оба живут с родителями. по каким причинам парень» +9
написали, что выгляжу на 45! в жизни говорят, что» +15
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МУЛЬТИВАРКА, SPA-НАБОР, ЙОГУРТНИЦА!
 вход    регистрация +870738
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +1
Anakonda35 -1 11.08.20 СКОЛЬКО НУЖНО СПАТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬПРИНЯТО СЧИТАТЬ, ЧТО ДЛЯ УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ НЕОБХОДИМО КАК СЛЕДУЕТ ВЫСЫПАТЬСЯ. ОДНАКО РЕЗУЛЬТАТЫ НОВОГО АМЕРИКАНСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ, ОПУБЛИКОВАННОГО
2 5 1 2 похудела -кг спортивные занятия 10м рацион 130 процедуры 6%
баллы: + 6.00   описание   +3
Сколько нужно спать, чтобы похудеть При считать, что для успешного похудения необходимо как следует высыпаться. Однако результаты нового американского исследования, опубликованного в Международном журнале по вопросам ожирения (International Journal of Obesity) свидетельствуют о том, что для избавления от лишних килограммов время сна необходимо четко дозировать. исследовании приняли участие 500 добровольцев, перед которыми была поставлена задача сбросить 4 кг или более за полгода. На время эксперимента участники соблюдали диету, т.е. ограничили потребление жиров и сладкого, а также занимались фитнесом 3 часа в неделю и вели пищевой дневник. В ходе эксперимента также фиксировались такие
баллы: + 3.00   рацион   
молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 13.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр
разгрузочные дни» ГИ: 42» ИН: 88%»
баллы: + 3.00   спорт   +1
вес: 78.90 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 29

жир: 23.1 кг
вода: 27.48 кг
грудь: 103.00 см.
талия: 93.00 см.
бедра: 94.00 см.
прогулка медленный темп - 60 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, хождение по магазинам - 10 мин, вождение машины - 60 мин, одевание - 5 мин, мы...
сожгла: 387 ккал., сожгла за счет жиров: 118 ккал. (13 гр.)
баллы: + 1.04   процедуры   
уход за собой
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +3, месяц: +5.7, итог: +8.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +5, итог: -23
спорт мин. сутки: 0, неделя: 50, месяц: 260
дневники сутки: +1, неделя: +6, месяц: +26, итог: +66
баллы сутки: 0, неделя: +73, месяц: +334
место в рейтинге сутки : 270, неделя: 38, месяц: 34
место по баллам в команде сутки: 10, неделя: 1, месяц: 1
активность автора за сутки   
аквариум: +5.61% , место в рейтинге участниц: 34 -1, баллы участницы: 334

вес 85.9 кг съела 130 к сожгла 426 к баллы 334
80
          
90

80.4 кг.
цель:
осталось дней: 14, изм. веса: 2.5 кг
                                         
85.9 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   
баллы команды: +725» место в рейтинге: 6» +1 баллы сегодня: 6»
лидеры баллы : Anakonda35 кг : Zaяса см : Мася11 спорт : Anakonda35
план команды
18 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам 19 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Мася110
2. Lenochka910
3. Bogema1460
4. komarelen0
5. Ирина980
ник баллы
6. Zaяса0
7. kosadereza0
8. Anakonda350
9. Alian0
10. Lagerta0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 нет разгурзки за сегодня»
общая линейка команды +4
за дневник: + 13.04 статистика просмотры: +22
голоса: +5
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Мисисс Дарси +1615 -41 вчера купила винограда чуть больше шести килограм, но для нашей семьи» +1
+1



Victoria_88 +388 +6 17.09.2020 утро»улыбчивое +2
+5



Beautiful30 завтра на интервальное голодание перехожу» +1
+4
Anakonda35 +334 -1 чтобы похудеть, полюбите себя толстымхудеющие легче сбрасывают вес, если» +1
+1




Mmkaramel +447 -56 здесь кто нибудь любит тыкву?)хочу сегодня потушить с курицей , люблю» +3
+7
*Обезьянка* сейчас на сайте +96 -48 сбылась мечта “идиота“ .так долго я е хотела.было очень, очень больно» +18
+8


Olacutechik сейчас на сайте +2058 +2 лед двинулся» +10
+20



Хома1 +39 +1 17.09.2020» +3
+3

*Обезьянка* сейчас на сайте +96 -48 утрение, обязательные дела все переделала .мужа покормила, на работу» +3
+4


Olacutechik сейчас на сайте +2058 +2 что-то я совсем снова расклеилась.» +13
+12



piyavkaE +1071 -1 вчера с дочкой легли вроде бы рано ещё не было 10, но сегодня я никак» +1
+8



BSv 15.09.2020 абыдна» +8
+2
-Мася- +1891 -40 первая помощь при пищевом отравлени в домашних условиях» +2
+12



Шмидт +2720 -4 завтра приедем, надо будет сразу мужа отправить в магазин за продуктами» +5
+11



Bljostka +219 -1 еду на очередное собеседование.» +9
+4


Svetlanкa +3320 +3 привет всем ещё раз вчера с мужем закатали всего 4 банки компота виноградно-яблочного» +8
+6



President +2506 -1 день сюрпризов» +4
+3



Eleanora85 +744 -1 17.09.2020» +1
+1
Шмидт +2720 -4 сегодня отвозим машину к автовозу, после обеда приедёт из транспортной» +4
+12



Д@ШуткА +1892 -1 весы начали сегодня мне отвес показывать 30 грам, мне сначала показалось» +2
+5



Эйва Шекер +1315 -47 дома тихо, маша в саду, муж на работе, а я немного занимаюсь домашними» +2
+7



Шмидт +2720 -4 увозить машину на автовоз прям к чёрту на кулички, а мужу потом своим» +3
+11



Mmdms сейчас на сайте +1197 -1 заболеваю» +25
+28


SSS112 +2467 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня иду с двумя»задумчивое +5
+2



Нимфетка1171 +185 +1 17.09.2020 второй день диеты.»молчаливое +8
+2




iizika вчера вечером просто бездельничали. такая лень напала. после ужина» +6
+6
Самая +3627 +2 сегодня нам обещают синоптики температуру воздуха плюс 28, а на ночь 7,» +2
+3



Freziay +14 -48 приветик )» +2
+2
Звезда по +38 +213 всегда надо верить в лучше. как бы трудно не было. тяжело это сделать,» +2
+3
Zaяса +93 +238 осталось 32 днейначало 94.5-91.8» +5
+5
Modystka сейчас на сайте +149 +213 сегодня врач сказала убрать всю соль, т.е полностью кушать без соли. говорит» +15
+12
Svetlanкa +3320 +3 привет всем! решили с мужем сегодня поужинать креветками. вот я думаю.» +6
+14



Modystka сейчас на сайте +149 +213 и времени мало,и мало к компу меня не пускают. а на тел неудобно. вес» +8
+7
ACOMAN +2142 -40 доброго времени суток вам. это мой новый дневник, за новый день.» +3
+2



KsenKsen +66 +1 новый луный месяц, новое начало» +6
+7

Стройнеющ@яЯ +718 -1 вес на месте» +1
+7


Самая +3627 +2 всем приветули! спала прошлой ночью прям младенческим сном, еле будильник» +2
+3



Olacutechik сейчас на сайте +2058 +2 ну что за на фиг» +7
+4



SSS112 +2467 +1 1. доброго утра четверга галчатки! сегодня планировала встать попозже,»сонное +7
+3



Adeliya 24 +251 -1 сегодня я на день рождения иду. правильное питание накрылось, по»задумчивое +9
+22
Тающий_килог раскеялась» +1
+1

Мисисс Дарси +1615 -41 у меня сегодня углеводный день будет, вобще из белковой пищи ничего сегодня»спокойное +1
+6



Svetlanкa +3320 +3 привет всем! вчера сына укусил шершень, причем и в голову и в палец.» +29
+6



горячая +1239 +2 17.09.2020 девчата,мне не до гали» +4
+8



Классика +2414 -48 эта неделя быстро летит,» +5
+24



Mmdms сейчас на сайте +1197 -1 устала.таня.вот» +7
+8
:Оптимисточк +1182 -1 доброе утро, девчули)настроение хороше, живот практически не болит.хочу»хорошее +2
+2



piyavkaE +1071 -1 всем привет. у меня вчера мужа укусила пчела в лоб, и теперь у него опухло» +7
+10


SSS112 +2467 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня попробую снова на»загадочное +5
+1



Т@лиЯ +136 +238 офигенски отдохнула, вес за 90 кг, но в принципе этого следовало и ожидать,» +21
+3
Стройнеющ@яЯ +718 -1 вот и отвес»улыбчивое +3
+3


««       топ темы       »»       новые темы»
спать с бывшим - это нормально? если у вас хороший секс, а отношений ты не » 43
есть ли пожилые со своими хорошими зубами? куда не посмотри, у всех нет своих » 17
у кого при беременности был пародонтит или гингивит? что было с зубами? » 3
как быстро закончить месячные? принимаю ок. » 11
тема содержит фото взбалмошная сестра увидела у какой-то девицы тату и хочет такое же! потом же » 56
помните ли что-то доброе, хорошее, чудесное? что произвело на вас яркое впечатление? » 10
хочу стать сильной личностью! на что он выдал: стервы мне не нужны! подумаю » 21
тема содержит фото черно-белое или цветное? какое лучше? » 8
написала его дочь и мне как-то не по себе! ты не расписана с моим папой! не » 96
тема содержит фото как относитесь к таким юбкам? носите подобные? в каком цвете? » 24
дурдом! тот таксист берёт опять мой заказ, я делаю отмену, прошу снова машину, » 64
решила забить на утёнка, чемодан молчит. что делать дальше? » 71
боюсь лифтов, собак и подавиться! а вы? и с чем связано? » 143
кто пробывал групповую любовь? есть к вам вопрос! » 33
подруга все ищет работу, в апреле ее сократили. сейчас с этим попа! а как у » 8
порошок или гель для стирки? что бюджетнее и лучше? нужен ли ополаскиватель? » 20
близкий человек реально считает меня старой! а мне 21. выгляжу молодо, дурачусь. » 34
не хватает денег до зарплаты после долгого отпуска. может открыть кредитную » 22
боюсь искать новую работу! ладно бы, если денег не было, может приперло бы, » 16
почему так много глупых и узколобых девушек? обычно с мужчинами больше тем » 89
месячные все 7 дней идти будут, пока новую пачку пить не начну? как при месячных » 5
очень дорого за лист 40 рублей. это разве нормальная цена? » 6
тема содержит фото подходит блонд? » 38
преподаватель накричал на меня! всю пару стоял возле, улыбался и пытался шутить. » 9
слух ходит по всей стране! с 20 сентября все снова будет закрыто! подруга высмеяла » 67
есть ли что-то, что вы не умеете делать, но хотите научиться? » 35
это все бред! если все опять закроют, экономике конец. может быть вторая волна? » 22
за 3 дня пролечила. запах стал меньше, но гной продолжал выделяться. пришла » 14
как долго заживало? сколько дней вы лежали в больнице после диагностической » 6
поссорились с мужем соседи слышали и решили поговорить со мной. имеют ли право » 15
как перестать быть фриком? люди меня сторонятся или ржут! мне это уже не нравится, » 9
вам трудно жить? » 31
как разделяете бюджет с мужчиной? » 10
кому рожать в апреле-мае 2021? давайте общаться! меня все еще переполняют эмоции! » 23
секрет моей сказочной красоты. он очень прост - не мыться! я мою только голову, » 594
тема содержит фото новый тренд - снек маска! как вам такое? туда можно положить хот-дог, чипсы, » 17
у всех женщин есть целлюлит! просто он разной стадии. мышечные волокна расположены » 15
у отца невоспитанный алабай. пьяный отец забывает закрыть дверь и выпускает » 7
можно ли колоноскопию пройти без наркоза? или это очень больно? » 24
тема содержит фото это капец! смотрите что наделала строительна бригада на веранде! как поступить? » 20
мамочки в декрете, чем вы занимаетесь помимо своих детишек? есть дополнительный » 38
вы любите ужастики про вампиров? какие фильмы смотрели, какую литературу читали? » 18
прикалывался жестко надо мной! удалился с того сайта, но я нашла его. вдруг » 6
у кого свой бизнес, вы проходили обучение, курсы? какими знаниями нужно обладать? » 10
как вы считаете сколько по времени нужно сидеть на сз в день, в неделю? » 29
тема содержит фото давайте знакомиться! общаюсь и дружу только с мужчинами! работаю хостесс, моделью » 195
вы считаетесь красивой в обществе? делают при всех комплименты, выражают восхищение? » 23
тема содержит фото как вы боритесь с волосами на шеи сзади? или вообще не трогаете? » 24
во сколько обошлось вам собрать ребёнка в школу? сколько стоит форма, рюкзак, » 15
поссорились с мужем! должна поехать к родителям с ребенком, но я буду очень » 21
неделя норм, а потом ссора! я люблю его и он меня. у нас есть сын. ссоримся » 11
предстоит идти к гинекологу-мужчине. как-то неловко себя чувствую. кто был, » 31
болею безвылазно. трава эхинацея пурпурная кому-нибудь помогла укрепить иммунитет? » 13
о чем вы мечтаете? я хочу затискать утёнка и накормить его домашним тортом! » 19
отвращение, я прям пихаю еду! пропал аппетит. много работы и с мужем был период » 39
тема содержит фото слишком ли грубые черты лица? что изменить в себе? может губы подкачать? » 23
тема содержит фото нравятся вам такие босоножки? » 17
тема содержит фото грубые ботинки подойдут не под все платья! какую обувь купить на осень к платьям? » 26
практически любой мужчина не устоит, если на него будет вешаться красотка? » 18
тема содержит фото устраним недостатки. неделя прошла: не едут, опять пришлось звонить! застеклили » 22
тема содержит фото очень ли уставший вид на этом фото? » 25
смачно облизала каждый палец и обтерла об низ белой блузки. со всех утюгов » 31
чтобы кожа была чистой, а вы приятно пахли, надо заварить мелиссу, апельсин » 8
вас раздражают люди? хочется нормального, глубокого, продуктивного общения, » 24
у кого двое детей с разницей в 1.5 -2 года, как справляетесь? какие плюсы? » 8
у меня свободный день, валяюсь все время, думаю об утёночке, как там мой утя, » 24
тема содержит фото какое впечатление производит девушка? » 8
что вы делаете, когда на грани срыва? взяла больничный и второй день тупо лежу » 40
гинеколог в москве. посоветуйте » 90
тема содержит фото как вам эти лоферы? стильные? » 5
после паровой ванны прошли сутки, а лицо всё ещё красное. как это исправить? » 7
относишься хорошо, не ценят абсолютно и уходят к стервозинам! что с парнями » 11
на первой встрече стал спрашивать когда последний раз был интим! говорит: я » 15
я с друзьями пойду! обидно: ладно билеты купила за свой счет, еще и самой себя » 34
очень хочу стать медсестрой! к тому же моя мама медик. хочу в следующем году » 8
вызывать ли скорую? температура 38 весь день, ледяные руки и ноги, болит голова, » 50
все вокруг молчали, так как боялись её сожителя и только я сообщила куда надо! » 9
тема содержит фото как вам фото? одна хамка написала, что у меня коровьи ноги » 51
у вас был хороший ухажёр, а вы его забраковали? отказались от престижной работы? » 28
после учебы уедет жить к ней! но случилось то, что случилось. ко мне совсем » 54
тема содержит фото как вам волосы? » 11
расскажите про ваши позоры после корпоративов. я так перебрала, что еле доехала » 34
тема содержит фото котенок приученный к лотку ест случайно волосы с пола. и когда приходит момент » 23
все равно можешь заболеть этой дрянью, даже если ты спортсмен и правильно питаешься! » 16
с чего начать изучение французского? какие книги, видео, блогеров посоветуете? » 2
в 20 мне вообще все равно было на совместную жизнь и готова была встречаться » 18
тема содержит фото вы бы поверили, что на фото фигура 40-летней женщины? » 72
бывшая ему пишет, что тоскует по его голосу и при виде него сердце в пятки » 11
заявил что я ему понравилась и чтобы я была его! он женат, 6 детей, достаёт » 34
существует ли жизненный заряд как внутренняя батарейка? кто-то выдохся уже » 5
уже как зомби! стала очень плохо спать. раньше, если не могла заснуть. пила » 5
тема содержит фото удачные фото? или лучше не выкладывать? какое лучше? » 18
99% мужиков в отношениях не с теми, с которыми хотят, а с которыми получилось! » 38
тема содержит фото бабулино пальто или нет? с чем можно носить такое? » 23
невезение с работой! отправила резюме, так как сомневаюсь, что мне нужно такое » 13
на какой неделе у вас начал расти живот? когда заметили окружающие? » 29
противоположные зубки съехали вниз. брекеты пока поставить не могут, так как » 2
мужчины, какие женщины нравятся и не нравятся? какие качества в девушке важнее » 14
александритовый или диодный лазер? какой лучше? » 10
предстоит знакомство с родителями! мы живём в его квартире. очень боюсь. как » 42

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»