вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Ainsa 01.09.06
ночь СГЛАЗ ЭТО, ЧТО ЛИ... НЕ ПОЙМУ.СТОИТ МНЕ РАССКАЗАТЬ О ЛИЧНЫХ ХОРОШИХ ПЛАНАХ,...
описание 
рацион 
орех фундук- 80.00 гр, мед- 8.00 гр, шоколад молочный- 10.00 гр, слива- 100.00 гр, персик- 150.00 гр, куриная грудка- 25.00 гр, варенье фруктовое- 10.00 гр, сухофрукты- 15.00 гр, конфеты шоколадные- 8.00 гр, пломбир- 150.00 гр, Всякая японская дрянь- 300.00 гр, Патисоны фаршированные- 110.00 гр Полный беспредел. Сознательный срыв вышел. Но придётся всё равно перечислить. 9.00 - 100 г зелёного горошка (забыла вписать) + 10 г шоколада (люблю неожиданные сочетания), капуччино. 11.20 - 100 г мороженого, эспрессо, капуччино с заменителем сахара, полконфеты. 16.20 - японская еда (плов с грибами, овощной салат и роллы из шпината и лоссося, и рисовые шарики сладкие). Это всё составило около 300 ккал. Я считала, там всё указано. 17.00 - 60 г фаршированного овощами патисона. 17.30 - описанный чай с сухофруктами (15 г), капелька мёда и капелька малинового варенья. 22.20 - понеслось. Всё остальное. И мороженое, и фундук, и сливы, и персик. И ещё полпатисона, и кусоче куриной грудки. Затарилась белками. Завтра думаю провести разгрузку на чёрной шоколадке.
вес, спорт 
вес: 53.20 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 20
грудь: 87.00 см.
талия: 62.00 см.
бедра: 94.00 см.
аква-аэробика - 50 мин, плавание - 5 мин, Массаж (мне делали) - 40 мин, Солярий (вертикальный) - 17 мин, баня - 20 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин, прогулка медленный темп - 20 мин Не смогла заниматься аквааэробикой. Стало плохо на занятии. Мне очень повезло, что я была одна (кроме меня, никто не пришёл), тренер могла изменить программу под моё самочуствие. Девочки, никогда не ешьте плотно перед фитнесом (перед, в моём случае - это за полтора часа). По крайней мере, перед аквафитнесом. И не пейте много! Вот у меня перед аквой было 30 минут, я решила выпить чаю, потому что утреннее купание уже давало о себе знать. Ну и всё. Еда не переварилась, чаем залилась - во время тренировки у меня болели все подреберья, и сил не было абсолютно. Конечно, все силы были отданы на переваривание :( Аж стыдно! *** Была у меня сегодня прощальная сауна со скрабом любимым, прощальный массаж и последний сеанс вертикального солярия. Подарочный абонемент во второй фитнес-клуб закончился. Плохо.
сожгла: 431 ккал., сожгла за счет жиров: 200 ккал. (21 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.6, месяц: 0, итог: +0.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1, итог: -1
комментарии: +16, просмотры: +190

начало

  • cielo 06.09.06 14:17
    »

    ответ для: Ainsa

    Уф... прям гора с плеч.
  • ainsa 06.09.06 14:14
    »

    ответ для: cielo

    Первый остался. И абонемент в нём я собираюсь продолжить.
  • cielo 04.09.06 00:09
    »
    Полин,а в первый фитнесс-клуб остался или оба закончились? А насчёт осени ты права : Да здравствует осень !!!
  • ainsa 02.09.06 01:24
    »

    ответ для: Isabela

    Не, не зануда. Ты мне очень симпатична Это я не льщу.
  • isabela 01.09.06 22:20
    »

    ответ для: Ainsa

    Он задерживается в желудке. Не путать с водой. с водой всё по другому. а я от японской еды отказалась давно. Вот сегодня с сайта М все пошли в боулинг играть и суши трескать, а потом в кино. А я суши не ем, в боулинг не играю, в кино не люблю. Зануда! И не пошла никуда. И сижу одна одинёшенька, никого нет. Сейчас позвонил муж и напомнил. что у нас годовщина со дня знакомства. Значит, придёт, напьёмся шампанским!!! Вот такая я спортсменка!
  • ainsa 01.09.06 19:06
    »

    ответ для: ,Айлу

    да, скрабироваться.
  • ,айлу 01.09.06 16:19
    »

    ответ для: Ainsa

    их еще наносить надо, чтобы равномерно все было. Особенно на лице)
  • ainsa 01.09.06 16:13
    »

    ответ для: ,Айлу

    Кремов сколько угодно. Но их производители не заинтересованы в том, чтобы расходилась информация о том, насколько они неполезны. Поэтому и мало такой информации пока.
  • ,айлу 01.09.06 16:08
    »

    ответ для: Ainsa

    Пожалуй:)))
    Вот мне бы тоже хотелось в таком случае побольше узнать про крема.
  • ,айлу 01.09.06 16:07
    »

    ответ для: Amiton

    Да, он не такой. Цветом не такой даже)
    Естественный. конечно лучше)
  • amiton 01.09.06 13:58
    »

    ответ для: Ainsa

    сразу в голову ничего не приходит, но сдается мне, что это тоже все не на пользу. Да и тяжело с ними - надо чтобы ровно все было.
  • ainsa 01.09.06 13:57
    »

    ответ для: ,Айлу

    Слушай, может, с учётом ниженаписанного тебе не рассказывать, как и сколько нужно жариться?
Тили
20.09 05:49
20 сентября 2025 года, субота. (5:43)» +8
ЯРыба@
20.09 09:55
девочки, всем привет!у нас красота за окном. я прогулялась.сейчас дома» +5
Шмидт
20.09 09:15
как же быстро вчера шарлотка снова испарилась. сегодня манты будем готовить,» +3
Шмидт
20.09 09:11
вроде, чувствую себя полегче, но хочу всё же завтра заехать в китайский» +4
Шмидт
20.09 09:07
у нас сегодня погодка просто бе. в понедельник обещают последний акорд» +3
ЯРыба@
19.09 05:50
доброе утро, девочки! у нас прямо солнечный ереван. красота!я прикольно» +12
Алекс74
20.09 08:43
сентябристы» +2
V_momente_
20.09 06:17
субота» +1
Тили
19.09 06:16
19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)» +17
OLIVOCHKA)
14.09 11:07
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры» +16
OLIVOCHKA)
18.09 00:19
вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,» +11
Шмидт
19.09 13:27
всё-таки хороший у меня возраст, дети уже большие, а я ещё не старая.» +5
OLIVOCHKA)
19.09 20:35
всем привет! ещё болею, но собираюсь на дачу. брат малину дал, надо посадить.» +2
Алекс74
16.09 07:08
цикламенчик» +30
Альбинка19
20.09 04:01
боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили» +3
13th Month
17.09 13:31
концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых» +3
V_momente_
19.09 06:57
а на улице дождь дождь дождь» +12
Альбинка19
19.09 10:46
привет, девчули! через час едем на дачу, погодка у нас отличная стоит,» +6
628jpcrj1t
17.09 20:24
опять здесь.» +2
ЯРыба@
18.09 03:11
доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на» +16
ЯРыба@
15.09 05:22
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом» +15
Шмидт
18.09 10:52
завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,» +7
Шмидт
18.09 09:37
что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж» +4
Шмидт
19.09 08:59
ох, начинаю входить в режим, но всё ещё пока что тяжко. сегодня ни с того,» +4
Шмидт
19.09 08:56
как повысить концентрацию внимания к сожалению, быстрого способа не существует.» +4
ЯРыба@
17.09 03:21
поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!» +18
Шмидт
18.09 09:31
сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе» +4
OLIVOCHKA)
16.09 22:39
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня» +19
Тили
18.09 04:32
18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)» +21
OLIVOCHKA)
18.09 14:22
всем привет! сегодня решила в оби съездить,от меня не далеко. раньше на» +2
Альбинка19
17.09 05:22
доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости» +23
V_momente_
12.09 06:46
вот и пятница» +6
pupsik01
18.09 16:42
руководитель модельной школы сегодня сказала мне, что нужно продолжать» +1
ЯРыба@
16.09 02:58
доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков» +20
V_momente_
18.09 13:20
доброе утро хотела написать)» +1
Тили
17.09 03:11
17 сентября 2025 года, среда. (3:0)» +15
Шмидт
17.09 13:58
пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.» +14
Шмидт
16.09 09:39
сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.» +14
Шмидт
17.09 09:25
сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила» +4
ЯРыба@
13.09 08:10
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть» +31
V_momente_
17.09 07:26
среда красна» +5
Тили
16.09 06:28
16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)» +18
ЯРыба@
14.09 23:48
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного» +5
Альбинка19
15.09 04:10
доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали» +12
Шмидт
17.09 09:31
наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного» +5
13th Month
16.09 12:15
чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков» +6
МиссКантен
17.09 10:51
сброс за 2 дня» +1
V_momente_
16.09 15:43
витаю в облаках» +3
Шмидт
16.09 09:35
-молоко — это еда» +3
Шмидт
16.09 12:44
старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури» +4
Шмидт
15.09 11:35
я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием» +4
топ темы       »»       новые темы»
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 9
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 10
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям?» 1
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 45
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом -вто»
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 16
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 3
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 24
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 3
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 32
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 21
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 13
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 9
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 5
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» 9
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 6
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 18
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 30
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 12
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 23
тема содержит фото оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер? » 25
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 27
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 21
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 104
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 7
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » 31
тема содержит фото вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите? » 5
какой фирмы у вас холодильник? » 19
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 18
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 19
вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен» 20
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 66
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 44
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 219
посоветуйте мини-сериал. » 8
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 15
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 29
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 25
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » 6
недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? » 21
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 11
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 12
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 27
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 6
могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? » 9
учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю» 9
как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество» 9
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 22
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 8
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 34
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 23
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 94
какие у вас есть плохие привычки?» 30
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 13
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 6
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 73
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 7
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 19
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 8
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 18
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 18
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 13
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 40
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 42
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 29
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 17
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 49
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 27
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 25
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 7
какие российские крема для лица посоветуете? » 8
какие компоты и с чем больше всего любите? » 9
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 11
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 53
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 16
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 32
корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с» 8
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 22
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 11
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 23
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 23
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 8
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 8
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 62
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 12
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 25
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 12
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 13
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 25
спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. » 8
где вы храните носки и трусы? удобно? » 14
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 39
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 11
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 24
что из сладкого сегодня ели? » 21
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 17
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 11
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 9
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 21
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 32
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru