вход
отличного настроения
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +22155 |
начало
-
-
пришла с поддержкой
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
привет от фифки
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
ХОРОШЕГО ТЕБЕ НАСТРОЕНИЯ!
_______
[color=ol ive]Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
КАК ДЕЛА?
_______
Мн е всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
ПРИВЕТ!!!
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
Удачи тебе
_______
Относись к людям так,как ты хочешь чтобы относились к тебе.Будет желание-забегай. https://www.galya.ru...
-
Забежала поддержать!
_______
Относись к людям так,как ты хочешь чтобы относились к тебе.Будет желание-забегай. https://www.galya.ru...
-
Приветик!
_______
О тносись к людям так,как ты хочешь чтобы относились к тебе.Будет желание-забегай. https://www.galya.ru...
-
Удачи тебе
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Забежала поддержать!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
вход
29 августа 2025 года, пятница. (2:58)»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|