Диета на месяцнизкокалорийная диета на месяцдиета вендеровской сроком 1 месяцдиета

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 12.12.12

ДИЕТА НА МЕСЯЦНИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА НА МЕСЯЦДИЕТА ВЕНДЕРОВСКОЙ СРОКОМ 1 МЕСЯЦДИЕТА

описание

Диета на месяц Ни диета на месяц Диета Вендеровской сроком 1 месяц ДИЕТА НА МЕСЯЦ - это низкокалорийная диета для приведения аппетита в должные рамки. Необходимо меню «А» чередовать через день с меню «Б». Первая неделя месяца Пер работой А: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствый рогалик. Б: чашка чая, кусочек черного хлеба, посыпанный петрушкой. Вто завтрак А: стакан чая, 2 кусочка черного хлеба, тонко намазанный маслом, с двумя листьями салата. Б: стакан кефира, черствый рогалик, 10-12 подсоленных редисок. Обед А: отварная рыба с хреном, 2-3 картофелины, посыпанные зеленью, зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом. Б: овощной суп, густой, с зеленым горошком, кусок постной говядины, 2-3 картофелины, фруктовый салат с сахаром и лимонным соком. Полдн А: 2 помидора или стакан томатного сока с сухариком. Б фрукты или стакан

вес, спорт

вес: 110.90 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 36
жир: 45.2 кг

грудь: 135.00 см.
талия: 135.00 см.
бедра: 135.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +92, просмотры: +297

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»

**verunchik** 30.12.12 21:25

»

Забегай в гости!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
**verunchik** 30.12.12 21:25

»

Зашла с поддержкой!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
**verunchik** 30.12.12 21:25

»

Привет!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
jana25 30.12.12 21:21

»

хорошего настроения
_______
❉Ничто так не украшает женщину, как удачно подобранный мужчина☃
jana25 30.12.12 21:21

»

удачки тебе
_______
❉Ничто так не украшает женщину, как удачно подобранный мужчина☃
jana25 30.12.12 21:20

»

приветик
_______
❉Ничто так не украшает женщину, как удачно подобранный мужчина☃
говорун 30.12.12 19:21

»

отличного тебе настроения!
_______
Тот кто нас не любит, тот просто нам завидует...
говорун 30.12.12 19:20

»

как твои делишки
_______
Тот кто нас не любит, тот просто нам завидует...
говорун 30.12.12 19:20

»

привет!!!
_______
Тот кто нас не любит, тот просто нам завидует...
солнце в зените 30.12.12 17:38

»

Заходи в гости!!!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
солнце в зените 30.12.12 17:38

»

Принесла отличное настроение !!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
солнце в зените 30.12.12 17:38

»

Вот и Солнышко!!Не ждали!А мы при....пенькали!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
13th Month 13.08 11:00	выходные, видимо все же устала, потому что встала буквально на 15 мин,»	+2
zglechi53b 12.08 12:40	12.08.2025»	+2
Тили 13.08 05:36	13 августа 2025 года, среда. (5:29)»	+6
ЯРыба@ 13.08 07:33	добрый день, мои хорошие!сегодня у нас и тепло и солнечно. это наверное»	+1
МиссКантен 13.08 07:50	весов нет зато маникюрчик и педикюрчик веселенький»	+1
Шмидт 12.08 12:20	денёк сегодня какой-то страный, у меня чёткое ощущение, что я что-то»	+4
OLIVOCHKA) 13.08 06:42	всем доброго утра, утрений кофе перед работой - это вместо тёплой воды!»	+5
Тили 10.08 05:48	10 августа 2025 года, воскресенье. (5:40)»	+19
Шмидт 13.08 07:29	секретные материалы the x files•»	+2
Шмидт 13.08 07:32	каждое утро роза просила: «будьте так добры, позаботьтесь обо мне». за»	+2
opss 11.08 22:00	добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,»	+3
Тили 12.08 06:31	12 августа 2025 года, вторник. (6:31=6:18-25-38)»	+10
ЯРыба@ 12.08 01:54	доброе утро, дорогие мои!потягушки. вчера легла спать по плану и рано.»	+4
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+14
OLIVOCHKA) 09.08 13:32	вчера ко мне снова приехала с оркестром. поклеили обои на одну стену,»	+7
Le_nusik_r 12.08 07:48	ниче нового, стоим.»	+1
Шмидт 12.08 11:40	сегодня так пасмурно, что никуда идти не хочется, но надо на почту, решить»	+2
Шмидт 11.08 15:23	сегодня на танцы со старшей, жаль, что вести будет не иван, но как есть,»	+4
Шмидт 12.08 11:37	сегодня так легко совсем по мелочи готовлю, типа потушить капустку, пожарить»	+2
Ш@хиризада 11.08 18:41	добрый вечер , прекрасного настроения . сегодня приходила проверяющая»	+4
Ш@хиризада 10.08 19:47	добрый вечер , потихоньку уже ночью становится прохладно , последний месяц»	+2
Альбинка19 12.08 09:07	привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»	+1
Тили 11.08 05:59	1 августа 2025 года, понедельник. (5:46)»	+5
Мисс Мэри 11.08 05:58	1.08.2025 как давно я тут была.»	+3
Ш@хиризада 03.08 06:24	у нас радость мы вчера купили новый диван ,»	+9
OLIVOCHKA) 11.08 15:12	всем доброго дня! столько хочется расказать,но не буду ,пока сама еще»	+3

Альбинка19 07.08 04:46	доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»	+31
Шмидт 11.08 08:13	здравствуйте, сегодня у меня вечером должны быть танцы, а до этого буду,»	+2
13th Month 09.08 14:59	я уже дома, щас немного отдохну, победаю, и надо сходить глянуть обои»	+17
13th Month 11.08 13:06	ну что, второй рабочий, полет нормальный. людей не много, от нечего делать»	+6
Svetlanka_ 05.08 08:31	привет всем! раслабилась я совсем за лето. набрала вес(»	+15
OLIVOCHKA) 10.08 12:05	всем привет! ночи стали прохладные, даже я, любящая прохладу,распахнутое»	+12
Шмидт 09.08 09:48	на диету смысла нет садиться, от настоящих осетинских пирогов я точно»	+13
Шмидт 11.08 08:10	краб йети, таитийская бородавчатая рыба клоун и синий дракон»	+4
Le_nusik_r 11.08 06:14	вчера пришли гости и пришлось перекусить в 18-0, блин)»	+1
ЯРыба@ 11.08 02:58	доброе утро!зарядка, так как утреня прохлада бодрит очень очень-очень.»	+4
Шмидт 10.08 19:24	меня очень радует сегодняшний день, я так погрузилась в книгу с головой,»	+2
ЯРыба@ 07.08 03:22	с сегодняшнего дня приучаю себя к режиму по новому. подъем на 15 минут»	+22
Тили 03.08 06:03	03 августа 2025 года, воскресенье. (5:5)»	+14
OLIVOCHKA) 07.08 15:34	сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»	+20
ЯРыба@ 06.08 03:12	всем привет мои дорогие.как у вас дела?рано ли проснулись?что вкусного»	+18
Альбинка19 04.08 04:31	доброе утро, мои дорогие! вот и началась полноценая моя рабочая неделя»	+31
OLIVOCHKA) 01.08 16:29	всем привет! сегодня в 3 часа ночи я уже грузила в машину сноху с детьми.»	+37
ЯРыба@ 03.08 15:41	чем заняться в выходной?»	+25
ЯРыба@ 09.08 06:43	доброе утро, девочки!сегодня денёк неплохо начинается, и сухо и тепло.воду»	+12
Шмидт 08.08 07:38	прохладно по ночам стало, нараспашку уже окна не держим, уже на форточку,правда»	+8
opss 10.08 18:32	добрый день всем. сегодня была уборка по плану. муж готовит. сегодня 4й»	+1
Шмидт 10.08 09:02	сегодня будет день с мелкой. на следующей неделе уже прощаемся с садиком,»	+6
13th Month 10.08 08:00	выхи опять промелькнули не заметила, сегодня уже на работку. постриглась»	+4
Шмидт 09.08 09:40	мы вчера прикольно сошли с ума и взяли тур на эльбрус, ну не только, там»	+6
Шмидт 10.08 08:59	сегодня ничего готовить не надо, старших детей до вечера дома нет, а нам»	+2

топ темы »» новые темы»
	подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?»	12
	дневной сон вроде и хорошо: а чувство ну не оч бывший звонил раз в ме»	4
	как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает та»	16
	нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, эт»	7
	за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны »	9
	руки крюки или 13 число»	9
	у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или просил»	8
	поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет»	2
	пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось»	12
	а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет»	34

	предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине»	41
	как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все»	6
	что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и»	7
	во владимире будет книжный фестиваль китоврас на этой неделе. донцову »	19
	вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать? »	45
	а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените! »	15
	как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой»	21
	вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина та»	32
	как считаете, эта участница реальный человек? личность соответствует ф»	54
	как вам такие брови? нравятся? »	12
	вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя? »	8
	что такое красивые ухаживания? »	11
	как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на ма»	18
	как вам рабочие процессы в съемках сериала? актриса была в шоке, он вы»	18
	как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?»	38
	не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе? »	17
	выгляжу ли я полной? сколько, по вашему, вешу на фото? »	37
	на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники? »	11
	у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что »	22
	вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем занимает»	27
	вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? »	36
	маленький это сколько? »	17
	как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? »	26
	что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сил»	32
	встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело бы»	14
	почему людям, которые набрали вес после беременности, проще сбросить е»	3
	может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в колен»	8
	что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом н»	101
	когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений - »	9
	у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см! »	13
	это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца! »	24
	что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для ме»	11
	откуда пошёл такой прикол про кастинг? »	10
	помните этот классный фильм красота по-американски? нравится? »	10
	что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай »	35
	вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап»	14
	правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе? »	17
	а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему общаетесь? де»	33
	как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы»	46
	у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина? »	11
	у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья голов»	19
	как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства: привет»	47
	зима холода. у вас холодно? »	21
	вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?»	29
	любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? »	67
	гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.»	57
	меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его »	25
	куда бы вы точно не пошли работать? кем? »	42
	что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?»	8
	стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе понравилос»	32
	правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и гулять на »	27
	спать с мужем с презервативом стремно или норм?»	51
	разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? »	32
	какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект? »	10
	кто самая ласковая участница? »	14
	какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил»	33
	когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой был»	11
	кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия? »	98
	выйду ли замуж? напишите просто да или нет? »	20
	у меня очень некрасивые ноги? »	18
	кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? »	108
	вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не»	22
	как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильн»	15
	какой персонаж из гваделупе вам был бы больше по сердцу? »	27
	согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно? »	46
	как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает меняться душевн»	22
	сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть. »	21
	почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?»	23
	доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку? како»	24
	фото пошлое, на ваш взгляд, или нет? »	46
	что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в»	21
	вы смотрели фильм последствия? мне понравился. »	5
	когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, эт»	9
	ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы? или им это з»	15
	у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в»	27
	какой мужчина вам больше нравится?»	23
	скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч»	35
	как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д»	75
	как вам пара? »	10
	а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии? »	6
	что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны»	29
	у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас ни»	15
	расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы, тв»	41
	вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума»	38
	как вам такая гостиная? »	28
	переехали бы жить в оренбург?»	32
	миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин? »	8
	вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет? »	11
	будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон норм»	8
	на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? как»	38

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»