КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885333
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Натусська 17.12.18 ВНОШУ ЕЩЕ ОТВЕС ЗА СУББОТУ, КДШКИ НАЧАЛИСЬ, СЕЙЧАС ПОКА ВЗВЕШИВАТЬСЯ НЕ БУДУ НЕДЕЛЬКУ. А ПОТОМ ЕЩЕ ОБЪЕМЫ ПОМЕРЯЮ, ЯВНО УМЕНЬШИЛИСЬ, СУДЯ ПО ОДЕЖДЕ ВЧЕРАШНИЙ РАЦИОН:ДЕНЬ    
описание   
Вношу еще отвес за субботу, КДшки начались, сейчас пока взвешиваться не буду недельку. А потом еще объемы померяю, явно уменьшились, судя по одежде Вчерашний рацион: ДЕНЬ 8 разгона метаболизма За пита с куриной грудкой, помидорками, луком и сыром. Соус - томатная паста+сметана 15%. Кофе с сахзамом. Пере хурма, шоколад Бабаевский элитный 20 гр. Обед: борщ со сметаной, яблоко. Переку кофе с сахзамом, витаминный крекер 20 гр. Ужин: жареная камбала 110 гр, салат из редьки с морковкой, заправка - греческий йогурт. Перед сном: чай с молоком 2,5%. КБЖУ 1313/81,2/49,3/ 2,100
рацион   
завтрак: кофе растворимый в сухом виде- 7.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   
вес: 74.00 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 27
жир: 17.3 кг
вода: 24.97 кг
 хочу вес» 		грудь: 105.00 см.
талия: 86.00 см.
бедра: 99.00 см.
зарядка - 20 мин, кардио - 45 мин, силовые тренировки - 45 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, вождение машины - 120 мин, работа в офисе - 480 мин
сожгла: 1575 ккал., сожгла за счет жиров: 587 ккал. (63 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +6.5, месяц: +6.5, итог: +11.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +30
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 сейчас на сайте +5288 +2 погода у нас как и вчера, +21 градус с утра, днем обещают +30 градусов,» +1
SSS112 +3597 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ездили за платьями» +1
Эйва Шекер +1882 +13 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +3
+2
Svetlanкa +5436 +1 привет всем! на работе сегодня делать особо нечего, начался сезон отпусков,» +2
+8
Svetlanкa +5436 +1 привет всем! питание вечерами так и хромает, слишком много соблазнов» +3
+8
SSS112 +3597 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +1
freyaa +14 +20 25.06.2024» +2
+3
Лисёночек 68 +1230 +1 всем доброго утра.я сегодня в печали. вчера вдруг ухо сильно звенеть начало.» +8
+9
KissЮлик +4598 +12 вчера прошлась неплохо и находила 960 шагов. совсем чуток не доходила» +2
+6
РезультатЕже +1288 +1 прикол вчера был.» +2
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5288 +2 по питанию ничего не изменилось, так же стараюсь позавтракать поплотне,» +7
+6
SSS112 +3597 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня обещают 30/19 и» +3
+5
Ринуся +872 +14 ура есть отвесик» +16
+12
SSS112 +3597 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 4:05, медленый» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5288 +2 пришла на работу, включила вентилятор, а толку- ноль, мозги вобще ничего» +53
+26
Одуванчик69 доброе утро. ничего нового нет, продолжаю худеть понемногу. хорошей» +3
+5
Svetlanкa +5436 +1 привет всем! находила вчера вполне нормально) прошла 10957 шагов.» +3
+8
SSS112 +3597 +2 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +3
+5
Mmdms +1585 -2 польза от куриной печени - способствует укреплению мышц за счет большого» +7
KissЮлик +4598 +12 всем доброе утро. вчера ночью пошёл долгожданый дождь и спалось сегодня» +1
Svetlanкa +5436 +1 привет всем! сегодня утром сначала к врачам схожу, к неврологу и хирургу,» +1
+8
OLIVOCHKA))) +1438 +2 вот хожу я по своему городу,наблюдаю,гуля культура поведения людей на» +14
+8
hg8f5r2tcacr 25.06.2024» +7
+3
OченьBезучая +696 +15 сделала себе кофе-фрапа» +6
+4
liliya26 +1438 +15 всем хорошего дня. второй день в лазаревском. погода отличная. море не» +8
+5
Бусинка Кэт +874 -1 желаю чудесного, доброго и солнечного дня, сил, бодрости, позитива и прекрасного» +1
+5
Ш@хиризада +1198 +15 добрый вечер и отличного настроения , вода на море сегодня была отличная» +1
+5
OLIVOCHKA))) +1438 +2 всем доброго вечера! пришла с работы,забегала в магазин. села ужинать-» +1
+1
Аленька26 сейчас на сайте +5288 +2 нашагиваю эти дни не очень много, но все же не получается 470 шагов,» +1
SSS112 +3597 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня готовлю драники» +1
Mmdms +1585 -2 пашка, кстати, уже скачет на четырех ногах. смешной такой, ржу с него» +15
+14
Аленька26 сейчас на сайте +5288 +2 доброе утро, мои хорошие! настроение с утра отличное, выспалась под кондиционером,» +1
+1
ЯРыба@ +1550 +13 девочки, привет!жара вызывает деактивеость полностью не готовлю практически.хачапури» +14
+16
OLIVOCHKA))) +1438 +2 всем доброго вечера! вот я уже дома,настроение г.но. но это мои нервы.» +4
Svetlanкa +5436 +1 привет всем! ну вот так себе спала, то жарко было, то холодно проспала» +4
+7
liliya26 +1438 +15 всем хорошего дня. море уже теплое, думала холодне будет» +9
+8
OLIVOCHKA))) +1438 +2 всем доброй ночи. решила сейчас написать, днём будет некогда. дорабатывать» +5
+5
SSS112 +3597 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 3:38, медленый» +3
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5288 +2 праздники сегодня вот такие:международный день в подержку жертв пытокакулина» +2
Глаша64 сейчас на сайте +431 +1 26.06.2024 колбаски к пиву» +1
SSS112 +3597 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ночью мне приспичило» +7
+5
Svetlanкa +5436 +1 привет всем! питание сегодня, надеюсь, будет вполне себе приличное.» +32
+21
Ринуся +872 +14 и всё таки я погуляла» +6
+12
Классика +3112 -2 купила сегодня персики, (нектарин), для меня он самый вкусный, люблю персики» +5
+15
ЯРыба@ +1550 +13 ой, девочки, привет!у нас в нск вчера такой ливень был, что асфальт грунтовыми» +4
+5
SSS112 +3597 +2 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +3
KissЮлик +4598 +12 всем ещё раз привет! сегодня вроде на работе поспокойне и можно поразгребать» +10
+12
Ринуся +872 +14 вчера 120 шагов» +25
+15
Тили +900 +1 26 июня, среда. (5:0)» +3
+5
hg8f5r2tcacr 26.06.2024» +2
+1
62 кг,к 8 +14 +13 ну, прибавка в 50 грам за выхи это ещё очень неплохо)на этой неделе» +5
+5

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото смотрели евгений онегин 2024? что скажете о кастинге? и о самом фильме? » 12
почему стоит мне влюбиться в мужчину, он сразу отстраняется, хотя до этого оказывал внимание? » 5
тема содержит фото хотели бы жить в коммуне? группа молодых людей решили создать коммуну и вместе жить в одном доме. » 27
тема содержит фото поговорим о моем увольнении? шеф написал, что будет позже! постоянно опаздывает на наши встречи! они » 92
вы проходили курсы по ораторскому искусству? помогло ли вам это в жизни, работе? » 21
тема содержит фото оцените фото » 12
мамочки, у которых детишки в платных гимназиях, на сколько вырос тариф? » 11
почему супербратья марио, если марио из них только один и это имя, а не фамилия? » 6
чтобы бы вы выбрали: психолог или риелтор, или уехали к морю, а осенью открыли бы свой небольшой магазин? » 175
как часто ваш мужчина дарит вам ювелирку? » 39
узнала о долге парня и дала по лицу ему! считается ли, что он поднял руку если он держал за руки, толкал? » 15
с начала половой жизни меня беспокоит дискомфорт! врач сказал, что если врожденное, значит не лечится! » 17
тема содержит фото помогите найти на вайлдберис или озон такой купальник! » 36
неужели шефу так плевать на меня? шеф встретился с двумя моделями и уехал с ними. он их точно шпилит. » 84
как относитесь к людям, которые выкладывают однообразные сторис? едут в машине и знак пис обязательно » 32
тема содержит фото соскучился, мой сладенький! встречает меня, давно не виделись. » 13
мне непонятно наше общение! я что-то говорю, он повторяет, во всем соглашается, поддерживает, говорит » 2
у вас есть инфлюенсеры из области питания и тренировок, к которым вы прислушиваетесь, берете что-то » 13
в последнее время полюбила купить себе вкусного сыра и выпить с небольшим бокалом вина. кто ещё так » 61
попалось видео, смешное, где типа я взялась за старое, с папиком. вы бы опубликовали такое? » 11
как приятно пахнуть без духов? хочется именно легкого запаха » 31
боюсь идти мирится, нервничаю. что делать? » 54
тема содержит фото нравится пижамный стиль? с чем бы носили? » 15
в отпуск 50/50 с парнем - это норма? чувствую себя ущербной, за всех же платят! » 110
для вас интим 2-3 раза в день спустя год отношений или совместного проживания - это часто или нет? » 56
кто не любит путешествовать? три дня это мой максимум, мне надоедает все, а на море - шесть дней! » 63
доверили бы лучшей подруге свою банковскую карту? я скинула, но теперь волнуюсь. сможет ли она покупать » 14
он довёл жену до такой степени, что она аж дочь бросила грудную! стоит ли с ним начинать отношения? » 58
кто читал унесённые ветром? понравилась книга? и что нравится больше книга или фильм? » 22
тема содержит фото какая шуба вам больше нравится? угадаете, какая дешевле, какая дороже? одна из них стоит 120 тысяч, » 41
очень хочу сходить на спа день, либо позагорать в одном из отелей. как предложить это подруге? » 8
какой кофе посоветуете? люблю насыщенный вкус и аромат, но не терпкий и без горечи. что обычно пьёте? » 16
тема содержит фото смотрели фильм вам и не снилось? как он вам? как вам главные герои? » 14
приставали ли к вам в детстве? » 75
думала, коррекция займет часа 3, но просидела аж 7! на мое замечание, что медленно делает, девочка обиделась » 12
кто был в таганроге, там осенью тепло и можно ли осенью в море купаться? » 1
поселить его у себя в квартире, делить его с бывшей женой и ребенком? подруга предложила познакомить » 9
как же вылечить грибок на ногах? неприятно и стыдно писать » 27
иногда совсем не хочется есть, не ем ничего. можно ли голодать 1-2 раза в неделю? » 19
за какого мужчину нужно выходить замуж? я считаю: с кем совместимость, не алкаш, не жадный и не ленивый » 27
хочу выучиться на психолога, а именно: помогать пострадавшим от семейного насилия, травли. как называется » 19
тема содержит фото предлагаю вспомнить наши выпускные! кто в чем был? как добывали свои наряды? как собирали на столы? » 77
может ли мужчина в отношениях с одной быть хорошим, а с другой - мерзавцем? если над одной издевался, » 29
в 45 никто на работу не берёт? мне нет 45, но такое напрягает. хотя знакомый в 50 нашёл работу проректором » 21
какие необычные факты из жизни пушкина знаете? оказывается, у него глаза были голубые! какое его произведение » 33
тема содержит фото новый элемент на пилоне, прикольный? для человека, у которого крайне тоскливо гнётся спина? » 22
сейчас еще опасно из-за клещей ездить на шашлыки и на пикник или уже можно не париться из-за этого? » 21
таксист привозит не на место, а через дорогу и говорит выходить! говорите, чтобы довёз до места? меня » 15
спорила с мужем кого бы выбрал студентку бедную или женщину 40 лет. сказал, что выбрал бы студентку, » 123
развелось очень много больных на голову психологов. либо вы остаетесь и терпите, либо уходите и всё! » 28
вас бы это взбесило? рабочий день с 8, но коллега постоянно приходит к 9 и потом идёт завтракать минут » 36
что вас мотивирует и демотивирует на работе? от чего просыпается энергия, повышается работоспособность » 17
тема содержит фото как вам кардиганчик? сильно рябит в глазах? » 28
муж смотрит взрослое кино. меня это коробит. не ревность к персонажам, а сама тяга к этому. » 30
вы худеете летом? я вот очень быстро худею за счет того, что сильно потею от жары, и ем меньше » 17
неужели у людей такая тяжёлая жизнь? разговоры у всех только про ипотеки, кредиты, работу, нехватку » 111
ощутила себя пенсионеркой! подростки удивились, узнав мой возраст! обидно или смешно? мне 28, но выгляжу » 40
его будто подменили! начал нюхать меня в шею, обнимался, лез целоваться, трогал за попу. » 28
уместно ли прийти с распущенными волосами и надеть черные скинни на собеседование в госструктуру? » 115
на сайтах знакомств расписывают о себе какие они супер увлеченные! у вас много таких разносторонних » 17
тема содержит фото что ели на завтрак? у меня геркулесовая каша на воде, картошка пирожное, и кофе. » 136
кто сдавал квартиру мужчинам? насколько это проблематично в сравнении со сдачей девушке? особенно если » 45
почему после хорошего, качественного интима потом долго не хочется близости? неделю хожу спокойно, » 40
c парнем в планах строить семью и тут узнаю что у него долг огромный! я дала ему пощечину, он начал » 55
сложно с мамой! не могу сдерживаться. срываюсь на крик. вчера лезла в драку, но себя выставляет хорошей » 16
понравился парень, но у него есть девушка и мне не нужно это чувство! как избавиться от мыслей? » 5
тема содержит фото это выглядит фриковато! почему у многих ногти горбом? некачественная работа или это накладные ногти » 57
как полюбить себя? » 19
как выяснить на сз, что интим на раз? хочется не одноразовых! познакомилась с мч, а он командировочный! » 39
меня стали бесить советчики! вы слушаете советы или они вас раздражают больше? а сами даете? » 16
призналась, что есть другой. ты не такая, чтобы под любого ложиться! со слезами сказал, что дом и машину » 52
тема содержит фото кто смотрел спектакль старый страстное и сочувственное созерцание? про мужчину, женщину, творчество, » 2
как бы вы отнеслись к тому, что мч на начальном этапе вашего знакомства общался параллельно с другими » 32
как перестать копировать чужие образы? был образ хорошей девочки, но собой я себя не чувствую » 13
мне делают мозги по поводу личной жизни, мол, когда, а я уже не хочу! за мной никогда не ухаживали и » 3
мне 45 и я влюбилась в 23 летнего парня, который работает у нас грузчиком. я менеджер по работе с персоналом. » 24
кто разъезжался с парнем, когда некуда идти? нет возможности уехать куда-то, затянется на месяц-два » 12
товар на вб пришел раньше срока, я от него отказалась и до сих пор висит заказ готов к получению! это » 20
муж с женой пошли на рыбалку: жена наловила много рыбы, а муж - только рваную галошу! а вам нравится » 20
путаете ли вы вообще и в общем? сложно запомнить? » 47
тема содержит фото как вам такой свитер на мне? затариваюсь на холода заранее. » 18
не повезло с одногруппницами! на предзащите диплома мне замечания делали при комиссии! думаю не идти » 30
ругалась с мамой, так сосед через стенку стал стучать. я его послала, а он ответил, что ко мне придет! » 36
люблю чужого мужа, а ему плевать! мимо меня проходит, а я уже чувствую, как мой живот начинает сжиматься. » 14
рубашка выскочила и он начал при мне её заправлять! мне стало противно. это неуважение? » 54
тема содержит фото нравится ли вам такое белье? » 51
тема содержит фото как вам фото? невыгодный свет. обсудим морщины и поры? » 38
как вы привыкали к своим первым очкам для зрения? сильно болит голова от очков, самочувствие неважное » 10
тонирование волос в салоне. входит ли в стоимость мытье головы? мне будут переделывать бесплатно. » 24
увидела новую грудь у знакомой и прям подурнело! а вы переживаете, когда кто-то себе такое позволяет? » 108
посоветуйте верное средство от грибка между пальцев ноги! к врачу знакомый идти отказывается! » 4
у вас было такое, что мужчина бесил прям сильно, а потом вдруг влюбились? не знаю как так вышло, но » 13
начал орать на меня, что ему пофиг на меня, он меня не знает и знать не хочет, что я девушка легкого » 7
принесло ли вам счастье рождение ребенка? » 41
сколько калорий надо сжигать в спортзале при потреблении 1600-2000 ккал в день? » 11
на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает новые. кто-то скупает очки, кто-то » 124
кто-нибудь принимал капли асд от онкологии? может есть знакомые кто вылечил? » 9
стали бы вы работать курьером или таксистом или непрестижно? курьеры зарабатывают больше, чем офисные » 40
тема содержит фото осветлила волосы. никогда не видела себя такой, тёплые оттенки мне не идут! » 97
поняла, что мне нравится на него орать! обматерила по полной программе, а он никогда не орёт на меня » 18

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»