как вам девушки на фото? какая из них лучше и» +9
вас когда-нибудь позорили ваши родственники?» +2
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МУЛЬТИВАРКА, SPA-НАБОР, ЙОГУРТНИЦА!
 вход    регистрация +870744
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +1
Эйва Шекер -1 04.08.20 ХОДЬБА — НАИБОЛЕЕ ПРОСТОЕ И ДОСТУПНОЕ СРЕДСТВО, ПРИЕМЛЕМОЕ ДЛЯ ЛЮДЕЙ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ.
1 7 1 спортивные занятия 20м рацион 722 процедуры 8%
описание   +1
Ходьба — наиболее простое и доступное средство, приемлемое для людей всех возрастов. Процент травм во время ходьбы наименьший по сравнению с более интенсивными видами движений, а удовольствие не меньше. При этом доступном способе сжигается порядка 130-420 ккал в час, например: ходьба со скоростью 1,6 км/час - 130 ккал/чс, со скоростью 3,2 км/час - 180-240 ккал/час, со скоростью 4 км/час - 240-300 ккал/час, со скоростью 5 км/час - 300-360 ккал/час, со скоростью 5,5 км/час - 360-420 ккал/час.
рацион   +1
картофельное пюре(ГИ:90)- 120.00 гр, капуста тушеная- 70.00 гр, сок персиковый- 180.00 гр картофельное пюре - 120.00 гр, капуста тушеная - 70.00 гр, сок персиковый - 180.00 гр
есть разгрузочный день: Правильное питание&n» ГИ: 52» ИН: 323%»
спорт   +1
вес: 65.70 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 23

жир: 4.5 кг
вода: 21.3 кг
 хочу вес»
грудь: 100.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 95.00 см.
приготовление еды - 40 мин, пилатес, йога - 20 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 8 мин приготовление еды-40 мин., пилатес, йога-20 мин., ...
сожгла: 216 ккал., сожгла за счет жиров: 104 ккал. (11 гр.)
процедуры   +1
акватерапия
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: +1, месяц: +2.4, итог: -1.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -18
спорт мин. сутки: 20, неделя: 370, месяц: 1548
дневники сутки: +1, неделя: +17, месяц: +89, итог: +271
баллы сутки: +19, неделя: +326, месяц: +1342
место в рейтинге сутки : 22, неделя: 13, месяц: 13
место по баллам в команде сутки: 7, неделя: 6, месяц: 6
активность автора за сутки   +1
голоса участницы за дневники: +9, голоса за дневники участницы: +6, персональный шанс, аквариум: +8.41% , разгрузка за сегодня, подарков от участницы: +5, подарков участнице: +1, добавлен дневник: +1, комментарии в дневниках участницы: +1, командный план, симпатии отправлены: +1, симпатии получены: +1, пожелания отправлены: +1, место в рейтинге участниц: 13 -1, баллы участницы: 1342

вес 72.3 кг съела 200 к сожгла 96 к баллы 1342
70
          
80
активность команды за сутки   
баллы команды: +16202» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 476»
лидеры баллы : Шмидт кг : Шмидт см : poxydelki спорт : Шмидт
план команды
18 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10 19 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. горячая торпеда-1.2
2. Рубиновое колье0
3. Д@ШуткА0
4. Мисисс Дарси0
5. Классика Жанра0
6. Olacutechik0
ник кг
7. Шмидт0
8. Санькин@0
9. Стройнеющ@яЯ0
10. poxydelki0
11. Эйва Шекер1
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 7 чел »
общая линейка команды +69
статистика просмотры: +2
голоса: +7
««       топ дневники       »»       новые дневники»
margonika +1309 +2 у нас у нашего начальника опять осене обострение. он же нас по пятницам» +7
+5



President +2581 -2 холодина на улице плюс 1» +7
+17



Классика сейчас на сайте +2490 +1 хорошо когда есть то что увлекает» +1
+1



Eva_Pomano +36 +96 всем привет! вот и снова я вернулась на сайт. какое-то магическое место» +5
+14


Д@ШуткА сейчас на сайте +1924 +1 сеяли на територи киевской руси, в основном, озимую рожь (питание людям)» +1
+9



И.Рина +218 +2 разгрузку вчерашню я провалила. вечером накушалась всякого. поэтому» +4
+11



iizika вчера вечером просто бездельничали. такая лень напала. после ужина» +7
+6
Mmkaramel сейчас на сайте +462 +2 размялась вечером немного, позанималась с резинкой , которая на ноги надевается» +3
+14


Svetlanкa +3373 +1 привет всем еще раз к пятнице готова! в кармане записка с моим адресом…» +4
+6



Тили +42 -271 18 сентября, пятница. (4:42)» +7
+12



margonika +1309 +2 доброе утро, вот уже и среда, мне завтра на работу, а я только начала» +13
+16



Вилка575 +214 -92 18.09.2020» +2
+4
Vse_Nadoelo вес опять 89.1. не знаю что изменить в питани, одна сухомятка. супы чтоли» +3
+8
Лисёночек 68 +433 +1 сегодня у меня творческое настроение, после дневного сна, обложку сделала,» +1
+10


Svetlanкa +3373 +1 привет всем! разве есть тот, кто не любит пятницу? пожалуй, нет, пятница» +9
+11


ACOMAN +2144 -109 17.09.2020» +1
+6
Annledi +934 -92 сегодня мой первый день в борьбе с обжираловкой на нервной почве, итог» +3
+7


Шмидт +2815 -3 некоторые хозяйки пренебрегают столовой зеленью и редко используют е» +2
+9


Adeliya 24 +256 -4 всем приветики! после вчерашней днюшки у меня разгрузка на яблочках.»болтливое +15
+22
-Мася- сейчас на сайте +1992 +2 на омск надвигается мощный циклон из казахстана» +2
+8



Svetlanкa +3373 +1 привет всем! хорошо, что сегодня четверг, но лучше была бы пятница.» +15
+30



-Мася- сейчас на сайте +1992 +2 еще один рабочий день, и я буду отсыпаться» +6
+23



И.Рина +218 +2 сегодня с утра отлично поплавала и на масаж успела сходить. прям кайф.» +21
+17




KissЮлик +2689 -3 вчера таки е реснички я новые сделала класные и пока к ним привыкаю.» +10
+14



Olacutechik +2104 -119 всемирный день бамбука» +3
+8



katrin378 +906 +4 ремонт меня затягивает все больше»умиротворенное +3
+14



Лисёночек 68 +433 +1 всем доброе утро.»радостное +13
+7



ловлю +269 -3 кстати,у меня новый стимул.решила свой день рождения отмечать в бане.» +32
+21


Zaяса +94 -1 осталось 31 день94.5-92.1 (+30 гр)а все так неплохо начиналось» +3
+5
Ирис76 +258 -1 16.09.2020 перетянула» +7
+5


Zaяса +94 -1 пробую отсидеть на рисе» +3
+1

margonika +1309 +2 доброе утро девочки! вчера был какой то день беготни, и на работе и после.» +6
+6



Zaяса +94 -1 18.09.2020» +1
+1
Ирис76 +258 -1 17.09.2020 всё доделали вроде» +3
+5


Рыжая +372 -1 середина сентября, начало осени» +6
+7



-Мася- сейчас на сайте +1992 +2 на левобережье омичам бесплатно установят пластиковые окна» +6
+8



Elena-1 0-8, 32» +1
+1

SSS112 +2546 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! хочу приготовить сегодня»задумчивое +13
+5



OLIVOCHKA))) +99 +6 работу работаю. сегодня целый день. домой очень хочется)» +11
+27



Самая +3710 +1 недели две назад мы вытащили из спальни ковер, чтобы его постирать. все» +7
+17



Zaяса +94 -1 не выдержала я вчера рис,. вот что за селов такой. что потерпеть нельзя.» +2
+1
главная цель +179 -1 вчера было так лень заниматься,еле пересилила себя)отвесы идут потихоньку,ощущение,»радостное +3
+1

Самая +3710 +1 надо звонить соседке- парикмахеру и договориться с ней за мелирование.» +13
+28



Svetlanкa +3373 +1 привет всем! если начинать гулять в пятницу, то в неделе будет восемь» +5
+5



Рыжая +372 -1 днем не особено тепло, ночью вобще холодина» +8
+12



Мил@020 +948 -108 штормит,очень сильный ветер весь день,даже как то страшновато,во многих» +2
+21



Xозяйк@ +129 -107 в баню намылилась. как всегда спонтано. хочу прямо завтра оторваться,» +3
+4
Классика сейчас на сайте +2490 +1 сегодня вечером хотела так сильно в море окунуться» +4
+9



Mmdms +1210 -1 — серьезное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой» +4
+13
Даниила +644 +1 не спится мне что-то. хотя целый день мечтала пораньше лечь спать.вот» +7
+9



Eleanora85 +752 -108 ура! завтра пятница! устала работать после отпуска, сложно войти в ритм.» +2
+3



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какая у меня внешность сегодня для мужчины, да и в целом? » 17
насколько в наши дни уродливое взаимоотношения между людьми! хамство как новый » 11
на море только и делали, что пили! денег нет, будем есть только яйца! еще и » 41
устроилась на подработку на час в воскресенье, но не рассчитала свои силы! » 7
не могла найти себя! специальность не нравится. надо что-то менять, а то депрессии » 15
кот был некастрированный, могло ли это спровоцировать рак молочных желёз? » 8
тема содержит фото поедете отдыхать на российские курорты этим летом? » 40
тема содержит фото заказала краску, но краситься не стала: за городом меня все равно никто не » 36
сказал, что не прошла проверку, не поддержала в трудную минуту, не предложила » 25
рассказала, как ездила по турпутевке в лос-анджелес и впервые увидела там стриптиз! » 11
тема содержит фото у меня несимпатичная или отталкивающая внешность? окружающие не идут со мной » 68
не нужны мне отношения для галочки! а я не могу без мужчины! объясните мне » 14
хочу восстановить нервную систему. обращалась к неврологу: порекомендовала » 35
отправляют работать на подмену на старую станцию, а я уже всю работу подзабыла! » 8
у кого было это заболевание, как оно у вас проявлялось и какое было лечение? » 4
как у ваших детей прошла первая неделя в школе? на дистанционное обучение не » 6
есть ли смысл строить дачу? знакомые дачи побросали, не ездят туда. или лучше » 28
ради мужчины отказались от всего и остались у разбитого корыта! порвали с семьёй, » 38
тема содержит фото как красивее сделать в спальне? » 25
можно быть по натуре добрым, но склонным к воровству в магазинах, тянуть деньги » 15
можно ли забеременеть, если полностью соблюдать дозировку приёма ок? » 11
какие признаки измены вы встречали? » 1
как правильно купить продуктов или продукты? » 42
тема содержит фото мужики в форме выглядят сексапильнее, чем одетые повседневно. почему? » 27
беременность 34 недели, низкий гемоглобин 85. это очень плохо? » 7
дочери 20, не слушает меня, приходит домой всё позже и позже, будто бы назло » 101
тема содержит фото подросток рисует такие картинки! есть потенциал для развития? как вам рисунки? » 28
назвали бы вы свою дочь машей? » 32
называю его: мой утёнок! потому что у него нос торчал из маски! тяжело целый » 22
тема содержит фото за или против душевой кабины в доме? какие существенные минусы? » 79
вам бы понравился такой парень? или вам нравятся брутальные и мужественные » 10
кто смотрел этот сериал? я не понимаю, для чего этому мужику была эта куча » 33
доказывала на кассе, что совершеннолетняя! думала, плохо выгляжу, а я красавица » 26
тема содержит фото это красивый живот? » 15
нежностей от него не дождешься, но приносил кофе по утрам, все время хотел » 7
мне постоянно не везет в любви. встречалась с парнем, но расстались, его бывшая » 15
тема содержит фото а вы бы так оделись? нравится такое? » 37
тема содержит фото с каким цветом волос лучше и привлекательнее? » 40
почему многие вакансии висят месяцами? что там не так? » 18
стерилизованная кошка просит кота! терется об стены целыми днями! » 10
тема содержит фото какое имя подходит этой девушке? » 52
на утро после интима нашла у него женский волос! не хотелось казаться ревнивой » 17
тема содержит фото можно ли выставлять такое фото? видно что совсем нет косметики? » 39
он зарабатывает, она вдохновляет! мужчина должен содержать женщину, а она - » 28
я еще не рожала и прошу одеть мне фартук! а зачем?! теперь переживаю. » 42
у вас крепкая нервная система? легко переносите стресс? что способно вас выбить » 36
незнакомый город, все новое. есть в нем родственники, но к ним переться не » 7
хочу приврать, что ребенок есть! у мачехи будет ли какая-то отметка в паспорте » 52
вы помните как пошли в первый класс? сколько лет прошло с тех пор? скучаете » 61
уходят от любимых жить к богатым старым и влиятельным мужчинам, чтоб те вытащили » 9
развлекаюсь на полную катушку, по особнякам шастаю! хочешь отдыхать и развлекаться » 24
самые лучшие мужики в мире! это правда или полная ерунда? иностранцы сильно » 125
не везёт с красавчиками в любви! старалась привлечь их внимание, но получалось » 13
сотрудница продала квартиру и купила дорогую машину! с детьми ютится в маленькой » 55
узнал, что девушка общается на форуме на тему личных отношений с ним и бросил » 20
вы верите в астрологическую совместимость по дате рождения? » 26
ты сильно разозлишься, если я поеду на вечеринку, а мы с тобой в другой раз? » 17
начало чесаться новообразование на шее. удалили и отправили на гистологию. » 12
можно ли получить второе высшее бесплатно, если первое высшее получала платно? » 6
бывают ли у вас моменты раздражения к мужчине? мысли, что хотите побыть дома » 35
очень нравился парень, а потом нашла его страничку и, посмотрев на фотки и » 10
1 сентября школьники и студенты пойдут в учебные заведения. не рано ли? » 31
подруга хочет поехать работать горничной в саудовскую аравию. мне кажется, » 8
гель-лак отваливается через неделю, что делать с мастером? ходила к ней уже » 10
тема содержит фото как вам фото? нормальные? можно выкладывать в инсту или это просто кошмар? » 27
вроде как и надо рожать, а вроде и для себя хочешь жить! все начинают давить » 43
может ли стресс провоцировать болезни? третью неделю не могу выздороветь, то » 13
тема содержит фото ей 37! выглядит молодо и красиво. как вам? » 48
тема содержит фото почти сразу невзлюбила меня: с огромной злостью кидается, царапает, кусает » 29
переживаю, как там мой утёнок длинноногий! ведра по 10 кг нужно принести, общаться » 28
стремилась к нему, а бывший парень избегает! что-нибудь вышло или это подсознание? » 4
собираюсь купить телевизор, чтобы фильмы в интернете смотреть, кабельное и » 7
помогите придумать ответ на смс. чтобы звучало не навязчиво, но игриво » 45
тема содержит фото черты лица изменились, но не могу понять что. сильно изменилась за год? » 29
я в рваных трусах хожу, а он пол зарплаты на пиво тратит! работает и помогать » 23
сонный паралич у меня часто, поэтому уже не боюсь. я не ожидала таких ощущений. » 14
какую эпиляцию делаете? какая лучше и эффективнее? » 4
ну уж точно не парикмахером заработали! кем работать, чтобы позволить себе » 41
тема содержит фото можно ли за раз из тёмного цвета перекраситься в карамель? так захотелось! » 23
рассталась с парнем из-за его косоглазия. он вроде не маленький уже, но такое » 96
нравится толкучка и суета! хочется жить не в захолустье, а в городе, где есть » 23
у меня дичайший заскок! жутко стыдно даже от мыслей, что он будет ржать над » 15
не понимаю, что интересного многие нашли в инстаграм? какая-то ярмарка тщеславия! » 22
тема содержит фото с самого рождения были карие глаза, но с каждый годом становятся всё серее » 19
вам нравится жить в новостройках? какие плюсы и минусы? иметь квартиру в новом » 15
смотри какая стрёмная баба, а вот та вообще! сначала пропускала мимо себя, » 52
тема содержит фото как лучше: с тёмными или со светлыми волосами? » 23
тема для нытья и поддержки. какие у вас проблемы, трудности? о чём сейчас переживаете? » 58
тема содержит фото а вы догадались? » 32
какой памперс выбрать для новорожденной? » 6
ты похудела? не устают уколоть меня этим. знают, что мне трудно набрать вес. » 10
надо мной смеются! она слишком серьёзная! пялятся и парни, и девушки. » 9
наслаждайся жизнью, она слишком коротка, чтобы быть слишком серьёзным! когда, » 20
оцените, как вам? сама написала » 11
тема содержит фото как вам внешность девушки? » 12
тема содержит фото как вам платье? надела бы на свой 28-й день рождения в следующем августе. » 24
тема содержит фото как вам кошка? » 30
мои отношения длятся недолго. и дело не в зеркале, а в роже! человек должен » 15
у вас было такое, что подруга без причин вычеркивала вас из жизни? и ведь предпосылок » 46
подвыпивший парень приобнял вашу подругу за талию. устроили бы разбор полетов? » 18

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»