КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885010
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Миссис Дарси 20.01.20 утро СЧИТАЕТСЯ, ЧТО ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ НОРМАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ НАДО ДЕЛАТЬ В ДЕНЬ    +4
описание   +4
Считается, что для поддержания нормальной физической формы надо делать в день 10000 (десять тысяч) шагов. Это около 7 километров - такое расстояние средний человек проходит обычным шагом за полтора-два часа. Ходить нужно быстро, не менее 100 шагов в минуту. Вы можете ходить на работу и с работы пешком, если расстояние до работы слишком большое, то оставьте машину за несколько кварталов и прогуляйтесь оставшееся расстояние пешком и с удовольствием. Это будет вовсе не пустой потерей времени, а напротив, самой рациональной и выгодной его тратой!
рацион   +4
чай зеленый в сухом виде- 2.00 гр, гранат- 50.00 гр, вода- 200.00 гр чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, гранат - 50.00 гр, вода - 200.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 31» ИН: 169%»
спорт   +4
вес: 57.80 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 21
жир: 2 кг
вода: 17.06 кг
 хочу вес» 		грудь: 98.00 см.
талия: 69.00 см.
бедра: 98.00 см.
приготовление еды - 20 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 20 мин, растяжка - 15 мин приготовление еды-20 мин., езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч )-20 мин., растяжка-15 мин.
сожгла: 324 ккал., сожгла за счет жиров: 213 ккал. (23 гр.)
процедуры   +4
-: ароматерапия
достижения автора   +4
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: -0.3, итог: -17.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -32
статистика просмотры: +9
голоса: +28

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 18.69%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 11»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
ЯРыба@ +1492 +2 всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» +13
+12
Маво4ка +785 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
OLIVOCHKA))) +1641 -1 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +9
+8
Аленька26 +5322 -2 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +21
+9
liliya26 +1329 +35 всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» +4
+8
Классика +4831 +2 час-полтора отдых.» +11
+22
KissЮлик +4402 -2 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
Классика +4831 +2 отдала в печать свадебный фотоальбом» +5
+20
Аленька26 +5322 -2 № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» +17
+9
Тили +718 -3 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +4786 +29 2.04.2024 дневник номер 2» +11
+8
Лисёночек 68 +1403 +35 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
новая_я_) +1268 +35 с началом недельки» +8
+12
Svetlanкa +5043 -2 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +17
+16
Соня 89 +1303 +29 2.04.2024пюре из кабачков» +1
Эйва Шекер +3226 +29 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1
ruzannacat сейчас на сайте +126 -1 19.04.2024 день 95» +1
Соня 89 +1303 +29 2.04.2024» +2
Классика +4831 +2 забежала и убежала. всем хорошего дня!» +9
+38
Аленька26 +5322 -2 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» +21
+6
Eve-Lina +1326 +5 вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» +1
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +4786 +29 23.04.2024дневник номер 1» +6
+8
Эйва Шекер +3226 +29 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1
OLIVOCHKA))) +1641 -1 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18
Аленька26 +5322 -2 № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» +12
+9
Аленька26 +5322 -2 № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» +11
+8
Шмидт сейчас на сайте +4275 +2 вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» +9
+10
Svetlanкa +5043 -2 привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» +21
+14
Svetlanкa +5043 -2 привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» +18
+16
Mmdms +1540 -60 сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» +3
+7
Аленька26 +5322 -2 № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» +16
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +4786 +29 19.04.2024дневник номер 3» +49
+20
Эйва Шекер +3226 +29 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1
Аленька26 +5322 -2 № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» +9
+7
Эйва Шекер +3226 +29 завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» +1
Бусинка Кэт +1350 -1 вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» +3
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +4786 +29 2.04.2024 дневник номер 5» +13
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +4786 +29 23.04.2024 дневник номер 2» +4
+8
Mirlona +353 2.04.2024» +4
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +4786 +29 2.04.2024 дневник номер 1» +17
+9
SSS112 +1472 +29 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +7
+13
Прометей +1993 +29 2.04.2024» +1
+1
liliya26 +1329 +35 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
Ринуся +582 +35 вернулись мз мурманска» +4
+7
Mmdms +1540 -60 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +8
+16
Mmdms +1540 -60 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
Классика +4831 +2 забыла какой день недели» +9
+32
Совушка ДВ сейчас на сайте +4786 +29 21.04.2024 дневник номер 3» +21
+16
Классика +4831 +2 взвесилась, к счастью без привесов» +1
+15
Совушка ДВ сейчас на сайте +4786 +29 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12
OLIVOCHKA))) +1641 -1 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +5
+10

««       топ темы       »»       новые темы»
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » 5
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » 12
тема содержит фото мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » 39
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » 13
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » 49
тема содержит фото вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » 24
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » 20
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » 15
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » 28
тема содержит фото красивая ли улыбка у девушки? » 14
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » 14
тема содержит фото сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » 25
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » 15
тема содержит фото к общему образу. » 36
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » 19
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » 131
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » 42
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » 64
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » 5
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » 5
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » 22
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » 19
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » 6
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » 45
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » 22
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » 19
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » 14
тема содержит фото как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » 118
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » 13
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » 42
тема содержит фото купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » 18
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » 56
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » 40
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » 46
тема содержит фото в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » 50
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » 31
тема содержит фото фото как вам? » 22
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » 14
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » 13
тема содержит фото что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » 20
тема содержит фото согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » 17
может ли не подействовать медикаментозный сон? » 14
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » 35
больно рожать? » 106
тема содержит фото как вам фото? » 9
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » 19
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » 19
тема содержит фото нормально ли это фото в чб фильтре ? » 9
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » 96
тема содержит фото сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » 14
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » 25
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » 31
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » 13
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 68
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » 47
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » 12
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » 15
тема содержит фото уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » 40
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » 24
тема содержит фото есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » 90
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » 24
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » 27
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » 11
тема содержит фото нормальные фото? » 23
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » 33
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » 67
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » 47
тема содержит фото интересная цветовая подборка в итоге получилась! » 10
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » 24
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » 9
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » 38
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » 21
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » 18
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » 18
какой у вас любимый город в россии? » 36
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » 30
содержится ли кальций в таком сыре? » 12
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » 23
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » 24
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » 22
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » 14
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » 24
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » 16
тема содержит фото всем вкусного конца вторника! » 20
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » 36
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » 30
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » 11
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » 16
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » 15
тема содержит фото кто из девушек красивее? » 19
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » 30
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » 4
тема содержит фото нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » 72
тема содержит фото какое фото лучше вписывается в ленту? » 6
кто хочет общаться и дружить, пишите! » 15
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » 10
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » 89
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » 28
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » 22
тема содержит фото самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » 18

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»