| ||||||
| ||||||
|
вход
Selez
21.03.18
|
||||||
| ||||||
| Хочу рассказать подробнее о том, что я делаю в течение дня, чтобы добиться желаемой цели. 1. Я встаю на час раньше, чем обычно (в 6.30). 2. Выпиваю 1 стакан воды с 30 каплями элеутеррококка Делаю 20-минутную зарядку. 4. Выпиваю еще стакан воды, готовлю завтрак. 5. Завтракаю. 6. 15 минут иду пешком до электрички. И вечером обратно. 7. 15 минут пешком иду от метро до работы. И вечером обратно. Быстрым шагом. 8. Делаю перекусы между завтраком и обедом, а также между обедом и ужином. В первой половине дня это фрукт, а после обеда - кефир или йогурт. 9. Питаюсь только полезной пищей, не грешу на сладкое. 10. По возвращении домой перед тем, как помыться делаю массаж банкой. 11. Выпиваю 2 литра воды в день. Касаемо массажа: делаю его уже 3 дня, все ноги в синяках, но я терплю. Когда в каких-то местах делать не больно, значит жира там практически нет. А вот больно на ляшках со всех сторон, | ||||||
| ||||||
|
| комментарии: +2, просмотры: +18 |
вход
на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|