вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
день Я НЕ ВЗВЕСИЛАСЬ СЕГОДНЯ... И ДОВОЛЬНА)БУДУ ПОТИХОНЬКУ УСПОКАИВАТЬСЯ) Я УЖЕ ...
описание   
Я не взвесилась сегодня... и довольна) буду потихоньку успокаиваться) я уже мечтаю, когда ж меня ноги занесут в аптеку.... так хочу уже начать травяные чаи какие-нибудь варганить себе))) утром проснулась вовремя, но до обруча опять руки не дошли((( подъём был в 8.30. что я сделала утром: выпила воды с лимоном натёрл морковь на тёрке поставил вариться свеклу подёрга брови ресфедером пок брови наложила бодягу на свой прыщавый подбородок пос несколько вещичек поела морковь натёрл свеклу для обеда побежала умываться и готовиться к работе выбегал из дома в 10.45.... опят опоздала на работу..... во я тормоз...
рацион 
морковь- 150.00 гр, свекла- 200.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара- 150.00 гр плюс жиросжигающий супчик к вышеуказанному) мдя... вот уж не думала, что в овощах столько углеводов, а белков практически по нулям... на этой диете вообще с белками проблематично... белки будут только в пятницу и субботу...
вес, спорт 
вес: 72.50 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 25

жир: 11.3 кг
грудь: 102.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 101.00 см.
силовые тренировки - 60 мин ну вот как то так) вчера удалось попасть в бассейн, у меня ещё 4 занятия оказалось)вообщем я исполнила две тренировки аквы, ну и сауну 5-10мин после) сегодня пойду на силовую на пресс-ноги-задница, ну и после на стрейчинг схожу) впечатления от стрейчинга хорошие.... вот только, если дома каждый день самостоятельно не заниматься растяжкой боюсь проку будет как от козла молока... блин... ну почему же ж в сутках только 24 часа????!!!
сожгла: 520 ккал., сожгла за счет жиров: 312 ккал. (34 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.4, месяц: -1.8, итог: +4.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +56.5
комментарии: +11, просмотры: +164

начало

  • swan 13.08.09 09:22

    ответ для: 62 кг,к 8 марта!

    точно про волосы и ногти подметила
  • 62 кг,к 8 марта! 13.08.09 00:10

    ответ для: Swan

    я уже второй месяц на полном комплексе всех витамин))
    как начала с диетами мутить тут же стала принимать витаминки, а то с этими похудениями все зубы и волосы выпадут, а ногти отваляться
  • swan 12.08.09 22:52

    ответ для: 62 кг,к 8 марта!

    попей витамин А
    В аптеке в капсулах продается!
    Дешево и полезно для кожи и волос,ногтей)
  • 62 кг,к 8 марта! 12.08.09 12:14

    ответ для: Swan

    неа, Сань, я боюса))
    у меня в подростковом то возрасте прыщей ней было... пошли после 25 исключительно в зоне подбородка((( а так всё остальное лицо абсолютно чистое....
    хожу раз в месяц или в два на чистку к косметологу, всё терпимо)
    это сейчас какой-то кошмар начался... может из-за диет этих, хоть и пью я витамины, а всё равно кожа чего то не особо довольная)
  • swan 12.08.09 10:31

    ответ для: 62 кг,к 8 марта!

    там целая куча была
    И гормональные в том числе...
    Но Я не жалею!Вес я скину,а кожа сама собой не похорошела бы
  • 62 кг,к 8 марта! 11.08.09 23:14

    ответ для: Swan

    что за таблетки такие, что ты так поправилась??? они гормональные что ли?
  • swan 11.08.09 19:29
    спокойствие!
    Если посещать занятий стретчинга постоянно-то толк будет!Я дома тянусь конечно,но не ежедневно.
    Для подбородка попробуй ЗИНЕРИТ-действительно помогает
    У меня в этом году были впервые за всю жизни проблемы с кожей.Для меня прыщ-это катастрофа вселенского масштаба!
    Так что я ьегом к дерматологу-все проблумы решены,Пропила курс таблеток...поправилась от них на 6 кило за 2 недели..Теперь вот борюсь..
    Зато личико чистое!
    Ла руш позе-хорошая косметика очень,но дорогая достаточно!Я только ее для кожи использую!
  • 62 кг,к 8 марта! 11.08.09 17:10

    ответ для: Йа_Бландинко

    чего только не сделаешь лишь бы обруч не крутить
  • йа_бландинко 11.08.09 16:56
    Как много ты всего успела до работы! Молодец!
  • 62 кг,к 8 марта! 11.08.09 15:51

    ответ для: Blаck_Fox

    я и раньше почти каждый день в зал ходила (с конца июня я имею ввиду, когда надумала худеть)
    со спортом всё неоднозначно... чего то мне кажется то ли не хватает.... толи не так...
    сейчас добью свои занятия и куплю клипкарту на неограниченное количество посещений)
    плюс дома всё-таки надо стараться заниматься)
  • blаck_fox 11.08.09 15:42
    ооо! так я вижу ты всеръез занялась! м-м-м! пошла шевелить задницей!
V_momente_
29.06 06:22
доброе воскресное)» +3
Тили
29.06 05:28
29 июня 2025, воскресенье. (5:21)» +2
ЯРыба@
28.06 04:06
доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки» +4
V_momente_
28.06 06:55
вот и субота» +1
Тили
28.06 04:52
28 июня 2025 года, субота. (4:4)» +3
Алекс74
27.06 04:27
сплошные даты» +12
ЯРыба@
27.06 03:21
доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера» +16
OLIVOCHKA)
26.06 14:17
всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.» +16
Альбинка19
27.06 05:35
доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе» +28
V_momente_
27.06 13:29
замечательный день» +1
Тили
27.06 06:35
27 июня 2025 года, пятница. (6:29)» +15
Svetlanka_
27.06 10:53
привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером» +7
ЯРыба@
26.06 03:01
доброе утро!» +11
Альбинка19
26.06 04:23
доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не» +39
Еше
26.06 15:12
девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела» +6
Шмидт
22.06 11:43
день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только» +7
ЯРыба@
22.06 11:32
а можно и без мазика!» +12
Альбинка19
25.06 04:19
доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего» +42
ЯРыба@
25.06 08:11
привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату» +14
OLIVOCHKA)
19.06 08:01
всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось» +14
ЯРыба@
24.06 03:44
хороший сон!» +12
Альбинка19
23.06 06:08
доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала» +18
Тили
25.06 04:40
25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.» +13
roslyakova
26.06 16:40
начинаем подготовку к поездке. пишу здесь просто для воспоминаний» +2
Svetlanka_
26.06 13:02
привет всем ещё раз! девочки, совсем я раслабилась без команды, ушла» +8
Еше
26.06 11:11
через года решила продолжить дневник. когда я пришла на сайт мне было» +7
13th Month
26.06 08:22
выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что» +6
ЯРыба@
10.06 01:59
доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в» +32
ЯРыба@
20.06 03:20
обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный» +20
ЯРыба@
15.06 10:35
всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.» +16
Svetlanka_
25.06 12:23
догулялась. набрала за 1,5 месяца * сколько, теперь худеть и худеть.» +6
Еше
26.06 15:04
26.06.2025» +1
zlata_zlat
25.06 19:16
пельмени на ночь - зло!» +1
OLIVOCHKA)
25.06 09:06
всем привет! что то вес мой не снижается. я то знаю почему, меньше стреса» +2
Тили
26.06 05:56
26 июня 2025 года, четверг. (5:43)» +15
Шмидт
23.06 08:57
да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по» +6
Svetlanka_
26.06 07:40
привет всем!» +8
V_momente_
26.06 07:49
ночь отстояли)» +2
V_momente_
25.06 08:48
жизнь бурлит» +8
13th Month
24.06 09:18
второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром» +11
Ш@хиризада
23.06 21:19
сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой» +10
Ш@хиризада
20.06 23:34
добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры» +5
OLIVOCHKA)
09.06 09:40
всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,» +15
OLIVOCHKA)
24.06 15:51
всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось» +2
Алекс74
20.06 05:56
глоксишка» +36
zglechi53b
24.06 12:51
24.06.2025» +1
V_momente_
24.06 07:32
стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают» +2
Альбинка19
09.06 04:16
доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится» +30
Альбинка19
14.06 09:55
привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,» +9
Ш@хиризада
24.06 00:00
добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил» +1
zlata_zlat
24.06 13:27
удивительно, но снова отвес!» +1
топ темы       »»       новые темы»
вы сидите на мужских форумах?» 6
вы сами покупаете презервативы и смазку? » 13
до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них? » 37
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» 11
тема содержит фото какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю кр» 18
вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся?» 6
вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч? » 57
что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили. » 35
когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи» 24
как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную ши» 67
вы легко отпускаете людей из своей жизни?» 19
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » 44
почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя » 11
среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?» 20
кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?» 15
стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но поч» 4
тема содержит фото как вам эта семья? правда, их сын красавчик? » 44
тема содержит фото муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит » 10
с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны спл» 59
тема содержит фото кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия появил» 24
а вы бы хотели съездить в заполярье?» 14
как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?» 50
тема содержит фото где найти свои темы? все глаза проглядела, не вижу» 3
хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала,» 11
в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут у» 15
нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишк» 8
тема содержит фото мне платье понравилось. где можно такое купить? » 8
какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в» 25
часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка заграбастала м» 28
вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, » 19
как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу замуче» 11
усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит нару» 6
тема содержит фото т, очтчичочрч мне на работе отдали спатифиллум, но он уже месяца 4 в к» 2
тема содержит фото что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл ба» 14
тема содержит фото поздравьте! по выслуге лет. » 10
кто, по-вашему, белая ворона? опишите её! » 11
если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы э» 13
как жить, если ненавидит родная мама? » 53
у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все» 20
справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя зарплата боль» 11
какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйц» 17
почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не болеют что ли?» 23
наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с так» 19
а у вас есть брендовые вещи? считаете это важным или пустым выбросом д» 112
через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился и» 28
после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с перегрево» 4
из какого вы города? я из пензы. » 21
во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку? » 18
вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жа» 31
какие требования у вас к мужчинам? » 31
день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи! » 2
меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без образова» 16
сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивал» 31
тема содержит фото чисто хвастаюсь: огонек расцвел! » 12
тема содержит фото мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? » 25
у вас дома есть телик? » 20
сегодня выпускной. как вы провели свой? » 28
тема содержит фото а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжа» 15
тема содержит фото как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, о» 47
кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдо» 15
подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-» 196
насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в босоножках» 23
что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тес» 35
какие фрукты планируете сегодня есть? » 18
если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему другое?» 20
как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только ка» 1
могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, » 22
совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы » 20
где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все выгр» 40
как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это на» 27
нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь, абдомин» 54
тема содержит фото какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения » 29
какой последний фильм смотрели? » 19
тема содержит фото как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился! » 10
если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова ва» 16
начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не п» 9
как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня м» 3
грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом» 13
муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолб» 64
почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже человека особ» 35
роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на » 31
не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж » 39
тема содержит фото вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит » 18
странные мужики с сз! одномуиехать далеко, другой по росту выбирает! п» 13
какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока со» 17
ужасная государственная медицина, не верю им теперь» 52
как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3 » 45
вы многих блокируете или нет? по каким причинам? » 8
как понять, что у человека призвание врача? » 17
хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать » 17
тема содержит фото вы бы носили такие широкие джинсы? » 15
у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда » 8
тема содержит фото вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю! » 26
идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой гл» 18
тема содержит фото чей голос вам нравится из актеров, ведущих? » 26
есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это влияет» 21
вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры? » 6
одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни! » 55
врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как» 27
влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц» 19
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru