Сегодня готовлю картофельное пюре и печень потушу с лучком. кстати, встала сегодня на весы - вес, как на линеечке, это радует, потому что разгрузки не делала

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Шмидт 19.01.23

СЕГОДНЯ ГОТОВЛЮ КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ И ПЕЧЕНЬ ПОТУШУ С ЛУЧКОМ. КСТАТИ, ВСТАЛА СЕГОДНЯ НА ВЕСЫ - ВЕС, КАК НА ЛИНЕЕЧКЕ, ЭТО РАДУЕТ, ПОТОМУ ЧТО РАЗГРУЗКИ НЕ ДЕЛАЛА

описание

Сегодня готовлю картофельное пюре и печень потушу с лучком. Кстати, встала сегодня на весы - вес, как на линеечке, это радует, потому что разгрузки не делала

рацион

картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, мармелад - 30.00 гр Слишком много эмоций

вес, спорт

вес: 94.00 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 34
жир: 36.4 кг

-: прыжки - 5 мин, спортивная ходьба - 5 мин, сидение на диване - 60 мин Благоприятный день

сожгла: 135 ккал., сожгла за счет жиров: 42 ккал. (5 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -1.3, месяц: +0.3, итог: +5.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

комментарии: +22, просмотры: +121

начало

«« 1 2 »»

« svetlanкa 19.01.23 14:55

Вкусный день))
« шмидт 19.01.23 13:51

ответ для: Тили

Тили писал(а): Так запланируй раз в неделю разгрузку. За девять месяцев придёшь в норму.
для разгрузки мне нужен настрой, иначе не выдержу, а пока его нет
« тили 19.01.23 12:13

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): ну пока не хочется
Так запланируй раз в неделю разгрузку. За девять месяцев придёшь в норму.
« шмидт 19.01.23 12:03

ответ для: Тили

Тили писал(а): Разгрузка может дать отличный результат.
ну пока не хочется
« тили 19.01.23 11:59

Разгрузка может дать отличный результат.
« шмидт 19.01.23 09:46

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Очень вкусный обед получится...Очень!
вообще, я что-то устала от мяса, захотелось именно печени
« совушка дв 19.01.23 09:43

Удержать вес очень непросто. Лена, ты молодец!!
« совушка дв 19.01.23 09:43

Очень вкусный обед получится...Очень!
« совушка дв 19.01.23 09:42

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): Чаще проветривайте помещения
Верно. И не забывать тщательно мыть руки после улицы. Зараза опять наступает...
« шмидт 19.01.23 09:14

Чаще проветривайте помещения

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Альбинка19 11.06 06:01	доброе утро, мои солнечные! ура пятница, поеду на дачу сегодня! муж огорчил,»	+18
ЯРыба@ 13.06 05:09	доброе утро!у нас погодка супер мупер летня с ветерочком.мы гуляем с»	+6
Шмидт 13.06 15:51	всё, пошла к семье. книгу, кстати, успела почитать. шляпникова наличники»	+2
OLIVOCHKA) 09.06 09:40	всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,»	+11
OLIVOCHKA) 10.06 19:18	всем доброго вечера! погодка то какая! не жарко,ветерочек,это то,что»	+6
Алекс74 07.06 15:46	воспрял духом»	+38
Шмидт 13.06 08:57	сегодня, конечно, даже и не думаю о разгрузке - будут манты, суши, тортик.»	+9
Шмидт 13.06 09:00	муж подарил кучу подарков, среди них 4 новые книги, но почитать сегодня»	+7
Elenochka7 13.06 11:35	снижаюсь очень медлено.но я,не тороплюсь.к концу лета думаю кг 52-53»	+1
Шмидт 12.06 19:44	на самом деле его звали не гоголь, а яновский история об имени гоголя»	+7
Тили 13.06 04:53	13 июня 2025 года, пятница. (4:53)»	+3
13th Month 13.06 07:17	третий день работы, с завтра наконец выхи, очень жду, ибо устала в нулищу»	+3
Шмидт 12.06 08:53	мужчины молчат, потому что руководствуются двумя принципами: 1. и так»	+4
ЯРыба@ 07.06 04:07	доброе утро!сегодня рано проснулась, но за то по утреней прохладе погуляла»	+7
ЯРыба@ 10.06 01:59	доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в»	+22
ЯРыба@ 06.06 03:43	доброе утро!»	+40
ЯРыба@ 11.06 03:09	доброе утро мои дорогие!вчера аж два события10 июня, день рождения папочки.»	+14
Альбинка19 09.06 04:16	доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится»	+19
Шмидт 12.06 08:51	вот, угощайся, бери конфеты. сколько хочешь! хоть две!это я себе так.»	+8
ЯРыба@ 12.06 07:48	всем привет из солнечного новосибирска!и с праздником!будем отдыхать 4»	+2
V_momente_ 12.06 07:58	вот и снова праздничные выходные»	+8
Тили 12.06 05:12	12 июня 2025 года, четверг. (5:04) день роси.»	+7
13th Month 12.06 09:55	чот я в последне время не в ресурсе. вроде и план есть неплохой, но нет»	+6
Victoria_8 12.06 11:50	12.06.2025с праздником»	+2
Jun 12.06 04:47	решила поглощать сегодня. на весах ровно 10, а мне надо гораздо меньше:»	+2
Шмидт 11.06 06:42	сегодня домашне хозяйство и мелкая на моих мужчинах, я уезжаю к лиле»	+6

Krispi 12.06 07:45	это уже не смешно»	+1
Krispi 09.06 08:14	что-то вес дал стопор.»	+5
Шмидт 11.06 07:34	приеду, сделаю баклажанчики и буду отдыхать. у меня муж на все руки мастер,»	+2
Jun 10.06 13:07	когда стараешься похудеть, диета становится в центр твоих событий, все»	+2
V_momente_ 11.06 07:51	выходной»	+6
Альбинка19 10.06 06:03	доброе утро! ну что за ужасный колектив у нас на работе, всего 12 человек»	+15
13th Month 10.06 11:30	такс. утро получилось атас. на рано была записана к новой стоматологше.»	+35
Шмидт 10.06 16:24	женская молитва. возлюби салат и обезжиреный творог как саму себя.»	+5
zglechi53b 11.06 11:18	1.06.2025»	+2
V_momente_ 10.06 06:37	вторник»	+13
Тили 11.06 04:13	1 июня 2025 года, среда. (4:0) полнолуние.»	+11
Шмидт 11.06 06:45	впереди три дня отдыха, а в воскресенье буду парикмахером для трупы.»	+2
Шмидт 10.06 10:13	хочу сегодня гамбургеров наделать на весь день. потому что уже зажрались»	+13
Шмидт 09.06 07:41	здравствуйте, у меня тут духи решили закончиться. надо купить. верне,»	+17
13th Month 08.06 14:39	вчера ходили на реку, первый раз в этом сезоне, очень понравилось, солнце»	+10
Тили 10.06 06:21	10 июня 2025 года, вторник. (6:09)»	+9
Шмидт 10.06 10:05	добрый день, сегодня у меня совершено свободный день, пошуршу по дому,»	+5
Шмидт 09.06 15:42	всё, чуть-чуть почитаю. дочитаю книжку. и буду собираться на актёрку»	+7
13th Month 09.06 11:28	сегодня в разъездах, в больничку. по автобусам как и прошлый раз записали»	+3
Jun 09.06 13:10	контрольное взвешивание в понедельник. ну, 10 кг я уже видела, главное,»	+3
Шмидт 08.06 16:35	всё, я пошла пить бутылочку пива, есть пицу и картошку фри, а потом спать.»	+7
OLIVOCHKA) 06.06 06:42	всем доброго летнего утра! внука вчера забрала, сегодня в планах в кино»	+35
Татушыч 09.06 06:56	09.06.2025»	+2
V_momente_ 09.06 06:39	лето летне продолжается»	+7
ЯРыба@ 04.06 03:07	доброе утро, мои красавицы! проснулись потянулись, улыбнулись желаю»	+6

топ темы »» новые темы»
	меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой инц»	18
	сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе? »	9
	стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать. »	10
	почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне говори»	8
	подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой лёгкого пове»	15
	как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы »	29
	как вам платье? огонь, правда? »	11
	моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы? »	4
	нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно оскорбля»	6
	стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман! »	4

	как вам платье? красная леопардесса. »	10
	помните такую группу? как вам голос солистки? »	19
	как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены»	9
	вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед»	4
	одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый прочита»	27
	в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы »	27
	вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и вы»	19
	какой шампунь используете для волос? какой нравится? »	18
	что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?»	20
	впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было. »	14
	из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины? »	20
	откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют д»	19
	как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства используете? »	3
	как часто у вас бывает ностальгия по детству?»	16
	кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его облег»	13
	в 40 лет жизнь только начинается. согласны? а кто-то пишет, что в 50 и»	46
	кого считаете интересной личностью, с глубоким внутренним миром, загад»	21
	кто интересуется живописью - какие картины актуальны для интерьера в к»	15
	на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в »	149
	вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз? »	40
	какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает - целико»	27
	кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел»	30
	диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор? »	13
	у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете? »	19
	я на внешность прям обычная? »	39
	а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе! »	18
	кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать? »	15
	сколько времени у вас заживал пирсинг языка? »	22
	у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения? »	5
	вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм? »	31
	что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю »	41
	у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадек»	40
	в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была необход»	21
	вам нравятся аудиокниги? слушаете их? »	21
	чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое? »	14
	вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ преподавателю »	15
	это старое, старое кино. любите такие фильмы? какие? »	6
	как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все п»	10
	как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня. »	14
	какой цвет глаз красивее? »	13
	я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между? »	18
	если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать»	25
	почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не решила»	20
	зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотри»	21
	пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?»	14
	что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца? »	52
	кто любит сабо крокс? с чем сочетаете? »	7
	завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать с»	15
	вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу досмот»	16
	оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить в»	157
	чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли? »	33
	что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей»	36
	вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину? »	31
	к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов? »	17
	какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает мясо и рыбу и»	14
	компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша »	39
	почему турецкие актеры все такие секси-мэны? »	42
	я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах»	14
	такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели? »	35
	как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны женщи»	23
	опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится!»	18
	верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной гол»	8
	какая участница вас когда-либо шокировала? чем? »	146
	вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил, ка»	13
	работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по ста»	19
	зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что т»	16
	как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они еду»	12
	не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их не»	8
	похожи на детских фотках между собой?»	8
	можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и с»	23
	150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние да»	34
	в свои года считаете себя тетенькой или же вы больше девочка? считаете»	20
	физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится »	27
	какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или облепиховое? »	18
	ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и »	10
	какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральны»	29
	если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и начи»	8
	влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она отле»	10
	какой фильм вам больше понравился субстанция или гадкая сестра? »	3
	как вам это платье? »	19
	у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или со»	21
	коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали,»	11
	как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь »	24
	какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и корпус. »	16
	выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились? »	7
	мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! »	65
	удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной поликлинике? »	22
	как я вам? »	31
	вот это танцовщица на пилоне. огонь »	25
	какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дор»	9

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»