КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885175
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Натусська 18.12.18 НЕ ВЫДЕРЖАЛА ТАКИ - ЗАЛЕЗЛА НА ВЕСЫ, И ОПА, ОТВЕСИК ВО ВТОРОЙ ДЕНЬ КД, ДА ЕЩЕ ХОРОШИЙ ТАКОЙ ВЧЕРАШНИЙ РАЦИОН:ДЕНЬ 9ЗАВТРАК: ЯЙЦО ЖАРЕНОЕ 1 ШТ, ТОСТ С ОТРУБЯМИ 1,5 ШТ С КЛУБНИЧНЫМ    
описание   
Не выдержала таки - залезла на весы, и опа, отвесик во второй день КД, да еще хороший такой Вчерашний рацион: ДЕНЬ 9 Завтрак: яйцо жареное 1 шт, тост с отрубями 1,5 шт с клубничным джемом, кофе с сахзамом. Пере арахис 20 гр Обед: овсяная каша 1 чашка, куриная грудка гриль 100 гр, капустный салат 120 гр. Перекус: морковная запеканка с изюмом, овсяное печенье 2 шт, кофе с сахзамом Ужин: котлеты из куриной грудки 2 шт, свежий огурец, тост с отрубями КБЖУ 1456/93,4/50,3/ 2,100 л
рацион   
завтрак: кофе растворимый в сухом виде- 7.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   
вес: 73.50 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 27
жир: 16.8 кг
вода: 24.71 кг
 хочу вес» 		грудь: 105.00 см.
талия: 86.00 см.
бедра: 99.00 см.
бег - 30 мин, зарядка - 20 мин, силовые тренировки - 45 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, глажение - 120 мин, работа в офисе - 480 мин
сожгла: 1709 ккал., сожгла за счет жиров: 650 ккал. (70 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +6.5, месяц: +6.5, итог: +11.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +22
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
OченьBезучая +336 +7 воскресенье.» +5
+3
Классика +4672 -1 сегодня точно надо раньше лечь.» +7
+30
Миссис Дарси +2848 -1 второй мой входной так быстро пролетел, что не поняла вобще что он был,» +1
Аленька26 +5436 -1 № 3 нашагала вчера очень мало, как и обещала, получилось всего 2931 шагов,» +32
+23
KissЮлик +4568 +32 скоро уже обед на работе и я проголодалась. утром съела 1 маленький сырник» +14
+18
Аленька26 +5436 -1 № 4 погода сегодня отличная у нас, на весь день обещают дождь, ну и ладно,» +36
+23
Mmdms +1609 +32 всем привет и хорошего дня!скоро уже домой. пойду сегодня поливать и полоть.» +10
+11
Эйва Шекер +2978 -1 открыла сегодня баночку сгущёного молока, такая вкуснотень, прям взяла» +1
+2
Шмидт +4351 +4 думаю, что за эти выходные килограма три наела и напила. пока на весы» +12
+20
Миссис Дарси +2848 -1 фарш остался у меня, завтра сварю суп с фрикадельками на первое, думала» +1
Birdie@ +50 +41 nawinayu vse s nawala» +8
+2
Соня 89 +1603 -1 сок, который только что приготовлен, в нем в полном объеме сохраняется» +1
новая_я_) +1495 +2 расказываю про моих помощников на пути стройности» +9
+6
Соня 89 +1603 -1 21.05.2024» +1
Соня 89 +1603 -1 21.05.2024» +1
KissЮлик +4568 +32 всем доброе утро! вот сегодня я прям хорошо выспалась и проснулась даже» +11
+13
Шмидт +4351 +4 надеюсь, что потихоньку вода сливается с выходных. кольца на руках уже» +12
+12
Прометей +1898 +32 21.05.2024в обед холодный кас» +2
+4
Svetlanкa +4610 -1 привет всем! натопала вчера снова маловато, прошла 7 тысяч шагов. очень» +20
+14
Соня 89 +1603 -1 21.05.2024» +1
Birdie@ +50 +41 vihodnoy» +6
+2
Д@ШуткА +2360 -53 тринадцатый день луного цикла:» +1
+2
Прометей +1898 +32 21.05.2024 чай зелёный без сахара» +2
+4
новая_я_) +1495 +2 новая насыщеная неделя» +11
+11
Кто ЛевТотИ по прошестви ровно недели на семавике наблюдаю отвес 2,6 кг и 2-значную» +3
+2
Соня 89 +1603 -1 21.05.2024» +1
Аленька26 +5436 -1 № 2 что ж у меня плохая новость, вдруг с бухты барахты моя напарница решила» +37
+17
Эйва Шекер +2978 -1 надо заказать патчи под глаза, закончились, сейчас сяду в интернете пошуршу,» +1
+2
Соня 89 +1603 -1 20.05.2024» +1
Svetlanкa +4610 -1 привет всем! сегодня много работы, но должна все успеть собрать и отдать» +26
+17
Шмидт +4351 +4 надо идти печень приготовить и уже не думать о том, что нечем накормить.» +4
+9
Классика +4672 -1 надо больше двигаться» +5
+26
Миссис Дарси +2848 -1 займусь сейчас косметическими процедурами, надо маску для волос сделать» +1
Ш@хиризада +358 +4 доброе утро с первым днём недели, пусть неделя пройдёт отлично» +12
+5
Шмидт +4351 +4 сегодня утром ольгу на развивайку, потом после обеда на театралку, а потом» +16
+10
Аленька26 +5436 -1 № 1 сегодня спала хорошо, но просыпалась несколько раз, но быстро потом» +28
+17
Olgadobro +367 +32 20.05.2024» +10
+8
Миссис Дарси +2848 -1 у детей учебный год до 31 мая включительно. последний звонок только для» +1
Эйва Шекер +2978 -1 доброго дня дорогие девочки! сегодня вторник, настроение хороше, вроде» +1
+2
SSS112 +1682 -53 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +10
+16
Совушка ДВ +5055 -1 21.05.2024дневник номер 5» +55
+22
Olgadobro +367 +32 21.05.2024» +5
+6
KissЮлик +4568 +32 вчера я находила 8050 шагов и снова свою норму не прошла. в обед опять» +12
+19
BuketSireni +577 +41 скоро лето! я люблю лето больше всех остальных времен года. когда день» +14
+5
Шмидт +4351 +4 здравствуйте. вчера ночью уже практически с мужем разговаривали о том,» +18
+13
Прометей +1898 +32 21.05.2024 на завтрак блинчик с мясом» +2
+4
Миссис Дарси +2848 -1 по калориям сегодня просто ну никак, не считала, всё интуитивно контролировала,» +1
KissЮлик +4568 +32 сегодня наконец-то вышла в обед на прогулку. и уже у меня есть 10 тыс» +4
Прометей +1898 +32 21.05.2024лучшие сочетания яиц и мяса будут с овощами, зеленью, грибами,» +2
+6
Классика +4672 -1 у меня начался клубничный рай!» +10
+23
Mmdms +1609 +32 погуляла. жара начинается. слопала мороженое и потом поняла что зря такое» +9
+10

««       топ темы       »»       новые темы»
через авито доставку хочу отправить очень дешевый товар. на почте с меня вычтут за упаковку? мне же » 36
вы проявляете инициативу на начальных этапах знакомств? как его сейчас вытянуть на 2 встречу, если он » 20
что подразумевают женщины под поклонниками? неженатые, которые бегают за женщиной много лет и ждут? » 23
давно не ходила на свидания и затык появился в мозге, стесняться стала мужчин. хочу пойти на парные » 11
тема содержит фото туфли с открытым или закрытым носом? что выбрать? » 58
подруга делает суждения про мои отношения! они меня раздражают. пишу про свои переживания, но реакции » 10
а вы красите яйца и печете куличи заранее или накануне? я в субботу буду красить, раньше побаиваюсь. » 122
тема содержит фото это однозначно я беременна? задержка 6 дней » 46
тема содержит фото вчера так выглядела на работе и многие на меня посматривали. что они при этом думали? разнаряжена? неуместно » 83
тема содержит фото оцените фото » 8
какие фрукты можно во время диеты? можно ли арбуз? или персики? » 29
тема содержит фото это уже не актуально? с чем сочетать такие зеленые брюки? » 21
тема содержит фото подготовился основательно к празднику » 5
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 95
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » 24
сильно опаздываете на работу, и когда уже выходить - что-то рассыпается. станете убирать, или оставите » 17
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » 35
вы когда-то делали у себя генеральную уборку? сколько заняло? я захотела расхламиться и перебрать все » 19
бывший проверяет через своего коллегу! я не ответила, потом позвонил, что хочет познакомиться, я ответила, » 11
тема содержит фото создала папочку с тем, что нравится в плане дизайна интерьеров. буду пополнять по мере погружения в » 52
тема содержит фото я вынесла мозг? я: к тебе хочу! он: спать хочу. я: мне лучше не ехать к тебе. он: не приезжай! » 51
кто такая девушка-зажигалочка? знакомый так сказал про одну девушку. » 9
что выбрать? удалённая работа, спокойная, зарплата не ахти. или сидеть головы не поднимая, добираться » 36
тема содержит фото считаете макияж профессиональным? » 22
какая особенность у вашего питомца? мой не мурлыкает с самого детства, только у папы на ручках очень » 31
тема содержит фото вы бы носили такое платье? само собой с каблуком. цвет выглядит норм или дешево? » 47
тема содержит фото смотрели этот сериал джентельмен? героиня бесподобна! а её стиль - наслаждение! обожаю. » 18
у вас много в окружении людей, которые живут интересной жизнью? чем занимаются? что выкладываете в это » 103
есть ли у вас случаи, когда кто-то мстил не переставая? как им вернулось, именно врагам? » 33
пробежала 8 км по стадиону. муж говорит - мало, темп медленный. для меня это большая нагрузка. сколько » 26
тема содержит фото тут заявили, что это никакой не стиль. что же тогда стиль по мнению мегастильных обитательниц? » 36
кто-нибудь покупал телефон хонор, что скажите? » 7
сколько вы можете пройти пешком прежде, чем устанете? у меня максимум 40 минут - до магазина, по магазину, » 58
а у вас горячая вода летом всегда есть? у нас в июне на 2 недели отключат горячую воду. » 37
вы ели тайком от кого-то? в поезде семья хомячила смачно бутерброды, отворачиваясь, а рядом сидел голодный » 77
тема содержит фото как вам понтиаки? на фото файербёрды 1995 года, и фиеро 1986. » 27
какой айфон лучше: 14 про или 15 про? говорят, камера на 15 хуже, чем на 14. » 13
у мужчины с женой не было детей. она ушла из семьи. есть ли шансы на ребёнка в новой паре? как вы думаете? » 21
укусил вчера клещ, была на субботнике в лесу. у меня температура 37, озноб, ломит спину. » 24
рассказываю про отношения знакомой, а она выдает: ты ему нравишься! что значит нравлюсь? мы что, в садике? » 8
что заставляет людей стремиться к успеху? » 27
типичная инстаграммная - что подразумевается под этим выражением? » 8
почему некоторые люди находятся в депрессии, но на людях смеются и кажутся счастливыми? это типа защитной » 16
какие женщины пользуются спросом у мужчин? у каких женщин всегда есть поклонники? » 65
много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец этой » 26
у вас были мужчины с вредным характером? в чем он проявлялся? как они себя вели? » 18
какой женщина должна быть, чтобы ей не изменяли? как она должна себя вести? » 39
вы ставите лайки своим знакомым, даже если они внешне вам не нравятся, или просто с возрастом подурнели? » 15
сколько должен зарабатывать мужчина, чтобы женщина могла жить за его счет и ни в чем не нуждаться? » 220
стоит ли советоваться со знакомой или нет? сказала: подожди, если сам не звонит. ставит его действия » 28
у кого мало лишнего веса, давайте объединимся и похудеем до лета » 37
от какой суммы на человека в месяц вы можете сказать про него, что у него есть деньги? » 73
он клялся в любви, говорил, что никому меня не отдаст и никогда не бросит! почему он меня бросил? » 13
нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит ванильно » 63
тема содержит фото носили бы такие очки? » 28
вы позавидовали бы знакомым, которые добились бы большего успеха, чем вы? покупают недвижимость в легкую, » 47
тема содержит фото жалуется на оскорбления и говорит, что ее травят. хотела блеснуть остроумием и унизила мужика. что думаете » 42
чем занимаетесь? » 77
чей стиль одежды из участниц форума вам нравится больше всего? » 61
как мне скинуть 3 кг до лета, о 5 уж и не мечтаю! сорвалась сегодня и опять съела лишнего, и завтра » 149
тема содержит фото хочу, чтобы вы оценили мою фигуру! как она вам? надо ли еще худеть? ни разу еще не выкладывала сюда » 46
растяжки после беременности и целлюлит на попе! посоветуйте хорошее масло, скраб, крем от целлюлита » 40
когда со мной несправедливо себя ведут - обида ещё долго жрёт, что не все сказала, не так ответила. » 30
тема содержит фото как вам макияж и какое фото удачнее? » 80
какова вероятность забеременеть при ппа? » 37
любите плов? как часто готовите? » 35
тема содержит фото а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » 58
адовый женский коллектив на работе, дамы за 50. если начинаешь проявлять активность, начинают злиться » 27
гормон тестерон по результатам анализа понижен, однако вокруг сосков растут волосы и на подбородке! » 6
тут есть кто-нибудь, у кого нет дома весов, особенно кухонных? у меня сломались кухонные весы, и я чуть » 65
почему все массово отказываются от покрытия ногтей гель-лак? ногти с прозрачным лаком хорошо выглядят » 26
мужчине много времени нужно для примирения! пытались помирится, но потом поругались. идти опять на примирение » 21
тема содержит фото вам нравится ирина аллегрова? мне она симпатична и песни ее. » 57
тема содержит фото не виделись даже, а он пишет возмущенный: ого, ты отвечаешь! тоже заметили это или только я? хочу слиться! » 31
делаете дома хачапури по-аджарски? на каком тесте? дрожжевое, содовое, слоеное, творожное? » 24
у вас бывает плаксивость в критические дни? как реагирует ваш мужчина? я в эти дни всегда неразговорчивая. » 22
в каком возрасте у вас было больше всего поклонников? » 25
приложения типа сбер, тинькофф - работают за границей в роуминге? деньги смогу перевести, если понадобится? » 4
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » 129
тема содержит фото похожи с этой девушкой? » 24
отношения мужчины и женщины - это потянет ли он ее. все упирается в деньги! если он решит, что она обходится » 187
вы бы обиделись на подругу, если вы выставили классное фото, а она ничего не пишет, не присылает реакции? » 21
коллега, который старше меня лет на 25 заходит постоянно смотрит статусы в whatsapp. просто так заходит? » 20
я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у меня руки дрожат. » 44
тема содержит фото какой сорт, кто в курсе? » 10
тренер сказала питаться 1600 калорий в день. не много ли? белки 160 грамм, жиры 60 грамм, углеводы 135 » 29
она не замужем и детей нет! если бы у нее был муж, она бы сразу выставила с ним фото. почему до сих » 24
тема содержит фото как вам такой типаж женской внешности? » 85
если бы вы другу написали, а он ответил через 3 дня, стали бы дальше общаться с таким? даже если бы » 12
тема содержит фото на ваш взгляд это слишком большой нос? » 18
тема содержит фото стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » 20
сходила на стажировку и сомневаюсь. в туалет ходить на улице, кушать тоже у них нельзя, там обедают » 22
тема содержит фото какие у вас планы на субботу? а у нас сегодня с утра футбол, английский, русский. во второй половине » 45
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » 66
тема содержит фото как вам такая фигура? какие достоинства и недостатки видите? можно назвать идеальной? » 21
в истории просмотра не нашла ни одной серии, поиск мне выдал только одну. что это значит? удалили? » 14
тема содержит фото это нависшее веко? блефаропластику хочу сделать. » 11
ненавижу тех у кого есть брат или сестра. не могу смириться, что я одна и не будет родного человека. » 26
тема содержит фото как вам подобный мэйк? моя работа » 31
похудела всего на 3 кг за полтора месяца! но это без спорта. это очень мало? » 25

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»