Т@лиЯ писал(а): Да я стараюсь цитировать ,но была с тел ,наверно не получилось |
| ||||||
| ||||||
|
Т@лиЯ
14.08.20
|
||||||
| ||||||
Я сегодня молодец, помимо обязательной утренней программы, сделала упражнение кошку и планку (руки что то совсем задрябли))), на счёт 10 больше не выдержала. Вчера была не молодец, долбанула по пиву и сухарикам, поэтому взвешиваться не стала)))) Завтра собирсь в Марьино, если получится фотки с меня))) Всем прекрасного дня)))) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +3.1, месяц: +3.1, итог: +15.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +57 |
комментарии: +10, просмотры: +46 |
начало
-
ответ для: Т@лиЯ
а тут глюк какой-то у меня тоже не всегда, мучаюсь кликаю и ничего -
ответ для: Т@лиЯ
тогда начинаем сегодня! Ты меня цитируй если что, а то так не видно,что ответила . Не сомневайся в себе, похудеем!Т@лиЯ писал(а): Не знаю смогу ли? Ну давай попробуем -
ты сегодня молодец
-
Планка только сначала тяжелая, потом время по-тихоньку увеличиваешь и уже норм. Я сначала начала ее делать не помню по моему доходила до 3 подходов 30 сек +30 сек +25 сек. Сейчас пока не занимаюсь, а то я и без этого худеть начала.
-
планка-классное упражнение! молодчинка, что занимаешься!
-
А можем и начиная с сегодня
-
Моодец! А не хочешь челенж месяц делать планку? Это челендж Джилоиан Майклз. Давай вместе, начиная с завтра? См. Фотку в приложении.
Хорошей поездки!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|