КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885160
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
ReneLalique 16.09.19 СПАЛА ЧАС С 2 ДО 3Х УТРА. ЕЗДИЛА ПО ДЕЛАМ    +1
описание   +2
Находила более 6,5 км Велик: 23,35км за 52 минуты (я на 57 месте). Сегодня вялая, немного опустила сопротивление, чтобы отзаниматься всю дистанцию. мас ролик 12 минут · Завтр в 5:30 утра: кофе с молоком и овсянка с отрубями(20+25 гр) Перекус в 2 часа дня: 50 гр банан Обед в 14:30: впервые сделала смузи из шпината - вкусно как мороженое-сорбе Добавила 55 гр банана и 65 гр красного яблока Десерт: 55 гр оранжевой дыни канталуп ·
рацион   +3
Отруби Овсяные- 25.00 гр, овсяная крупа- 20.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, банан- 250.00 гр, яблоко- 65.00 гр, шпинат- 107.00 гр, дыня- 55.00 гр, арбуз- 350.00 гр, морковь- 69.00 гр Завтрак в 5:30 утра: кофе с молоком и овсянка с отрубями(20+25 гр) Перекус в 2 часа дня: 50 гр банан Обед в 14:30: впервые сделала смузи из шпината - вкусно как мороженое-сорбет! Добавила 55 гр банана и 65 гр красного яблока Десерт: 55 гр оранжевой дыни канталуп Ужин 20:30: банан 120 гр, арбуз 350 Перекус: 69 гр морковь
разгрузочные дни»
ГИ: 56» ИН: 141%»
спорт   +1
вес: 55.10 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 20
вода: 15.88 кг
 хочу вес» 		талия: 58.00 см.
бедра: 82.50 см.
быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 100 мин, велотренажер (высокая активность) - 52 мин, массажист (кто делает) - 12 мин Находила более 6,5 км Велик: 23,35км за 52 минуты (я на 57 месте). Сегодня вялая, немного опустила сопротивление, чтобы отзаниматься всю дистанцию. Массажный ролик 12 минут
сожгла: 1107 ккал., сожгла за счет жиров: 793 ккал. (85 гр.)
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +22
голоса: +9

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники»       ««       новые дневники       »»
Совушка ДВ +4178 -2 14.05.2024 дневник номер 4» +2
+11
Прометей +1722 +4 14.05.2024»
Эйва Шекер +2636 +1 я сейчас в душ и спать, так как я просыпаюсь рано, в пять плюс-минус 10» +6
Совушка ДВ +4178 -2 14.05.2024 дневник номер 1» +36
+14
Прометей +1722 +4 14.05.2024»
Аленька26 +4423 -2 2 сегодня будет овощной день, у меня будет овощное рагу и борщ постный,» +45
+12
Стройная +1369 +1 14.05.2024 пусть будет день удачным» +1
+2
Roberta +966 -1 вчера конечно много раз ловила себя на мысли, что хочется чего-то такого»


Эйва Шекер +2636 +1 сегодня у нас холодный день, так тепло было в апреле, а май холодный,» +1
Аленька26 +4423 -2 № 4 праздники сегодня вот такие:радоница (радуница) на радоницу принято» +23
+16
Прометей +1722 +4 14.05.2024»
Тили +632 -1 14 мая, вторник. (6:10) радоница» +11
+6
Совушка ДВ +4178 -2 14.05.2024 дневник номер 2» +16
+14
Д@ШуткА +2116 -1 сегодня включила отопление на ночь и вчера тоже включали, у нас как-то» +1
+1
Совушка ДВ +4178 -2 14.05.2024 дневник номер 5» +13
+12
Birdie@ +41 +2 ya v stroyu»
Прометей +1722 +4 14.05.2024»
Аленька26 +4423 -2 доброе утро, мои хорошие. спала сегодня отлично, но проснулась в 4.30,» +28
+12
Стройная +1369 +1 14.05.2024» +1
Стройная +1369 +1 14.05.2024» +1
ЯРыба@ +1265 -15 доброе утро!еду уже на работу.сегодня заходить сюда некогда будет и завтра» +15
+14
Одуванчик69 приветик, девчоночки. с полноценой рабочей неделей нас, вот и закончились» +2
+1
Стройная +1369 +1 14.05.2024» +2
+1
Аленька26 +4423 -2 № 5 сегодня праздник радоница, в простонародье- родительский день, придётся» +58
+25
Стройняшка Т сейчас на сайте +186 -102 13.05.2024»
Совушка ДВ +4178 -2 14.05.2024 дневник номер 3» +31
+15
Стройная +1369 +1 14.05.2024» +1
Эйва Шекер +2636 +1 сегодня занималась домашними делами, то в заморозку готовила полуфабрикаты,» +1
-Very Well- прошёл год с хвостиком.» +1
Истина +254 -15 б.окуджава.ах, как хочется просто жить!улыбаться, проснувшись утром.не»
Прометей +1722 +4 14.05.2024» +2
+4
Аленька26 +4423 -2 3 сегодня у нас +27 днём, но и ветер сильный обещают, пришла мчс- ка мне,» +29
+13

топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вы отдыхаете? у нас погода - супер! поехали в спорт-клуб загорать. вечером - барбекю. » 33
какая ваша любимая песня? » 25
бывшая красивее меня! чувствую себя неполноценной на её фоне. он её даже не вспоминает, но внутри меня » 19
у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не избежать! » 33
зачем тебе из-за такой ерунды в больнице неделю лежать? врач предложил самостоятельно провести операцию » 17
тема содержит фото стоит ли выводить филлер? стали беспокоить отеки, гиалуронка притягивает воду. раньше лицо было таким » 48
мне почти 29, искренне хочу любви и семью, но общаясь с мужчинами на сз, быстро перегораю, меня не тянет » 30
с вами часто знакомятся мужчины? ухаживают? не крокодил, но со мной ни разу в жизни никто не знакомился! » 57
вам желали смерти? чем это обернулось для желающего? как отреагировать? промолчала от шока » 57
для вас автомобиль удовольствие или заморочки? проблемы с парковкой, много снега и нечищеные дворы, » 46
у вас не было такого, что давно не было интима и после такого перерыва была кровь? » 25
тема содержит фото кто не боится выложить свои фото 10-15-летней давности? вот мои 2010-2012 год. молодая, худая. сейчас » 146
тема содержит фото моей любимке сегодня исполнилось 10 лет! поздравьте нас! » 17
тема содержит фото какое соотношение талия/бедра нравятся? » 14
родилась бы я моделью, то от меня бы не отлипали. с подругой даже незнакомцы хотят общаться, а ко » 42
эх, походу история со стариком подошла к концу! из квартиры его друга вышли две девушки, друг и старик! » 84
стоит ли делать бесплатно первый скрининг в миассе? или лучше ехать в челябинск? » 8
семьей едем на природу. май - самый пик активности клеща, прививку не поставили! какие меры предосторожности » 33
тема содержит фото а как выглядите вы, когда только открыли глаза? слабо? » 57
тема содержит фото у него дома живет тип в костюме пса. смотрели фильм опасный друг? что думаете? посоветуйте похожие. » 36
как убрать межбровку без ботулотоксина и массажа? самомассаж помогает, но стоит отойти от зеркала, все » 15
тема содержит фото купили бы вы себе такие наушники? в форме губной помады, стоят всего 4500 » 31
хотела записаться на корректировку бровей, а она написала: мне запретили с тобой работать! » 38
кто варит капучино в кофемашине? у меня почему-то пенка быстро сходит. как у вас получается, что пенка » 8
тема содержит фото как вам фигура и внешность модели? » 23
зачем бывший следит за новым парнем? расстались из-за его измены с девушкой по вызову. явно же не любит » 4
нужны смс от банка, а консультанты сказали, что самого текста видно не будет. » 14
сделала запись в офисе доктора, но мне неудобно с утра. с тех пор мне звонят и пишут уже несколько » 1
тема содержит фото оцените привлекательность от 1 до 10! » 12
постоянно плохо! истерики на ровном месте либо же состояние овоща. возвращаться к таблеткам не хочу, » 17
как перестать давать людям второй шанс? давно уже поняла, что люди не меняются. как не забывать то, » 16
почему многие девушки выбирают себе тиранов или алкашей, мучаются с ними, не перестают любить их? » 22
правда ли, что пополамщиков становится все больше? где их нет? » 20
тема содержит фото маленькие девушки, где вы приобретали пиджак-блейзер оверсайз? я в них как в пиджаке дедушки, ну слишком » 9
почему мне попадаются именно маменькины сынки? в 30 живет с мамой и хочет жить с ней и после свадьбы, » 26
тема содержит фото ээх, классно было. шеф уже все сторис посмотрел ахах. период ню-позирований в моей жизни » 90
начала общаться с парнем, который отбывает наказание. очень нравится, я влюбилась. стоит ли продолжать » 31
вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые? » 78
мама сказала, что раньше я была элитной, а теперь как все! не крашу волосы, не ношу каблук, не наращиваю » 121
у вас увеличивается вес во время критических дней? отекаете? » 26
тема содержит фото как же пуговицы расходятся на дешманском пиджачишке! как убрать жир и складки с живота? » 32
нашла у парня в телефоне контакты с сердечками! спросила кто это и получила истерику! больше знать меня » 33
тема содержит фото такая туалетная вода пахнет именно вишней? как вишневые леденцы или жвачка? не слишком простой и дешевый » 10
тема содержит фото есть удачные фото? какое нравится больше? музей хельмута ньютона в берлине. » 32
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на отдыхе? » 21
тема содержит фото ммм что нашла. в августе 2023 - с моего др в амальфи. классные были недельки! » 88
чем занимаетесь, стоя в дорожной пробке? музыку включаете, в зеркале поправляете причёску, по телефону » 12
стружка попала в глаз, воткнулась в радужку и заражает веко! к врачу идти, но как он ее найдет?! она » 16
кто не водит машину? по какой причине? как относитесь к тем, кто не водит? » 47
девушки с филерами, вы ходите в тренажерку? очень не удобно. бег по 8 км противопоказан или нет? » 4
тема содержит фото рыхлое, дряблое тело? очень полная и неопрятная фигура? дали бы 70 кило? а пятый десяток? » 169
тема содержит фото следим за фигурой! ешьте белок, фрукты, пейте больше воды, всегда завтракайте, ходите на фитнес! » 37
какой вы человек и какой у вас характер? если меня задеть, быдло во мне включается, я и скандал закатить » 21
собирайся, мы едем домой! и он поехал домой, я осталась на мероприятии. решил со мной расстаться. я » 34
тема содержит фото а какие фото делают ваши мужчины исподтишка? » 64
можно ли приучить мужчину к чистоплотности? как-то мягко намекнуть ему, чтобы принимал душ каждый де » 4
кто ставил внутриматочную спираль? сколько по времени и как сильно болел низ живота? у меня второй день » 12
тема содержит фото вы когда-нибудь пили коктейль из шампанского с колой? муж забыл купить сок, решила разбавить колой » 24
тема содержит фото акне новорожденных или аллергия? не чешет: оно то появляется, то исчезает! ребёнку 1,5 месяца, полностью » 23
хочу поехать в беларусь, никогда там не была. те, кто был, понравилось ли вам? на всю поездку выйдет » 18
какие у вас хобби? что вас эмоционально наполняет? » 32
я думаю у каждой девушки была или есть токсичная подруга? » 30
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 47
смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней швейцаркой, которая деньги » 55
можно ли сжечь за тренировку 500 ккал? кардио и силовые нагрузки. » 16
тема содержит фото кажется, я перегрелась. тяжело было вести класс. завтра день еще интенсивнее. а вы сегодня тренировались? » 9
тема содержит фото что думаете о такой фигуре? считаете ее толстой? » 18
у вас горят глаза за свою работу? многие в моем окружении ходят туда тупо, потому что надо! » 75
начался какой-то кошмар! если я к нему не еду, обижается! из-за интима что ли?! не выдержала, ушла, » 18
в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой стиральной машине одежда приятно » 14
сколько каналов у вас на телике? настроила новый телик - 106 каналов показал, 105 кабельного телевидения » 32
запекала мясо в субботу утром. будет ли оно ещё съедобно завтра, во вторник? или лучше съесть сегодня? » 25
на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает новые. кто-то скупает очки, кто-то » 123
чувствуете себя счастливой? что вот вы абсолютно и полностью счастливы. или же вам чего-то не хватает » 25
кому-то удалось от второго подбородка избавиться упражнениями? ну и коррекцией веса одновременно. » 7
что похоже на алкогольную зависимость: человек пьёт ежедневно, но 2 бокала вина или человек пьёт раз » 49
у вас есть счастливые духи? мне покупал бывший. и когда я ими пользуюсь, то всегда все очень хорошо. » 7
как повысить самооценку? как не стесняться себя и своего тела? » 16
вы бы полетели одна? по туру, все включено. никогда не отдыхала одна, а вы? » 17
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 1155
мне 24 года. закончила 11 классов, есть только школьный аттестат. работаю официанткой. чувствую в себе » 20
подскажите хорошие успокоительные! пустырник не берет. » 26
какая ваша любимая каша? с молоком? что добавляете? сто лет каши не ела, чувствую, скоро на них подсяду! » 20
напрягает, что мужчина никогда не благодарит за ужин, массаж! как должное воспринимает? но я ему не » 45
почему худеют на раздельном питании? если сожрешь сначала макароны, а через час - картошку, не поправишься? » 25
тема содержит фото дайте честную оценку фигуре! » 31
вы пишите вопросы врачам на личные номера, которые они дали сами? я могу написать, но названивать или » 24
упустить парня? он написал в группу города: найтись, прекрасная незнакомка, которая пустила газы! очень » 19
беременна от мужчины который не любит. говорит, что надо жениться. а мне уже не надо, я уже перегорела » 58
как начать видеть статус контакта в ватсап? убрала обновления статуса у одной знакомой и не вижу поставила » 2
вы бы воспользовались услугами мейкап перед встречей, если бы давно не виделись с мужчиной? либо сами » 20
родственница постоянно разговаривает недовольным тоном и бросает трубку! неужели нельзя нормально попрощаться?! » 32
отёки начались после родов, ноги как у слона. гинеколог говорит - похоже на лимфостаз. таз болит, ноги, » 23
у мамы артроз 3 степени, нога сильно болит и хромает. одна почка не работает. хочет сделать эндопротезирование. » 22
вот и к нам пришла жара! сегодня 20, завтра 23. одно душу греет, что со среды до конца недели обещают » 45
тема содержит фото смогли бы повторить клип бритни спирс: oops, i did it again в плане вокала и хореографии, если бы вам » 30
какой жанр в литературе любите? кто у вас любимый герой? » 41
почему не берет лазерная эпиляция? в клинике лишь разводят руками и говорят, что значит это моя особенность » 12
тема содержит фото помогите выбрать купальник! вытащила все имеющиеся. в каком я более стройная и менее нелепа? » 74
могут ли худые люди сильно располнеть? я встречала реально худых, но они лишь немного поправлялись. » 25

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»