. (5:15)»	+14
OLIVOCHKA) 10.10 06:24	всем привет! утро моё ране как всегда. сегодня целый день, тяжеловато.билеты»	+13
Шмидт 13.10 07:47	с утра мне не понравился голос сына, ещё и подкашливает и говорит, что»	+11
Альбинка19 10.10 07:42	доброе утро, мои дорогие сегодня едем на дачу в последний раз в этом году,»	+7
Тили 13.10 05:33	13 октября 2025 года, понедельник. (5:26)»	+15
Шмидт 12.10 19:32	продолжаю переписывать домашню библиотеку, сил уже нет, поэтому подзаправилась»	+3
Тили 12.10 07:04	12 октября 2025 года, воскресенье. (6:5)»	+15

Танец 13-й 11.10 10:17	сегодня последний рабочий, ура. в деревню наверно опять не поеду, чо я»	+2
Шмидт 11.10 09:27	вот на улице прохладно становится и мокро. следующая неделя прям не очень»	+4
Шмидт 12.10 08:45	неделя впереди ожидается стандартная, не сильно замороченая, в меру загруженая.»	+3
Шмидт 12.10 08:42	сегодня очередной ленивый день. только пожарю картошку и сварю борщ. может,»	+3
Шмидт 10.10 13:18	у нас, конечно, загул на выходные намечается, похоже. но доча сегодня»	+8
zglechi53b 12.10 00:47	доброго дня,перепробовала разные варианты калорийности.для меня -лично»	+2
Шмидт 11.10 09:11	сегодня едим всё самое вкусное, что есть в доме и что ещё наготовим, а»	+6
Шмидт 10.10 09:41	дочь с подругой ночью в клуб смотались на пару часиков, а там прям совсем»	+4
Шмидт 10.10 09:44	надо сегодня какой-нибудь вкусный торт купить. и утку с капустой приготовить,»	+4
Шмидт 11.10 09:07	загул продолжается, и мне пофиг. вчера так душевно посидели семьей, что»	+3
OLIVOCHKA) 09.10 06:17	всем привет! утро моё доброе наступило, как всегда в 5 утра. накормила»	+14
Шмидт 09.10 10:59	вот хорошо, что в августе смотались в горы, сейчас прям подпитываюсь воспоминаниями,»	+10
Танец 13-й 09.10 11:15	сегодня на родном озончике, потому что на вб мне дали вых, но я банкрот,»	+12
Тили 10.10 04:55	10 октября 2025 года, пятница. (4:45)»	+13
roslyakova 10.10 00:49	хорошо, когда есть место, в которое всегда хочется возвращаться»	+4
Тили 09.10 05:14	09 октября 2025 года, четверг. (5:02)»	+19
Шмидт 09.10 09:34	старшей завтра уже 21 год. как быстро пролетело время, мне кажется,»	+7
Шмидт 09.10 09:37	с конца октября начнутся весёлые воскресенья - спектакли у лили, где я»	+4
Шмидт 08.10 13:20	всё приготовила, пора немного почитать и буду собираться за мелкой в школу,»	+3
ЯРыба@ 08.10 12:54	ну что же, мои друзья! скучали хоть по мне?приветствую! желаю позитивного»	+5
Шмидт 08.10 09:29	какое-то настроение прям хороше. вот страно, солнышка нет, но меня это»	+7
Тили 08.10 05:43	08 октября 2025 года, среда. (5:30)»	+22
V_momente_ 05.10 10:38	вкусные выходные»	+34
Винга 08.10 11:17	новый день начинается с доброго утра!берегите себя:- не работайте на износ,-»	+3
Тили 07.10 05:26	07 октября 2025 года, вторник. (5:1) полнолуние.»	+29

топ темы »» новые темы»
	у вас завтра будет посильный подъем с утра? во сколько? осенью тяжело »	15
	приемы нлп. знаете что это? я начала применять не свиданиях с мужчинам»	5
	вы бы стали оплачивать прожитую неделю съемной квартиры перед съездом »	12
	пухлые ли это губы ? пухлые ли это губы ? это свои такие»	6
	вы бы написали покупателю? месяц назад продала одно платье, но не могл»	9
	как вам обновленные герои популярного фильма служебный роман?»	24
	только маргинальные женщины делают незаметный естественный перманентны»	5
	что из мучного вы последнее ели? я на днях ела осетинский пирог. »	27
	нравится ли вам, когда пряди у лица осветлены? фото для примера. краси»	2
	что сегодня на ужин? я сегодня даже чуток винца выпила, салат викинг п»	14

	смогли бы прожить на зарплату 120? постоянно, а не какое-то время »	18
	ждете зиму? любите снег, мороз?»	8
	это успех? мне в соцсети написала фотограф, пригласила стать моделью д»	22
	как фотография? как получилась в целом? »	15
	оцените ситуацию с мужчиной»	14
	такая обстановка располагает к поцелую? увидела это и воспоминания юно»	15
	что самое сложное в вашей профессии? у меня самое сложное - выжить в м»	25
	вам не бывает лень бегать по салонам? часто не хочу никуда бежать по з»	51
	как заводится дружба и любовь? давно ни с кем не общалась, поэтому заб»	11
	как вам платье? »	19
	вы чувствуете себя с утра красивой и свежей или помятой и непривлекате»	24
	стоит ли смотреть сериал девушка по имени судьба или это перебор? »	26
	муж мне принес зарплату 53000 р! скандалить или нет? это нам только на»	66
	посоветовали мастера мне посоветовали мастера, услугами которой с поль»	4
	какой разрез глаз? навеяно темой корюшки. многие почему-то сказали, чт»	19
	как вы делили квартиру, находящуюся в ипотеке, когда с мужем своим раз»	1
	вы со всеми кокетничаете? для чего? в чем это выражается? »	9
	вы бы обиделись, если бы вам подарили такой торт после 40-ка? или понр»	16
	вы бы выразили недовольство? заселились на целую неделю, пространство »	27
	в чем прикол ставить стиралку на кухне, если есть место в ванной? а у »	33
	девочки, вы хотели бы бросить курить?»	58
	вы суеверная? верите в приметы? сбывались ли у вас подобные верования?»	14
	выдал: девушка должна быть привлекательной и идеальной, иначе на нее н»	66
	сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч»	66
	отсутствие родителей и других родственников у мужчины для вас плюс или»	14
	почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4»	16
	как думаете, кто самая злая участница сайта?»	11
	вы чувствуете любовь от мужчины или друзей? у вас нет сомнений, что ва»	21
	вы тоже считаете, что только маргинальные женщины делают незаметный пе»	3
	удивительно, но в питере жара. меня всё сушняк мучает и постоянно жарк»	20
	как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? »	22
	у вас нет ностальгии по такому интерьеру? боюсь, родня мужа не поймет!»	28
	как вам платье? нужно сделать фотосессию в таком стиле, ищу похожее пл»	8
	кто колет ботокс? когда вы колите ботокс, то обязательно через две нед»
	сто лет новости не смотрела. это она сейчас так выглядит? »	18
	вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой»	26
	вы пользуетесь матовой помадой или только на мероприятия?»	3
	что лучше для ребенка-дошкольника? полноценная односпальная кровать ил»	12
	что думаете про такую надпись на торт для мамы? хорошая идея или глупо»	20
	что это такое и как этим пользоваться? »	11
	как вам мой новый ник? »	24
	какой российский поэт ваш любимый? я второй день балдею от есенина. »	18
	сегодня в эрмитаж не попали, но увидела памятник гоголю и памятник пет»	21
	покажите, что ждёте с маркетплейсов! я жду джинсы, чехол, шампунь и ба»	21
	пока нахожусь в питере было время подумать насчёт ситуации с андреем. »	29
	осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же»	161
	сын чихает и чуть сопливит! какие хорошие лекарства от орви посоветует»	7
	почему повторные браки - гражданские? у кого-то сожитель не хочет?»	11
	кто ходит в зал, фитнес клуб? у вас что нибудь воровали там? на ключ з»	3
	поехали бы за аскезой в станицу? колодец во дворе, до туалета топать в»	35
	где вам больше нравится фигура? разница 7 лет »	48
	а вы сама хорошо зарабатываете? сколько? или больше от мужских денег з»	43
	нравится горизонтальными движениями чистить зубы? вы каким способом чи»	6
	купили бы такое постельное белье в народном стиле для настроения? »	28
	знаете случаи, когда муж и жена развелись, но продолжают жить в одной »	17
	какие фильмы вы смотрели недавно? что посоветуете? »	23
	купила дочке куртку с алиэкспресс! не дёшево, но качество хорошее. »	7
	нормально ли, когда семейный психолог часто занимает сторону одного из»	13
	похожа дочь на меня или нет? »	25
	вы считаете себя взрослой? ваш психологический возраст сильно разнится»	38
	ещё небольшие приятности сегодня! »	28
	зачем престарелые тетки с кучей фильтров доказывают как молодо они выг»	23
	на фото узенькая талия и широкие бёдра? как считаете? »	6
	правда, что симпатию можно почувствовать по энергетике? когда мужчина»	9
	вот немного фоток с ночной прогулки! живём недалеко от театра имени ан»	42
	как попросить у парня из соцсети деньги? другим отправляют же деньги! »	13
	говорили ли вы на новом месте: приснись жених невесте? кто вам снился?»	12
	это большие глаза? вы бы красили их или и так яркие? »	23
	как думаете, я очень придирчивая? »	25
	муж уехал сердитый. поругались вчера. как только командировка, ты ста»	37
	вам когда-нибудь привозили из доставок безобразные роллы? стоит написа»	2
	как кольцо? не старомодно смотрится? это черный агат+серебро. »	35
	если удалить у себя переписку, а потом удалить у двоих, часть переписк»	4
	оцените внешность. думаю может прическу поменять, брови сделать?»	27
	вы работали в субботу? это особая романтика? »	20
	какую участницу позвали бы в караоке до 4 утра, чтобы зажечь? »	29
	почему яндекс дзен подбирает статьи про измену? я хочу что-нибудь исто»	8
	воспитательница объяснила что произошло. третья, заключительная, а мож»	186
	обращались ли к врачу? вечно плохо в поездках! диарея, желудок урчит, »	27
	муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред»	22
	нашла работу - модель по видео. муж согласился. значит муж меня не люб»	22
	я сильно постарела? нашла фото с нового 2024 года. стала улыбка неприя»	34
	какая у вас последняя прочитанная книга? или что-то читаете сейчас? »	36
	какой формы у меня глаза: круглые или миндаль? близко посаженные или ш»	24
	зачем участницы придумывают про себя то, чего нет? думаю и фото берут »	72
	стоит ли обращаться в больницу? споткнулась, упала и ударилась виском »	14
	что больше всего нравится мужчинам в женщинах? у вас есть эти качества»	4
	как думаете, девушка с испорченной репутацией может рассчитывать на се»	93
	как думаете, отличаются ли люди, которые живут в деревне, от городских»	13
	как вам джинсы? купили бы такие? моему мужу такие нужны позарез. »	14

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»