Диета «осень» 1 день 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве 2 день

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 01.11.13

ДИЕТА «ОСЕНЬ» 1 ДЕНЬ 2-3 ЯЙЦА; ФРУКТЫ И СЫРЫЕ ОВОЩИ В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ 2 ДЕНЬ

описание

ДИЕТА «ОСЕНЬ» 1 ДЕНЬ 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве 2 ДЕНЬ 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 3 ДЕНЬ фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока. 4 ДЕНЬ 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира 5 ДЕНЬ фрукты и сырые овощи в любом количестве 6 ДЕНЬ 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 7 ДЕНЬ фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве 8 ДЕНЬ 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве 9 ДЕНЬ фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве 10 ДЕНЬ 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира 11 ДЕНЬ 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра

вес, спорт

вес: 94.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 31
жир: 28.3 кг

грудь: 110.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 110.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +17864, просмотры: +31661

начало

«« 451..456 457 458 459 460 461 462 463..468 »»

« солнце в зените 18.11.13 09:59

»

Принесла отличное настроение !!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« говорун 18.11.13 09:59

»

Доброго времени суток!!!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
« солнце в зените 18.11.13 09:59

»

Вот и Солнышко!!Не ждали!А мы при....пенькали!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« jana25 18.11.13 09:49

»

Хорошего времени суток)
_______
Самого главного глазами не увидишь
« jana25 18.11.13 09:49

»

забежала с поддержкой
_______
Самого главного глазами не увидишь
« jana25 18.11.13 09:48

»

Привет!
_______
Самого главного глазами не увидишь
« kissюлик 18.11.13 09:45

»

Отличного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 18.11.13 09:45

»

Заглянула поддержать тебя!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 18.11.13 09:45

»

Приветик!!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« mellani 18.11.13 09:41

»

Удачи тебе
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.
« mellani 18.11.13 09:41

»

Забежала поддержать!
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.
« mellani 18.11.13 09:41

»

Доброго времени суток!!!
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.

начало

«« 451..456 457 458 459 460 461 462 463..468 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
13th Month 28.08 17:02	чот не до дневников, стажирую второго дитя чтоб могла подменить нас в»	+1
Ш@хиризада 27.08 11:21	сегодня вареников с капустой сделала , очень вкусные . сезон на море уже»	+4
Шмидт 28.08 17:06	всё, я всё сделала, что планировала, то есть почти ничего и теперь буду»	+5
ЯРыба@ 29.08 02:41	доброе утро, пятница! эта неделя была весьма насыщена.хорошо что раз»	+1
ЯРыба@ 28.08 03:57	доброе утро, красотки!еду в автобусе. сижу читаю тг.я сегодня сливочный»	+4
OLIVOCHKA) 27.08 06:47	всем доброго утра! на работку еду работу работать. сейчас лайтово, ничего»	+9
Альбинка19 26.08 04:47	доброе утро, мои дорогие.сегодня мне исполнилось 56 лет, а я вот верите,»	+21
628jpcrj1t 28.08 12:56	отличный день!»	+2
Шмидт 27.08 09:50	сегодня с утра смотались с ольгой в поликлинику, проходим диспансеризацию»	+5
roslyakova 28.08 15:08	итоги моего желания поступить на очку в коледж)»	+3
Тили 28.08 06:37	28 августа 2025 года, четверг. (6:37)»	+17
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+19
Шмидт 28.08 09:09	сегодня день отдыха, так что буду заниматься домашними делами, хочу горбушу»	+5
V_momente_ 28.08 06:35	предвкушение осени»	+4
Шмидт 27.08 15:34	короче, записали ольгу не в тот клас, в который я хотела, но я уже что-то»	+8
Тили 27.08 06:37	27 августа 2025 года, среда. (6:30)»	+15
Шмидт 28.08 09:06	а не - нормальная учитель, мне даже больше зашла, чем та, к которой нас»	+2
Шмидт 26.08 16:22	ужин у меня сегодня раний, в 17 часов, потому что потом на тренировки,»	+12
V_momente_ 26.08 11:47	ох уж эта аклиматизация.»	+9
Шмидт 27.08 09:46	приветик, до сих пор разгребаю последствия своей дурости - залезть на»	+8
V_momente_ 27.08 06:40	среда»	+10
zglechi53b 27.08 05:22	27.08.2025»	+3
OченьBезуч 27.08 09:47	интересные дела творятся.»	+3
Шмидт 23.08 14:39	сегодня будем с мужем валяться на диване и пить пиво. но сначала отправила»	+7
ЯРыба@ 27.08 04:23	девочки доброе утро!»	+5
ЯРыба@ 26.08 03:31	улетай туча! туча улетай»	+12

Тили 26.08 02:28	26 августа 2025 года, вторник. (2:09)»	+21
Тили 23.08 06:42	23 августа 2025 года, субота. (6:34) новолуние.»	+7
Тили 18.08 05:33	18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»	+16
13th Month 26.08 12:41	тьфу-тьфу ну у меня вроде отпуск с 31 августа, надеюсь ничего не сорвется»	+8
Шмидт 26.08 08:42	так ещё и непонятно всё - ни со школой (приказа всё ещё нет), ни с танцами»	+6
628jpcrj1t 26.08 11:43	сегодня отдыхаю.»	+1
Тили 25.08 05:24	25 августа 2025 года, понедельник. (5:15)»	+18
Шмидт 26.08 08:38	одежду к школе купили, а вот канцелярию ещё нет. сегодня муж поедет на»	+2
ЯРыба@ 26.08 03:52	ещё одна попытка»	+4
Шмидт 25.08 13:15	не убеждайте себя, что вы должны полюбить морскую капусту, потому что»	+5
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+13
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+44
ЯРыба@ 22.08 11:56	утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»	+8
ЯРыба@ 25.08 11:08	всем привет! утром было некогда настроения вам хорошего и бодрости на»	+3
ЯРыба@ 24.08 06:19	всем привет дождь старался всю ночь ну как бы ливень был очень серьёзный»	+9
Шмидт 25.08 09:19	что-то так оливье хочу, но нет, сегодня манка на утро,на обед гороховый»	+6
Шмидт 25.08 09:24	позитивчик всем на сегодня и вобще навсегда. солнышко светит, хоть и»	+5
V_momente_ 24.08 12:12	вот и лето прошло,словно и не бывало )»	+8
V_momente_ 25.08 07:29	доброе бодрое! вливаемся!»	+6
Шмидт 24.08 08:42	мы тут решили переписать нашу библиотеку, дело сложное, так что растянется»	+6
Шмидт 18.08 05:03	всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»	+21
Тили 24.08 06:35	24 августа 2025 года, воскресенье. (6:29)»	+10
Шмидт 24.08 11:01	на завтрак у меня сегодня была манка, а потом мармеладки. на обед будут»	+5
13th Month 24.08 09:59	вчера приехал муж из деревни, так что личная жизнь у меня наладилась,»	+8
Шмидт 24.08 10:56	девочки, я всё ещё под впечатлением. не могу прям, никогда бы не подумала,»	+8

топ темы »» новые темы»
	интуиция или прабабушка-ведьма?»	5
	это нормально-ночевать у бывшей жены?»	8
	в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб? »	8
	как относитесь к лысым мужчинам?»	4
	у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?»	8
	сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? »	78
	за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес»	38
	как вам невеста 2025? и ее образ? »	19
	интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она заключ»	14
	вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно приба»	10

	как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен»	34
	из за чего появился мягкий животик?»	5
	музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабил»	80
	вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он привлекат»	5
	обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя мало»	27
	были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги задирает»	19
	ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря»	23
	кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли з»	7
	зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т»	41
	как вы общаетесь с токсичными родственниками?»	6
	вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические поступки вызы»	23
	что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч»	26
	сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали уклад»	27
	муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить»	32
	это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов, и приходится»	5
	ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон? »	11
	как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не болит»	11
	вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили з»	7
	кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов? »	6
	как думаете, я слишком худая на этом фото? »	30
	после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать? »	32
	вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые? »	7
	муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума»	109
	в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? »	81
	как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начин»	7
	как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают вопрос»	7
	вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демон»	17
	сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?»	1
	хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодн»	71
	ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры, исте»	24
	да или нет, скажите просто »	15
	вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете большегла»	6
	сколько у вас вставных зубов?»
	стыдно одной сидеть на лавке? почему? »	8
	это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?»	4
	сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить? с»	6
	какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они з»	15
	кто смотрел фильм красотка на всю голову? как много значит простая уве»	21
	вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно? »	29
	у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь »	30
	перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки. »	73
	это сексуальная дама? или и смех и грех? »	14
	у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне кажется»	12
	что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препят»	11
	если бы на данном сайте обязательным условием было бы на каждую критик»	61
	вы бы поплыли от такого начальника? »	32
	когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что е»	36
	какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и ухмыляется? »	32
	вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус? »	12
	часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете? »	9
	в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка? »	39
	о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает дене»	39
	получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!»	18
	что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, »	3
	как вы говорите? »	8
	что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала? »	9
	почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё»	40
	вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцир»	8
	сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие ос»	12
	почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно адаптироватьс»	19
	через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали себ»	12
	как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто »	24
	о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретитьс»	20
	посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом »	9
	а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побыв»	11
	кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия? »	5
	как думаете кто прячется под ником княжна-мэри?»	62
	вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на»	35
	зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до»	21
	травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя ве»	37
	как вы в детстве шутили над своими родителями или бабушками, дедушками»	6
	знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть де»	86
	можно ли в 40 выглядеть на 20? »	34
	ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во »	44
	стоит ли увеличить губы немного? »	28
	как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу. »	110
	как туфли? к платьям, если взять, подойдут? »	14
	как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у вас »	16
	как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?»	26
	ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190? »	20
	аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла! »	14
	что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который вче»	24
	а у вас когда-нибудь был интим на улице? »	37
	что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и»	19
	что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители? »	15
	помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел? »	44
	кто летал в спб в начале октября? какая была погода? »	11
	тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет»	20
	такое фото уместно для группы про еду? эстетично? »	39
	какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными? »	33

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»