вход
худеем вместе
|
||||||
| ||||||
| 1. Омлетная лепёшка с творогом и сыром на 100грамм - 137.88 ккалБ/Ж/У - 17.06/6.98/1.23 Ингредиенты: Творог 0% 70 г Сыр маложирный 30 г Яйцо 1 шт. Отруби овсяные 1 ч. л. Соль по вкусу Приготовление Маложирный сыр натираем на мелкой терке. Смешиваем все ингредиенты, солим, перчим, добавляем любимые специи или сушеную зелень. Выливаем на разогретую сковороду, смазанную маслом, сразу же убавляем огонь до среднего и накрываем крышкой. Когда тесто схватится, аккуратно переворачиваем на другую сторону, убавляем огонь до маленького и доводим до готовности под крышкой. 2. Идея для завтрака: Творожник на 100грамм - 84.35 ккалБ/Ж/У - 13.69/1.84/3.3 Ингредиенты: обезжиренный творог - 400 г молоко - 100 мл молотые овсяные хлопья 1ст. л. яйцо - 1 шт Приготовление Все компоненты взбить в блендере. Разложить по силиконовым формочкам. Выпекать в | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12 | ||||||
|
хочу вес»
входВинга
+283  +68
|
12.06.2024» |
 +3 |
Соня 89
+705  -22
|
1.06.2024 овсяно-сливочная каша с бананами» |
+3 +11   |
Svetlanкa
+3122
|
привет всем! питание продолжаю по плану. вчера чуть нарушила сушкой»
|
+65+23 |
| Svetlanкa
+3122
|
привет всем!
вот что за страная история? шкафы от одежды ломятся,»
|
+40+20 |
Sparkl star
+137 +68
|
сделала несколько лимфодренажных масажей.» |
+2+6 |
| Совушка ДВ
+2215 -22
|
12.06.2024дневник номер 1»
|
+16+20 |
| OченьBезучая
+380 +83
|
неплохой сегодня день был на работе.» |
+3+3 |
| Svetlanкa
+3122
|
привет всем!
новый браслет как-то по другому сон считает, по крайней»
|
+36+25 |
| Стройная
+844 -22
|
12.06.2024» |
+2+2 |
I am
+1365 -1
|
доброй ночи девочки! времени сейчас на сайт совсем нет, прошу самолёт» |
+2+4 |
| Винга
+283 +68
|
доброе утро !всем хорошего дня сегодня 3 день без сладенького и хлебушка»
|
+24+7 |
| Прометей
+792 -22
|
12.06.2024 лучше исключить: утиная печень (фуа-гра)» |
+5+17 |
ЯНА без
+561 +1
|
класно сегодня отвесило, прям нарадоваться не могу такому отвесу! скоро» |
+3+3 |
| Эйва Шекер
+1256 +68
|
душный сегодня денёк был, хорошо что у нас уже солнце село и начинает» |
+1 |
| Sweety Pie
|
такое чувство, что жизнь уходит из меня. не было так плохо никогда. бесоница,»
|
+9+3 |
| Svetlanкa
+3122
|
привет всем!
сегодня на работе много дел, правда не особо срочных,»
|
+13+17 |
| KissЮлик
+2832 -22
|
всем доброе утро. солнечного настроения. сегодня организм прям противился»
|
+8+12 |
| I am
+1365 -1
|
как только перестаешь чего-то хотеть, оно само идет в руки. мой опыт доказывает» |
+1 |
| Стройная
+844 -22
|
12.06.2024» |
+2+2 |
Mirlona
+122 +5
|
12.06.2024» |
+4+3 |
| KissЮлик
+2832 -22
|
вчера не много я находила и вышло у меня 6 тыс шагов. сегодня уже рабочий»
|
+8+12 |
| freyaa | 13.06.2024» |
+1+2 |
| Mmdms
+969 -22
|
на морюшко ездили. вода теплейшая. так класно накупалась. народу мало»
|
+6+3 |
| KissЮлик
+2832 -22
|
всех ещё раз с праздником! уже приехала от мамы и отнесла ей мои блюда,»
|
+13+4 |
| Стройная
+844 -22
|
12.06.2024» |
+2+2 |
| VikkI_boom
+533 -1
|
вместо завтрака американо с ложкой кокосового масла; на обед - огурцы» |
+1+3 |
| юка1986 | 13.06.2024» |
+1+2 |
| Svetlanкa
+3122
|
привет всем! вчера неплохо прошла, прям на удивление, хотя в обед не»
|
+9+12 |
| 13th Month |
сегодня едем в деревню, там назрела клубника, надо собрать, а то дождь»
|
+6+3 |
| Кто ЛевТотИ | важнейшие условия при сняти обмеров:1) чтобы хватило длины портновской» |
+2+4 |
| KissЮлик
+2832 -22
|
в эти выходные ко мне на месяц жить перезжают племяница и невестка моя,»
|
+8+13 |
| Шмидт
+2542 +1
|
сначала на йогу, потом нагуляемся, а потом пожарим рыбку и увалимся под»
|
+8+10 |
| Стройная
+844 -22
|
12.06.2024» |
+2+2 |
| Аленька26
+3020 +1
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие! вот почему выходной день проходит так быстро,»
|
+27+10 |
| KissЮлик
+2832 -22
|
вчера снова у меня получилось натопать норму шагов и десяточку я прошла.»
|
+10+14 |
| Svetlanкa
+3122
|
привет всем! проспала сегодня 6 часов 10 минут, а вот сон в браслете»
|
+16+16 |
| Аленька26
+3020 +1
|
№ 2 погодка у нас стоит еще та, из крайности в крайность, то дожди и +20»
|
+34+8 |
| Svetlanкa
+3122
|
привет всем!
сегодня мы всей фирмой вышли на работу - госзаказ горит.»
|
+45+17 |
| Olgadobro
+311 +2
|
12.06.2024»
|
+15+11 |
| 13th Month |
вых, еду гулять. надеюсь прогноз ошибается, ибо по нему весь день гроза»
|
+7+4 |
| Стройная
+844 -22
|
13.06.2024» |
+1 |
| I am
+1365 -1
|
маска с перцовой настойкой для волос: перцовка ускоряет кровобращение,» |
+1 |
| Стройная
+844 -22
|
12.06.2024 пусть день будет солнечным» |
+2+8 |
| Стройная
+844 -22
|
13.06.2024» |
+1+1 |
| Шмидт
+2542 +1
|
я излучаю любовь и доброжелательность к людям.я радуюсь, видя успех моих»
|
+15+18 |
| Стройная
+844 -22
|
13.06.2024» |
+1 |
| Классика
+1950 -1
|
сегодня целый день промоталась по своим делам»
|
+10+18 |
| Классика
+1950 -1
|
так что планы пока что такие» |
+5+17 |
| Svetlanкa
+3122
|
привет всем!
день роси — один из главных государственых праздников.»
|
+11+17 |
| Стройная
+844 -22
|
13.06.2024» |
+1 |
| KissЮлик
+2832 -22
|
на завтрак я себе пожарила 2 яйца, порезала 2 огурчика средних и на десерт»
|
+8+11 |
 |
родственница постоянно разговаривает недовольным тоном и бросает трубку! неужели нельзя нормально попрощаться?! » | 35 |
|
моей любимке сегодня исполнилось 10 лет! поздравьте нас! » | 21 |
|
почему худеют на раздельном питании? если сожрешь сначала макароны, а через час - картошку, не поправишься? » | 25 |
|
можно ли приучить мужчину к чистоплотности? как-то мягко намекнуть ему, чтобы принимал душ каждый день? » | 73 |
|
завидую герою, что он осознаёт свою молодость и красоту! 20 лет мне было 13 лет назад, и ничего хорошего » | 55 |
|
хочу поехать в беларусь, никогда там не была. те, кто был, понравилось ли вам? на всю поездку выйдет » | 23 |
|
вам нравится такая длина и форма ногтей? » | 26 |
|
смогли бы повторить клип бритни спирс: oops, i did it again в плане вокала и хореографии, если бы вам » | 30 |
|
зачем тебе из-за такой ерунды в больнице неделю лежать? врач предложил самостоятельно провести операцию » | 17 |
|
нашла у парня в телефоне контакты с сердечками! спросила кто это и получила истерику! больше знать меня » | 39 |
|
почему девушки так болезненно реагируют, когда их называют по девичьей фамилии? » | 49 |
|
беременна от мужчины который не любит. говорит, что надо жениться. а мне уже не надо, я уже перегорела » | 58 |
|
если в ccылке на источник ошибка 404, текст из нее все равно отображается в coцсети? как сделать, чтобы » | 16 |
|
какие у вас хобби? что вас эмоционально наполняет? » | 32 |
|
а какие фото делают ваши мужчины исподтишка? » | 64 |
|
водите машину? нравится ли вам это дело? как до работы добираетесь? » | 70 |
|
высыпаете таблетки из блистера в удобную тару? можно ли лекарствам контачить с воздухом несколько дней? » | 41 |
|
бывшая красивее меня! чувствую себя неполноценной на её фоне. он её даже не вспоминает, но внутри меня » | 19 |
|
могут ли худые люди сильно располнеть? я встречала реально худых, но они лишь немного поправлялись. » | 35 |
|
вам желали смерти? чем это обернулось для желающего? как отреагировать? промолчала от шока » | 57 |
|
сколько каналов у вас на телике? настроила новый телик - 106 каналов показал, 105 кабельного телевидения » | 39 |
|
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » | 93 |
|
как же пуговицы расходятся на дешманском пиджачишке! как убрать жир и складки с живота? » | 32 |
|
как перестать давать людям второй шанс? давно уже поняла, что люди не меняются. как не забывать то, » | 16 |
|
купили бы вы себе такие наушники? в форме губной помады, стоят всего 4500 » | 43 |
|
вы когда-нибудь пили коктейль из шампанского с колой? муж забыл купить сок, решила разбавить колой » | 28 |
|
кому-то удалось от второго подбородка избавиться упражнениями? ну и коррекцией веса одновременно. » | 8 |
|
акне новорожденных или аллергия? не чешет: оно то появляется, то исчезает! ребёнку 1,5 месяца, полностью » | 23 |
|
как вам такое платье? носили бы на отдыхе? » | 21 |
|
как повысить самооценку? как не стесняться себя и своего тела? » | 16 |
|
какой жанр в литературе любите? кто у вас любимый герой? » | 41 |
|
родилась бы я моделью, то от меня бы не отлипали. с подругой даже незнакомцы хотят общаться, а ко » | 42 |
|
кто ставил внутриматочную спираль? сколько по времени и как сильно болел низ живота? у меня второй день » | 12 |
|
а как выглядите вы, когда только открыли глаза? слабо? » | 62 |
|
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 97 |
|
это грибок на большом ногте? » | 15 |
|
поете ли вы застольные песни? какие песни любите? я люблю петь: вы шумите, шумите, надо мною березы... » | 20 |
|
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 76 |
|
посмотрела фильм слова, очень понравился этот актёр, эх. а вам как такой тип внешности? » | 26 |
|
кто не водит машину? по какой причине? как относитесь к тем, кто не водит? » | 47 |
|
девушка должна жить своей жизнью, тогда она больше интересна мужчинам! не ждёшь, не обижаешься что он » | 17 |
|
почему многие девушки выбирают себе тиранов или алкашей, мучаются с ними, не перестают любить их? » | 29 |
|
оцените привлекательность от 1 до 10! » | 12 |
|
вы берете на лето карту в фитнес-клуб? все лето буду на пляж ходить, наверное, смысла нет брать карту. » | 65 |
|
начала общаться с парнем, который отбывает наказание. очень нравится, я влюбилась. стоит ли продолжать » | 34 |
|
у него дома живет тип в костюме пса. смотрели фильм опасный друг? что думаете? посоветуйте похожие. » | 36 |
|
как вам фигура и внешность модели? » | 23 |
|
поможет ли ботокс поднять веко? кто пробовал с помощью него? » | 24 |
|
мне почти 29, искренне хочу любви и семью, но общаясь с мужчинами на сз, быстро перегораю, меня не тянет » | 30 |
|
вы берете с собой в зал резиновые тапочки для душа? я беру, но вчера увидела девушку, которая была босиком. » | 28 |
|
какая ваша любимая каша? с молоком? что добавляете? сто лет каши не ела, чувствую, скоро на них подсяду! » | 41 |
|
что будет, если забеременеть от нищеброда? он без постоянной работы живет в общаге, нет машины, ничего! » | 21 |
|
отёки начались после родов, ноги как у слона. гинеколог говорит - похоже на лимфостаз. таз болит, ноги, » | 23 |
|
как снова вдохновиться, работать дальше? раньше было увлечение делом, а сейчас былого вдохновения и » | 6 |
|
постоянно плохо! истерики на ровном месте либо же состояние овоща. возвращаться к таблеткам не хочу, » | 19 |
|
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 47 |
|
стоит ли выводить филлер? стали беспокоить отеки, гиалуронка притягивает воду. раньше лицо было таким » | 60 |
|
у вас горят глаза за свою работу? многие в моем окружении ходят туда тупо, потому что надо! » | 78 |
|
подскажите хорошие успокоительные! пустырник не берет. » | 29 |
|
какое бюджетное авто сейчас актуально для семьи с маленькими детьми? которое не требует лежать под ним » | 16 |
|
как вы поняли, что хотите детей? во сколько родили? » | 72 |
|
начался какой-то кошмар! если я к нему не еду, обижается! из-за интима что ли?! не выдержала, ушла, » | 18 |
|
с вами часто знакомятся мужчины? ухаживают? не крокодил, но со мной ни разу в жизни никто не знакомился! » | 57 |
|
кто не боится выложить свои фото 10-15-летней давности? вот мои 2010-2012 год. молодая, худая. сейчас » | 146 |
|
почему не берет лазерная эпиляция? в клинике лишь разводят руками и говорят, что значит это моя особенность » | 12 |
|
какой вы человек и какой у вас характер? если меня задеть, быдло во мне включается, я и скандал закатить » | 22 |
|
вы пишите вопросы врачам на личные номера, которые они дали сами? я могу написать, но названивать или » | 28 |
|
хотела записаться на корректировку бровей, а она написала: мне запретили с тобой работать! » | 38 |
|
помогите выбрать купальник! вытащила все имеющиеся. в каком я более стройная и менее нелепа? » | 77 |
|
стоит ли делать бесплатно первый скрининг в миассе? или лучше ехать в челябинск? » | 8 |
|
как убрать межбровку без ботулотоксина и массажа? самомассаж помогает, но стоит отойти от зеркала, все » | 15 |
|
на дачу пришла вечером, там ежик сидит на грядке, потрогала - не двигался, не убегал. взяла тряпкой, » | 91 |
|
какой носите пробор: посередине или сбоку? всю жизнь носила пробор набок, но нет объёма на голове. » | 17 |
|
вы были в пакистане? а в лахоре? киплинг звал его городом страшной ночи, потому что там даже ночью бывает » | 8 |
|
у вас увеличивается вес во время критических дней? отекаете? » | 26 |
|
эх, походу история со стариком подошла к концу! из квартиры его друга вышли две девушки, друг и старик! » | 84 |
|
какое соотношение талия/бедра нравятся? » | 26 |
|
вы бы полетели одна? по туру, все включено. никогда не отдыхала одна, а вы? » | 19 |
|
сделала запись в офисе доктора, но мне неудобно с утра. с тех пор мне звонят и пишут уже несколько » | 5 |
|
в судебном разбирательстве виновники оболгали пострадавшего! свидетель отказался давать показания, из-за » | 3 |
|
дайте честную оценку фигуре! » | 36 |
|
можно ли сжечь за тренировку 500 ккал? кардио и силовые нагрузки. » | 16 |
|
парень сотрудницы постоянно сравнивает ее с другими! все ходят уже в мини-платьях и юбках, а ты в костюме » | 16 |
|
стружка попала в глаз, воткнулась в радужку и заражает веко! к врачу идти, но как он ее найдет?! она » | 18 |
|
почему мне попадаются именно маменькины сынки? в 30 живет с мамой и хочет жить с ней и после свадьбы, » | 26 |
|
чем занимаетесь, стоя в дорожной пробке? музыку включаете, в зеркале поправляете причёску, по телефону » | 14 |
|
зачем бывший следит за новым парнем? расстались из-за его измены с девушкой по вызову. явно же не любит » | 4 |
|
чувствуете себя счастливой? что вот вы абсолютно и полностью счастливы. или же вам чего-то не хватает » | 25 |
|
вот и к нам пришла жара! сегодня 20, завтра 23. одно душу греет, что со среды до конца недели обещают » | 45 |
|
что похоже на алкогольную зависимость: человек пьёт ежедневно, но 2 бокала вина или человек пьёт раз » | 49 |
|
рыхлое, дряблое тело? очень полная и неопрятная фигура? дали бы 70 кило? а пятый десяток? » | 169 |
|
как начать видеть статус контакта в ватсап? убрала обновления статуса у одной знакомой и не вижу поставила » | 2 |
|
вы бы воспользовались услугами мейкап перед встречей, если бы давно не виделись с мужчиной? либо сами » | 20 |
|
если бы от знакомого человека вы услышали фразу - не скулите, какой была бы ваша реакция? » | 30 |
|
у вас не было такого, что давно не было интима и после такого перерыва была кровь? » | 25 |
|
девушки с филерами, вы ходите в тренажерку? очень не удобно. бег по 8 км противопоказан или нет? » | 8 |
|
семьей едем на природу. май - самый пик активности клеща, прививку не поставили! какие меры предосторожности » | 33 |
|
что бы вы подумали, если бы вас назвали пушистой: ой, какая вы сегодня пушистая? какая первая мысль? » | 38 |
|
запекала мясо в субботу утром. будет ли оно ещё съедобно завтра, во вторник? или лучше съесть сегодня? » | 25 |
|
какой цвет получится при смешивании этих оттенков? » | 5 |
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!
- все диеты»
- ты отличный манипулятор? перекладываешь ответственность на других?»
- ты - паникер или тебя трудно вывести из равновесия?»
- у тебя есть сила воли? смело принимаешь лучшие решения?»
- ты очень общительный человек или любишь одиночество?»
- ты веришь в мистику или считаешь ее глупостью?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |