вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

куриная грудка-200 гр. котлеты из филе птицы-300 гр. кофе в сухом виде-5 гр

ИТОГ:

ккал.: 1447.13 жиры:65.72 г. белки: 123.2 г. углеводы: 97.01 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 278.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 4.9 мг.
Витамин В6: 3.1 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 11.5 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 25.25 мг. Витамин С: 4.8 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Железо: 32.87 мг.
Калий: 2.72 г. Кальций: 73.85 мг.
Магний: 296.2 мг. Натрий: 512.1 мг.
Фосфор: 1.77 г. Сера: 961.2 мг.
Хлор: 582.1 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru