КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885291
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
ReneLalique 19.11.19 2/44 ВТ ОТСЧЕТ ПОШЕЛ! -0,5КГ!    
описание   +1
У меня так редко бывают большие отвесы! сегодня вес ровно 55,0 кг)) До промежуточной цели 1 кг(к 4 декабря нужны 54,0) И тут - неожиданная радость на весах)) Интере что подействовало - бассейн, интервальное голодание, сельдереево-ово питание или ванна с “физраствором“? на сегодня: Занят на ноги - колено вроде бы прошло, вот и проверим)) -сделано #5 53 min + велик в качестве разминки 7 км за 16 мин(я на 3 месте!!!) Раст - хочу опять делать кольцо(пятками к макушке) -сделано: 6 мин, 3 подхода по 15 с роликом для пресса в кобру и сама растяжка спины “антигорб“)) М ролик done 5 min Бассейн done 30 min · Питание - нужно продолжить эксперимент с интервальным голоданием(вчер заснула в 4 утра - от него бывает бессонница?) · один эспрессо с 2гр ванильного сахара и корицей 12:30 овсянка 18 гр, отруби овсяные 30 гр, корица + морковка 88 гр, чай марокканский без ничего 15:40 салат из помидора,
рацион   
Отруби Овсяные- 30.00 гр, овсяная крупа- 18.00 гр, морковь- 162.00 гр, томаты- 115.00 гр, салат- 35.00 гр, авокадо- 75.00 гр, перец сладкий- 22.00 гр, сок томатный- 250.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 35» ИН: 177%»
спорт   
вес: 55.00 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 20
вода: 15.84 кг
 хочу вес» 		талия: 58.00 см.
бедра: 82.50 см.
велотренажер (высокая активность) - 15 мин, гимнастика (активная) - 53 мин, пилатес, йога - 6 мин, плавание - 30 мин, массажист (кто делает) - 5 мин
сожгла: 625 ккал., сожгла за счет жиров: 452 ккал. (49 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +27
голоса: +1

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Ринуся +435 +1 хорошего настроения!» +15
+11
KissЮлик +3090 +74 вчера не много я находила и вышло у меня 6 тыс шагов. сегодня уже рабочий» +8
+12
SSS112 +2436 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:49, медленый» +1
Эйва Шекер +1336 -17 до дня рождения дочери остался месяц, я совершено не знаю что ей дарить,» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +3437 привет всем! находила вчера нормально, хотя ездила на работу на машине» +37
+21
Классика +2142 +1 у нас дождик хороший прошёл» +5
+5
Mmdms +1028 -2 вобще пока некогда. надумала увольняться. пока отработка будет. думала,» +2
SSS112 +2436 +1 3. доброго утра четверга галчатки! вчера ходила гулять в парк, с непривычки» +1
Аленька26 сейчас на сайте +3201 -20 № 4 сегодня хочу разгрузиться на курочке, тем боле в такую жару ничего» +47
+10
Тили +579 -16 13 июня, четверг. (5:32)» +23
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +3437 привет всем! новый браслет как-то по другому сон считает, по крайней» +36
+25
Аленька26 сейчас на сайте +3201 -20 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот почему выходной день проходит так быстро,» +27
+10
Аленька26 сейчас на сайте +3201 -20 № 5 праздники сегодня вот такие:международный день распространения информаци» +84
+18
Аленька26 сейчас на сайте +3201 -20 № 3 очень растроилась, когда вчера позвонили и сказали, что у машины серьезная» +58
+13
Шмидт сейчас на сайте +2735 -20 сначала на йогу, потом нагуляемся, а потом пожарим рыбку и увалимся под» +8
+10
Соня 89 +799 +74 13.06.2024 каши, в которых много глюкозы (маная, кукурузная, овсяная),» +1
Стройная +914 -17 13.06.2024 теплого и солнечного дня» +4
+13
Аленька26 сейчас на сайте +3201 -20 № 2 погодка у нас стоит еще та, из крайности в крайность, то дожди и +20» +34
+8
Аглафёра 13.06. день рождения папы.» +6
Ш@хиризада +656 -20 доброе утро галчата , прекрасное утро , прекрасное настроение . сегодня» +36
+12
KissЮлик +3090 +74 в эти выходные ко мне на месяц жить перезжают племяница и невестка моя,» +8
+13
юка1986 13.06.2024» +1
+2
OченьBезучая +428 -20 неплохой сегодня день был на работе.» +3
+3
KissЮлик +3090 +74 всем ещё раз привет! сегодня по плану у меня правильное питание. вечером» +23
+9
VikkI_boom +610 -20 вместо завтрака американо с ложкой кокосового масла; на обед - огурцы» +1
+3
liliya26 +911 -1 всем хорошего дня. вчера поехали на дачу и по дороге такой сильный дождь» +14
+8
Лисёночек 68 +776 -17 всем доброго утра.спала сегодня как обычно, но вставать на работу не хотелось.» +20
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +3437 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание. вкусно мне, порой» +29
+17
Кто ЛевТотИ важнейшие условия при сняти обмеров:1) чтобы хватило длины портновской» +2
+4
13th Month сегодня едем в деревню, там назрела клубника, надо собрать, а то дождь» +6
+3
freyaa 13.06.2024» +1
+2
I am +1449 -17 доброй ночи девочки! времени сейчас на сайт совсем нет, прошу самолёт» +2
+4
Д@ШуткА +1319 +2 седьмой день луного цикла:» +1
Ш@хиризада +656 -20 хрохотули уже листочки выпустили , вотакая красота» +24
+7
SSS112 +2436 +1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
Шмидт сейчас на сайте +2735 -20 сегодня у мелкой театралка и у меня актёрское мастерство - все в искустве.» +26
+25
Миссис Дарси +1461 -1 доброй ночи, девочки! эта неделя у меня на работе чумная, хочу выходную» +1
Классика +2142 +1 сегодня спала 9 с половиной часов» +10
+6
Шмидт сейчас на сайте +2735 -20 с утра тортик, а сейчас муж готовит запеканку - картошка с индейкой. и» +25
+19
Svetlanкa сейчас на сайте +3437 привет всем! сегодня на работе много дел, правда не особо срочных,» +13
+17
Д@ШуткА +1319 +2 шестой день луного цикласегодня день покоя и смирения, он не подходит» +1
SSS112 +2436 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +1
Прометей +916 +74 13.06.2024 молочные продукты» +6
+10
Глаша64 +322 -17 13.06.2024 вознесение» +12
+9
Ш@хиризада +656 -20 сегодня сделала очень вкусный салатик типа греческого только без брынзы» +5
+5
Ринуся +435 +1 сегодня в казани» +12
+8
новая_я_) +813 -1 лето такое лето» +11
+7
Ш@хиризада +656 -20 хорошего вечера и хорошего настроения, муж еще два ведра вишни принёс» +4
+6
KissЮлик +3090 +74 вчера снова у меня получилось натопать норму шагов и десяточку я прошла.» +10
+14
Шмидт сейчас на сайте +2735 -20 я излучаю любовь и доброжелательность к людям.я радуюсь, видя успех моих» +15
+18
Классика +2142 +1 так что планы пока что такие» +5
+17

««       топ темы       »»       новые темы»
много ли продуктов у вас недоедается и выбрасывается? не бывает обидно, что заплатили, но не съели и » 20
я в печали! дипломный руководитель, когда уже все подписали, говорит: что вы натворили! надо как-то » 4
тема содержит фото какое бы сложилось впечатление о девушке по таким сторис в течение суток? » 51
кого коричневые тени делают старше? делаю с растушёвкой, но для моих карих глаз - уставшее лицо и выгляжу » 7
тема содержит фото мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы? » 34
тебе не нужен второй! подруга злорадствует! на груди будет висеть. бабушек нет, муж на работе пропадает. » 19
какой у вас был самый долгий перерыв без интима? у меня год. это вредно с медицинской точки зрения? » 30
почему после интима всё портится? мужчины пропадают, отстраняются, становятся холодными. » 51
как орудуете одновременно феном и брашингом? выше уха не получается одной рукой с брашингом подступиться » 23
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 52
каждый раз по истечении 2 недель мне звонили спросить всё ли в порядке, а сейчас не перезвонили вообще » 7
немного людей, с которыми могу поговорить по душам! отношусь к такому человеку по-особенному, а он общается » 6
а вы встречали людей, которые постоянно что-то рассказывают и не дают сказать даже? как вели себя? » 15
за всю неделю моего отдыха только один раз спросил как мои дела, только реакции ставит на фото. я накручиваю? » 11
подруга проработала 20 лет и сказала, что увольняется, пока будет сидеть дома с детками. что сказать » 14
надо продержаться 4 месяца в городе, где климат ужасный - все высасывает! как вы выживали в таких городах? » 66
сливает меня, а в ответ смеётся и говорит, что завтра всё объяснит. обидно такое свинское отношение » 22
когда жаловалась ему, что нужны деньги, он говорил как все плохо у него, но приехал на новенькой дорогой » 12
отправила на продажу свою вещь, но передумала. и теперь им надо 30 дней, чтобы её вернуть! для чего? » 3
у вас тоже так? все, что навязывают вызывает отторжение и протест! даже если это не совсем плохо, а » 31
вас раздражают моралисты? очень любят манипулировать тезисами: так испокон веков было! а ничего, что » 24
как сделать детализацию звонков на мегафоне? в приложении, как в мтс, просто не зайти и не посмотреть. » 4
хочет быть милым и планирует встречу с вами, а потом не выходит на связь. как бы вы отнеслись к такому »
тема содержит фото как вам очки? подходят лицу? » 23
можно ли сделать красивую фигуру по видео аэробики с джейн фонда? это аэробика из 80х? » 11
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 141
у кого есть фен с брашингом? как он вам? » 14
купи длинный балахон и не будет видно ничего и удобно. может, дело в её парне? он говорит что я лучше »
что излучаешь, то и получаешь. согласны с этим выражением? » 30
кроссовки можно постирать в машинке без специального мешочка для обуви? » 11
лучше взять айфон в кредит или андроид, за который сразу заплачу? » 46
вас раздражает, когда человек ведет отличный образ жизни от вашего? не вижу логики в поступках знакомо! » 19
подруга не отвечает часами, но когда что-то нужно ей, но начинаются по 100 звонков! от уведомлений трещит » 12
тема содержит фото пойдут такие джинсы под эту винтажную куртку? классические вроде. » 14
в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? » 39
убиваете ли вы насекомых, когда видите? » 53
подруга записалась на рино! может мне тоже? или вначале грудь? посмотрю, как у неё это все будет протекать » 75
переживаю насчет защиты диплома! эта ограниченность по времени меня прям нервирует! на всё будет 10 » 21
тема содержит фото смотрели фильм с широко закрытыми глазами? нравится ли вам актер? какие фильмы с ним любимые? » 12
тема содержит фото диастема во взрослом возрасте. считаете, что улыбка выглядит неряшливо, противно? » 28
тема содержит фото зубы стали белее? стали бы ещё отбеливать или достаточно светлые? второе фото после. » 17
вы сильно похожи на своих родителей? я сама похожа на отца, но в общих чертах, не так, чтобы люди прям » 40
тема содержит фото сказал, что суши сделает и позовём гостей. экономит на мне? » 90
тема содержит фото как думаете, это свои губы или сделанные? » 27
девушка гулящая, если молодой человек сам расстался с ней и она через день переспала с другим? » 28
интим втроем как вы относитесь к такому, что мужчина предложил вам, но хорошо вас поддерживает финансово » 48
какой у вас рост? хотели бы стать чуть выше? » 137
как думаете, почему люди, особенно семейные, уходят из инста и постят статусы в ватсап? » 23
вопросы к женщинам с любовником! муж знает об изменах или подозревает? а у мужа кто-то есть? » 86
чем свести краску с бровей? покрасила слишком тёмной краской, в сочетании с ламинированием слишком выдающиеся » 16
пришла к нему сегодня, говорит: не люблю, будущего нет, найди себе замену, ты мне 209 смс написала! » 82
даже бабушка болтала, что моя сестра - не дочь моего папы, а маминого друга, типа внешне на него похожа » 27
верите в любовь у взрослых? или это для подростков, а у взрослых - расчет, сотрудничество? » 25
у вас так было, что разошлись с человеком и долго не могли начать новые отношения, потому что было чувство, » 8
тема содержит фото это красивые девушки на ваш вкус? » 37
что заказываете на первых свиданиях? если мужчина предлагает только напиток и не спрашивает, что будете » 59
тема содержит фото похожи с этой девушкой? » 27
мне надоел дождь, он идёт почти каждый день! нет нормального лета, утром солнечно и тепло, а в обед » 22
кого разнесло во время беременности? лишних более 15 кг. вся жиром заплыла, но всю беременность считала » 103
тема содержит фото морковный гарнир, луковая запеканка, салат из сырой свеклы и другие cyмacшедшие рецепты. вы едите такое? » 23
понюхала - вкусный, но даже ночевать не остался, бессовестный! живёт с родителями! хочу возобновить » 23
тема содержит фото какая форма нравится больше? » 27
после ссоры не пишет ничего целый день, ответил словно на отвали. как это понимать? злится или остыл? » 8
всю жизнь не будешь прыгать с огурца на морковку! научите относиться к интиму, как к просто близости » 12
тема содержит фото как относитесь к этой певице? » 20
стали бы вы встречаться с парнем 13 лет моложе? устроилась на работу, такой там парень! ему 22, выглядит » 34
реально ли найти мужчину, чтобы любил больше, чем родители? » 27
тема содержит фото мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » 15
тема содержит фото галлюцинации или действительно есть вторая полоска? утром показал очень слабую вторую. ради интереса » 23
тема содержит фото женщины считают красивыми худые ноги, а мужчины - аппетитные и сочные. какие у вас? какие нравятся? » 41
обвисла кожа на животе после похудения. помогает ли коллаген, массаж, обёртывания? хоть что-нибудь? » 15
какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? » 68
попросила своего мужчину не заниматься этим, он сказал, что раз делал, но не до финиша. это как? » 27
вчера ночью приехала подруга и я немного выпила. болит живот весь день. тошнит. что делать? » 6
почему все меньше девушек полагаются на мужчин? раньше женщины стремились, чтобы муж обеспечивал, а » 28
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 30
мужа бывшего жалко, сегодня ознакомилась с решением суда по дтп, вместо 1.2 миллиона получит 200 тысяч » 18
обязательно ли рожать ребёнка от мужчины, чтобы он обеспечивал жильём и деньгами? я вот детей не хочу » 36
почему мужчина ходит к эскортнице, если у него молодая девушка? » 39
аутизм - излечимое заболевание или приговор? брату 9 лет, перевели на домашнее обучение, так как его » 8
было ли у вас такое, что поругавшись с мужчиной изменяли ему, пытаясь найти утешение в чужих объятиях? » 23
как вы относитесь к такому виду интима? » 18
был ли у ваших знакомых или ваших мужчин кризис среднего возраста? в чем это проявлялось? » 15
гинеколог посоветовал спираль мирену. кто где покупает, чтобы оригинал был? » 3
кто-нибудь делал кератин для волос? хочу узнать все минусы, чтобы отменить еще можно было. у меня волосы » 41
на нервах начинаю чесаться. руки трескаются до крови. как себе помочь? усиление стрессовой экземы » 27
как слиться от мужчины, чтобы не обидеть? он хороший, но курит, выпивает и не любит ходить в кафе » 32
сколько у вас в месяц уходит на лекарства? я тут насчитала, что за 2 месяца ушло на нашу семью 15 тысяч! » 90
вопрос к длинноволосым: как часто красите длину? с каким интервалом? » 18
собеседник в телеграм заходил много дней назад, но после попытки звонка все отправленные сообщения получают » 8
спинка просит массажа и я пошла в спа и она мне присылает такой смайл! что бы вы на такое ответили? » 2
подруга прям уговаривает пойти на тусу, где будут в основном ее подруги, компания не совсем комфортная. » 6
как вы отшиваете парней на улице, если к вам пристают? говоришь что нет времени, они не отстают » 24
мыла кружку пемолюксом и ушла. чуть глоток сделала и поняла, что что-то не то. испугалась и скорую набрала. » 25
вы занимаетесь йогой? как растяжкой, пилатесом или эмоционально погружаетесь? » 12
тема содержит фото как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы? » 20
как вы думаете, какой диагноз у мистера бина? и встречали ли вы таких чудаков в реальности? » 16
какие акции в салонах красоты вас привлекают? хочу придумать что-то новое, чтобы совершить рывок вперед! » 52
родители пенсионеры не ценят помощь, принимают всё как должное, мать даже дочерью не называет » 10
носите ли платки на улице? вам симпатична такая мода или не очень нравится? » 8

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»