Т@лиЯ писал(а): Да я стараюсь цитировать ,но была с тел ,наверно не получилось |
| ||||||
| ||||||
|
Т@лиЯ
14.08.20
|
||||||
| ||||||
Я сегодня молодец, помимо обязательной утренней программы, сделала упражнение кошку и планку (руки что то совсем задрябли))), на счёт 10 больше не выдержала. Вчера была не молодец, долбанула по пиву и сухарикам, поэтому взвешиваться не стала)))) Завтра собирсь в Марьино, если получится фотки с меня))) Всем прекрасного дня)))) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +3.1, месяц: +3.1, итог: +15.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +57 |
комментарии: +10, просмотры: +44 |
начало
-
ответ для: Т@лиЯ
а тут глюк какой-то у меня тоже не всегда, мучаюсь кликаю и ничего -
ответ для: Т@лиЯ
тогда начинаем сегодня! Ты меня цитируй если что, а то так не видно,что ответила . Не сомневайся в себе, похудеем!Т@лиЯ писал(а): Не знаю смогу ли? Ну давай попробуем -
ты сегодня молодец
-
Планка только сначала тяжелая, потом время по-тихоньку увеличиваешь и уже норм. Я сначала начала ее делать не помню по моему доходила до 3 подходов 30 сек +30 сек +25 сек. Сейчас пока не занимаюсь, а то я и без этого худеть начала.
-
планка-классное упражнение! молодчинка, что занимаешься!
-
А можем и начиная с сегодня
-
Моодец! А не хочешь челенж месяц делать планку? Это челендж Джилоиан Майклз. Давай вместе, начиная с завтра? См. Фотку в приложении.
Хорошей поездки!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|