вход
Забежала с поддержкой!
_______
❉Ничто так не украшает женщину, как удачно подобранный мужчина☃
| ||||||
| ||||||
|
jeniulka
05.02.13
|
||||||
| ||||||
| Йога для пресса, занимает всего 15 минут! 1. a Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей. b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе. c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч. d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке). 2.a Опираясь на выпрямленные руки и носки ног, примите такое положение, чтобы все ваше тело сформировало прямую линию. b) Согните левую ногу в колене, подтягивая ее в сторону лица, как если бы вы хотели коснуться коленом носа. c) Прижмите правое бедро, а вместе с ним и голень к телу - как показано на картинке. Носок ноги выпрямлен и направлен назад. Оставайтесь в таком положении 10 секунд. Повторите упражнение с другой ногой. 3. a) Сядьте и обопритесь на руки. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.75, месяц: +2.75, итог: 0 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +104 |
| комментарии: +27, просмотры: +142 |
начало
-
-
А вот и я!
_______
❉Ничто так не украшает женщину, как удачно подобранный мужчина☃ -
всего наилучшего +10
_______
Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.))) -
Приветик!
_______
Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.))) -
д е с я т о ч к а
-
Приветик!
-
Сегодня лучшею улыбкой пусть улыбнется жизнь тебе!
-
Пускай в душе играют скрипки, а может – соло на трубе!
-
Хорошего настроения и удачных событий!
_______
Мои темы в клубах https://www.galya.ru...
Милости прошу!
-
пришла пожелать солнечного настроения
_______
˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜ -
п р и в е т и к
_______
˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜
вход
завтра уже всё же сделаю плов с курицей. только курицу и рис надо сегодня»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|