КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885029
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Миссис Дарси 20.01.20 утро СЧИТАЕТСЯ, ЧТО ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ НОРМАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ НАДО ДЕЛАТЬ В ДЕНЬ    +4
описание   +4
Считается, что для поддержания нормальной физической формы надо делать в день 10000 (десять тысяч) шагов. Это около 7 километров - такое расстояние средний человек проходит обычным шагом за полтора-два часа. Ходить нужно быстро, не менее 100 шагов в минуту. Вы можете ходить на работу и с работы пешком, если расстояние до работы слишком большое, то оставьте машину за несколько кварталов и прогуляйтесь оставшееся расстояние пешком и с удовольствием. Это будет вовсе не пустой потерей времени, а напротив, самой рациональной и выгодной его тратой!
рацион   +4
чай зеленый в сухом виде- 2.00 гр, гранат- 50.00 гр, вода- 200.00 гр чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, гранат - 50.00 гр, вода - 200.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 31» ИН: 169%»
спорт   +4
вес: 57.80 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 21
жир: 2 кг
вода: 17.06 кг
 хочу вес» 		грудь: 98.00 см.
талия: 69.00 см.
бедра: 98.00 см.
приготовление еды - 20 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 20 мин, растяжка - 15 мин приготовление еды-20 мин., езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч )-20 мин., растяжка-15 мин.
сожгла: 324 ккал., сожгла за счет жиров: 213 ккал. (23 гр.)
процедуры   +4
-: ароматерапия
достижения автора   +4
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.3, итог: -17.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -32
статистика просмотры: +9
голоса: +28

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 7.48%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 16»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
LEZIZA начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» +2
+6
Шмидт +4757 -1 волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» +10
+10
Svetlanкa +5535 -1 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +29
+14
Д@ШуткА +3307 +14 кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» +2
+2
Д@ШуткА +3307 +14 до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» +2
+2
Шмидт +4757 -1 ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» +13
+5
Миссис Дарси +3290 +15 утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» +1
Sparkl star +178 +13 настроения нет, не скажу почему!» +1
+3
новая_я_) +1502 +1 недельный план выполнен» +14
+7
Olgadobro +368 +14 25.04.2024» +3
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5957 +3 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +39
+12
Шмидт +4757 -1 сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» +14
+11
Svetlanкa +5535 -1 привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» +24
+17
Olgadobro +368 +14 24.04.2024» +5
+6
Совушка ДВ +5410 +14 24.04.2024 дневник номер 5» +30
+19
Аленька26 сейчас на сайте +5957 +3 № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» +17
+9
KissЮлик +4889 -96 сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» +3
+6
iizika великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» +6
+8
SSS112 +1636 +14 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+5
Маво4ка +1009 -1 ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» +1
+2
Svetlanкa +5535 -1 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +17
+15
I am +3353 +13 сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» +1
+2
Шмидт +4757 -1 завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» +3
+11
Лисёночек 68 +1584 +15 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +12
+12
nata1993 я снова здесь.» +1
+1
iizika 25.04.2024» +9
+5
Тили +767 +14 25 апреля, четверг. (4:08)» +10
+6
KissЮлик +4889 -96 вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» +7
+9
Д@ШуткА +3307 +14 : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» +1
+2
Mirlona +388 +1 25.04.2024» +6
+1
liliya26 +1515 +15 всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила» +5
+5
Svetlanкa +5535 -1 привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» +19
+11
Аленька26 сейчас на сайте +5957 +3 № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» +22
+9
Аленька26 сейчас на сайте +5957 +3 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» +18
+10
Маво4ка +1009 -1 доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» +7
+14
Лисёночек 68 +1584 +15 всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» +9
+18
KissЮлик +4889 -96 всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» +7
+14
Svetlanкa +5535 -1 привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» +24
+17
piyavkaE +533 -74 24.04.2024» +4
+4
Миссис Дарси +3290 +15 сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5957 +3 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +30
+6
Шмидт +4757 -1 ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» +7
+11
Ш@хиризада +200 +14 приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» +2
+4
Д@ШуткА +3307 +14 вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» +2
+2
OLIVOCHKA))) +1864 +1 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +23
+5
Svetlanкa +5535 -1 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +30
+17
Маво4ка +1009 -1 доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» +8
+13
hg8f5r2tcacr 25.04.2024» +3
OченьBезучая +551 +14 смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!» +4
+3
Д@ШуткА +3307 +14 погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» +2
+2
KissЮлик +4889 -96 вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» +12
+14

««       топ темы       »»       новые темы»
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » 24
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » 23
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » 19
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » 22
тема содержит фото какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » 9
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » 14
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » 29
тема содержит фото сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » 46
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 50
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » 23
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 29
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 33
тема содержит фото считаете эту девушку красивой? » 26
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » 15
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » 21
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » 28
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » 38
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » 34
тема содержит фото платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » 18
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » 19
тема содержит фото как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » 51
тема содержит фото туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » 19
тема содержит фото хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » 12
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » 96
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 238
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » 26
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » 22
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » 24
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » 37
тема содержит фото как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » 17
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » 16
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » 44
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » 190
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » 19
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 21
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » 8
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » 13
тема содержит фото слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » 7
тема содержит фото прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » 36
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » 9
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » 20
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » 11
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » 31
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » 24
тема содержит фото как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » 16
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » 24
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » 19
каких людей ценят руководители? » 18
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » 151
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » 60
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 33
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 40
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » 12
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » 19
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » 24
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 151
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » 15
тема содержит фото сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » 19
тема содержит фото красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » 9
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » 6
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 50
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » 32
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » 82
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » 26
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » 47
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » 21
тема содержит фото нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » 3
тема содержит фото хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » 20
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 60
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » 13
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » 23
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » 7
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » 14
какая ваша любимая книга? » 40
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » 70
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » 17
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » 7
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » 56
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » 27
тема содержит фото как вам такие джинсы? » 16
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » 7
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » 103
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » 17
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » 23
тема содержит фото узнали кто это? » 17
тема содержит фото вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » 19
тема содержит фото как избавиться от мешков под глазами? » 8
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » 19
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » 6
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » 23
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 36
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » 41
у кого корона сопровождается учащением пульса? » 1
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » 29
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » 65
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » 122
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » 16
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » 16
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » 43
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » 23

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»