вход
Т@лиЯ писал(а): Да я стараюсь цитировать ,но была с тел ,наверно не получилось |
| ||||||
| ||||||
|
Т@лиЯ
14.08.20
|
||||||
| ||||||
| Я сегодня молодец, помимо обязательной утренней программы, сделала упражнение кошку и планку (руки что то совсем задрябли))), на счёт 10 больше не выдержала. Вчера была не молодец, долбанула по пиву и сухарикам, поэтому взвешиваться не стала)))) Завтра собирсь в Марьино, если получится фотки с меня))) Всем прекрасного дня)))) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +3.1, месяц: +3.1, итог: +15.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +57 |
| комментарии: +10, просмотры: +50 |
начало
-
ответ для: Т@лиЯ
а тут глюк какой-то у меня тоже не всегда, мучаюсь кликаю и ничего -
ответ для: Т@лиЯ
тогда начинаем сегодня! Ты меня цитируй если что, а то так не видно,что ответила . Не сомневайся в себе, похудеем!Т@лиЯ писал(а): Не знаю смогу ли? Ну давай попробуем -
ты сегодня молодец
-
Планка только сначала тяжелая, потом время по-тихоньку увеличиваешь и уже норм. Я сначала начала ее делать не помню по моему доходила до 3 подходов 30 сек +30 сек +25 сек. Сейчас пока не занимаюсь, а то я и без этого худеть начала.
-
планка-классное упражнение! молодчинка, что занимаешься!
-
А можем и начиная с сегодня
-
Моодец! А не хочешь челенж месяц делать планку? Это челендж Джилоиан Майклз. Давай вместе, начиная с завтра? См. Фотку в приложении.
Хорошей поездки!
вход
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|