вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат мясной- 160.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

Кофе с молоком.

ИТОГ:

ккал.: 592.49 жиры:36.54 г. белки: 23.99 г. углеводы: 44.81 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 322.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 11.39 мг. Витамин Н: 7.28 мкг.
Витамин РР: 4.17 мг. Витамин С: 11 мг.
Витамин Д: 0.34 мкг. Витамин B12: 1.64 мкг.
Железо: 5.29 мг. Калий: 793.87 мг.
Кальций: 144.25 мг. Магний: 77.53 мг.
Натрий: 473.18 мг. Фосфор: 350.5 мг.
Сера: 188.16 мг. Хлор: 496.56 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru