вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Шмидт 20.02.23
ВЫХОДНЫЕ БЫЛИ, КОНЕЧНО, ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ, НО НЕМНОГО УТОМИТЕЛЬНЫЕ. ПО ДВЕ ПЕШИЕ ЭКСКУРСИИ В ДЕНЬ ПО ПОЛТОРА-ДВА ЧАСА - ПЛЮС ДОРОГА ТУДА И ОБРАТНО, ПЛЮС ХОДЬБА ПО СВОИМ ДЕЛАМ  лидер по сбросу веса
описание   +3
Выходные были, конечно, замечательные, но немного утомительные. По две пешие экскурсии в день по полтора-два часа - плюс дорога туда и обратно, плюс ходьба по своим делам принесли около 20000 шагов каждый день...
рацион 
кофе с молоком- 200.00 гр «Майонез, майонез, вызывает у моделей нервный стресс», вот такая незамысловатая песенка, зрит практически в самый корень проблемы.
вес, спорт 
вес: 93.80 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 34

жир: 36.2 кг
-: растяжка - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, сидение на диване - 60 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, одевание - 20 мин, нахождение в положении сидя - 30 мин Все мы знаем, что майонез – это очень калорийный продукт, в 100 граммах этого соуса содержится от 600 до 700 ккал, это примерно столько же, сколько в половине одного килограмма гречневой каши или пяти порциях овощного салата, заправленного оливковым маслом.
сожгла: 265 ккал., сожгла за счет жиров: 34 ккал. (4 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.3, месяц: +0.3, итог: +5.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
комментарии: +15, просмотры: +94

начало

  • совушка дв 21.02.23 04:07
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): ну как сказать, ноют, конечно, но терпимо
    Ничего. До следующих выходных отойдут , конечно..
  • шмидт сейчас на сайте 20.02.23 14:05
    »

    ответ для: @nn@_y@_

    @nn@_y@_ писал(а): Обожаю такую активность! Молодец,классные выходные
    ага, тоже понравилось
  • @nn@_y@_ 20.02.23 14:01
    »
    Обожаю такую активность! Молодец,классные выходные
  • шмидт сейчас на сайте 20.02.23 13:49
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Ого, очень круто!
    ага
  • svetlanкa 20.02.23 11:10
    »
    Ого, очень круто!
  • шмидт сейчас на сайте 20.02.23 10:43
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): На самом деле очень большая получилась активность.
    но вообще всё очень понравилось
  • шмидт сейчас на сайте 20.02.23 10:43
    »

    ответ для: Аленька26

    Аленька26 писал(а): Поди ели ноги домой приволокла вечером?
    да в целом нормально, ещё манты наляпали после экскурсий, сегодня ноют немного, но вполне терпимо
  • шмидт сейчас на сайте 20.02.23 10:42
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Надеюсь, что ноги после этой суеты у вас не болят!?
    ну как сказать, ноют, конечно, но терпимо
  • аленька26 20.02.23 10:42
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): ну у меня это тоже разовая акция
    Поди ели ноги домой приволокла вечером?
  • шмидт сейчас на сайте 20.02.23 10:41
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Но такая нагрузка приносит и моральное удовлетворение.
    абсолютно верно
  • шмидт сейчас на сайте 20.02.23 10:40
    »

    ответ для: Аленька26

    Аленька26 писал(а): Ого,я столько и за неделю ненашагаю!
    ну у меня это тоже разовая акция
  • аленька26 20.02.23 09:15
    »
    Ого,я столько и за неделю ненашагаю!
Алекс74
07.06 15:46
воспрял духом» +37
OLIVOCHKA)
10.06 19:18
всем доброго вечера! погодка то какая! не жарко,ветерочек,это то,что» +5
Шмидт
13.06 08:57
сегодня, конечно, даже и не думаю о разгрузке - будут манты, суши, тортик.» +8
Шмидт
13.06 09:00
муж подарил кучу подарков, среди них 4 новые книги, но почитать сегодня» +7
Elenochka7
13.06 11:35
снижаюсь очень медлено.но я,не тороплюсь.к концу лета думаю кг 52-53» +1
Шмидт
12.06 19:44
на самом деле его звали не гоголь, а яновский история об имени гоголя» +7
Тили
13.06 04:53
13 июня 2025 года, пятница. (4:53)» +3
13th Month
13.06 07:17
третий день работы, с завтра наконец выхи, очень жду, ибо устала в нулищу» +3
Шмидт
12.06 08:53
мужчины молчат, потому что руководствуются двумя принципами: 1. и так» +4
ЯРыба@
13.06 05:09
доброе утро!у нас погодка супер мупер летня с ветерочком.мы гуляем с» +5
ЯРыба@
07.06 04:07
доброе утро!сегодня рано проснулась, но за то по утреней прохладе погуляла» +7
ЯРыба@
10.06 01:59
доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в» +22
ЯРыба@
06.06 03:43
доброе утро!» +40
ЯРыба@
11.06 03:09
доброе утро мои дорогие!вчера аж два события10 июня, день рождения папочки.» +14
Альбинка19
09.06 04:16
доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится» +19
OLIVOCHKA)
09.06 09:40
всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,» +10
Альбинка19
11.06 06:01
доброе утро, мои солнечные! ура пятница, поеду на дачу сегодня! муж огорчил,» +17
Шмидт
12.06 08:51
вот, угощайся, бери конфеты. сколько хочешь! хоть две!это я себе так.» +8
ЯРыба@
12.06 07:48
всем привет из солнечного новосибирска!и с праздником!будем отдыхать 4» +2
V_momente_
12.06 07:58
вот и снова праздничные выходные» +8
Тили
12.06 05:12
12 июня 2025 года, четверг. (5:04) день роси.» +7
13th Month
12.06 09:55
чот я в последне время не в ресурсе. вроде и план есть неплохой, но нет» +6
Victoria_8
12.06 11:50
12.06.2025с праздником» +2
Jun
12.06 04:47
решила поглощать сегодня. на весах ровно 10, а мне надо гораздо меньше:» +2
Шмидт
11.06 06:42
сегодня домашне хозяйство и мелкая на моих мужчинах, я уезжаю к лиле» +6
Krispi
12.06 07:45
это уже не смешно» +1
Krispi
09.06 08:14
что-то вес дал стопор.» +5
Шмидт
11.06 07:34
приеду, сделаю баклажанчики и буду отдыхать. у меня муж на все руки мастер,» +2
Jun
10.06 13:07
когда стараешься похудеть, диета становится в центр твоих событий, все» +2
V_momente_
11.06 07:51
выходной» +6
Альбинка19
10.06 06:03
доброе утро! ну что за ужасный колектив у нас на работе, всего 12 человек» +15
13th Month
10.06 11:30
такс. утро получилось атас. на рано была записана к новой стоматологше.» +35
Шмидт
10.06 16:24
женская молитва. возлюби салат и обезжиреный творог как саму себя.» +5
zglechi53b
11.06 11:18
1.06.2025» +2
V_momente_
10.06 06:37
вторник» +13
Тили
11.06 04:13
1 июня 2025 года, среда. (4:0) полнолуние.» +11
Шмидт
11.06 06:45
впереди три дня отдыха, а в воскресенье буду парикмахером для трупы.» +2
Шмидт
10.06 10:13
хочу сегодня гамбургеров наделать на весь день. потому что уже зажрались» +13
Шмидт
09.06 07:41
здравствуйте, у меня тут духи решили закончиться. надо купить. верне,» +17
13th Month
08.06 14:39
вчера ходили на реку, первый раз в этом сезоне, очень понравилось, солнце» +10
Тили
10.06 06:21
10 июня 2025 года, вторник. (6:09)» +9
Шмидт
10.06 10:05
добрый день, сегодня у меня совершено свободный день, пошуршу по дому,» +5
Шмидт
09.06 15:42
всё, чуть-чуть почитаю. дочитаю книжку. и буду собираться на актёрку» +7
13th Month
09.06 11:28
сегодня в разъездах, в больничку. по автобусам как и прошлый раз записали» +3
Jun
09.06 13:10
контрольное взвешивание в понедельник. ну, 10 кг я уже видела, главное,» +3
Шмидт
08.06 16:35
всё, я пошла пить бутылочку пива, есть пицу и картошку фри, а потом спать.» +7
OLIVOCHKA)
06.06 06:42
всем доброго летнего утра! внука вчера забрала, сегодня в планах в кино» +35
Татушыч
09.06 06:56
09.06.2025» +2
V_momente_
09.06 06:39
лето летне продолжается» +7
ЯРыба@
04.06 03:07
доброе утро, мои красавицы! проснулись потянулись, улыбнулись желаю» +6
Тили
09.06 05:42
09 июня 2025 года, понедельник. (5:3)» +14
топ темы       »»       новые темы»
откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют д» 10
из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины? » 12
вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм? » 31
тема содержит фото что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю » 41
у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадек» 40
кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его облег» 11
в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была необход» 21
кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел» 21
вам нравятся аудиокниги? слушаете их? » 21
чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое? » 14
вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз? » 39
сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе? » 8
тема содержит фото я на внешность прям обычная? » 36
у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения? » 4
вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ преподавателю » 15
тема содержит фото это старое, старое кино. любите такие фильмы? какие? » 6
кого считаете интересной личностью, с глубоким внутренним миром, загад» 20
подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой лёгкого пове» 14
как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все п» 10
тема содержит фото как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня. » 14
тема содержит фото какой цвет глаз красивее? » 13
я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между? » 18
если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать» 25
какой шампунь используете для волос? какой нравится? » 13
почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не решила» 20
зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотри» 21
сколько времени у вас заживал пирсинг языка? » 21
кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать? » 14
пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?» 14
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 147
что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца? » 52
тема содержит фото кто любит сабо крокс? с чем сочетаете? » 7
завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать с» 15
что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?» 17
вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу досмот» 16
оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить в» 157
чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли? » 33
что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей» 36
вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину? » 31
к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов? » 17
какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает мясо и рыбу и» 14
компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша » 39
тема содержит фото почему турецкие актеры все такие секси-мэны? » 42
кто интересуется живописью - какие картины актуальны для интерьера в к» 14
тема содержит фото а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе! » 17
я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах» 14
вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и вы» 17
тема содержит фото такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели? » 35
как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны женщи» 23
тема содержит фото опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится!» 18
какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает - целико» 25
верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной гол» 8
какая участница вас когда-либо шокировала? чем? » 146
вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил, ка» 13
работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по ста» 19
зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что т» 16
как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они еду» 12
не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их не» 8
диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор? » 12
тема содержит фото похожи на детских фотках между собой?» 8
можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и с» 23
150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние да» 34
в свои года считаете себя тетенькой или же вы больше девочка? считаете» 20
как часто у вас бывает ностальгия по детству?» 14
физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится » 27
у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете? » 18
какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или облепиховое? » 18
ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и » 10
какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральны» 29
если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и начи» 8
влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она отле» 10
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» 3
какой фильм вам больше понравился субстанция или гадкая сестра? » 3
тема содержит фото как вам это платье? » 19
у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или со» 21
коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали,» 11
тема содержит фото как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь » 24
какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и корпус. » 16
выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились? » 7
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 65
удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной поликлинике? » 22
тема содержит фото как я вам? » 31
тема содержит фото вот это танцовщица на пилоне. огонь » 25
какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дор» 9
не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины. со» 20
что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газ» 12
на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь » 2
кто смотрел фильм гадкая сестра, кого считаете симпатичнее? » 2
какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться како» 14
закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за совпадение? » 19
важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа, ж» 24
вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали? » 27
здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольс» 28
тема содержит фото как думаете, у меня своя грудь или увеличенная? » 34
неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом чаще раза в » 17
тема содержит фото футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 » 37
тема содержит фото корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь, ваше?» 20
какие ассоциации фразой вечерняя дойка? » 15
сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?» 134
тема содержит фото почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы ка» 17
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru