КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885160
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
KissЮлик 26.07.19 ПРИМЕР МЕНЮ ДЛЯ ЧЕТВЕРТОГО ДНЯ7:30 – СВАРЕННАЯ НА ВОДЕ КАША ИЗ ПРОРОСШЕЙ ПШЕНИЦЫ10:30 – СВАРЕННАЯ НА ВОДЕ СОЛЕНАЯ ГРЕЧНЕВАЯ КАША13:30 – ОТВАРНОЙ РИС НЕ ПРОПАРЕННЫЙ16:30 –    +2
описание   
Пример меню для четвертого дня 7:30 – сваренная на воде каша из проросшей пшеницы 10:30 – сваренная на воде соленая гречневая каша 13:30 – отварной рис не пропаренный 16 – сваренная на воде овсянка с семечками или орехами (50 грамм) 19:30 – каша гречневая с травами В промежутках между основными приемами пищи можно пить чай трав и натуральный квас.
рацион   
геркулес- 50.00 гр геркулес - 50.00 гр
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 84.50 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 30
жир: 25.1 кг
вода: 31.14 кг
 хочу вес» 		грудь: 103.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 110.00 см.
работа в офисе - 20 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 20 мин, растяжка - 20 мин работа в офисе-20 мин., быстрая ходьба ( 7 км/ч )-20 мин., растяжка-20 мин.
сожгла: 297 ккал., сожгла за счет жиров: 137 ккал. (15 гр.)
процедуры   
-: обертывание
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.5, итог: +21.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +28
статистика просмотры: +6
голоса: +2

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 52.34%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 4»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +3677 +66 побежала я готовить, а то потом придётся быстренько собираться и ехать» +8
+6
Birdie@ +41 -42 nawinayu vse s nawala» +5
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4540 -42 № 2 праздники сегодня вот такие:всемирный день врача-травматолога всемирный» +38
+19
Mmdms +1341 -33 вот что у меня есть. и не завидуйте всем хорошего вечера и новых сил» +13
+11
liliya26 +1195 -1 всем хорошего вечера. у меня всё как обычно. одна работа на горизонте.» +5
+9
Шмидт +3677 +66 вкусный торт? чтобы сдержаться и съесть всего один кусочек, просто не» +13
+15
Шмидт +3677 +66 сегодня относительно свободный день. с утра ольгу в садик, а вечером на» +14
+15
BuketSireni +492 +66 началась рабочая неделя. погода радует, в обед и вечером обязательно буду» +7
+11
Аленька26 сейчас на сайте +4540 -42 № 1 дорбое утро, мои дорогие! спала сегодня опять отлично прям, во я устаю» +24
+24
Классика +4023 +1 за прошлую неделю по шагам вроде как нормально» +4
+9
новая_я_) +1255 +66 новая насыщеная неделя» +9
+11
hg8f5r2tcacr 20.05.2024» +4
+1
I am +2467 -33 понедельник хорошо начался, проснулась рано, выспалась, рано легла, спала» +4
+7
KissЮлик +3911 -33 всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня что-то я не» +11
+17
Mmdms +1341 -33 погуляла. жара начинается. слопала мороженое и потом поняла что зря такое» +8
+10
Шмидт +3677 +66 думаю, что за эти выходные килограма три наела и напила. пока на весы» +10
+19
Классика +4023 +1 утро понедельника начинаю с отвеса.» +10
+15
Mmdms +1341 -33 чем отличаются «зеленые» бананы от “желтых» (которые я очень люблю)в незрелых» +3
+4
I am +2467 -33 у меня время обеденого перерыва, разогрела капусту, вчера потушила с» +1
+2
KissЮлик +3911 -33 на сегодняшний день приготовила вчера себе спагети из твёрдых сортов» +11
+18
Svetlanкa +3796 -5 привет всем! спала маловато, не выспалась, проснулась за 10 минут» +22
+14
Svetlanкa +3796 -5 привет всем! сегодня у нас обещают отличную летню погоду, солнечно» +18
+19
Аленька26 сейчас на сайте +4540 -42 № 5 нашагала вчера очень немного, всего 3852 шагов с небольшим, но с хромой» +45
+20
Классика +4023 +1 сегодня так же хочу» +5
+9
SSS112 +1479 +1 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +5
+7
Аленька26 сейчас на сайте +4540 -42 № 5 работы сегодня очень много, и вобще вся неделя в работе, перед летом,» +39
+18
Аленька26 сейчас на сайте +4540 -42 № 4 находила вчера немного всего 4735 шагов, но сами понимаете из-за ноги» +32
+10
Винга +283 +58 20.05.2024» +3
+1
новая_я_) +1255 +66 чебуреки есть и стройнеть,возможно ли» +14
+6
Аленька26 сейчас на сайте +4540 -42 № 4 погода сегодня отличная у нас, на весь день обещают дождь, ну и ладно,» +26
+22
Классика +4023 +1 на этой неделе надо делать отвесы» +4
+32
Olgadobro +310 +58 20.05.2024» +6
+8
Svetlanкa +3796 -5 привет всем! натоптала вчера маловато, прошла всего 5 тысяч шагов,» +23
+16
Ш@хиризада +272 -42 доброе утро с первым днём недели, пусть неделя пройдёт отлично» +11
+5
Svetlanкa +3796 -5 привет всем! ходила вчера снова не особо много, прошла 738 шагов,» +21
+11
Аленька26 сейчас на сайте +4540 -42 № 5 праздники сегодня вот такие: день жен-мироносиц день пионери день» +39
+17
Шмидт +3677 +66 вчера что-то так намотались и устали, что кошмар. младшая прошла атестацию» +17
+16
ЯРыба@ +1302 -33 всем привет!выходные пролетели мгновено.сегодня у нас всю ночь дожди» +8
+20
Классика +4023 +1 очень крупная клубника.» +8
+19
KissЮлик +3911 -33 хорошего начала недели! с сегодняшнего дня снова начинаю правильно питаться,» +10
+18
iizika с понедельником, с началом трудовой! очень насыщеные были выходные.» +11
+7
Svetlanкa +3796 -5 привет всем! спала сегодня фигово. уснула рано, но около часа ночи» +32
+15
Совушка ДВ +4341 +3 17.05.2024дневник номер 3» +47
+13
Эйва Шекер +2667 +1 надо сегодня постараться не ложиться ни в коем случае днём спать, потому» +2
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4540 -42 № 2 сегодня вот такие праздники у нас: международный день музев арина» +31
+6
Шмидт +3677 +66 сегодня прям прекрасное настроение. тепло, солнечно, планы прекрасные.» +12
+10
Svetlanкa +3796 -5 привет всем! сегодня много дел на работе, в принципе в пятницу я уже» +22
+20
KissЮлик +3911 -33 вчера я подстриглась прям хорошо и получилось у меня каре. покрасилась» +10
+7
KissЮлик +3911 -33 как бы вчера я не ходила везде и не гуляла, но всё равно норму шагов свою» +12
+18
Аленька26 сейчас на сайте +4540 -42 № 3 нашагала вчера очень мало, как и обещала, получилось всего 2931 шагов,» +24
+22
Mmdms +1341 -33 уже быстрей бы отпахать и домой. в хвлатик и на диванчик.хочу сегодня» +12
+11

««       топ темы       »»       новые темы»
все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может » 35
какие у вас увлечения? » 24
тема содержит фото как вам мисс россия 2022? что думаете о ней? » 28
температура моря 21 градус - холодно для вас или нормально? » 26
посоветуйте интересный детективный сериал. » 33
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » 14
симпатичные, хорошенькие девушки на гале никогда в почете не были. почему так? » 127
на какой этаж вы сможете спокойно подняться и не устать? » 29
тема содержит фото пришла сумка. оставлять или нет? заказала черную, так как не было серо-голубой уже, сейчас снова есть. » 35
куда пойдете в рамках ночи музеев? » 22
оставить или сдать? купила босоножки, по ноге отлично сели, но есть дискомфорт в спине. сижу и сомневаюсь » 91
краски для волос вымываются так же быстро, как тонирование. покрасила волосы в рыжий цвет, все смылось » 39
чувствую себя никчемной матерью! как достучаться до ребенка? где надо быть серьезным, он ведет себя » 21
тема содержит фото нравятся эти духи? купили бы? » 27
в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? » 35
вы пользуетесь тональником или биби кремом? заметила, что тональник подчеркивает морщинки. поэтому хочу » 48
что значит быть под женским каблуком? » 23
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 17
если бы вам сказали описать свою энергетику, какие цвета вам придут первые на ум? у меня: красный цвет » 49
очень хотелось бы найти друзей » 12
хороший знак! надеюсь, получится сдать клуб, и шеф будет мне очень благодарен! организаторы сегодня » 25
тема содержит фото какой вам нравится цвет больше из данных моделей? » 22
когда на улице дождь, наводит ли он на вас грусть и тоску? у нас период дождей прям обещают, и это май! » 42
вы интеллигентный человек? как оставаться интеллигентным, но при этом не быть терпилой? » 49
окупаются ли медицинские салоны красоты? знакомая открывает такой, но у нее нет медицинского образования! » 25
можно ли на вайлдберрис сдавать парфюм, если не понравился? » 15
если не даю повода для ревности, почему ему всё время снится, что я ему изменяю! с чем это связано? » 13
вам нравится этот писатель? его книги? раньше читала взахлёб. » 14
на пустом месте начал командовать, чтобы я шла к нему быстрее! не разговариваем 10 дней. стоит ли ему » 19
тема содержит фото резко появились огромные морщины под глазами. стоит улыбнуться - это просто ужас. у моей мамы в 63 года » 31
назвали бы ребёнка именем, как у соседской собаки? соседи недавно купили щенка и случайно назвали так. » 50
тема содержит фото вы бы пошли на свидание с 22-летним парнем? вам 30 при этом. разница 8 лет. парень очень красивый » 90
можно ли на озоне вернуть бесшовный топик-лифчик? все же как нижнее белье, наверное, он считается. » 11
мне очень стыдно, если он увидит ползущего таракана. для меня это позор перед парнем! не буду же я ему » 26
как вы относитесь к татуированным глазам и бровям? » 41
у вас загоралась машина? загорелась машина и у нее заблокировались двери, мужчина еле успел выбраться! » 14
ловлю себя на мысли, что я бестолковая. я все откладываю на последний момент из-за неуверенности. как » 31
осветляла волосы на пару тонов и они осветлились неравномерно пятнами. как исправить ситуацию? » 11
много незамужних бездетных одиноких. хороших мужчин мало? или завышенные требования? в чём причина? » 49
почему мужчина молчит? сообщила ему даты своего приезда. не может в эти даты? » 51
спасибо вашему сайту за то, что уже 4й день я съедаю по 3 жареных пирожка ежедневно » 47
тема содержит фото как вам эта актриса? » 35
колледж мешает мне жить! я не могу найти парня, вот что страшно. пту, которое парня просто оттолкнет » 41
стоит ли уходить ребенку из школы после 9 классов, если в классе учится лучше всех? мы все против, но » 131
охватила сильная депрессия в декрете. опустошенность, даже играть с ребёнком не хочется. как вернуть » 59
тема содержит фото типаж подходит под понятие беби фейс? большие глаза, пухлые губы, круглые щеки. такие девушки всегда » 25
легко встаёте на работу с утра? сколько часов спите и сколько вам нужно, чтобы выспаться? » 36
вы обращались с просьбой к знакомым, чтобы они вас познакомили с кем-то из их знакомых мужчин? » 16
тема содержит фото сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны! » 74
нормально писать бывшему парню - жалею, что переспала с тобой? мы поспешили. он меня бросил. » 21
тема содержит фото нормальное телосложение или полноватое? » 23
о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них, пока они нас самих не предали » 13
какую комнату выбрать в отеле: обычную с видом на город или люксовую с видом на парк? первая дешевле. » 22
можно ли на лицо наносить крем, где написано: крем для лица и тела? » 13
какие 3-5 основных личностных качеств должны присутствовать у взрослой женщины, девушки? интересует » 59
любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не хочется пенкой или муссом пачкать » 9
кто отдыхал в оаэ? понравилось ли вам? в какое время года вы туда ездили? мы хотим в конце сентября, » 14
что вам важнее: материальные вещи или впечатления и развлечения? денег ограниченное количество и на » 41
тема содержит фото отпарила блузку. сегодня был мой рабочий аутфит! » 12
действительно ли после 30 лет сложнее встретить достойного мужчину? » 29
когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед работой?. хочется набраться » 34
все ли женщины-львы лицемерные, завистливые, болтливые? на работе есть такая: в лицо одно говорит, а » 26
тема содержит фото вам нравится внешность актрисы софия вергара? » 25
у вас на собеседовании спрашивали о причинах развода? что отвечали? » 47
тема содержит фото спонтанные селфи в конце рабочего дня! сейчас ещё просмотрик с покупателем - и домой! » 8
тема содержит фото почему бы не поприседать? присед - 50 кг, жим ногами - 170. дико рада, что хоть это себе могу позволить! » 52
кто-нибудь пользуется очищающей воду лейкой? есть толк? знакомая очень нахваливает, типа волосы лучше » 5
уходить? уборщицы нет и заставляют вытирать пыль, а я это делать ненавижу! ну и покупатели раздражают, » 47
секс без отношений. как вы к этому относитесь? пробовали? чем закончились такие отношения? » 48
начальнице отдела 60. приходит человек после института и его ставят на место той начальницы, а ее - » 20
тема содержит фото в 31 год нормально в таком топе ходить? как одеваться, вроде ж не девочка уже, а стиль свой не могу » 60
я никогда не буду счастлива в личной жизни! со мной могут только спать и дружить, а замуж не зовут! » 25
тема содержит фото он то пропадал, то появлялся! ушла от него. и теперь он пишет: знаю, почему у нас не сложилось! зачем?! » 15
тема содержит фото от чего эта часть может быть абсолютно нерельефной и прямой? это что-то с прикусом или такая форма губы? » 24
очень испугалась! беременность 6 недель, сердцебиение плода замедленно. ещё на узи определились воды » 58
тема содержит фото пьете ли вы коллаген? » 41
смогли бы сами выучить какой-то новый язык? сколько времени это заняло? как используете новые языковые » 43
куда бы вы предпочли поехать в отпуск: оаэ или абхазию? где вам понравилось больше, если были? » 28
можно ли использовать и уходовый спрей-несмывашку, и средство для укладки вместе? не хочется утяжелять » 19
тема содержит фото делюсь радостью! опять в зале, 20 минут - работа на грудь и плечи. а вы сегодня тренировались? » 22
тема содержит фото какой это тип фигуры? » 16
для мужчин лактация это мерзко или наоборот? не знаю, как бойфренд отреагирует, если увидит такое! » 31
включила передачу 4 свадьбы, а парень ей на серьёзных щах говорит: это случайно не намёк? подруга растерялась. » 25
на каком сроке вам сделал узи первый раз? гинеколог сообщила, что срок 6 недель и узи делать не нужно! » 20
какого это, иметь серьёзные отношения или брак с очень красивым мужчиной? постоянная ревность? » 25
какой маникюр сейчас моден? хочется ноготочки темно-зеленого или бирюзового цвета. » 16
тема содержит фото как вам такие чехлы для айфона? какой больше нравится? » 10
меня ищет мужчина с прошлой работы через знакомых. он развёлся. я так понравилась, что спустя два года » 21
зашли в туалет на работе и увидели в мусорке ежедневник в крови. стали бы говорить, что некрасиво так » 73
можно ли смешивать индейку и курицу, чтобы хоть чуть-чуть приятнее сделать? заготавливаю диетические » 21
вы говорили другим много о своих планах и потом они не осуществились? есть ощущение, что будто сами » 21
тема содержит фото вам нравятся песни этой певицы? если нравятся, то какие? мне например очень нравится ее песня не до » 13
тема содержит фото какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся? » 58
не пользовалась им пару лет, сегодня включила сделать смузи, и из отверстия повалил дым! смузи был с » 14
у кого был лимфостаз нижних конечностей после родов? это лечится? » 10
вам лень поднять пятую точку, чтобы уйти с работы и вы выходите позднее или вылетаете со пулей с рабочего » 25
увлекаюсь кулинарией и скрапбукингом. а у вас какое хобби? » 50
тема содержит фото вот такой подарок племяшке на именины 5 лет! » 36
сколько у вас музыкальных игрушек? что они поют и говорят? » 7
какие групповые занятия посещаете? йога, пилатес, стэп, зумба? » 31

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»