симпатичный, с достойным заработком, с квартирой и» +446
оцените фигуру мужскую. нравится? » +5
 вход    регистрация +864635
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!
 +2
Miya-mama +3 20.09.19 ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, ДАМЫ.
5 7 4 8 спортивные занятия 40м рацион 1105 21%
баллы: + 6.09   описание   +2
Делюсь с вами мои добрым утром. Прекрасное солнечное осеннее утро. Начинаем с растяжки- потягушки в постеле, на коврике.. Да где вам больше нравится. Обязательно побудьте в неподвижной позе без мыслей в голове. Помогает поймать волну будущего дня. А потом подышите свежем воздухом. Так хоть у форточки постойте. А завтрак должен быть очень и очень вкусным. Я с утра салат ..оливье.. уже умяла. Я сделала своё утро и настроила свой день. Начинайт утро с себя.
баллы: + 4.03   рацион   +1
завтрак: салат мясной- 160.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр Кофе с молоком.
есть разгрузочный день: Умеренно, разумно и » ГИ: 60»
баллы: + 4.36   спорт   +1
вес: 63.00 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 23

жир: 7.2 кг
вода: 19.42 кг
 хочу вес»
грудь: 89.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 86.00 см.
бег - 20 мин, пилатес, йога - 20 мин Бегом за собакой.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: -4
объемы см. сутки: 0, неделя: -1, месяц: -5, итог: -45
спорт мин. сутки: 0, неделя: 610, месяц: 2655
дневники сутки: +5, неделя: +20, месяц: +66, итог: +161
баллы сутки: 0, неделя: +299, месяц: +1202
место в рейтинге сутки : 171, неделя: 17, месяц: 20
место по баллам в команде сутки: 6, неделя: 5, месяц: 5
активность автора за сутки   
выиграна персональная дуэль, место в рейтинге участниц: 20 +3, баллы участницы: 1203

вес 62.6 кг съела 1643 к сожгла 715 к баллы 1203
60
          
70
активность команды за сутки   
баллы команды: +12131» место в рейтинге: 3» +1 баллы сегодня: 6»
лидеры баллы : Сладкая дынька кг : Elen3 см : Кейт_СПб спорт : Elen3
план команды
21 октября план по рациону план по разгрузке план по процедурам +3 22 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +3
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Сладкая дынька331
2. Elen3320
3. Соня 89209
4. Miya-mama173
ник баллы
5. Кейт_СПб161
6. margonika125
7. ПарящаяМурчалка61
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 4 чел »
общая линейка команды +3
за дневник: + 14.48 статистика просмотры: +22
голоса: +7
читают +4: самая любиммая, svetlanкa, шмидт, margonika

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
ACOMAN +1671 +8 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник. я продолжаю» +1
+7



Классика +3186 +68 за вчерашний день отвес у меня» +10
+15




Эйва Шекер +2493 -1 вес у меня хорошо закрепился, я продолжаю дальше похуделочки» +1
+15



ACOMAN +1671 +8 19.10.2019» +1
+3
Мисисс Дарси +2403 +2 всевозможные хлопья, шарики и подушечки» +1
+15



SSS112 +2720 -128 доброго времени суток всем читающим! сейчас со старшей ездили сдавать»сонное +6
+14



Стройняшка Т +185 +1 17.10.2019» +2
+1

Elle Nina +137 +55 вот отмечу день рождения и на лепестки» +4



poxydelki +572 -2 загруз!новый план.» +3
+12


Дыши_легко +317 -1 четверг, 17 октября, вес 61,8, отвес 70 гр сегодня» +5
+2



iost +192 +68 muzhu nado bilo jehatj k vrachu na obsledovanije, no s utra bilo ploho,» +1
+2
Svetlanкa +3374 +1 привет всем еще раз!замечательной пятницы всем! — шеф, сволочт,» +4
+23



ACOMAN +1671 +8 19.10.2019» +1
+3
LaPinta +2999 +1 ура, я в отпуске! море сине…! чайки кричат…! дельфины прыгают! …» +2
+7



anna.vip +443 +55 сегодня муж придрался к моим бедрам - вот, толще стали, а были стройне.» +2
+3
Классика +3186 +68 интересно что мне утром весы покажут» +10
+15



Miya-mama +1203 +3 доброго времени суток, дамы.» +9
+13


Svetlanкa +3374 +1 привет всем! муж приходит домой, жена с подругами мартини пьют. — так,» +5
+18



Мил@020 +1003 +1 привет всем!не знаю,что писать,работа,дом,до день.радует,что скоро выходные)хорошего» +2
+4



komarelen +92 -3 19.10.2019» +1
+7

anna.vip +443 +55 пять дней пью воду по 120 отдельно от еды, но мне не нравится отечность» +2
+1
LaPinta +2999 +1 – ну и как тебе отпуск, удалось хорошенько отдохнуть? – да знаешь, никакой» +1
+7



Дыши_легко +317 -1 пятница, 18 октября, вес 61,3, отвес 50 гр от вчерашнего» +3
+4



Березка77 +114 -128 продолжаю выгонять из себя лень и апатию. получается понемногу. попробую» +19
+9
Olacutechik +2222 -1 сегодня девочки гуляют!» +5
+9



LaPinta +2999 +1 - подъём! вставай! ведь как отпуск встретишь, так его и проведёшь! ты» +1
+7



ACOMAN +1671 +8 19.10.2019» +1
+3
Тили +465 +1 19 октября, субота. (6:40)»хорошее +2
+7



Lutik644086 +447 +1 привет сегодня уезжаем домой.» +2
+9
Шмидт +2869 -6 а что вы думаете про эгоизм? я не считаю, что эгоизм - это плохо, но здоровый»сонное +1
+1



UlyanaYVT* +330 +55 привет. мне до выходных еще долго работать» +2
+8



Bljostka +231 +55 пусть все будет хорошо!» +2


SSS112 +2720 -128 доброго времени суток всем читающим! сегодня жарили домашние чипсы и готовили»улыбчивое +2
+7



кнопка 15 +285 -1 приветик. и снова на работу.» +1
+9



Jane857 +137 -128 больше часов сплю сейчас, употребляю витамины, и читаю книгу очень медлено» +10
+2
Miya-mama +1203 +3 доброго времени суток, дамы.» +12
+6


Сладкая +2692 +1 2 луный день 19 октября 20:23 - 20 октября 21:18 день храбрости и избавления» +5
+22


Санькин@ +931 +55 пришла посылка джордж» +1



Самая +3686 +1 всем приветики! вот на календаре уже и субота-а это начало выходных-ура!» +1
+7



Сладкая +2692 +1 что надеть? хорошо, если в вашей одежде или дополнениях к ней будут присутствовать» +3
+12


UlyanaYVT* +330 +55 доброе утро.все равно не выспалась» +2
+8


Tanyel -128 начинаю продолжать)» +5
+2
Miya-mama +1203 +3 не позволяйте своим неудачам занимать ваш разум.» +1
+8


Д@ШуткА +2276 +68 вечером испеку рулетки с маком, из порци у меня выходит 2 больших рулета:» +1
+15



Самая +3686 +1 помните я вам расказывала про свою соседку? что она связалась с ненадёжным» +9
+8



Самая +3686 +1 мои любимые галчатки, я поздравляю вас с пятницей! праздник хоть и небольшой,» +3
+10



iost +192 +68 bila v universitete. muzh bil na vizit k gastroenterologu, ja jevo vstretila» +6
+1

ФиФфа +779 +1 пятница» +2
+15



Шмидт +2869 -6 чубушник - листопадный кустарник семейства гортензиевых. чубушник содержит»сонное +32
+9



Шмидт +2869 -6 сегодня, скоре всего, не поедем на дачу, снег лежит, мокро и грязно,»сонное +3
+9



Elle Nina +137 +55 вау-вау» +4
+7



««       топ темы       »»       новые темы»
самое тупое свидание! приехал ночью. протупили в машине. лез целоваться. не » 32
ты опоздала, это неуважительно! и я, как дура, в платье накрашенная у спортклуба. » 41
тема содержит фото засосал декрет - в декретном отпуске я уже два года и совершенно себя запустила » 183
как вы относитесь к заменителю сахара? » 27
не люблю виртуальное общение. лень печатать. люди обижаются, мол, ты чего не » 8
хочу в спорт зал, но до этого там никогда не была. тренера не хочу индивидуально » 14
увлекаетесь коллекционированием? расскажите, что собираете. » 24
кекс по вайберу и ватсапу? оказывается и такое бывает! » 23
тема содержит фото какая в ваших глазах? красивая или симпатичная? оцените внешность. » 28
зачем вам столько много детей? есть такие, у которых по 10 детей? » 43
кто еще покупает изделия хрусталя или это осталось в прошлом? » 17
решили купить свое жилье, а она начала отговаривать! ну и что, что с бабушкой » 25
чем угостить коллег в день рождения? что вкусного можно купить? такие мероприятия » 40
тема содержит фото помнит катастрофу титаника! самой старшей девственнице - 105 лет! никогда не » 47
его дочь меня раздражает, а она ещё копия бывшей жены » 10
шляется к отцу и истерично требует, чтобы купил мне квартиру! негодует, что » 15
как считать когда ты в кафе, особенно сложные блюда? неужели вас это не бесит? » 35
ни разу не интересовались, где он. так резко пропал из сети. хочу убедиться, » 13
букеты, конфеты, но раздражает до ужаса! бесит его манера общения и внешне » 24
тема содержит фото гуляла в лесу, потеряла наушники. природа сейчас отмирает, чтобы к весне возродиться! » 36
не любитель привлекать негативное внимание. вокруг них много хайпа, а хочется » 20
в пределах двух тысяч, что подарить маме на день матери? » 15
такой шум, что просто невыносимо спать. вечный галдеж, орут во весь голос и » 12
тема содержит фото буду худеть в этой теме! удачи мне и всем кто возможно присоединится! поехали! » 611
родители не в курсе, что у них есть внучка! он виновник этой ситуации! хочу » 31
что купить девушке идя к ней в гости? бюджет у меня 300-500 рублей! » 85
хотела подарить парню на др парные кольца, но сомневаюсь. мама сказала, что » 62
бросаю себе вызов: 100 дней, чтобы сделать фигуру красивой! ищу активную подружку! » 589
хочу печь торты и другие сладкие изделия на заказ. за что готовы платить при » 28
назовите мне срок, когда я забуду бывшего? » 62
проводится набор кандидатов на службу полиции. что значит: аттестованный личный » 10
не надо лечить! тебе еще рожать, зачем портить организм! я ничего тебе не пропишу » 35
умудряются ходить на свидания с разными парнями, а я отвязаться не могла! хотя » 8
признался, что если я не была бывшей девушкой его друга, то он со мной встречался » 43
тема содержит фото как вам такая картина из шерсти? » 5
не любит, когда вкручиваем лампочки, не перестает лаять, а мелкий котяра начинает » 2
сорвалась не потому что голодала. в ресторане же я не буду есть детское питание! » 28
поздравила со свадьбой, а потом покрутила пальцем у виска! только жалкие и » 34
все время промахиваюсь и меня поправляют! не могу понять как это все происходит! » 40
люди становятся жестокими и циничными! неудачи в жизни, родительские установки. » 10
дарите ли вы открытки или это пережиток прошлого? » 14
у меня возле носа расширены сосуды и краснота. как можно ррешить эту проблему? » 11
посоветуйте витамины, которые можно пить и во время беременности и во время » 8
кто отказался от углеводов? изменился вес? очень тяжело? были негативные последствия? » 17
хочу удалить ребра ради талии! при меньшем весе объем талии сохраняется. » 44
во сколько лет начали работать? зачем? хотели денег? » 30
все равно немного морщится, меньше конечно, но хотелось бы большего эффекта! » 3
тема содержит фото как убрать лишний жир в области лица у косметолога » 22
он смотрел на меня! потом боялась ехать и показаться тупой. а он ничего за » 111
учёные доказали, что нет понятия широкая кость! но я же выгляжу крупнее подружки! » 32
растет как-то неправильно. начиталась на свою голову всяких страшилок. боюсь » 17
тема содержит фото как называется такой стиль одежды? » 31
ему говорили, что я швабра гордая и спесивая, а мы упивались друг другом! после » 22
тема содержит фото с прекрасным кукольным лицом! » 17
какой вес у вас при жиме ногами на тренажере? » 26
какие вообще жены?! шпиливили и до свидания! ухаживать за женщиной - унижение! » 10
тема содержит фото откуда у нынешних школьниц такая любовь к школьной форме ссср? » 48
тема содержит фото как вам такой макияж? » 12
какие мужчины вам нравятся? » 23
тема содержит фото дряблость ног. делаю приседания, выпады, контрастный душ, скраб. что еще нужно? » 28
меня грузят, я раскатала губу? 30 тыщ. рублей в месяц. бежали вы с такой работы? » 23
тема содержит фото я красив? только честно, я абсолютно адекватно отношусь к критике. » 24
кроме как мурашек по телу, ничего не получаю! он был первый! » 22
вроде человек нормальный, но то не везёт ей, то денег нет, то пилят все. еще » 7
прожигаю жизнь! родственников нет рядом, муж в командировках. может на брови » 9
тема содержит фото всегда пару-тройку жакетов или пальто покупаю. кто любит такой стиль? » 47
за вами бегал парень после похудения, а раньше не обращал внимания или вы ему » 15
хочется, чтобы была подруга. не замужем, детей нет. частенько худею, когда » 3
тогда просто дурачился. он был с отношениях с другой. сейчас расстался и за » 10
одна пацанка, но пользуется косметикой. у второй волосы ниже попы. надо что-то » 17
уже не девушка, а тётя! как в тюрьме прям. ждала, пока кончится школа, потом » 16
на ночь ставила в мультиварке, получилось просто божественный йогурт! пышный, » 39
в отеле очень важна внешность. иначе просто нет смысла идти. я не особо ухаживаю » 17
до утра с ума сойду, вся извелась, очень очень переживаю, а вдруг что-то не » 8
это глупо? отправила знакомых к коллеге, чтобы они сказали ему, что от меня. » 7
пришлось отшить. у него недостатки, от которых воротит, и несет чушь. как забыть? » 19
кефир с корицей! кто-нибудь пробовал для похудения? » 6
много попыток для похудения, срывы и прочее. когда произошло осознание, что » 12
считают полумерой! и ведь людям не докажешь, даже если гораздо ниже по должности » 49
тема содержит фото живот не сильно толстый? или сильно нужно скинуть? » 15
жесть какая-то! просто кидает фотку и очень быстро всё глохнет » 11
пропало к нему уважение! ему нужен алкоголь, чтобы приобнять меня. как из маленького » 36
если мужчина вас сливает, будет ли он писать первый? как обычно мужчины сливают? » 10
кто беременел на антидепрессантах? » 4
перестала потеть по ночам! температуру не мерила уже год. до этого переболела » 21
беременна вторым, а муж сказал, что уходит к другой! как бы поступили вы? » 45
я не готова абсолютно к сдаче экзаменов по предметам! мне не поставят зачет » 5
таблетки для улучшения памяти! есть ли хорошие, которые помогают? » 70
обиделась, что я не пошла в магазин, а я обиделась, что она не пошла со мной » 5
запала в душу на всю жизнь. читаю продолжение до встречи с тобой. » 33
тема содержит фото нравится такой свитшот? а дизайн? » 30
тема содержит фото оцените от 1 до 10. что хорошо, а что плохо? » 9
тема содержит фото а вам нравится такая фигура? хотели бы такую? мужчинам такая понравится? » 138
все на одно лицо, упорно следуют выдуманному стандарту. увеличивают губы, приклеивают » 18
пыталась худеть, был результат, но через неделю сорвалась. и так всё устраивает! » 8
первый раз вижу, чтобы секретарь писала на счет-фактуре! на мне цепочка замкнулась, » 26
всегда праздновали в кругу семьи этот праздник, а теперь она отдельно от нас » 3
30 лет ни разу не женился - длина в 5 см и не стоит! как с ним детей делать? » 37
почему же не вышла к таксисту?! кто, что думает по этому поводу? ведь хотела. » 4
каким способом вы удаляете волосы в зоне бикини и глубокого бикини? » 48

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»