Забежала с поддержкой!
_______
❉Ничто так не украшает женщину, как удачно подобранный мужчина☃
| ||||||
| ||||||
|
jeniulka
05.02.13
|
||||||
| ||||||
Йога для пресса, занимает всего 15 минут! 1. a Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей. b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе. c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч. d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке). 2.a Опираясь на выпрямленные руки и носки ног, примите такое положение, чтобы все ваше тело сформировало прямую линию. b) Согните левую ногу в колене, подтягивая ее в сторону лица, как если бы вы хотели коснуться коленом носа. c) Прижмите правое бедро, а вместе с ним и голень к телу - как показано на картинке. Носок ноги выпрямлен и направлен назад. Оставайтесь в таком положении 10 секунд. Повторите упражнение с другой ногой. 3. a) Сядьте и обопритесь на руки. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.75, месяц: +2.75, итог: 0 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +104 |
комментарии: +27, просмотры: +143 |
начало
-
-
А вот и я!
_______
❉Ничто так не украшает женщину, как удачно подобранный мужчина☃ -
всего наилучшего +10
_______
Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.))) -
Приветик!
_______
Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.))) -
д е с я т о ч к а
-
Приветик!
-
Сегодня лучшею улыбкой пусть улыбнется жизнь тебе!
-
Пускай в душе играют скрипки, а может – соло на трубе!
-
Хорошего настроения и удачных событий!
_______
Мои темы в клубах https://www.galya.ru...Милости прошу!
-
пришла пожелать солнечного настроения
_______
˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜ -
п р и в е т и к
_______
˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|