аква-аэробика - 50 мин, плавание - 5 мин, Массаж (мне делали) - 40 мин, Солярий (вертикальный) - 17 мин, баня - 20 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин, прогулка медленный темп - 20 мин
Не смогла заниматься аквааэробикой. Стало плохо на занятии. Мне очень повезло, что я была одна (кроме меня, никто не пришёл), тренер могла изменить программу под моё самочуствие.
Девочки, никогда не ешьте плотно перед фитнесом (перед, в моём случае - это за полтора часа). По крайней мере, перед аквафитнесом. И не пейте много! Вот у меня перед аквой было 30 минут, я решила выпить чаю, потому что утреннее купание уже давало о себе знать. Ну и всё. Еда не переварилась, чаем залилась - во время тренировки у меня болели все подреберья, и сил не было абсолютно. Конечно, все силы были отданы на переваривание :( Аж стыдно!
***
Была у меня сегодня прощальная сауна со скрабом любимым, прощальный массаж и последний сеанс вертикального солярия. Подарочный абонемент во второй фитнес-клуб закончился. Плохо.
|
вход
