начало

• elle nina
  01.12.19 21:58

  »
  ответ для: cactusya

  Ариночка, привет! Очень рада тебя видеть, спасибо за поддержку!!! Витамины я начала принимать примерно пару недель или дней 10 назад, скорее вынужденно, это наш отечественный “Тауфон табс лютеин“, посоветовала офтальмолог, лечила жуткое обострение своего иридоциклита, банка этих витаминов на месяц, по инструкции состав у них очень хороший, а уж как работают - время покажет.
  Я очень рада, что ты тоже вливаешься в наши похуделки, только до НГ остаётся совсем мало, месяц, и за пару недель праздников ожидаем некоторый откат, жевать одни огурцы с кабачками и вареным мясом какой-нибудь несчастной птички будет очень скучно... Гарантированно намайонезимся. Ничего, майонез очень полезен для кожи (и вообще, почему такая паника вокруг взбитых на растительном масле с горчицей яиц мне не понятно, видимо потому что в покупном майонезе полно всякой химозы).
  Зато после праздников можно будет за себя взяться, до 14 февраля точно. Так посмотреть, у нас столько праздников и поводов , что похуделки получаются какие-то от случая к случаю)))

  вес 47 кг
  40		50

  
  
• cactusya
  01.12.19 18:23

  »
  Ниночка,привет!!!Хочу тебя поддержать и подбодрить ,у тебя все обязательно получится и сейчас просто такой период,когда все надоело и хочется бросить.Поверь мне,через некоторое время все снова наладится и питание ,а точнее результат от него будет приносить пользу!!!К сожалению питание вкусняшками и жирными,вредными продуктами повышают настроение,но увы приводят в лишнему весу,а от этого портится настроение еще сильнее.Я потихонечку тоже вливаюсь в похуделки,и ой как мне сейчас непросто..привычки блин уже закрепились и не хотят отпускать..Но нужно думать о себе ,о своем здоровье и делать выбор в сторону нормальной еды,что ты и делаешь!!!ты умничка,я тобой горжусь!!!Попробуй разнообразить питание,грибочки добавить например,капустку квашенную..и ничего страшного,на мой взгляд,не будет если ты съешь лишнее яблочко,пусть и выше калорийности,зато почувствуешь себя веселее!!!Попробуй еще витаминки пропить,я вот тоже думаю начать принимать,пока не знаю какие...Я держу за тебя кулачки,мы уже с тобой дошли до цели,что нам помешает снова это сделать???ничего!!!!выше носик,все будет хорошо!!!

  вес 64.6 кг
  60		70

  
  
• elle nina
  30.11.19 19:33

  »
  ответ для: Senata

  Elle Nina писал(а): овсянка с творогом обезжиренным на ужин.

  
  на завтрак, конечно.

  вес 47 кг
  40		50

  
  
• вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?
• у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели
• как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина,
• как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или
• помните такую группу на-на? нравилась вам?
• elle nina
  30.11.19 19:30

  »
  ответ для: Senata

  Индейк и картофель в мундире с огурцами и яблоками на обед, овсянка с творогом обезжиренным на ужин. На работе не удобно скринить калоризатор))) Я тебе говорю - у меня абсолютно правильное питание сейчас, тщательно выверенное по коридорам БЖК. Только ужинать не всегда получается до 18, Потом только какао пью (23 ккал)

  вес 47 кг
  40		50

  
  
• senata
  30.11.19 19:23

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): сегодня я это сделала твоим любимым питьевым творогом

  А мясо, крупы? А творог этот очень хорошо, я всегда его беру на перекус, если во Вкус Вилл прихожу. беру сразу по 3 бутылочки))), чтобы потом не бегать.

  вес 87.5 кг
  80		90

  
  
• elle nina
  30.11.19 19:20

  »
  ответ для: Senata

  ammonium писал(а): Очень мало калорий у тебе в день получается, я про это говорю. Ешь правильно и почасам как тебе надо, но повысь калории.

  сегодня я это сделала твоим любимым питьевым творогом

  вес 47 кг
  40		50

  
  
• senata
  30.11.19 19:19

  »
  ответ для: Elle Nina

  Очень мало калорий у тебе в день получается, я про это говорю. Ешь правильно и почасам как тебе надо, но повысь калории.

  вес 87.5 кг
  80		90

  
  
• elle nina
  30.11.19 19:10

  »
  ответ для: Senata

  ammonium писал(а): Думаю, что мне не стОит тебя учить что есть и когда, ты и сама всё знаешь, просто ты идёт в крайности, а потом будут последствия со здоровьем.

  я стараюсь сейчас есть всё правильно и по режиму. Правда вчерашний ужин съела сегодня на дежурстве))))

  вес 47 кг
  40		50

  
  
• elle nina
  30.11.19 19:09

  »
  ответ для: Senata

  ammonium писал(а): Я ем всё, только после 17-18 часов не ем и я худею. За месяц на таком режиме питания у меня ушло почти 6 кг. Я не готова жертвовать здоровьем ради потери кг. Мне нужно 16 кг сбросить до июня, а это примерно по 3 кг в месяц, даже меньше получается. Не считаю калории, ем не точно по времени, просто перед работой завтрак, на работу приехала попила чай с печенькой, потом между 14-15 часами обед, ну и ужин примерно с 17-18 часов в это время и всё. Ничего сложного и не нужно строго по часам.

  мне по плану 10 до 8 марта и потом еще 5 по возможности

  вес 47 кг
  40		50

  
  
• senata
  30.11.19 19:07

  »
  Думаю, что мне не стОит тебя учить что есть и когда, ты и сама всё знаешь, просто ты идёт в крайности, а потом будут последствия со здоровьем.

  вес 87.5 кг
  80		90

  
  
• senata
  30.11.19 19:05

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Привет! Так я просто не хочу есть

  Это уже плохо.

  вес 87.5 кг
  80		90

  
  
• senata
  30.11.19 19:04

  »
  Я ем всё, только после 17-18 часов не ем и я худею. За месяц на таком режиме питания у меня ушло почти 6 кг. Я не готова жертвовать здоровьем ради потери кг. Мне нужно 16 кг сбросить до июня, а это примерно по 3 кг в месяц, даже меньше получается. Не считаю калории, ем не точно по времени, просто перед работой завтрак, на работу приехала попила чай с печенькой, потом между 14-15 часами обед, ну и ужин примерно с 17-18 часов в это время и всё. Ничего сложного и не нужно строго по часам.

  вес 87.5 кг
  80		90

  
  

начало