вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 315.00 гр, банан(ГИ:65)- 128.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, слива- 15.00 гр, персик- 498.00 гр

Я сегодня на фруктах. И вообще, примерная. 0 г жиров :))

ИТОГ:

ккал.: 541.332 жиры:1.898 г. белки: 11.76 г. углеводы: 127.18 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1191.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.07 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 4.03 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.91 мг. Витамин Н: 2.94 мкг.
Витамин РР: 7.35 мг. Витамин С: 123.6 мг.
Железо: 10.04 мг. Калий: 3.5 г.
Кальций: 257.04 мг. Магний: 1.06 г.
Натрий: 265.23 мг. Фосфор: 318.06 мг.
Сера: 49.68 мг. Хлор: 13.26 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru