вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Ainsa 22.08.06
ночь СТОЛЬКО ВСЕГО НУЖНО ВАМ РАССКАЗАТЬ!ЗАБЫЛА ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ: НАВЕРНОЕ, Я ПР...
описание   
Столько всего нужно вам рассказать!Забы поделиться с вами: наверное, я правильный ангел, стопроцентный :) Делала вчера чистку мордочки, ехала специально к моей косметологу, которая поменяла место работы. Приезжаю - салон называется “Angel“ !!! :)) Ну, как туда специально не ездить...Мы теперь с собачкой! Сегодня выбрали из тех щенят, которых раньше смотрели. Мальчика. Он малюсенький ещё, месяц всего. Такой славный! Привезли к нашей собаке, а она индеферентно так... Странно. я думала, она его мгновенно усыновит. Через несколько дней сфотографирую и буду вам показывать :))))Скорее всего, я завтра уеду на 4 дня. Буду сбрасывать вам свой спорт.
рацион 
абрикос- 315.00 гр, банан- 128.00 гр, арбуз- 400.00 гр, слива- 15.00 гр, персик- 498.00 гр Я сегодня на фруктах. И вообще, примерная. 0 г жиров :))
вес, спорт 
вес: 53.50 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 20
грудь: 87.00 см.
талия: 62.00 см.
бедра: 95.00 см.
Free Motion - 50 мин, стэп-аэробика - 50 мин, подниматься по ступенькам - 2 мин Вот это был спорт! Я впервые ломанулась на степ-аэробику. Оля-Газрин, что ж ты молчала, что это так классно?! :)) Для ног и ягодиц - это лучший класс! Определённо. До степ-аэробики я была на фримоушене. Какой ужас. Тренер - лучший. Но совсем она нас не жалеет. Истекала я потом. Затем бочком, чтоб не сбежать, пошла на степ. Тренер была та же. А я на занятии оказалась одна. Представляете, когда всё внимание тебе, выполнять всё нужно идеально! Ещё и зеркала с 3-х сторон. На степ-аэробике прыгаешь на специальной подставке, работаешь с тяжёлой палкой (не знаю ещё, как она называется) и с мячом маленьким (не путать с фитболом). Работы - чуть меньше 2-х часов, но я так похудела за это занятие! Я влезла в платье (в котором приехала) так, словно 5 дней на диете сидела! Даже в зеркале невооружённым глазом видно, как я похудела! И см-р показывает. Но отмечать пока не буду. Пусть закрепится. Вот, если б не лениться, ещё и акву добавить, проблем бы скоро не было... Спросила я у тренера про всякие добавки специализированные до и после тренировок. Она посоветовала не заморачиваться. Единственное - пить виноградный сок ПОСЛЕ, который имеет свойство РАЗЖИЖАТЬ кровь, густеющую после аэробной тренировки или с той же целью есть мёд. Из добавок посоветовала не пренебрегать одной: тем самым L-карнитином. Сжигающим жир. Перед тренировкой. Но потеть, говорит, буду... Спорт всё-таки - мощь. Так плакать хотелось до тренировки. А во время тренировки включается механизм ЛИШЬ БЫ ВЫЖИТЬ. После уже ничего не хочется. Но проходит 2 часа - и всё сначала :((
сожгла: 554 ккал., сожгла за счет жиров: 243 ккал. (26 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.6, месяц: 0, итог: +0.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1, итог: -1
комментарии: +16, просмотры: +228

начало

  • ainsa 26.08.06 23:03
    »

    ответ для: cielo

    “везунчистый“ - классное слово! :)) Олечка, не расстраивайся. Это же не главное в жизни (разнообразие в фитнесе). Не горюй. Можно, наверное, пилатес и йогу будет.
  • cielo 25.08.06 21:51
    »

    ответ для: Ainsa

    Полиночка,ты даже себе не представляешь ,что ты везунчистый ангел,вот я бы с радостью на аэробику,мне вообще всегда более подвижные виды спорта нравились ,а теперь даже когда я уйду с работы и даже когда запишусь в спортзал,на аэробику,кроме аквы,наврядли смогу ходить из за псориаза,он же у меня на подошвах ног (теперь видимо особо не попрыгаешь).
  • pujeck 24.08.06 22:33
    »

    ответ для: Ainsa

    а там посмотрим, как получится. Просто у меня Полишка еще два раза в неделю на бальные танцы ходит, а еще я решила начать ее с собой в баню таскать, да, и в садике у нее два раза в неделю бассейн. Вот и думаю: не многова-то ли для четырехлетнего ребенка?!
  • svetlicok9788 24.08.06 10:02
    »

    ответ для: Ainsa

    конечна буду!А то!
    От тебя, я многое для себя открыла!!!
  • ainsa 24.08.06 01:45
    »

    ответ для: Pujeck

    Да, столько красивых мамочек с детьми - самыми маленькими - вместе ходят! Детям нравится, и мамы спокойны! Так что, не тяни!
  • ainsa 24.08.06 01:43
    »

    ответ для: Сarrie

    Прикинь? Честное слово, не знаю, как вылезти. я об этом в следующем дневнике как раз писала. Принимается любая помощь
  • ainsa 24.08.06 01:41
    »

    ответ для: Svetlicok9788

    Заходи!
  • pujeck 23.08.06 22:04
    »
    как я тебе завидую... Мне, конечно, не хватает аэробной нагрузке. Если я дома силовой, растязкой и просто зарядкой могу позаниматься, то с аэробикой как-то хуже. А в зал пока не получается ходить. Может, когда Полишка подрастет, вместе ходить будем.
  • сarrie 23.08.06 17:41
    »
    последняя строчка не понравилась, про все сначала. Ты опять грустишь? Давай уже вместе вылезать из этих наших непростых отношений! Такая красавица и паришься про любовь...
  • amiton 23.08.06 17:08
    »
    Мне гораздо больше нравится это твое новое настроение:)
    Почитала про твои тренировки, и мне даже стало немножко завидно. Жалко, я сейчас не могу. Скорей бы уж ноябрь.
  • svetlicok9788 23.08.06 16:35
    »

    ответ для: Ainsa

    мда,конечно расписывать ты горазд! для тех кто чего то не знает,это оргомная польза!
    Спасибо тебе за это!
  • ainsa 23.08.06 15:45
    »

    ответ для: Marsel

    Да, у них - американцев - сплошной моушн. Очень симпатичные канаты ведут к плиткам с весом (вес всё время меняется); канаты заканчиваются ручками разной длины (тоже постоянно меняются). Ну вот и таскаешь это дело в разном темпе, в разных позах, разными частями тела На самом деле, это силовая тренировка, только живее и эффективней, чем просто на тренажёрах.
Тили
19.09 06:16
19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)» +18
Алекс74
16.09 07:08
цикламенчик» +31
OLIVOCHKA)
19.09 20:35
всем привет! ещё болею, но собираюсь на дачу. брат малину дал, надо посадить.» +4
Тили
20.09 05:49
20 сентября 2025 года, субота. (5:43)» +8
ЯРыба@
20.09 09:55
девочки, всем привет!у нас красота за окном. я прогулялась.сейчас дома» +5
Шмидт
20.09 09:15
как же быстро вчера шарлотка снова испарилась. сегодня манты будем готовить,» +3
Шмидт
20.09 09:11
вроде, чувствую себя полегче, но хочу всё же завтра заехать в китайский» +4
Шмидт
20.09 09:07
у нас сегодня погодка просто бе. в понедельник обещают последний акорд» +3
ЯРыба@
19.09 05:50
доброе утро, девочки! у нас прямо солнечный ереван. красота!я прикольно» +12
Алекс74
20.09 08:43
сентябристы» +2
V_momente_
20.09 06:17
субота» +1
OLIVOCHKA)
14.09 11:07
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры» +16
OLIVOCHKA)
18.09 00:19
вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,» +11
Шмидт
19.09 13:27
всё-таки хороший у меня возраст, дети уже большие, а я ещё не старая.» +5
Альбинка19
20.09 04:01
боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили» +3
13th Month
17.09 13:31
концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых» +3
V_momente_
19.09 06:57
а на улице дождь дождь дождь» +12
Альбинка19
19.09 10:46
привет, девчули! через час едем на дачу, погодка у нас отличная стоит,» +6
628jpcrj1t
17.09 20:24
опять здесь.» +2
ЯРыба@
18.09 03:11
доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на» +16
ЯРыба@
15.09 05:22
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом» +15
Шмидт
18.09 10:52
завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,» +7
Шмидт
18.09 09:37
что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж» +4
Шмидт
19.09 08:59
ох, начинаю входить в режим, но всё ещё пока что тяжко. сегодня ни с того,» +4
Шмидт
19.09 08:56
как повысить концентрацию внимания к сожалению, быстрого способа не существует.» +4
ЯРыба@
17.09 03:21
поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!» +18
Шмидт
18.09 09:31
сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе» +4
OLIVOCHKA)
16.09 22:39
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня» +19
Тили
18.09 04:32
18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)» +21
OLIVOCHKA)
18.09 14:22
всем привет! сегодня решила в оби съездить,от меня не далеко. раньше на» +2
Альбинка19
17.09 05:22
доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости» +23
V_momente_
12.09 06:46
вот и пятница» +6
pupsik01
18.09 16:42
руководитель модельной школы сегодня сказала мне, что нужно продолжать» +1
ЯРыба@
16.09 02:58
доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков» +20
V_momente_
18.09 13:20
доброе утро хотела написать)» +1
Тили
17.09 03:11
17 сентября 2025 года, среда. (3:0)» +15
Шмидт
17.09 13:58
пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.» +14
Шмидт
16.09 09:39
сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.» +14
Шмидт
17.09 09:25
сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила» +4
ЯРыба@
13.09 08:10
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть» +31
V_momente_
17.09 07:26
среда красна» +5
Тили
16.09 06:28
16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)» +18
ЯРыба@
14.09 23:48
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного» +5
Альбинка19
15.09 04:10
доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали» +12
Шмидт
17.09 09:31
наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного» +5
13th Month
16.09 12:15
чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков» +6
МиссКантен
17.09 10:51
сброс за 2 дня» +1
V_momente_
16.09 15:43
витаю в облаках» +3
Шмидт
16.09 09:35
-молоко — это еда» +3
Шмидт
16.09 12:44
старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури» +4
Шмидт
15.09 11:35
я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием» +4
топ темы       »»       новые темы»
почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому»
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 43
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 17
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 40
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 13
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 14
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 8
посоветуйте оптик бренд, где стоит заказать очки. » 1
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 3
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 3
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 35
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 14
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 37
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 60
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 11
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 9
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 8
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?»
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 46
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 13
вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен» 21
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 6
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 20
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 11
тема содержит фото красота кто больше всех нравится визуально ? » 7
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 18
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 8
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 39
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 24
вы устаёте в течении дня? » 10
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 7
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 23
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » 7
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 10
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 20
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 24
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 17
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 14
тема содержит фото вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите? » 7
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 15
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 9
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 10
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 21
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » 38
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 31
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 16
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 33
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 95
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 105
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 51
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 24
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 24
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 9
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 29
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 54
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» 11
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 22
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 33
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 27
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 4
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 35
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 14
тема содержит фото оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер? » 25
какой фирмы у вас холодильник? » 19
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 66
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 219
посоветуйте мини-сериал. » 8
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 15
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 25
недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? » 21
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 12
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 27
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 6
могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? » 9
учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю» 9
как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество» 9
какие у вас есть плохие привычки?» 30
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 6
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 73
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 7
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 19
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 8
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 18
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 18
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 40
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 29
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 17
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 25
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 7
какие российские крема для лица посоветуете? » 8
какие компоты и с чем больше всего любите? » 9
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 11
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 16
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 32
корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с» 8
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 22
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 11
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 23
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 23
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 62
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru