Удар по отпускному прибавку.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Miya-mama 13.07.20

УДАР ПО ОТПУСКНОМУ ПРИБАВКУ.

описание

3.9 кг даже для меня многовато . И это за 12 дней . Новый виток начала с хорошего интенисива на прогулке. Завтракала гречей без соли, но с маленьким кусочком масла. Чай зелёный без сахара. За прогулку нашагала-набега почти 6000. Воды почти 1 л. выпито. Вот это я стартанула.

рацион

перекус 1: вода- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 7.00 гр ЧАЙ зелёный

вес, спорт

вес: 65.60 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 24
жир: 9.8 кг

грудь: 90.00 см.
талия: 76.00 см.
бедра: 87.00 см.

пилатес, йога - 15 мин асаны из йоги

сожгла: 43 ккал., сожгла за счет жиров: 27 ккал. (3 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80

комментарии: +5, просмотры: +53

начало

«« »»

svetlanкa 13.07.20 15:48

Удачи тебе в бою!!!
miya-mama 13.07.20 11:32

ответ для: margonika

да уж..
ещё как..
margonika 13.07.20 11:30

ответ для: Miya-mama

Miya-mama писал(а): Это точно. Тем более и рабочие будни с завтрашнего дня начинаются.
Ну там то ты активничаешь
miya-mama 13.07.20 11:29

ответ для: margonika

Это точно.
Тем более и рабочие будни с завтрашнего дня начинаются.
margonika 13.07.20 11:28

Сейчас быстро в норму придешь

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Алекс74 13.10 06:55	цикламенчик»	+20
OченьBезуч 14.10 07:35	так, ставлю себе цель.»	+4
Классика 10.10 23:18	привет, девчули!смотрю, я тут была аж летом, а уже почти что середина»	+3
OLIVOCHKA) 14.10 13:18	всем привет! только я обрадовалась, что на улице немного похолодало, только»	+2
Шмидт 14.10 11:26	вот бы блинчиков к чаю, но нет, на выходных, наверное, мужа попрошу, а»	+4
Тили 14.10 05:57	14 октября 2025 года, вторник. (5:48)»	+22
Тили 11.10 05:18	1 октября 2025 года, субота. (5:15)»	+15
OLIVOCHKA) 12.10 19:15	доброго воскресного вечера! утро доброе утро меня настало в 9 утра. позавтракала»	+15
Шмидт 14.10 10:12	сегодня на гречке»	+7
Шмидт 14.10 10:17	наварила с утра гречки - и все позавтракали, и мне на весь день хватит.»	+5
V_momente_ 14.10 08:05	чудесный день»	+6
Шмидт 13.10 16:32	здравствуйте! на сегодня осталось только потушить свинину и сварить сыну»	+4
roslyakova 11.10 18:17	двое суток в поезде»	+2
V_momente_ 11.10 06:13	доброе суботне утро»	+6
V_momente_ 10.10 15:15	день кабздень»	+4
V_momente_ 08.10 09:12	какая красота вокруг»	+21
V_momente_ 09.10 06:18	утро доброе»	+24
Шмидт 13.10 07:54	всё, пора выезжать, потом приеду надо еды наготовить, потом за мелкой»	+5
Танец 13-й 13.10 07:28	как бы начать худеть. никак не получается настроиться. вес еще подрос»	+3
ЯРыба@ 09.10 08:28	доброе утро, красотки! эх, не успела на красоту глянуть полноцено.бегом»	+4
ЯРыба@ 10.10 08:13	всем привет! доброе утро!ну сегодня с утра на красоту налюбовалась, пока»	+4
ЯРыба@ 13.10 12:07	привет мои дорогие!ха! вот и понедельник пролетел.еду домой.о боже каждая»	+8
V_momente_ 13.10 06:08	с новой неделькой»	+4
V_momente_ 12.10 15:58	воскресенье такое воскресенье»	+13
OLIVOCHKA) 02.10 20:04	всем привет! вот только с работы приехала.на улице тепло и красиво. какое»	+29
OLIVOCHKA) 08.10 06:46	всем доброго утра! еду на работу, сегодня целый день. детей не много,»	+16

OLIVOCHKA) 10.10 06:24	всем привет! утро моё ране как всегда. сегодня целый день, тяжеловато.билеты»	+13
Шмидт 13.10 07:47	с утра мне не понравился голос сына, ещё и подкашливает и говорит, что»	+11
Альбинка19 10.10 07:42	доброе утро, мои дорогие сегодня едем на дачу в последний раз в этом году,»	+7
Тили 13.10 05:33	13 октября 2025 года, понедельник. (5:26)»	+15
Шмидт 12.10 19:32	продолжаю переписывать домашню библиотеку, сил уже нет, поэтому подзаправилась»	+3
Тили 12.10 07:04	12 октября 2025 года, воскресенье. (6:5)»	+15
Танец 13-й 11.10 10:17	сегодня последний рабочий, ура. в деревню наверно опять не поеду, чо я»	+2
Шмидт 11.10 09:27	вот на улице прохладно становится и мокро. следующая неделя прям не очень»	+4
Шмидт 12.10 08:45	неделя впереди ожидается стандартная, не сильно замороченая, в меру загруженая.»	+3
Шмидт 12.10 08:42	сегодня очередной ленивый день. только пожарю картошку и сварю борщ. может,»	+3
Шмидт 10.10 13:18	у нас, конечно, загул на выходные намечается, похоже. но доча сегодня»	+8
zglechi53b 12.10 00:47	доброго дня,перепробовала разные варианты калорийности.для меня -лично»	+2
Шмидт 11.10 09:11	сегодня едим всё самое вкусное, что есть в доме и что ещё наготовим, а»	+6
Шмидт 10.10 09:41	дочь с подругой ночью в клуб смотались на пару часиков, а там прям совсем»	+4
Шмидт 10.10 09:44	надо сегодня какой-нибудь вкусный торт купить. и утку с капустой приготовить,»	+4
Шмидт 11.10 09:07	загул продолжается, и мне пофиг. вчера так душевно посидели семьей, что»	+3
OLIVOCHKA) 09.10 06:17	всем привет! утро моё доброе наступило, как всегда в 5 утра. накормила»	+14
Шмидт 09.10 10:59	вот хорошо, что в августе смотались в горы, сейчас прям подпитываюсь воспоминаниями,»	+10
Танец 13-й 09.10 11:15	сегодня на родном озончике, потому что на вб мне дали вых, но я банкрот,»	+12
Тили 10.10 04:55	10 октября 2025 года, пятница. (4:45)»	+13
roslyakova 10.10 00:49	хорошо, когда есть место, в которое всегда хочется возвращаться»	+4
Тили 09.10 05:14	09 октября 2025 года, четверг. (5:02)»	+19
Шмидт 09.10 09:34	старшей завтра уже 21 год. как быстро пролетело время, мне кажется,»	+7
Шмидт 09.10 09:37	с конца октября начнутся весёлые воскресенья - спектакли у лили, где я»	+4
Шмидт 08.10 13:20	всё приготовила, пора немного почитать и буду собираться за мелкой в школу,»	+3

топ темы »» новые темы»
	вам важно, чтобы мужчина был решительный и сам проявлял инициативу в и»	9
	вам нравился губин чисто внешне молодой?»
	попахивает обесцениванием? все! я забираю тебя! какая может быть карье»	70
	что бы вы убрали из школьной программы по литературе? я бы - мастера и»	10
	может стоить пить антидепрессанты? заедаю тревогу, вчера вообще холодн»	11
	вчера поплавали супер! симпатичные диванчики внутри, музыка. ноги заме»	25
	интересно, станет ли она моей на халяву? бывший муж все-таки заманивае»	23
	какая из кофт вам нравится? »	4
	вы бы стали оплачивать прожитую неделю съемной квартиры перед съездом »	22
	у вас завтра будет посильный подъем с утра? во сколько? осенью тяжело »	19

	моя любимая модель беременна! а столько гадостей про нее лили! »	3
	купили бы такую пижаму или с ней что-то не то? впечатление, что собира»	10
	смогли бы прожить на зарплату 120? постоянно, а не какое-то время »	29
	вы бы обиделись, если бы вам подарили такой торт после 40-ка? или понр»	26
	должен ли воспитатель вмешиваться, если бы заметил, что мать лупит реб»	84
	хочу, чтобы парень подарил цветы. как намекнуть? а если откажется дари»	17
	почему мы часто не испытываем радости, когда получаем то, чего хотим? »	5
	ждете зиму? любите снег, мороз? »	18
	как вам такие кружки? у меня есть такая пряня. »	10
	как давно вы испытывали радость? что это было? от чего? »	22
	вчера ещё перед тем, как на кораблике кататься, нас покатали на автобу»	4
	какой у меня тип фигуры и на сколько лет выгляжу? мне 33, хочу выгляде»	12
	когда последний раз были у гинеколога? сколько потратили? »	23
	как вам такие фото? вам нравятся свадебные фото в таком стиле? »	6
	мне подходит такой брелок? мне кажется, шикарная характеристика. »	4
	вы пользуетесь матовой помадой или только на мероприятия? вредит ли он»	12
	красива ли? что в себе изменить? »	12
	какая у вас любимая песня про осень? »	8
	какой это размер ноги у девушки? »	3
	у нас многие барышни носят пушистые кофточки-джемперы. а у вас в таких»	6
	когда-нибудь готовили запеченный плов? в какой посуде его готовите? »	2
	как думаете, что это означает? не рассчитывала, что подруга мне сразу »
	пока нахожусь в питере было время подумать насчёт ситуации с андреем. »	69
	какие еще радости у вас? »	12
	вы не задавались вопросом откуда бывает в инстаграме у невзрачных деву»	33
	пухлые ли это губы? это свои такие. хочу сделать перманент губ, но сто»	9
	стоит ли идти к мастеру по наращиванию волос, которая раньше занималас»	7
	познакомилась с интересным мужчиной. у нас с ним образовалась некая св»	3
	при расставании ваш бывший все вам объяснял? я до сих пор не могу поня»	22
	почему так много крупных, высоких девушек среди молодёжи? они значител»	9
	перечислите знаменитых мужчин, которые далеки до красавцев, но их внеш»	8
	какие малоизвестные факты о сергее есенине вы знаете? мать ему спокойн»	7
	кто красивее из певиц? »	6
	нравится ли вам, когда пряди у лица осветлены? красиво? думаю себе так»	10
	приемы нлп. знаете что это? я начала применять не свиданиях с мужчинам»	20
	я не влезла в 48 размер! сзади молния не сошлась, настроение ужас. »	11
	можно ли дарить электромясорубку? вроде как колюще-режущие нельзя. »	15
	как думаете, какая у меня самооценка? »	19
	что спрашиваете на свиданиях? на какие темы общаетесь? »	4
	вы суеверная? верите в приметы? сбывались ли у вас подобные верования?»	19
	пора делать ноги? давал немного денег, теперь перестал, пока на весы н»	25
	кто ходит в зал, фитнес клуб? у вас что нибудь воровали там? на ключ з»	5
	вам когда-нибудь привозили из доставок безобразные роллы? стоит написа»	5
	у вас нет ностальгии по такому интерьеру? боюсь, родня мужа не поймет!»	34
	вашему мужчине важно, какое на вас белье? или вообще не обращает внима»	13
	сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч»	71
	хочу уже домой. бесит жилье, которое мы сняли. теперь и горячей воды н»	39
	вы бы могли чувствовать себя счастливой без мужа и детей? »	16
	какой российский поэт ваш любимый? я второй день балдею от есенина. »	23
	а мне сегодня такую красоту подарили! сколько такое стоит?»	16
	вы считаете себя взрослой? ваш психологический возраст сильно разнится»	44
	есть ли смысл упираться и оставаться на госслужбе? очень не адекватное»	36
	выдал: девушка должна быть привлекательной и идеальной, иначе на нее н»	67
	какая российская актриса на ваш взгляд самая красивая? »	10
	как давно делали перестановку в квартире? помогла вам? »	7
	как дела? чем занимаетесь? я случайно очутилась в москве. »	14
	какой тип фигуры на этом фото? »	3
	знаете ли вы пароль от телефона своего мужчины? можете влезть в его те»	29
	понравились джинсы в городе на низкой посадке, но там не сильно клёш. »	10
	как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? »	24
	хозяин съемной квартиры должен оплатить за средства, потраченные на тр»	16
	что думаете про такую надпись на торт для мамы? хорошая идея или глупо»	21
	как вам парень? мы подходим друг другу?»	20
	это успех? мне в соцсети написала фотограф, пригласила стать моделью д»	29
	какой разрез глаз? навеяно темой корюшки. многие почему-то сказали, чт»	26
	как думаете, я очень придирчивая? »	28
	как думаете, кто самая злая участница сайта?»	12
	что самое сложное в вашей профессии? у меня самое сложное - выжить в м»	27
	знаете случаи, когда муж и жена развелись, но продолжают жить в одной »	19
	вы чувствуете любовь от мужчины или друзей? у вас нет сомнений, что ва»	22
	девочки, вы хотели бы бросить курить?»	59
	покажите, что ждёте с маркетплейсов! я жду джинсы, чехол, шампунь и ба»	26
	почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4»	17
	как фотография? как получилась в целом? »	20
	муж мне принес зарплату 53000 р! скандалить или нет? это нам только на»	78
	что вам больше нравится, когда доминирует мужчина или вы?»	12
	сегодня в эрмитаж не попали, но увидела памятник гоголю и памятник пет»	28
	удивительно, но в питере жара. меня всё сушняк мучает и постоянно жарк»	21
	возможно ли, чтоб в отношениях было все взаимно? что любят одинаково? »	14
	как вам обновленные герои популярного фильма служебный роман?»	28
	как вечерок? мы наконец-то прилетели. хорошо и быстро. »	32
	вы бы написали покупателю, что нашли нужное ему платье и готовы отправ»	9
	только маргинальные женщины делают незаметный естественный перманентны»	5
	что из мучного вы последнее ели? я на днях ела осетинский пирог. »	27
	что сегодня на ужин? я сегодня даже чуток винца выпила, салат викинг п»	14
	такая обстановка располагает к поцелую? увидела это и воспоминания юно»	15
	вам не бывает лень бегать по салонам? часто не хочу никуда бежать по з»	51
	как заводится дружба и любовь? давно ни с кем не общалась, поэтому заб»	11
	как вам платье? »	19
	вы чувствуете себя с утра красивой и свежей или помятой и непривлекате»	24

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»