вход
худеем вместе
хочу вес»| вес 85.5 кг | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| СРЕДА Завтрак: овсянка без молока 210 г, ложка меда, авокадо, несладкий кофе (всего БЖУК 7/8/38/257) Пе кедровые или грецкие орехи ( у меня миндаль) 60г, зеленое яблоко, чай с лимоном (11/32/11/383) мне кажется 60 г орехов это опечатка. 6 ядрышек нормально будет, это 10 г примерно Обед: бурый рис 150 г, припущеные овощи 150 г. (5/6/40/238) П запеканка из творога, манки, банана 150 г, чай травяной (13/8/43/292) морепродукты 200 г, 2 огурца, 1 помидор (34/2/4/170) И за день БЖУК 70/56/136/1340. убрать так много орехов, будет меньше по жирам и калориям. ЧЕТВ Овсянка на молоке 200 г, свежая малина, ежевика, голубика или клубника 100 г. (У меня смородина) (6/9/38/256) П Несладкий йогурт 100 г, чайная ложка меда, натуральный кофе (3/5/9/94) Обе запеченая нежирная рыба 250г, квашеная капуста 130 г (37/32/6/457) салат из помидоров, лука и сладкого перца с маслом 200 | ||||||
| ||||||
| разгрузочные дни» | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.4, месяц: +1.4, итог: -6.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56 | ||||||
|
входRoberta
+759  +1
|
вчера конечно много раз ловила себя на мысли, что хочется чего-то такого» |
   |
Эйва Шекер
+2071  -1
|
я сейчас в душ и спать, так как я просыпаюсь рано, в пять плюс-минус 10» |
 +6 |
Аленька26
+3182 +1
|
2 сегодня будет овощной день, у меня будет овощное рагу и борщ постный,»
|
 +41+12 |
Фиялка
+168 -11
|
13.05.2024» | |
| Совушка ДВ
+3079 -11
|
14.05.2024 дневник номер 1»
|
+36+14 |
Стройная
+1006 -2
|
14.05.2024 пусть будет день удачным» |
+1+1 |
Birdie@
+11 -11
|
ya v stroyu» |
 |
| KissЮлик
+2836 -11
|
всем доброе утро! сегодня можно было поспать подольше и выходной день»
|
+10+12 |
| hg8f5r2tcacr | 14.05.2024» |
|
| Одуванчик69 | приветик, девчоночки. с полноценой рабочей неделей нас, вот и закончились» |
+2+1 |
| Классика
+2980 -14
|
утром у нас очень холодно сегодня, всего +5 градусов» |
+4+15 |
| Совушка ДВ
+3079 -11
|
14.05.2024 дневник номер 3»
|
+31+15 |
| Прометей
+1254 -11
|
14.05.2024» | |
| freyaa
|
14.05.2024» | |
| Аленька26
+3182 +1
|
доброе утро, мои хорошие. спала сегодня отлично, но проснулась в 4.30,»
|
+28+12 |
Тили
+492 -14
|
14 мая, вторник. (6:10) радоница»
|
+11+6 |
| Прометей
+1254 -11
|
14.05.2024» | |
| -Very Well- | прошёл год с хвостиком.» |
+1 |
| Аленька26
+3182 +1
|
3 сегодня у нас +27 днём, но и ветер сильный обещают, пришла мчс- ка мне,»
|
+29+13 |
BuketSireni
+329 -14
|
14.05.2024»
|
+8+5 |
| Прометей
+1254 -11
|
14.05.2024» | |
| Эйва Шекер
+2071 -1
|
сегодня у нас холодный день, так тепло было в апреле, а май холодный,» |
+1 |
| Стройная
+1006 -2
|
14.05.2024» |
+2+1 |
| Лисёночек 68
+912 +1
|
всем привет.холодильник на улице да и в принципе везде все еще продолжается.»
|
+10+13 |
| Прометей
+1254 -11
|
14.05.2024» | |
| Совушка ДВ
+3079 -11
|
14.05.2024 дневник номер 5»
|
+13+12 |
| 13th Month | второй день стажировки, полет нормальный. вобще пока не понимаю что как» |
+1 |
| Olgadobro
+248 -11
|
14.05.2024» |
+2 |
| Эйва Шекер
+2071 -1
|
сегодня занималась домашними делами, то в заморозку готовила полуфабрикаты,» |
+1 |
| I am
+1933 +1
|
доброе утро! проснулась сегодня в 4-30, даже сама не ожидала что так» |
+2+2 |
Истина
+184 +85
|
б.окуджава.ах, как хочется просто жить!улыбаться, проснувшись утром.не» |
|
| Д@ШуткА
+1643 -11
|
сегодня включила отопление на ночь и вчера тоже включали, у нас как-то» |
+1+1 |
| Стройняшка Т
+148 -1
|
13.05.2024» | |
| Аленька26
+3182 +1
|
№ 4 праздники сегодня вот такие:радоница (радуница) на радоницу принято»
|
+23+16 |
| ЯРыба@
+928 +1
|
доброе утро!еду уже на работу.сегодня заходить сюда некогда будет и завтра»
|
+9+14 |
| Прометей
+1254 -11
|
14.05.2024» |
+2+1 |
| Д@ШуткА
+1643 -11
|
седьмой день луного цикла сегодня можно буквально «свернуть горы». слова» |
+1+2 |
| Бусинка Кэт
+846 -1
|
с новым днём! просто пожелаю всем хорошего настроения! пусть всё у вас» |
+1 |
| новая_я_)
+867 +3
|
вот и вторник»
|
+7+7 |
| Совушка ДВ
+3079 -11
|
14.05.2024 дневник номер 2»
|
+16+14 |
| ЯНА без
+788 -3
|
в выходные совершено не было времени зайти да отметиться, уезжала из» |
+1 |
| Стройная
+1006 -2
|
14.05.2024» |
+1 |
| Стройная
+1006 -2
|
14.05.2024» |
+1 |
| Классика
+2980 -14
|
оценка сна высокая, а я вот не выспалась»
|
+7+16 |
| Аленька26
+3182 +1
|
№ 5 сегодня праздник радоница, в простонародье- родительский день, придётся»
|
+41+25 |
| Эйва Шекер
+2071 -1
|
доброе утро, дорогие девочки! сегодня проснулась в пять утра, только глаза» |
+1+2 |
| Д@ШуткА
+1643 -11
|
возможно, что всё сказаное претворится в жизнь: и хороше, и плохое,» |
+1+2 |
| Классика
+2980 -14
|
день активный намечается.»
|
+3+15 |
| Стройная
+1006 -2
|
14.05.2024» |
+1 |
| Совушка ДВ
+3079 -11
|
14.05.2024 дневник номер 4» |
+2+11 |
 |
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 33 |
|
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » | 23 |
|
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » | 16 |
|
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 24 |
|
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » | 17 |
|
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » | 16 |
|
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 |
|
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » | 24 |
|
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » | 19 |
|
какая ваша любимая книга? » | 40 |
|
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » | 15 |
|
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 27 |
|
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » | 19 |
|
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » | 31 |
|
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » | 83 |
|
как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » | 17 |
|
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » | 6 |
|
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » | 23 |
|
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » | 11 |
|
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » | 19 |
|
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 17 |
|
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 50 |
|
узнали кто это? » | 17 |
|
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » | 17 |
|
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 40 |
|
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » | 38 |
|
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » | 23 |
|
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » | 33 |
|
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » | 144 |
|
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » | 53 |
|
сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » | 19 |
|
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 7 |
|
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » | 122 |
|
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » | 190 |
|
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » | 32 |
|
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » | 14 |
|
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » | 12 |
|
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 23 |
|
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » | 16 |
|
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 36 |
|
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » | 103 |
|
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » | 22 |
|
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » | 53 |
|
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 21 |
|
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 238 |
|
вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » | 19 |
|
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » | 17 |
|
считаете эту девушку красивой? » | 26 |
|
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 50 |
|
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » | 24 |
|
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 83 |
|
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 29 |
|
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » | 19 |
|
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 43 |
|
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | 23 |
|
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » | 21 |
|
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » | 19 |
|
хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » | 20 |
|
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » | 8 |
|
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » | 37 |
|
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 5 |
|
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » | 22 |
|
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 8 |
|
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » | 13 |
|
у кого корона сопровождается учащением пульса? » | 1 |
|
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » | 29 |
|
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » | 6 |
|
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » | 9 |
|
каких людей ценят руководители? » | 18 |
|
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 26 |
|
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | 24 |
|
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » | 19 |
|
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » | 38 |
|
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » | 24 |
|
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » | 7 |
|
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » | 20 |
|
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 65 |
|
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | 24 |
|
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » | 13 |
|
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » | 96 |
|
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 16 |
|
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » | 7 |
|
слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » | 7 |
|
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | 36 |
|
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » | 28 |
|
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » | 56 |
|
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 41 |
|
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » | 23 |
|
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » | 14 |
|
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | 24 |
|
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » | 12 |
|
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » | 15 |
|
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | 20 |
|
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » | 26 |
|
нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » | 3 |
|
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » | 46 |
|
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 60 |
|
как вам такие джинсы? » | 16 |
|
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » | 47 |
|
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 24 |
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!
- все диеты»
- ты держишь себя в руках или у тебя взрывной характер?»
- ты всегда в хорошем расположении духа? с легкостью преодолеваешь трудности?»
- ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?»
- ты неплохой воспитатель и психолог или стоит серьезно задуматься над своими педагогическими»
- общаясь, не задеваешь чувств других людей или твоя гордыня зашкаливает?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |