вход
Т@лиЯ писал(а): Да я стараюсь цитировать ,но была с тел ,наверно не получилось |
| ||||||
| ||||||
|
Т@лиЯ
14.08.20
|
||||||
| ||||||
| Я сегодня молодец, помимо обязательной утренней программы, сделала упражнение кошку и планку (руки что то совсем задрябли))), на счёт 10 больше не выдержала. Вчера была не молодец, долбанула по пиву и сухарикам, поэтому взвешиваться не стала)))) Завтра собирсь в Марьино, если получится фотки с меня))) Всем прекрасного дня)))) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +3.1, месяц: +3.1, итог: +15.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +57 |
| комментарии: +10, просмотры: +49 |
начало
-
ответ для: Т@лиЯ
а тут глюк какой-то у меня тоже не всегда, мучаюсь кликаю и ничего -
ответ для: Т@лиЯ
тогда начинаем сегодня! Ты меня цитируй если что, а то так не видно,что ответила . Не сомневайся в себе, похудеем!Т@лиЯ писал(а): Не знаю смогу ли? Ну давай попробуем -
ты сегодня молодец
-
Планка только сначала тяжелая, потом время по-тихоньку увеличиваешь и уже норм. Я сначала начала ее делать не помню по моему доходила до 3 подходов 30 сек +30 сек +25 сек. Сейчас пока не занимаюсь, а то я и без этого худеть начала.
-
планка-классное упражнение! молодчинка, что занимаешься!
-
А можем и начиная с сегодня
-
Моодец! А не хочешь челенж месяц делать планку? Это челендж Джилоиан Майклз. Давай вместе, начиная с завтра? См. Фотку в приложении.
Хорошей поездки!
вход
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|