Лед тронулся!! ура!!

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!

топ темы

новые темы

поиск

тест

меню

Olacutechik 22.03.23

ЛЕД ТРОНУЛСЯ!! УРА!!

описание

Всем привет! За овощной день ушло 0,5 кг. Всего за два дня 400г. Правда чувствую по утрам отек. Сегодня курочка! Обязательно часик по отжимаюсь. По плану покупка фит бола. По питанию сегодня фрикадельки с бульоном и жареная курогрудка! На завтра хочу сварить перловку

рацион

куриная грудка- 200.00 гр, котлеты из филе птицы - 300.00 гр, кофе в сухом виде- 5.00 гр куриная грудка-200 гр. котлеты из филе птицы-300 гр. кофе в сухом виде-5 гр

разгрузочный день: интервал

вес, спорт

вес: 70.20 кг.
рост: 1.59 м.
имт: 28
жир: 18.9 кг

грудь: 91.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 101.00 см.

-: силовые тренировки - 55 мин, танцы быстрые - 5 мин, работа в офисе - 540 мин :силовые тренировки-55 мин. танцы быстрые-5 мин. работа в офисе-540 мин.

сожгла: 964 ккал., сожгла за счет жиров: 319 ккал. (34 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -71

комментарии: +46, просмотры: +179

начало

«« 1 2 3 4 »»

« olacutechik 22.03.23 12:53

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): Поздравляю!Молодец!Держишься!
Спасибо! Так приятно!!
« olacutechik 22.03.23 12:35

ответ для: Алекс74

Алекс74 писал(а): ааа, ну клевско тогда Я тоже из нее фаш кручу всегда, ток добавляю еще свинину
Одна грудка конечно суховата... Если б не бульон - не осилила бы...
« olacutechik 22.03.23 12:33

ответ для: новая_я_)

новая_я_) писал(а): Отлично! За сегодняшний день должен быть прям отвесище
Очень на это надеюсь
« olacutechik 22.03.23 12:10

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): а я завтра снова на разгрузку
Умничка. У меня пока каждый день разгрузка...
« аленька26 22.03.23 10:36

Поздравляю!Молодец!Держишься!
« алекс74 22.03.23 10:03

ответ для: Olacutechik

Olacutechik писал(а): Из бройлерской грудки. Сама крутила фарш
ааа, ну клевско тогда Я тоже из нее фаш кручу всегда, ток добавляю еще свинину
« новая_я_) 22.03.23 09:38

Отлично! За сегодняшний день должен быть прям отвесище
« шмидт 22.03.23 09:12

а я завтра снова на разгрузку
« olacutechik 22.03.23 09:02

ответ для: Алекс74

Алекс74 писал(а): А фрикадельки из кого?
Из бройлерской грудки. Сама крутила фарш
« алекс74 22.03.23 08:03

А фрикадельки из кого?

начало

«« 1 2 3 4 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 09.05 09:53	с праздником! слёзы на глазах, сейчас включу парад, решили не ходить в»	+5
Шмидт 09.05 09:55	не радует то, что дома прям холодно, хотя вчера две комнаты постояно»	+3
V_momente_ 09.05 06:45	с днем победы»	+3
Тили 09.05 07:59	09 мая 2025 года, пятница. (7:35) день победы.»	+5
Svetlanka_ 09.05 09:28	привет всем! вот и начался наш с мужем небольшой отпуск. поехали мы»	+6
ЯРыба@ 09.05 06:34	девочки привет!»	+1
Шмидт 08.05 17:00	осталась пара бутылочек пива после того, как проводили друга. сегодня»	+3
OLIVOCHKA) 08.05 12:45	всем доброго дня! вот так вот,не успела оглянуться,а уже день и утро пролетело.!»	+3
13th Month 04.05 08:34	показываю мои новые сукулентики + вобще как выглядит сейчас мой подоконик.»	+25
Тили 08.05 05:24	08 мая 2025 года, четверг. (5:18)»	+5
Шмидт 08.05 07:58	сейчас поставлю плов готовиться, потом будем собираться на тренировку.»	+2
Альбинка19 07.05 04:15	доброе утро, мои дорогие! сегодня как и ожидала есть отвесик в 30 грамов,»	+20
Ми-Леди 08.05 09:30	хозяюшке на заметку: если налить красное вино в стекляную банку, взять»	+3
13th Month 08.05 07:32	последний день работы перед выходными. какая-то апатия. пытаюсь развлекаться»	+7
Шмидт 08.05 07:56	вы знали, что болгарский перец опережает морковь по содержанию витамина»	+4
Ш@хиризада 07.05 17:43	сегодня свой любимый салатик сделала на обед , вкуснотища . вчера на ужин»	+3
Lara89 08.05 05:45	доброе утро чудесного дня»	+2
ЯРыба@ 08.05 07:40	ну вот как же они подросли.и даже вкус есть.но внешне это конечно напоминает»	+3
Шмидт 07.05 08:46	сегодня и завтра у ольги усиленые тренировки перед турниром. если прошлые»	+4
Шмидт 07.05 09:38	поужинаю сегодня, наверное, креветками. а днём будем доедать то, что есть.»	+4
Ми-Леди 07.05 15:54	пф, да от одной конфеты ничего не будет! — думала я 15 кг назад.»	+1
Тили 07.05 07:37	07 мая 2025 года, среда. (7:35)»	+8
Ми-Леди 07.05 15:41	сара так поправилась, что бабочка на пояснице превратилась в орла.»	+1
Ми-Леди 07.05 15:44	вчера, чтобы уснуть, вместо овец считала платья, висящие в моём шкафу.насчитала»	+1
Тили 05.05 04:54	05 мая 2025 года, понедельник. (4:37)»	+19
Шмидт 07.05 08:40	уровень холестерина»	+5

ЯРыба@ 07.05 03:02	доброе ун, красавицы!всем пожелаю хорошего настроения!все в наших руках.а»	+13
V_momente_ 07.05 07:59	доброе прекрасное утро»	+12
Стройняшка 05.05 21:05	05.05.2025»	+1
КрЫлоФей 07.05 07:53	еще чуть-чуть ближе к цели.вес 6,6 кгперешла на старый, провереный рацион.когда»	+1
OLIVOCHKA) 05.05 22:14	всем доброго вечера! праздник провели, проект“раскажи о своём герое“»	+9
Шмидт 06.05 15:32	друг приезжает до завтра и всё, завтра в часть. так что сегодня по бутылочке»	+2
Ми-Леди 06.05 14:38	я похудеть пытаюсь к лету — хочу вернуть былую стать. как только сяду»	+2
Шмидт 01.05 10:09	вечером намечаются посиделки - отпразднуем праздник, мой дебют вчерашний»	+30
Ми-Леди 06.05 14:44	две недельки не поела.умерла, но похудела»	+3
Альбинка19 06.05 04:24	доброе утро, мои дорогие!сегодня почему-то привес нарисовался, может воды»	+20
Шмидт 06.05 07:48	отправила мужа за капустой, свининка уже в холодильнике ждёт своего часа.»	+8
Ми-Леди 06.05 14:27	девочки, всех с праздником! сегодня 6 мая - международный день отказа»	+1
Ми-Леди 04.05 08:56	на меня напал сегодня страшный жор,всю неделю караулил враг коварный.не»	+12
Альбинка19 04.05 03:45	доброе утро мои хорошие! как-то быстро пролетели 4 дня выходных, но радует»	+18
Альбинка19 05.05 02:51	доброе утро понедельника, мои дорогие!очень радует что эта неделя короткая,»	+26
Шмидт 05.05 08:10	бодряще действие кофе через час после употребления напитка дарит работоспособность.»	+6
Тили 06.05 05:57	06 мая 2025 года, вторник. (5:48)»	+6
13th Month 06.05 10:46	чот без подсчета сразу начала набирать, а потому что адекватной системы»	+7
V_momente_ 06.05 05:50	продолжаю»	+3
ЯРыба@ 06.05 03:30	доброе утро! собираюсь на работу.на завтрак гречка.и кофе с молоком.желаю»	+5
Шмидт 06.05 07:41	вот, наверное, сегодня натушу капусту. в прошлый раз уж слишком быстро»	+3
missis_n 02.05 22:48	я тут поняла, что меня мало какая из сфер моей жизни меня устраивает.»	+4
Шмидт 05.05 08:04	сегодня с утра сгоняла по-быстрому в душ, сейчас заплету одну дочу и отправлю»	+9
V_momente_ 05.05 06:41	05.05.2025 красивая дата»	+6
Svetlanka_ 05.05 08:21	привет всем! радуют меня отвесы, я очень довольна. надо постараться»	+14

топ темы »» новые темы»
	какое ваше любимое мороженое? я подсела на такое! »	1
	какие планы на сегодня? я спала как младенец, собираюсь целый день гул»	14
	кто был на расстоянии с мужьями больше месяца, они просили регулярно и»	17
	как думаете в 30 лет 36 женщин у мужчины - это много или норма?»	42
	классное фото вышло? я тут самая мелкая вышла! »	4
	вам когда-нибудь было жаль человека, причинившего вам боль? »	12
	вам хитрость помогла больше зарабатывать? »	14
	согласны ли вы с тем, что счастье любит тишину? »	10
	утро начала с прогулки и мороженого! какие сегодня пушистые облака! »
	какой комплимент вам был бы приятнее от мужчины? »

	написал бывший, спросил про мою бабушку. я очень удивилась! это странн»	8
	как вам такая фигура? нравится? что нравится, а что нет вам? »	19
	скажите, какой это цвет, если красить волосы? хочу купить краску сама.»	2
	вы страховали свое жилье? есть в этом смысл? помогло? »	7
	почему в разных отражениях выгляжу по-разному? в зеркале черты лица бу»	2
	кто-то путешествовал в автодоме? куда ездили? как впечатления? »	1
	что важнее всего в отношениях? без чего точно они не будут? »	12
	почему красивые девушки считают себя некрасивыми? откуда берётся эта н»	36
	вы бреете интимную зону или нет? »	34
	всегда отключают горячую воду на нашей улице в первую очередь и в холо»	14
	во сколько лет мужчина больше хочет разврата? после 40 у многих начина»	35
	решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять »	56
	посоветуйте рецепты максимально простых и лёгких блюд, я что-то раскаб»	5
	у вас были провальные свидания? от человека не было ни одной эмоции ко»	35
	у вас уходила земля из-под ног от красивого мужского голоса в обыденно»	12
	как думаете, часто подчинённые плюют в чай или кофе своим начальникам,»	31
	только в кино так бывает, как произошло с джулией робертс в фильме кра»	26
	как считаете, интим утром - это роскошь? или надо бежать зарабатывать?»	42
	задавали ли вы вопрос своему мужу почему он на вас женился и почему вы»	24
	как реагировать на выдуманные травмы мужа? к врачу не едет: получает м»	9
	вы бы купили дорогой холодильник не глядя? в магазах его нигде нет, не»	15
	если бы вы увидели, что ваш муж целует другую, что сделали бы? »	17
	как вы думаете, какой вес у этой девушки и рост? »	24
	всё меньше надежды, что найду свою кошечку, что могла уже, сделала. на»	20
	какие у вас корни? »	75
	без какой бытовой техники вы не можете представить свою жизнь?»	30
	назовите 5 городов россии, которые вам понравились»	29
	бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает? »	20
	стали бы встречаться с таксистом? рассматривали бы для отношений таког»	29
	нормально ли мужчине забрать все подарки при расставании, если женщина»	37
	какой тип фигуры у этой актрисы? »	18
	какой фильм вам недавно очень понравился? »	12
	как вам мужчина?»	43
	во сколько лет в вас стали просыпаться материнские чувства? во сколько»	26
	кто ставил вмс, вам было больно? я недавно ставила, боль адская была »	26
	как вам это платье? носили бы?»	21
	заказала футболку и юбку, буду носить с черной сумкой и черными кросса»	24
	какую контрацепцию вы используете: презервативы или противозачаточные »	47
	кто помнит, продавалось ли готовое желе в советское время? вы любите? »	17
	оцените фотографию. как вам образ, фотография, цветы и я? красивое фот»	25
	вы даёте второй шанс отношениям? или дважды в одну реку не зайти? »	49
	может ли сифилис проявляться зелёными выделения и и зудом? сразу появи»	56
	не общаюсь с родственниками мужа. они лицемеры и сплетники, обижали ме»	14
	как вы относитесь к волосатой мужской опе? нравятся такие пушистики? »	16
	вы подкармливаете бездомных животных? я двух уличных кошечек и собаку »	30
	общаюсь с тремя мужчинами, но всегда жду сообщений от одного. кого бы »	12
	у папы будет день рождения, нужно ли кого-то угощать и дарить что-то в»	13
	вас мужчина целовал в спинку? куда любите, чтобы вас целовали? »	16
	кто-нибудь знает магазины готовых модульных кухонь?»	21
	нормальное ли состояние волос или нет? стричь не хочу, отращиваю »	19
	долго не возвращала деньги, а когда я просмотрела сторис, заблокировал»	4
	что находится рядом с вашим домом? может парк или пруд? или одни магаз»	46
	оцените фигуру! критика приветствуется. полгода пытаюсь найти у себя т»	30
	как вам идея? »	23
	вы бы сошлись с мужчиной, который всё оставил бывшей и начинает жизнь »	27
	девушки, тут есть те кто работает в озоне? получила товар, но деньги в»	6
	почему все так не любят белую кожу? не синюшную, а просто белую, бледн»	38
	директор школы сказала, что учиться мне не надо, чтобы не парилась и в»	38
	уехали вдаль от города »	12
	когда вы переехали, сохранили ли общение с друзьями, повлиял ли переез»	4
	старый конь борозды не портит, но и глубоко не вспашет. а он старше на»	19
	кто делал ламинирование ресниц? это безопасно? не вызывает дискомфорт?»	6
	увидит ли пользователь в телеграмме мою фамилию, если сам мне не звони»	2
	помогите с выбором профессии: сметчик или дизайнер интерьеров? »	30
	кто пил антидепрессанты? через какое время они начали действовать? »	5
	в каком возрасте у котят точно будет понятен пол? в две недели может и»	32
	крик отчаяния. 3 с половиной года не могу вылечить головные боли, выма»	12
	как вы считаете, это фигура ярко-выраженные часы? талия тонюсенькая? »	31
	ходите в салон краситься или дома красками из массмаркета? почему? »	15
	вы моете ноги своему мужчине? психолог сказал, что это очень сближает »	22
	кто ломал ногу или коленку, вы не могли ходить? »	45
	удачное ли сочетание серёжек в одном ухе или нужно что-то другое? »	19
	думаю заказать юбку и блузку. как на моей фигуре будет интересно? »	53
	у вас есть шезлонг на даче? пользуетесь? удобно? хочу себе раскладной »	15
	родила ребёнка от женатого. как будет делится его наследство?»	61
	какие сейчас смотрите сериалы? хочу посмотреть дораму принц с чердака.»	32
	что бы вы ответили, если бы вам предложили что-то подарить на др? обща»	12
	кто продавал на авито вещи пакетом? это значит всё забирают без пример»	6
	почему женщина стесняется пить алкоголь при коллегах даже в неформальн»	8
	у вас бывает так, что вы очень чувствуете что-то? идете на поводу у ин»	19
	звать ли на свидание парня первой второй раз подряд? или позвать подру»	5
	нужно идти к цели даже тогда, когда мы не видим результатов? надо как-»	10
	а ваши кошки играют с вами в переглядки? я ему подмигну и он в ответ м»	18
	остались стеклянные стаканчики подсвечники. для чего их можно использо»	15
	какое из двух платьев вам нравится больше? голубое освежает, а красное»	37
	если мужчина говорит, что у него постоянно нет денег, он мало зарабаты»	17
	острая пища=худоба. худышки, на сколько сильно вы любите остренькое?»	16
	ваш мужчина, когда пришла смс, спрашивает кто тебе написал? лезет носо»	9
	на что из этого вы потратили свободное время? хочу выбрать для пересмо»	26
	что за жилой массив подмосковье? »	10

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»