вход
ага) смешная история) тока чё то неправдоподобно) за месяц она скинула 15 кило только путём неедения после шести и тренировок в зале.... в зале тогда жить надо этот месяц для такого результата)
но суть ясна) нужна система...)
| ||||||
| ||||||
|
62 кг,к 8 марта!
03.08.09
|
||||||
| ||||||
| Воскресенье прошло как всегда на высоте... Весо результат знаю уже... но пока даже говорить об этом не хочется... попробую сегодня на разгрузке и пилатесе что-то исправить... з наверное, тогда будет не так страшно... воо опять двадцать пять, здравствуй понедельник, и я снова толстая... | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.4, месяц: -1.8, итог: +4.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +56.5 |
| комментарии: +17, просмотры: +288 |
начало
-
ответ для: 62 кг,к 8 марта!
я тебе каждый раз пишу.. не готова - не садись.
ни на разгрузку.. ни на диету.. потому что ассоциируется это у тебя с ограничениями. разгрузка - 1-2 раза в неделю (500-600 ккал, выдержать можно) . 1 раз в неделю можно загрузка (но строго по ккал - например 1500) - пусть это будет твоим воскресеньем. вбейся в режим без жора - потом легко все будешь переносить... потому что твое неверенье в успех (вот бы до вс дожить) и бессистемность убивают любые начинания... это стресс для организма. а организм в период стресса - це шось страшне.... -
ответ для: 62 кг,к 8 марта!
третий - в холодильнике у меня есть что покушать.
всегда) потому как холодильник большой - и я заказываю много... теперь) и про между прочим там стоит молоко (из него омжно сделать какао! ) и мед - я им каждый день массаж делаю.
у меня аж голова кружится от этого запаха... так и хочется просто с рук слизать его... м-м-м) но я этого не делаю. более того, я кушаю строго до 18.00. какой бы не был день.. во сколько я бы не легла спать... и не проснулась))) -
ответ для: 62 кг,к 8 марта!
пример два...
сижу недавно в итал ресторанчике. М заказал стейк и овощи на гриле.. картошечку и еще много вкусностей... а я выпила всего лишь стакан лимонно-грейпфрутового фрэша)) правда, я его пополам с водой - целый стакан - разбавила. и поковыряла вилкой в салате (подоставала каперсы... )... салат заказала для приличия, чтобы он себя не чувствовал неловко.... -
ответ для: 62 кг,к 8 марта!
глупенькая...
примеры : ночь в гостиннице. в минибаре полно шоколада... сижу я .. на кровати... передо мною разные упаковочки.... я сижу.. выбираю.. которая меньше весит.. и в кот ккал меньше... выбрала рафаэлло... я уже взяла его в руки.... оно такое было беленькое... наверное вкусное.. с орешком внутри...суфле.... но только я собралась открывать упаковку... тотчас же отложила его в сторону... сгребла все эти вкусности и отнесла обратно в мини бар. за тот день я скушала утром творог.. вечером 1 апельсин. и утром 1 апельсин. и так до вечера. -
ответ для: 62 кг,к 8 марта!
а мне вот интересно... ты меня на жор сооблазняла? ))) -
ответ для: 62 кг,к 8 марта!
мдя... ну, в известной мере смотря по какому курсу считать)))) 600-800 грн - это и есть 100 уе. а сколько в рублях - не знаю... -
ответ для: 62 кг,к 8 марта!
слоеные пирожные - мои любимые???
торт наполеон - люблю.
мороженное люблю... без фруток - жить не могу (уже третьи сутки не кушала никаких фруктов... умираю... ) ... Но! Вместе с тем я хорошо помню каждый отвес... Второе... я хорошо помню, что назад дороги быть не может. Я хорошо знаю, тчо я хочу увидеть )) кстати.. мой поп уже к 96 шагает))) но ты не бойся - это только поп. там же еще ноги надо проработать...
а по поводу весов - я узнавала... нормальные стоят от 100 уе. если мне не вернут два долга - то вряд ли я смогу их купить. а все, что дешевле - у них та же механика внутри.. просто датчик показывает.. а не стрелочка...
вход
доброе воскресное)»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|