КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885290
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Svetlanкa 17.05.21 ПРИВЕТ ВСЕМ!!! СЕГОДНЯ РАЦИОН ТАКОЙ (НУ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ):06:00 - КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ НА МОЛОКЕ (250Г), ГОВЯДИНА (РЕБРА) ТУШЕНЫЕ (150Г) - 600 ККАЛ08:30 - КОФЕ (300Г) - 19 ККАЛ11:30    +5
описание   +3
Привет всем!!! Сегодня рацион такой (ну очень вкусный): 06:0 - картофельное пюре на молоке (250г), говядина (ребра) тушеные (150г) - 600 ккал 08:30 - кофе (300г) - 19 ккал 11:30 - суп овощной на индейке с ложкой риса (500г) - 316 ккал сметана 25% (40г) 99 ккал 15:15 - заливное из пеленгаса (300г) 139 ккал 18:30 - яйцо куриное (60г) 96 ккал кефир 2,5% (250г) 125 ккал итого на день: 1395 ккал. Вот главное не накосячить вечером ничем. Всем позитива
рацион   +2
в течении дня: Яйцо куриное- 60.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр Все идет по плану
разгрузочные дни»
ГИ: 25» ИН: 88%»
спорт   +3
вес: 104.40 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 36
жир: 43.2 кг
вода: 44.03 кг 		грудь: 119.00 см.
талия: 99.00 см.
бедра: 119.00 см.
нахождение в положении сидя - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, гимнастика (активная) - 30 мин Все идет по плану
сожгла: 691 ккал., сожгла за счет жиров: 270 ккал. (29 гр.)
процедуры   +2
-: уход за собой
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: +8.4, итог: -16
объемы см. сутки: 0, неделя: -4, месяц: +14, итог: +6
статистика просмотры: +79
голоса: +21

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 61.68%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 1»

начало

«« 1 2 3 »»

начало

«« 1 2 3 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +3016 только пришла домой и уже прям устала за сегодня, а мне ещё уборку надо» +15
+4
Ринуся +435 всем приветик! фух успела дневник добавить. сегодня возили наших бабулек» +2
+5
ЯРыба@ +990 девочки привет! я одно могу сказать, дача офигено влияет на мое эмоциональное» +24
+13
юка1986 16.06.2024» +1
+2
Прометей +911 +1 15.06.2024 польза: поставщики белка, аминокислот, кальция, фосфора и» +4
+10
KissЮлик +3016 всем доброе воскресное утро. сегодня хорошо прям выспалась, но жарко было» +3
+10
Mirlona +169 16.06.2024» +2
OLIVOCHKA))) +788 всем привет! прогулялась на рынок за творогом. вкусный такой привозят» +19
+13
Шмидт +2645 сейчас надо навести марафет, взять с собой книжку в метро и можно отправляться» +7
+9
Svetlanкa +3321 привет всем спала сегодня отлично, ни разу не просыпалась. проспала в» +31
+11
13th Month комаров в этом году море просто, много лет уже не было а тут отыгрались» +4
+2
Svetlanкa +3321 привет всем! вчера ходила очень мало, прошла всего 6 тысяч шагов,сегодня» +9
+7
Шмидт +2645 сегодня мелкая в садик, средний на танцы, старшая в институт - вот тебе» +7
+14
Ш@хиризада +635 доброе утро и солнечного настроения, наконец-то у нас дождь прекратился» +7
+10
Sweety Pie диагноз-депресия?» +2
+3
Svetlanкa +3321 привет всем! вчера муж с сыном залили выравнивающий полимерный пол» +16
+8
Birdie@ +37 12.90» +2
+3
Аленька26 +3090 привет, мои дорогие. вот выспалась опять в три часа утра, сижу на качельке» +2
+4
новая_я_) +794 пол июня пролетело» +13
+8
Солнышко57 16.06.2024» +1
Olgadobro +314 15.06.2024» +4
+6
OLIVOCHKA))) +788 как быстро день пролетел,не успела оглянуться.хотела покраситься- краски» +5
+6
OLIVOCHKA))) +788 я в суботу была на даче,приехала ночью и легла с внуками спать. под утро» +40
+22
Винга +287 сегодня 4 день б/сладкогои мучного .и после 18.0 не кушалапрошла сегодня» +6
+7
Svetlanкa +3321 привет всем! сегодня снова ожидается шашлык. в выходные никак не получается» +13
+9
Ш@хиризада +635 не удержалась , чучуть сала съела . надеюсь завтра это на весах отрецательно» +7
+6
liliya26 +910 -1 всем хорошего вечера. свадьба прошла на ура) домой приехала, ноги гудели.» +1
Шмидт +2645 я что-то вобще сегодня обленилась, весь день только книжку читаю, валяюсь.» +10
+11
OченьBезучая +427 как провести хороший день.» +5
+11
Svetlanкa +3321 привет всем! вот не выспалась проспала 10 с лишним часов и еще спала» +8
+11
Шмидт +2645 история американки саши конрад — это история успешного человека. в своем» +8
+9
Соня 89 +777 15.06.2024» +1
+2
Ш@хиризада +635 15.06.2024» +9
+6
KissЮлик +3016 всем хорошего дня! сегодня у утра уже черешни я налопалась от души. в» +6
+9
Соня 89 +777 15.06.2024» +1
+2
Аленька26 +3090 доброе утро, мои хорошие. спала сегодня прям супер, дача есть дача, свежо,» +14
+27
Birdie@ +37 14,40» +3
+3
Тили +558 15 июня, субота. (4:31)» +5
+2
Шмидт +2645 сегодня всякая ерунда снилась, прям в подробностях не помню, но что-то» +5
+5
OLIVOCHKA))) +788 дела домашние двигаются,но очень медлено. устала за неделю видимо.еще» +3
+6
Шмидт +2645 как же быстро летит время. только вот пятница была, а сегодня снова» +13
+18
OLIVOCHKA))) +788 живу одна уже полтора месяца. уже забыла,когда готовила. это такойц кайф-» +23
+19
I am +1441 вчера очень много съела черешни и клубники, утром встала и руки снова» +2
liliya26 +910 -1 всем хорошего дня. сегодня буду гулять на свадьбе. очень устали пока готовили» +3
Ш@хиризада +635 добрый вечер и отличного настроения , сегодня у нас дождливый день , как» +2
+5
Д@ШуткА +1287 1-й луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность» +2
+3
Винга +287 5 день б/с» +8
+3
hg8f5r2tcacr 15.06.2024» +4
+2
Совушка ДВ +2247 14.06.2024дневник номер 1» +9
+25
Соня 89 +777 15.06.2024» +3
+5
KissЮлик +3016 ещё сегодня много дел впереди после того как прийду с педикюра. по магазинам» +12
+4

««       топ темы       »»       новые темы»
ужасная кожа на животе, бугры, бедра висят, толстовата. каждый раз пытаюсь привести себя в порядок, » 22
в какое время дня предпочитаете загорать на пляже? важно ли наличие на пляже кабинок для переодевания » 25
как думаете, мужчины чаще женятся по расчету или залету? » 41
раньше болтал без умолку, но стал неразговорчив со мной. а с другими рот не закрывается. скучно со мной? » 9
вообще не ходят, но автоматом получают отлично, а мне под любым предлогом занижают оценки! » 8
приставали ли к вам в детстве? » 75
а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и это » 24
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 51
тема содержит фото сколько лет дадите по фото? » 37
тема содержит фото дешевая зара хочет послушать, как же быть стильной, дорогой и статусной как лексус, а не убогой, как » 69
тема содержит фото кто из моделей виктории сикрет вам нравится больше по внешности, харизме и просто как модель? кого любите » 34
тема содержит фото это миловидная мордуленция? что-то слишком мила сегодня. » 24
кто-нибудь забирал призы от сайта галя? » 18
если не думаешь о том, как выйти замуж - значит занимаешься ерундой! живу для себя, занимаюсь карьерой, » 26
тема содержит фото какое фото лучше для соцсетей? фильтры везде, где-то наверное перебор? » 20
в течение скольки дней у вас бы стало заметно снижение веса при тренировках? дефицит хороший, но на » 153
шеф написал, что завтра в 8 утра встретимся в офисе поговорим о ситуации с моим увольнением. что говорить? » 138
спорила с мужем кого бы выбрал студентку бедную или женщину 40 лет. сказал, что выбрал бы студентку, » 123
блин опять сдали нервы, заорала, облилась водой, кружилась голова и заболело сердце. никак не могу » 9
вульгарщина или уместно в жару надеть бесшовный лиф и сверху оверсайз майку, при этом немного просвечивают » 23
какие песни про дождь можете вспомнить? я только не забывай группы комбинация помню. » 32
муж с женой пошли на рыбалку: жена наловила много рыбы, а муж - только рваную галошу! а вам нравится » 20
тема содержит фото как вам фото? невыгодный свет. обсудим морщины и поры? » 38
что вас мотивирует и демотивирует на работе? от чего просыпается энергия, повышается работоспособность » 17
почему после хорошего, качественного интима потом долго не хочется близости? неделю хожу спокойно, » 40
парень ухаживает, но не зовёт в кафе! он прилично, но мне уже неинтересно сидеть в парке! общаемся 2 » 20
тема содержит фото кто красивее? вот вам новые красотки вместо старого нафталина » 22
тема содержит фото вам нравилась внешность волочковой, когда она еще была молода? » 46
чувствует ли мужчина, когда нравится женщине, пусть он даже не проявляет шагов к общению? » 9
что для вас вкуснее: рис или пшено? рисовая каша утром выглядит вкуснее пшённой. утром чаще хочется » 11
тема содержит фото нравится ли вам такое белье? » 51
худеют ли при грудном вскармливании или, наоборот, поправляются, или вес стоит на месте? что надо, чтобы » 27
тема содержит фото это стильный образ на ваш взгляд? » 21
кто разъезжался с парнем, когда некуда идти? нет возможности уехать куда-то, затянется на месяц-два » 12
в начале проявлял интерес, а теперь только пишет, предлагать встретиться прекратил, любит сидеть дома » 15
стоит ли выкладывать фото? боюсь, будет реакция от подруг! я и так, как крот, не хочу, чтобы кто-то » 7
тема содержит фото что скажете? » 30
как понять, нравишься ли ты? после свиданий пишут, но немного и ухаживаний нет! боюсь, что реально останусь » 24
какой кофе посоветуете? люблю насыщенный вкус и аромат, но не терпкий и без горечи. что обычно пьёте? » 16
каждый раз бесится и орёт второй раз, от меня отказывается, пусть все ошибки остаются! что мне делать? » 6
согласны с тем, что нет ничего невозможного? заполучить любого мужчину, увидеться в живую с кумиром. » 47
в чём пойти на корпоратив, чтобы быть достойной и для брака с главой компании и с режиссёром? » 43
что из новинок посмотрели на нетфликсе? жанр не важен » 21
тема содержит фото это нормально? сделала процедуры в косметологии на шею и кажется, что удалили жир, теперь будто ребристость » 40
агрессивный руководитель дипломного осознано на меня орёт! мои старания и писанина никому не нужны! » 5
от средств spf забиваются поры. только вышла из дома и уже чувствую парниковый эффект! в будущем меня » 25
я лентяйка! лень даже встать и пойти в туалет, ненавижу уборку и стрику, лень ухаживать за собой, но » 22
хотим с подругой сделать фотосессию в мистическом стиле! где фоткаться? на заброшке, в лесу или у озера? » 2
тема содержит фото можно ли употреблять в пищу эти консервы? » 64
тема содержит фото как ваши выходные? мы случайно попали на парад ледоколов, нам даже погудели. потом нашли двор со змеем » 18
если спать запрокинув неправильно голову, могут ли спазмироваться шейные мышцы и сосуды шеи? » 15
как отвечать на вопросы, если вы не видите смысл в них? задает всякие вопросы вам о личной жизни, подробности. » 21
тема содержит фото какие фото не стоит выкладывать? не слишком ли тамара петровна из бухгалтерии в этом платье? » 90
зачем мужчины зовут на встречу и издеваются? один покупал подарок своей новой девушке, а я и не знала! » 41
тема содержит фото какое из этих колец вам больше нравится? почему? » 102
тема содержит фото оцените фото! просто настроение было. » 12
тема содержит фото это платье мне идёт или нет? не знаю, зачем я его купила! мне кажется, оно полнит. » 31
очень хорошие люди рано уходят из этого мира, долго не живут. какое у вас мнение на этот счёт? » 34
тема содержит фото как вам фото? вчера была на пилоне. на обратном пути, когда ехала в лифте, сделала фото. как вам? » 27
порекомендуйте интересные места в санкт-петербурге для посещения с ребёнком 2-х лет. может фермы, парки, » 51
понравился парень, но у него есть девушка и мне не нужно это чувство! как избавиться от мыслей? » 5
посоветуйте вкусный кофе, чтобы готовить его было можно без кофеварки и кофемашины. » 18
тема содержит фото часто видите людей в подобных линзах? сегодня встретила в таких, ещё нарисованы чёрные жирные стрелки » 26
тонирование волос в салоне. входит ли в стоимость мытье головы? мне будут переделывать бесплатно. » 24
а какая у вас любимая еда сейчас? с ума схожу по морской капусте! » 106
увольнение: конец главы! шефу не хотелось, чтоб я уходила: после работы вдвоем с тобой в бар мы не можем » 47
тема содержит фото парень просит, чтоб я не ленилась и ярче красилась! наверное думает, что макияж - это зелёные стрелки » 59
тема содержит фото те кто доживают до старости - все умирают от этой болезни? » 44
во мне видят эскортницу! неужели похожа на ту, кто ищет богатого папика?! мы 5 часов выслушивали как » 9
обязательно ли настойку пить с водой? выпила настойку пустырника просто, без воды. потом кофе и что-то » 6
какие средства используете для разглаживания волос? получается у вас как после салона? » 15
тема содержит фото вы подбираете цвета в одежде под свой цветотип? мой цветотип холодное лето и теперь только такая палитра » 50
тема содержит фото оцените фото » 12
у вас случалось встретить мужчину, к которому вы испытывали невероятную страсть? который заставляет » 37
тема содержит фото кто смотрит великолепный век? пересматриваю уже в 4-й раз! каждый раз переживаю жизнь хюррем, я с ней » 36
тема содержит фото какое фото лучше? попросила парня сфоткать меня на террасе. получила много комплиментов по поводу образа. » 30
тема содержит фото макияж с каким губами лучше? » 31
живу с мамой, но если начинаем готовить, то это занимает 2,5-3 часа! а у вас много времени уходит на » 72
сижу у шефа на коленях и очень медленно целую его шею, смотрю в глаза, а потом он прислоняет меня к » 31
какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас? » 37
рубашка выскочила и он начал при мне её заправлять! мне стало противно. это неуважение? » 54
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 17
кто делал прививку от рака матки? что вообще можете рассказать о ней? были случаи, когда спровоцировала » 21
как вам сумки patrizia pepe? » 3
увидела новую грудь у знакомой и прям подурнело! а вы переживаете, когда кто-то себе такое позволяет? » 108
что должно быть у девушки к 35 годам, чтобы посчитали ее умной? я считаю: своя недвижимость, во, стабильный » 146
при отказе от товара в пункте выдачи вб, через сколько дней у вас деньги возвращались на карту? » 17
c парнем в планах строить семью и тут узнаю что у него долг огромный! я дала ему пощечину, он начал » 55
зачем женщины хотят, чтобы их мужчина прописал в свою квартиру? что это даёт? какие-то гарантии? квартира » 102
когда отсылаете деловое письмо, подписывает типа с уважением? мне прямо длинные пожелания написали » 10
мне 45 и я влюбилась в 23 летнего парня, который работает у нас грузчиком. я менеджер по работе с персоналом. » 24
тема содержит фото красота неземная! как вам такая красотка? » 26
тема содержит фото как вы думаете, это красивая девушка или обычная? » 23
жара ужасная! попросила водителя трамвая включить кондиционер, а сказал, что кондиционера нет! » 12
подруга провоцирует 3-й день! сказала, что я постоянно несу бред, компостирую ей мозг и муж мой дурачок, » 83
если мужчина хочет интима втроем, то он пытается от вас избавиться? если бы любил и дорожил, такое бы » 76
тема содержит фото как вам макияж? она привыкла глаза синим красить, но сказала необычно, натурально » 43
посоветуйте интересную книгу. что-нибудь из зарубежной классики, не очень популярное. » 27
почему супербратья марио, если марио из них только один и это имя, а не фамилия? » 6
тема содержит фото товарищи, а что случилось в семье алсу никто не знает, прочитала, что они разводятся? » 47

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»